2k kg lık damacana mı nereden buluyorsun bu lafları o da mı senin güccük şeerden sahi neresiymiş senin göccük şeer
2 kg değil canım,20 kg hikayesi söyle :
ben gençken, güzelken, henüz evlenmemişken, 58-60 arası seyrederken, 5 kg fazlam olduğunu düşünür, 5 kg bir su bidonunu gittiğim her yere götürdüğümü hayal ederdim.. kendimi diyete o şekilde motive ederdim.. anacım 0 5 kilo ne zor giderdi ya, hatta gitmezdi, kalori hesapları, mide kazınmaları 1 bilemedin 2 ay zar zor yapılan diyet sonrası kıtlıktan çıkmışcasına yemeler ve sonra verilenleri de kısa sürede almalar, sonra o 5 kg su bidonunu tekrar hatırlamalar ve sonra tekrar tekrar yapılan diyetler..
doğumdan sonra bu 5 kg bir damacana oldu ama bu sefer bu bu damacanayı kabullendim sanırım, bukemeyeceğin bileği öpeceksin demişim galiba.. ama şimdilerde gene aram bozuk onunla, atacağım üstümden, çünkü karatay zorlamıyor, öğünlerde doyana kadar yediğin için sağa sola, zararlı besinlere saldırmıyosun.. arada çok canım isterse yiyorum o yasaklardan ama dediğim gibi öyle aman aman istemiyor, isterse yerim ben de o kadar kasmıyorum, önemli olan benim için, çok kısa sürede hedefime ulaşmak değil, aynı zamanda da keyifli bir yolculuk geçirmek istiyorum... yolum uzar belki biraz ama kısıtlandıktan sonra saldırmak yolumu daha da uzatır, hatta yolumdan döndüredebilir.. ben kendimi tanıyorum çünkü o yüzden çok da kasmıyorum..
iftarda...
et sote...cacık...salata..
sahurda..
pastırmalı yumurta...kuruyemişli yoğurt...bol su
öğlen 40 dkk yürüyüş..yarım saat parkta aletlerle spor
gül63 seni alkışlıyorum
otuç oruç spor yapmışsın tebrik ederim bende birkaç gündür aklımdan geçiyorum iftardan önce spor yapsam mı diye ama öylece kaldı bakalım ramazan bitene kadar icraata geçebilecekmiyim
ben bittim
bugün resmen kontrolümü kaybettim
sabah
kuruyemişsiz meyveli karatay kahvaltısı
arada 1 dilim maraş dondurması:18:
akşam
1 tabak semizotu yemeği
1 bardak yoğurt
10 tane zeytin
2 dilim pide (zeytinyağına bandım ama gi si düşmüştür
)
3 lt su birazdan yarım saat kadar yüzücem
canım sen onu zeytinyağına bandığında sıfırlanmıştır gi si, hatta ben geçen hafta yediğimde tereyağına da bandım (hem zeytinyağı hem tereyağı) sıfırın altına indi resmen
aklında olsun