Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

bicnv · 27 Ağustos 2013

dünkü menümü de yazayım kızlar

sabah kkk menü

öğlen ezogelin çorbası, peynirli salata

akşam 20:30 da biraz geç oldu. mercimek çorbası, salata, bir tabağa (mantar,taze fasulye ve malesefki pirinçli biber dolması), 3 kase anne yoğurdu.

spor 6 km yürüyüş

su: bol su+yeşil çay+bol çay

biber dolması ve akşam 20:30 da yemeğe başlamam olmasaydı iyiydi.. çantaları alabilirim...
herkese bol leptinli bir gün dilerim...

xc9 · 27 Ağustos 2013

clam .!.:
canım ben okumuştum yazdığında ama biraz araştırınca yorumlara falan bakınca verdiğimi geri aldım diyenleri görünce korktum açıkçası

sadece 1 tanesi geri aldım diyor biri ayda bi kaç kere 2-3 günlük kür olarak yapmış başka da diyet yapmamış ayda 6 kg gitmiş ben de 1-2 günlük kürler olarak yapmayı doğru buluyorum

mahzen77 .!.:
kızlar greçka alabileceğimiz bir link buldum burdan paylaşmıyorum isteyenlere özelden mesaj atalım, xc9 a attım ama 5 dakikada bir atabiliyoruz ve şimdi çıkmam gerek..

tşk canım hemen bakayım

bicnv .!.:
günaydın kızlar herkese...........
xc9 öğle hammışki dizimin arkasındaki kaslarım nasıl ağrıdılar dün senin verdiğin 8 dklık videoları bir önceki gün yaptım diye..
özellikle adamlar egzersiz yaptırırken toplam kaç sayı kaldığını ve kaçta kaçının bittiğini grafik olarak görüyorsun ya hadi bitcek hadi bitcek derken 8 dk nası geçiyo anlamıyorsun. yalnız tüm hareketleri tam sayısında ve onlar kadar yapamadım ben ilk gün.

.........

2 günde hamlama geçiyor ben adım atamıyordum oturamıyordum bile ama geçti
dediğin gibi grafik olması işi kolaylaştırıyor vaktin nasıl geçtiğini anlamıyorsun

xc9 · 27 Ağustos 2013

tşk canım siteye üye olduktan sonra sipariş vereyim umarım kargosu uçuk bi fiyat çıkmaz astarı yüzünden pahalı olmasın di mi
karabuğdayla zayıflama diye bir topik var orada anlatıyor pilav gibi pişirip yiyormuşsun kıymalı yoğurtlu salatayla vs
aynen ayran detoksu gibi günboyu onu yiyorsun bazıları 1 hafta 10 gün yapıyormuş ben onu sağlıklı bulmuyorum haftada 1 kere yapılabilinir bence yada 2

gamzeleyy · 27 Ağustos 2013

sorum var... karatayda kahvaltı yapamıyorsak ne yapılabilir ... troid ilacımı ac içtikten sonra zaman geçmesi lazım o arada iş yerine geliyorum .. kahvaltı yapamıyorum ekmek arası falan filan geçiştiriyorum ...

bir fikir istiyorum ... lütfen sayın karataycılar

felluz · 27 Ağustos 2013

xc9 .!.:
vay vay keyfe bak sen

Ehhh.!!! Arada bir kendimizi şımartalım diyoruz ama; sonra burnumuzdan geliyor:))

clam .!.:
günaydınnnn dünkü menümü yazıyorum hemen
sabah
2 yumurta
2 dilim dil peyniri
6 zeytin
domates salatalık yeşil biber

öğle
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye
1 kase yoğurt
salata

ara
3 kuru incir

akşam
4 kalem pirzola
4 çiğköfte
ayran

bu sabah tartıldığımda düne göre kilo aldığımı gördüm. canım sıkıldı. dün incir dışında bi kaçamak da yapmadım.. neden böyle oldu anlayamadım... yine de non stop diyete devam herkese güzel günlerr

Sıkma canını, inişler çıkışlar olabilir.
Ara yapıp leptinini bozma emi!!! Başarılar canım:)

bicnv · 27 Ağustos 2013

gamzeleyy .!.:
sorum var... karatayda kahvaltı yapamıyorsak ne yapılabilir ... troid ilacımı ac içtikten sonra zaman geçmesi lazım o arada iş yerine geliyorum .. kahvaltı yapamıyorum ekmek arası falan filan geçiştiriyorum ...

bir fikir istiyorum ... lütfen sayın karataycılar

merhaba gamzeleyy, saati kurup ilacını içip geri yatsan olmaz mı acaba?

felluz · 27 Ağustos 2013

gamzeleyy .!.:
sorum var... karatayda kahvaltı yapamıyorsak ne yapılabilir ... troid ilacımı ac içtikten sonra zaman geçmesi lazım o arada iş yerine geliyorum .. kahvaltı yapamıyorum ekmek arası falan filan geçiştiriyorum ...

bir fikir istiyorum ... lütfen sayın karataycılar

Evden götürmen en mantıklısı.! Küçük bir kutuya 2 haşlama yumurta,zeytin,kuruyemişler filan rahatça sığar,seni 4,5 saat tok tutacak.! değer:))

gamzeleyy · 27 Ağustos 2013

keşke uyanabilsem :) cok isterdim amma uyanamıyorum ki erkenden malum oglusum zaten gece bazen uyandığı için o uyanmadan ne kadar uyusam kardır dıyorum :)

iş yerine otobüsle geliyorum .. yumurta cok kokar ... salatalık kuruyemiş getirebilirim .. acaba onlarla doyarmıyım diye düşünüyorum .. karatayla gecen aylarda 7 kilo verdim simdi kalan 15 kiloyu vericem inş ...
başlıyorum zaten hep uyuyorum fakat sabhları sıkıntı oluyor ..

bicnv · 27 Ağustos 2013

gamzeleyy .!.:
keşke uyanabilsem :) cok isterdim amma uyanamıyorum ki erkenden malum oglusum zaten gece bazen uyandığı için o uyanmadan ne kadar uyusam kardır dıyorum :)

iş yerine otobüsle geliyorum .. yumurta cok kokar ... salatalık kuruyemiş getirebilirim .. acaba onlarla doyarmıyım diye düşünüyorum .. karatayla gecen aylarda 7 kilo verdim simdi kalan 15 kiloyu vericem inş ...
başlıyorum zaten hep uyuyorum fakat sabhları sıkıntı oluyor ..

gamzeleyy ben de işyerinde kahvaltı ettiğim için yumurta yiyemiyorum. kalanlar ile doyuyorum.
bu sabah

1 domates
1,5 salatalık
peynir
zeytin
ceviz yedim doydum..
1-2 ye kadar da acıkmıyor insan..

Allah yardımcın olsun. eğer evde kahvaltı etmek istersen yine de saati kurup ilaç içip geri uyumayı dene derim..
tabi bi uyanınca geri uyuyabiliyorsan. kimisi uyuyamaz.

bebeğin mi var, Allah bağışlasın.
kaç aylık?

bicnv · 27 Ağustos 2013

Felluzcum, günaydın
kızın nasıl oldu?

gamzeleyy · 27 Ağustos 2013

evet bebeğim var ..20 aylık :)
birlikte yatıyoruz gece bir kac kez zaten emmek içiin uyandırıyor beni :)
o yüzden ilaç için bir kac kez denedim kalkamadım kalsam aslında süper olucak ..
evde kahvaltı yaparım hemde oglusumla belkide ama oturtamadım henüz..
iş yerindede zor oluyor peynir zeytın domates salatalık ...

bicnv · 27 Ağustos 2013

Allah bağışlasın canım, ömrü güzel olsun.
kaç kg sun? kilo çizelgesi yapmak ister misin?

mahzen77 · 27 Ağustos 2013

xc9
siteye üye olamadım bir türlü, kargo ücreti 5 tl, bişey değil de üye olamadım bir türlü, önce aktivasyon gerçekleştirilemedi sonra deneyiniz dedi, tekrar deneyince de bu e posta sistemde kayıtlı zaten dedi..
sen yapabildin mi bişey?

akasya1612 · 27 Ağustos 2013

Günaydın arkadaşlar,

Ben birkaç gün izin istiyorum, malum 2-3 günüm kaldı, hem çalışıp hem taşınmak kolay olmuyor.. Arada okumaya çalışıyorum ama sizler de beni biraz özleyin artık ne yapalım Yakında görüşmek üzere, çok sağlıklı ve incelmeli günler diliyorum sizlere

clam · 27 Ağustos 2013

xc9 .!.:
sadece 1 tanesi geri aldım diyor biri ayda bi kaç kere 2-3 günlük kür olarak yapmış başka da diyet yapmamış ayda 6 kg gitmiş ben de 1-2 günlük kürler olarak yapmayı doğru buluyorum

tşk canım hemen bakayım

2 günde hamlama geçiyor ben adım atamıyordum oturamıyordum bile ama geçti
dediğin gibi grafik olması işi kolaylaştırıyor vaktin nasıl geçtiğini anlamıyorsun

denemekte fayda var yine de tabi ama ne bileyim insan bu kadr zamanda bu kadar fazla kilo verdiren şeylere şüpheyle yaklaşıyor. sonuçta bu kiloların nasıl zor gittiğini hepimiz gayet iyi biliyoruz. yine de gördüğüm zaman aklımda bulunacak

leneva · 27 Ağustos 2013

CKbeautyandsheer .!.:
Tebrik ederim.

hem yaşıtız hem boydaş :)) kilodaş olmayı da tercih ederdim ama bakalım belki yürüyüşle işi çözerim. şeker kullanmıyorum çay kahve veya nescafe'de ama tatlıyı seviyorum. Tatlı dediysem şerbetli tatlılar değil. tiramisu, cheesecake, topkekler vs. abur cubur manyağıyım. ayrıca akşam ekmek yiyorum malesef. miktarı da yemeğe göre değişiyor. öğlen hiç tüketmiyorum. sabah da 2 dilim çavdar ekmeği yiyorum. bunları kessem ve yürüyüşe devam etsem olur gibi geliyor.

benim çok yanlışım var. su da içemiyorum doğru dürüst. zorluyorum ama maksimum 1 lt.

keşke ben de 55 olsam :))

olursun canım. takıl bize

leneva · 27 Ağustos 2013

kilo veren vermeyen hatta alan, herkesi tebrik ediyorum. çünkü herkes az çok emek veriyor. felluz cum sanada ellerine sağlık diyorum ve çoook öpüyorum seni

xc9 · 27 Ağustos 2013

gamzeleyy .!.:
sorum var... karatayda kahvaltı yapamıyorsak ne yapılabilir ... troid ilacımı ac içtikten sonra zaman geçmesi lazım o arada iş yerine geliyorum .. kahvaltı yapamıyorum ekmek arası falan filan geçiştiriyorum ...

bir fikir istiyorum ... lütfen sayın karataycılar

kahvaltılık götüremiyorsan 1 kavanoz kuruyemişi işyerinde bırak hergün 1-2 bardak sütle ye çıkmadan zeytin peyniri de hızlıca ye

mahzen77 .!.:
xc9
siteye üye olamadım bir türlü, kargo ücreti 5 tl, bişey değil de üye olamadım bir türlü, önce aktivasyon gerçekleştirilemedi sonra deneyiniz dedi, tekrar deneyince de bu e posta sistemde kayıtlı zaten dedi..
sen yapabildin mi bişey?

canım evde işlerim vardı uğraşamadım öğleden sonra da yokum akşam ilgileneceğim

clam .!.:
denemekte fayda var yine de tabi ama ne bileyim insan bu kadr zamanda bu kadar fazla kilo verdiren şeylere şüpheyle yaklaşıyor. sonuçta bu kiloların nasıl zor gittiğini hepimiz gayet iyi biliyoruz. yine de gördüğüm zaman aklımda bulunacak

şok diyetlere ben de itibar etmem bunu 1-2 günlük kür gibi düşündüm ayran detoksunda da insanlar bir günde 1 kilo veriyorlar yada protein yüklemede
yoksa tabi ki 10 gün ye 10 kilo ver olacak şey değil(kulağıma çok hoş geldi bi an)

bicnv · 27 Ağustos 2013

akasya1612 .!.:
Günaydın arkadaşlar,

Ben birkaç gün izin istiyorum, malum 2-3 günüm kaldı, hem çalışıp hem taşınmak kolay olmuyor.. Arada okumaya çalışıyorum ama sizler de beni biraz özleyin artık ne yapalım Yakında görüşmek üzere, çok sağlıklı ve incelmeli günler diliyorum sizlere

akasya kolay gelsin canım.. bizden uzak olsan da karataya yakın ol.
bol leptinli günler dilerim..

law_yer · 27 Ağustos 2013

Arkadaşlar evde yoğurt yapamıyorsak sizce hangi marka yoğurt almalıyız? İçinde süttozu olmayan veya en az katkı maddesi olan yoğurt markası var mı bildiğiniz?

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency