Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

felluz · 19 Ağustos 2013

Hedef60, leneva dışında kilo veren yok..xc9,ben ve gül 0663 artıdayız maalesef(

Haftaya daha güzel sonuçlarla dönecez inşallah:) moral bozmak yok kızlaaar.!!

VERENLERRR

Hedef60:-1800 :124: :124:

Leneva:-400 :124:

ALANLAR

Xc9: +1500

Felluz:+500

Gül0663: +300

Unuttuğum yoktur umarım:)cepten yaptım...!!

leneva · 19 Ağustos 2013

felluz .!.:
Hedef60, leneva dışında kilo veren yok..xc9,ben ve gül 0663 artıdayız maalesef(

Haftaya daha güzel sonuçlarla dönecez inşallah:) moral bozmak yok kızlaaar.!!

VERENLERRR

Hedef60:-1800 :124: :124:

Leneva:-400 :124:

ALANLAR

Xc9: +1500

Felluz:+400

Gül0663: +300

Unuttuğum yoktur umarım:)cepten yaptım...!!

ellerine sağlık ablacım. hedef60 tebrikler.

bu sıcakta kilo alsa dahi burda olup diyeti için emek harcayan herkeside tebrik ediyorum.

leneva · 19 Ağustos 2013

Pointless .!.:
Selam kızlar bügün karatay diyetine başlamaya karar verdim aslında uzun zamandır diyet yapıyorum 2012 aralıktan bugune kadar 85 den 73 kiloya düştüm diyetisyenle ama diyetisyen çok sık ara yaptırdıgı için biraktim inşallah karatay bana faydalı olur

Kızlar bu arada size bir sorum var uzun zamandır bu konuyu takip ediyodum ve bazı arkadaşlar muz kayısı şeftali falan yiyolar diyetinde ben karatay diyetinde meyve yok diye biliyordum beni aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler

hoş geldin. diyetisyenlerin klasik diyetlerinden sonra karatayı seversin diye düşünüyorum. kilo verme döneminde meyve sebze pek önerilmiyor. illa yiycem dersen yada kilo koruma dönemindeysen de sabah öğününe, bir en geç öğle öğününe glisemik indeksi düşük olan meyvelerden ekleyebilirsin.

elifce82 · 19 Ağustos 2013

selam kızlar ikinci öğünümü de şuan bitirdim.
kıymalı bulgurlu dolma 3 tane küçücük ama
yarım tabak semizotu yemeği pirinçsiz
salata domates,4 kaşık sarımsaklı yoğurt1 aydır sürekli tıkındığım için doymıcam sanıyorum 1 avuç içi de çiğ badem yedim.artık birşey yemek yok acıkırsam süt içicem sadece.şuan spor yapacak durumum yok belim ağrıyor.haftaya falan başlarım inşallah selamlar hoşçakalın

felluz · 19 Ağustos 2013

Sabah:klasik karatay kahvaltısı

Öğlen:4 kaşık bulgur pikavı.1şiş kebap,1 avuç fındık.

Akşam:2 kaşık patlıcan güveci,1 avuç fındık.

hedef60busondiyet · 20 Ağustos 2013

Çok yoğun ve yorgunun aslında bi taraftan misafir gitti bi taraftan oğlum hasta mımız .. Bu yetmiyor gibi bi de pazardan kışlık bişeyler aldım dolaba koymak için... Öldüm aslında .. Yarına da iş çok ama durmadan yılmadan devam karataya ... Felluzcum sagol cnm liste için eline saglık .. Bu gun sabah karatay kahvaltımı yaptım 11 de .. saat 8 de de sehriye corbası , Patlıcan közlemesi , taze fasülye yedimm ... xc9 cumm sporumu Da yaptım cmm ...Görüşmek üzere ..

hedef60busondiyet · 20 Ağustos 2013

felluz .!.:
Sabah:klasik karatay kahvaltısı

Öğlen:4 kaşık bulgur pikavı.1şiş kebap,1 avuç fındık.

Akşam:2 kaşık patlıcan güveci,1 avuç fındık.

Felluzcumm bu hafta olacak Pazartesi'ye güzel başladın .. Devamm ediyoruz bu hafta bolll eksiler inşallah ..

elifce82 .!.:
selam kızlar ikinci öğünümü de şuan bitirdim.
kıymalı bulgurlu dolma 3 tane küçücük ama
yarım tabak semizotu yemeği pirinçsiz
salata domates,4 kaşık sarımsaklı yoğurt1 aydır sürekli tıkındığım için doymıcam sanıyorum 1 avuç içi de çiğ badem yedim.artık birşey yemek yok acıkırsam süt içicem sadece.şuan spor yapacak durumum yok belim ağrıyor.haftaya falan başlarım inşallah selamlar hoşçakalın

Merhaba Güzelmiş listen beden zaten kendini eğitiyor... Gercekten güzel bir yasam sekli karatay ..

felluz .!.:
Hedef60, leneva dışında kilo veren yok..xc9,ben ve gül 0663 artıdayız maalesef(

Haftaya daha güzel sonuçlarla dönecez inşallah:) moral bozmak yok kızlaaar.!!

VERENLERRR

Hedef60:-1800 :124: :124:

Leneva:-400 :124:

ALANLAR

Xc9: +1500

Felluz:+500

Gül0663: +300

Unuttuğum yoktur umarım:)cepten yaptım...!!

Eline saglık felluzcum bu hafta boğazımı tutmanın ve sporun faydasını gördüm... Haydi kızlar hep birlikte vericezz insallah

Pointless .!.:
Selam kızlar bügün karatay diyetine başlamaya karar verdim aslında uzun zamandır diyet yapıyorum 2012 aralıktan bugune kadar 85 den 73 kiloya düştüm diyetisyenle ama diyetisyen çok sık ara yaptırdıgı için biraktim inşallah karatay bana faydalı olur

Kızlar bu arada size bir sorum var uzun zamandır bu konuyu takip ediyodum ve bazı arkadaşlar muz kayısı şeftali falan yiyolar diyetinde ben karatay diyetinde meyve yok diye biliyordum beni aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler

hosgeldin cnm baya güzel kilo vermişsin .. Burası çok güzel bir ortam ben de yeni sayılırım.. Ama çok alıştım.. İnsan vazgeçemiyor.... Meyve günde 1 öğün 1 porsiyon . Birde sabah yumurta yemezsen muz var.. Boll eksili günler cnm..

leneva .!.:
kurban bayramının hemen ardından düğün var. o zamana kadar taş gibi olmam lazım. bu callanetics(?) banada iyi gelecek herhalde

Kesinlikle iyi gelecek cnm...

Sivasin gulu .!.:
Öglen 1 tabak kuru fasulye.
Bahcemdeki ürünlerden salata, domates diisnda, kuzu kulagi, marul. yesil sogan, salatalik.
5 tane biber tursusu.1 bardak su..

Menün güzelmiş hosgeldin..

haloson .!.:
Kızlar daha önce de söylediğim gibi bildirim yapamıyorum tartılamıyorum tatilde olduğum için. Hiç kaçamaksız ve spır taparak sevam. Kilo kaybedenleri tebrik ediyorum. Diğerlerine de ha gayret ditorum. 3 haftadan az kaldı benim kuzenin düğününe. 3 kilo gitmesi lazımmmmmm!!! Biraz zor mu acaba? Olmadı ayran aşı deroksu mu yapsammm dönünce?

Fire vermediysen gider cnm... Sana güveniyoruzzz.

xc9 .!.:
asıl yarın acısını anlayacaksın sabah kalktım kollarım tutmuyordu ama şu an iyiyim benim de bugün evde işlerim var 2.sini akşama doğru yapacağım ve hemen buraya yazacağım
bayramda fazlaca kilo alınca anında 1.5-2 cam kalınlaşmışım çok üzgünüm

Evet acıyı merak ediyorum yatıp kalkınca .. Kalkavilirsem.. Üzülme cnm gördüğüm kadarıyla çok azimlisin üstesinden geleceğiz...

Sivasin gulu .!.:
Baslangic tarihi 13.07.2012 kg 83.
Gecen ay 74.4 kg
Bu ay 76,6 kg
Boy 1.58.

Hedef 70.

Paratik bitti. gecen hafta, artik evdeyim. Ve tekrar aranizdayim. yeni bir pratige kadar.
Karataydan uzaklasmak sagliktan uzaklasmak gibi birsey canlarim.
Ins artik devam edecegim sporada basladim gecen hafta. Ilk hedefim 70. Doktorumda diyor hedeflerini Kücük basla.
ûzülmezsin diyor. Bende ilk hedefim 70 diyorum.

Hedefine ulaşman dileğiyle cnmmm

yklm .!.:
slm arkadaşlar

tatil bitti ve gerçek hayata dondük maalesef güzel günler ne kadar çabuk bitiyor tabii benim karatyla hiç alakam olmadı tatilde
bu sabah tartılacaktım ama baskülün pili bitmiş bugün alacam 2 arkadaş call başlamış bende sizlere katılabilir miyim kızlar
ramazanda bikaç gün yapmıştım call teyzeyle olanı sizin yaptığınız da farklı bikaç hareket var işi sıkı tutmam lazım yoksa ki gitmiyor bu kilolar

sabah yumurta hariç k.k yaptım ve bol bol su içiyorum

Evet bekleriz cnm coğalalımmmm... Artık düzenli hayatla düzenli kilolar vereceğizzzzz

zambak_2121 .!.:
slm arkadaşlar benimde kilo sorunum var. bugün başladım bende 20 kilo veremem lazım. beni de afranıza alırmısınız

Hoşgeldinn alırızzz tabiikii

simsims .!.:
bir haftadan sonra tekrar burdayım.internete 1-2 kere cok kısa girebildim ama dün ve bugun bir haftalık yazdıklarınızın hepsini okudum :)) yeni katılan arkadaslar ve tatilden dönen arkadaslarda hos geldiler :) ben bu bir haftada hiç dikkat edemedim ve suan kac kiloyum henüz bilmiyorum.o yüzden kilo bildirimimi haftaya yapıcam kızlar :)) hepinizi cok özledim gercekten burası özel bir yer.burayı özel yapanda sizin gibi özel insanlar..

Gelll artıklk özledik .. Hep beraber kurtulalım kilolardan ..

gul_0663 · 20 Ağustos 2013

felluz .!.:
Hedef60, leneva dışında kilo veren yok..xc9,ben ve gül 0663 artıdayız maalesef(

Haftaya daha güzel sonuçlarla dönecez inşallah:) moral bozmak yok kızlaaar.!!

VERENLERRR

Hedef60:-1800 :124: :124:

Leneva:-400 :124:

ALANLAR

Xc9: +1500

Felluz:+500

Gül0663: +300

Unuttuğum yoktur umarım:)cepten yaptım...!!

Felluzcugum
ellerine saglik canim ben kg aldim ama kacamak yapmadim biliyorsunuz ben kacamaga karsiyim yani cantayi haketmedim S0 gundur regl olmamistim olmaya basladi ondan dolayidir diye dusunuyorum

hedef60busondiyet .!.:
Felluzcum sagol cnm liste için eline saglık .. Bu gun sabah karatay kahvaltımı yaptım 11 de .. saat 8 de de sehriye corbası ,

Sehriye corbasi yasak canim

xc9 · 20 Ağustos 2013

felluzcum liste için tşk ederim canım çantaları sonuna kadar hakettiğimi düşünüyorum
yaptığım kaçamaklar çok değildi ama öğün araları ve gi gibi karatayın temel prensiplerine uymayınca kiloların nasıl geri geldiğini öğretti bana

Pointless .!.:
.........

Kızlar bu arada size bir sorum var uzun zamandır bu konuyu takip ediyodum ve bazı arkadaşlar muz kayısı şeftali falan yiyolar diyetinde ben karatay diyetinde meyve yok diye biliyordum beni aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler

hoşgeldin aramıza
meyveyi arasıra sabah kahvaltısında 1 adet tüketebiliyoruz tabi ki gi si düşük meyveler muzu hoca yumurta yerine veriyor tok tutucu özelliğinden dolayı ancak o da arasıra ancak bizler genelde yumurta yemediğimiz günlerde yine protein grubundan yemeyi tercih ediyoruz köfte yoğurt süt mantar vb

hedef60busondiyet .!.:
Çok yoğun ve yorgunun aslında bi taraftan misafir gitti bi taraftan oğlum hasta mımız .. Bu yetmiyor gibi bi de pazardan kışlık bişeyler aldım dolaba koymak için... Öldüm aslında .. Yarına da iş çok ama durmadan yılmadan devam karataya ... Felluzcum sagol cnm liste için eline saglık .. Bu gun sabah karatay kahvaltımı yaptım 11 de .. saat 8 de de sehriye corbası , Patlıcan közlemesi , taze fasülye yedimm ... xc9 cumm sporumu Da yaptım cmm ...Görüşmek üzere ..

spor için dün plan dışı işlerim çıktı callan yapamadan evden çıktım akşam yaparım dedim ama eve döndüğümde saat 21.30 du çok yorgundum hemen yattım yapamadığım için üzgünüm 2. yi bugün yapacağım artık
oğluşuna da geçmiş olsun canım

felluz · 20 Ağustos 2013

gul_0663 .!.:
Felluzcugum
ellerine saglik canim ben kg aldim ama kacamak yapmadim biliyorsunuz ben kacamaga karsiyim yani cantayi haketmedim S0 gundur regl olmamistim olmaya basladi ondan dolayidir diye dusunuyorum

Haklısın bu topikte tek kaçamak yapmayan sensin canım.aslında o çantayı atarken düşünmeliydim; seni yakından izleyen birisi olarak.sanırım biraz yoğundum ondan kaynaklandı.

Haftaya vereceğine inanıyorum:)

akasya1612 · 20 Ağustos 2013

Günaydın arkadaşlar,

Bugün son görümcemi de uğurlayarak yeniden sahalara döneceğim inşallah. Son günlerde kendisiyle birlikte bayağı ipleri kopardık, geç saatte yemeler, bütün zararlılar, tüm haketmediğim haklarımı sonuna kadar kullandım.. Bugün kural dışı oynamayacağım söz verdim kendime, yumurtasız kk ile başladım..

zambak_2121 · 20 Ağustos 2013

xc9 .!.:
hoşgeldin aramıza
karatay diyetiyle ilgili bilgin var mı hocanın kitabını okudun mu veya videolarını izledin mi mantığını kavradıktan sonra vazgeçmezsin yoksa yavaş veriliyor diye kaçıp gidersin
ilk haftalar hızlı gider sonra yavaşlar buna hazırlıklı ol

hergün düzenli menü bildirimi yaparsan ve liste yapmayı kabul edersen haftaya listeye girersin bu arada ölçülerini almanı tavsiye ederim

Canım 4 kitabını da aldım okudum. Listeyi de kabul ediyorum her gün düzenli listede yazarım.
Sabah: klasik karatay kahvaltısı

Öğlen:Sulu Et köftesi,cacık
Akşam: Semiz otu çorbası

zambak_2121 · 20 Ağustos 2013

Sabah kahvaltıda klasik karatay diyeti

xc9 · 20 Ağustos 2013

zambak_2121 .!.:
Canım 4 kitabını da aldım okudum. Listeyi de kabul ediyorum her gün düzenli listede yazarım.
........

süppeerr o zaman sen de buranın müdavimlerinden olacaksın demektir bi görünüp bi kaybolanlar genelde kulaktan dolma bilgiyle gelenler oluyor tekrar hoşgeldin çabana sağlık:))

felluz · 20 Ağustos 2013

leneva .!.:
kurban bayramının hemen ardından düğün var. o zamana kadar taş gibi olmam lazım. bu callanetics(?) banada iyi gelecek herhalde

Senin düğünün mü lenevaaaa ???.!! Sen zaten taşsın güzelim,ama spor güzelliğini daha da pekiştirecektir.:))

felluz · 20 Ağustos 2013

İlk önce yeni gelen arkadaşlara
hoşgeldiniz diyorummm:))

Hedef60 oğluşuna acil şifalar dilerim...bende yavaş yavaş dondurucuya sebze hazırlamaya başladım o da yoruyor.! Kolayy gelsiinnn:)

akasya1612 .!.:
Günaydın arkadaşlar,

Bugün son görümcemi de uğurlayarak yeniden sahalara döneceğim inşallah. Son günlerde kendisiyle birlikte bayağı ipleri kopardık, geç saatte yemeler, bütün zararlılar, tüm haketmediğim haklarımı sonuna kadar kullandım.. Bugün kural dışı oynamayacağım söz verdim kendime, yumurtasız kk ile başladım..

Hemen hemen hepimiz kaçırdık canım artık yapmamamız için bir sebep kalmadı..hepimize bol şanslar.:)

xc9 .!.:
felluzcum liste için tşk ederim canım çantaları sonuna kadar hakettiğimi düşünüyorum
yaptığım kaçamaklar çok değildi ama öğün araları ve gi gibi karatayın temel prensiplerine uymayınca kiloların nasıl geri geldiğini öğretti bana

Aynen canım, kimse benim kadar hızlı kilo alamaz.! Hemen şişiyorum yaaa bugün tartıldım daha da almışım.ben çok sıkmalıyım artık başka türlü veremiyecem.! Reglim de yaklaştı bu arada
Ben de akşam yemeklerimi geç yedim bu aralar,kitapları tekrar gözden geçirip motive olmayı düşünüyorum..
Ama her şeyden önce relaaaxxx .!!!! Unutmayalım :)

elifce82 · 20 Ağustos 2013

günaydın kızlar bugün 9.30 itibariyle kahvaltımı bitirdim.sanırım bugün iki öğün yapamam.sabah:
haşlanmış yumurta,peynir,ince dilim kaşar,7 zeytin,2 gün kurusu 1 erik,1 avuç badem domates,salata,biber.birazdan denize gitcez orada da ayran içerim yanına çiğ badem götüreyim diyorum.bu arada sabah kalktım karnım inmişti resmen ödemler gitti sanırım.tartıldım ve 67,5 çıktıçok mutlu oldum

felluz · 20 Ağustos 2013

elifce82 .!.:
günaydın kızlar bugün 9.30 itibariyle kahvaltımı bitirdim.sanırım bugün iki öğün yapamam.sabah:
haşlanmış yumurta,peynir,ince dilim kaşar,7 zeytin,2 gün kurusu 1 erik,1 avuç badem domates,salata,biber.birazdan denize gitcez orada da ayran içerim yanına çiğ badem götüreyim diyorum.bu arada sabah kalktım karnım inmişti resmen ödemler gitti sanırım.tartıldım ve 67,5 çıktıçok mutlu oldum

Tebrikler canım iyi gidiyorsun:) ara öğün yok biliyorsun değil mi? İki öğün arası en az 4 saat olmalı.!

xc9 · 20 Ağustos 2013

felluz .!.:
Senin düğünün mü lenevaaaa ???.!! Sen zaten taşsın güzelim,ama spor güzelliğini daha da pekiştirecektir.:))

aaaa!!! ben orayı kaçırmışım lenevanın düğünü mü gerçekten

Ellaberra · 20 Ağustos 2013

leneva .!.:
sen kaç kilosun? eğer kilon çok düşük değilse 3 haftada 3 kilo kaçamaksız ve sporla gayet güzel verilebilir

Sporu da diyetide çok sıkı yapıyorum. 68,7 idim en son:) geçtiğimiz p.tesi. Perşşembe tartulıcam bakalım. En azımdan 1 kg gitmiştir inşallah.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Üye

Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency