Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Hiranisa · 29 Ağustos 2013

Merhaba;
Aç kalmadan kilo verebiliceğimiz hemde sadece su kaybı değil yağdan kilo vermemizi sağlayan 2 günlük ayran detoksu ile kendinizi hem tok hissediceksiniz hemde2 gün gibi kısa bir sürede 2 kilo vermenin keyfini çıkarıcaksınız 2 saatte bir yemek yediğimiz içinde açlık pek hissetmiycez bakalım 2 günlük detoksumuzun tarifine
2 lt kadar az yağlı yoğurttan yapıcağımız ayran içerisine
2 salatalık,8 kaşık buğday (kuru) haşlanarak konulacak
kasık haşlanmış nohut
2 orta boy salatalık rendelenecek nanede serpebilirsiniz
bu birgünlük 2.gün tekrardan hazırlanacak yağ ve tuz eklemiyoruz
kahvaltıda bir dilim esmer ekmekle az yağlı peynir domates salatalık 1 tanede haşlanmış yumurta yiyoruz saat 10 dan itibaren 2 saat ara ile soğuk çorbamızı akşam 8 e kadar içiyoruz gün boyunca bol su ve yeşil çay içilebilir
şok diyet olduğundan 2 günden fazla tekrarlamayın.

Netten alintidir.

Bunu bende yapabilirmiyim kizlar.?

simsims · 29 Ağustos 2013

canım özel mesaj kutun dolu oldugu için dün sana mesaj atamadım :) bu arada herkeseeee günaaaaaydınnnnnnnn :))))

xc9 · 29 Ağustos 2013

gul_0663 .!.:
AYRAN DETOKSU SONUCUM::::::::::::: -300 vermişim
çok komik en son yapan arkadaş -1100 vermişti demekki benim yağım kalmamış ideal kiloma ulaşmışım yağsız çıtır olmuşum...benim gibi gram gram verene göre çok baya bi kilo geçen ay 100 gram bile verememiştim bir günde 300 vermek hiç yoktan iyi bunada şükür diyorum

yine iyi ben 2 günlük protein yüklemesi yapmıştım sonuç sıfırdı

bicnv .!.:
gunaydın kızlar,

bol leptinli bir gün dilerim
unutmayın başarmak için çok nedenimiz var.

bu arada dün akşam az çılbır, az sulu köfte, salata yedim..
akşam 8den sonra misafirlerim vardı çayda, hiç bir aburcubur çerez vs yemedim.

sabah kalktım 6 km yürüyüşümü yaptım.
bugün regl oldum..
motivasyonumu maşallah çok beğeniyorum
eşim bazen karataya uygun olmayan bişiler yerken bana da teklif ediyor. reddedebiliyorum.
eskiden nolcak bir öğünden diye yiyordum her seferinde.

bu pazartesi daha iyi çıkarız inşallah.

hadi arkadaşlar ha gayret.
başaracağız.

bu arada karatay kahvaltımı az önce bitirdim..

irade şart spor şart

bu arda lawyer ı da layalım yürüyüş için
sıcaklardan yürüyüş yapmakta zorlanıyoruz o nedenle bazılarımız yaz döneminde bıraktı haftaya eylüle giriyoruz herkes yeniden yürüyüşlere egzersizlere başlasın lütfen kendimize yeniden bi gaz verelim kurban bayramını hadef olarak alalım

felluz · 29 Ağustos 2013

bicnv .!.:
gunaydın kızlar,

bol leptinli bir gün dilerim
unutmayın başarmak için çok nedenimiz var.

bu arada dün akşam az çılbır, az sulu köfte, salata yedim..
akşam 8den sonra misafirlerim vardı çayda, hiç bir aburcubur çerez vs yemedim.

sabah kalktım 6 km yürüyüşümü yaptım.
bugün regl oldum..
motivasyonumu maşallah çok beğeniyorum
eşim bazen karataya uygun olmayan bişiler yerken bana da teklif ediyor. reddedebiliyorum.
eskiden nolcak bir öğünden diye yiyordum her seferinde.

bu pazartesi daha iyi çıkarız inşallah.

hadi arkadaşlar ha gayret.
başaracağız.

bu arada karatay kahvaltımı az önce bitirdim..

Seni çok tebrik ediyorum canım

elifce82 .!.:
felluz .!.:

Teşekkürler canım:) pizza için de cezasız olmaz:)

hakettim canım biliyorum.kaçamak yok artık.bugün sabah 11 de klasik karatay kahvaltımı bitirmiştim.oğlumla kahvaltı yaparken uzun sürüyo :)
akşam 17:00 de mercimek çorbası ,3 tane fırında köfte,zeytinyağlı patlıcan yemeği ve yoğurt yedim.şimdidde çay içiyorum.spor yok hiç içimden gelmiyo .

Genişletmek için tıkla...

Hepimiz zaman zaman kaçamak yapabiliyoruz:) önemli olan kaldığımız yerden devam etmemiz...ben de spor konusunda sınıfta kalırım:) inşallah düzenli yapacağım günler olur..

xc9 .!.:

felluz iki gündür menülerin detoks gibi bu haftanın sonucunu merak ediyorum
ben geçenlerde 900 gr vermiştim ya o hafta sarımaklı yoğurtla dövmeyi karışırıp yemiştim 3-4 kere üstüne sos da yapmıştım sabahları da kkk yani senin menülerin gibi aynen

Genişletmek için tıkla...

Evet ben de merak ediyorum verecek miyim diye.??? Ama regl olmak üzereyim hiç bişey anlaşılmıyor şimdi.! Çorba bittikçe yapıyorum,bağırsaklarımı iyi çalıştırdığını da farkettim:) yalnız çok gaz yapıyor sende de yaptı mı?

xc9 · 29 Ağustos 2013

felluz .!.:
Seni çok tebrik ediyorum canım

elifce82 .!.:

Hepimiz zaman zaman kaçamak yapabiliyoruz:) önemli olan kaldığımız yerden devam etmemiz...ben de spor konusunda sınıfta kalırım:) inşallah düzenli yapacağım günler olur..

Evet ben de merak ediyorum verecek miyim diye.??? Ama regl olmak üzereyim hiç bişey anlaşılmıyor şimdi.! Çorba bittikçe yapıyorum,bağırsaklarımı iyi çalıştırdığını da farkettim:) yalnız çok gaz yapıyor sende de yaptı mı?

Genişletmek için tıkla...

gaz fazla yapmadı çok ilginçtir karataya başladığımdan bu yana pek gaz problemim olmadı ayıptır söylemesi
ben çok gazlıydım şimdi neredeyse hiç yok
ayyy çok utandım bunu yazarken

felluz · 29 Ağustos 2013

Dün 2 minik baklava yedim( hem de geç saatte... cezama razıyım

xc9 · 29 Ağustos 2013

felluzum bu alıntılama işinde bi tuhaflık var az önce sen kendinden alıntılamışsın gibi olmuş şimdi de ben eliften alıntılamışım gibi ne oluyor yaw ortalık çorbaya döndü:44::44:

simsims · 29 Ağustos 2013

felluz .!.:
Dün 2 minik baklava yedim( hem de geç saatte... cezama razıyım

dün dündür bugun bugundür :)

xc9 · 29 Ağustos 2013

felluz .!.:
Dün 2 minik baklava yedim( hem de geç saatte... cezama razıyım

çok şanslısın ben eylülden önce kılımı kıpırdatmayacağım
amaaaaa bencem nahzen yakalarsa affetmez ya da bi başkası

leneva · 29 Ağustos 2013

gul_0663 .!.:
canım sütün azalmaz artar bile....öncelikle karatay kitabını alman lazım orada emziren annelere yönelik konularda var nasıl beslenmeli süt nasıl artar hepsi yazıyor
et konusunda zorunluluk yok bütçene göre yaparsın... ben et sevmediğim için haftada bir alıyorum genelde kıyma olarak ya köfte yapıyorum yada yemeklere azar azar koyuyorum..market tavuğu hiç almıyorum karatay almayın diyor.köy tavuğuda çok büyük oluyor dipfrize koymayada cesaret edemiyorum tavuk çabuk zehirliyor diye..arasıra balık ve ciğer alıyorum...sakatat serbest istediğini ye...proteini diğer gıdalardan günlük almaya bak
kahvaltıyı tam yapacaksın en önemlisi o hemde geç acıktırıyor... emzirdiğin için 2.5 öğün yap.. doktor arkadaş öyle yapıyor kahvaltı....öğle yemeği...akşamda yoğurt içine kuruyemiş çeşitleri koyuyor ...kitaptaki menüler örnek sen onu saatine ve bütçene göre uygulayacaksın.....burada yazılanları oku bak herkes hergün et yemiyor..

kahvaltı karatayın olmazsa olmazı ...kahvaltıyı krallar gibi, öğle yemeğini dükler gibi, akşamı da fakirler gibi yapın diyor....canım hata yapıyorsun karatay diyet değil sağlıklı beslenme programı sen sağlıksız beslenmiş oluyorsun .....düzenli uygulanırsa 2 senede bütün hücreler yenileniyor çoğu hastalıklar düzeliyor ben öyle düşünerek uyguluyorum...

kesinlikle kahvaltı olmazsa olmazı. kötü örnek, örnek değildir. işte ben o kötüyüm kahvaltı yapamıyorum canım yaaa çok istiyorum oysa ama yiyemiyorum. ben diyete ilk başladığımda sabah 8 de uyanıyordum, bu yoğurt kuruyemişle geçiştirip kahvaltımı 12 de yapıyordum(karatay kahvaltımı) şimdi o düzen biraz şaştı şu sıra. şöyle özetliyeyim; corn falkes, simit, poğaça yemektense yoğurt falan yiyeyim bari dedim

felluz · 29 Ağustos 2013

xc9 .!.:
felluz .!.:

Seni çok tebrik ediyorum canım

gaz fazla yapmadı çok ilginçtir karataya başladığımdan bu yana pek gaz problemim olmadı ayıptır söylemesi
ben çok gazlıydım şimdi neredeyse hiç yok
ayyy çok utandım bunu yazarken

Genişletmek için tıkla...

Karatay bana da bu yönden çok iyi geldi,buğday çorbasını çok yiyince oluyor ama olsun,artısı daha çok.
Utanma canım ne yapalım...hayatın gerçekleri:)))

elifce82 · 29 Ağustos 2013

xc9 .!.:
felluz .!.:

Seni çok tebrik ediyorum canım

gaz fazla yapmadı çok ilginçtir karataya başladığımdan bu yana pek gaz problemim olmadı ayıptır söylemesi
ben çok gazlıydım şimdi neredeyse hiç yok
ayyy çok utandım bunu yazarken

Genişletmek için tıkla...

ne çorbası bu kızlar malum sürekli giremiyorum ve eskiyi çok fazla okuyamıyorum
bu arada regl oldum çok şükür

naneli_limon · 29 Ağustos 2013

naneli_limon .!.:
Bu ddiyeti ben önceden yapmıştım en öenmli özelliği aç kalınmaması değil mi? et köfte çok doyuruyordu beni. Ama biraz zahmetli her gün köfte falan yapıyordum.Ev hanımı olsam neysede işe gidip gelince uğraşması biraz sorun oluyordu.

gul_0663 .!.:
ben kullanıyorum canım....EF. 1200 S en yüksek Epa bunda var....F nin yanındaki noktaya sen alfabenin ilk harfini koyup öyle ararsın marka veremiyoruz

BU KOCA BİR YALAN::::: kitaplarda okursan anlarsın hocanın kolestrolu 325 o yıllardır uyguluyor...yaşlanmazsınız gençleşirsiniz diye bas bas bağırıyor.....hoca zaten kalp doktoru hastalarıda kalp hastası onlara önerip sonuç aldığı için kitap yazmaya gerek duymuş....baş ağrısı yapar demiş saçma arkadaşım baş ağrısından aylarca mahvoldu doktor doktor gezdi en son istanbulun en ünlü beyin cerrahına gitti damarın biri tıkalı diğeri %70 tıkalı kist var ameliyat dediler annesi vefat edince ameliyatı erteledi o sırada ben karataya başlamıştım oda şekeri olduğu için başlamıştı baş ağrısı yavaş yavaş geçmeye başladı 1 ay sonra şekeri düşmeye başladı doktor ilacın birini azalttı..3 aydır yapıyor çok şükür baş ağrısı kalmadı ,dinçleşti ,zayıfladı,uyuklamaları geçti,horlaması azaldı gençlik ve sağlık kazandı... benim saçlarım tutam tutam elime gelirdi 4 aydır yapıyorum dökülme azaldı....yüzlerce hastalığa faydası var ...HOCAYI KISKANANLAR ÇATLASI

elifce82 .!.:
günaydın kızlar klasik kahvaltımı saat 9 itibariyle bitirdim.bugün erkenciyim:)ama yumurta yemedim canım istemedihepinize güzel günler diliyorum.bu arada karatay hocamızı çekemeyen o kadar çok kişi varki.meyve veren ağaç taşlanır

Canım sanki ben yazmışım gibi kıskananlar çatlasında ne demek? Niye kıskanalım? keşke gerçektende zayıflatsa insanlar ideal kilolarına ulaşsa..Bunun neresini kıskanalım? hepimiz aynı dertten muzdaribiz. Benim verdiğim linkte yazanı söylüyorum. Kafadan uydurmyorum yani.

felluz · 29 Ağustos 2013

simsims .!.:
dün dündür bugun bugundür :)

Evet kesinlikle:)

xc9 .!.:
çok şanslısın ben eylülden önce kılımı kıpırdatmayacağım
amaaaaa bencem nahzen yakalarsa affetmez ya da bi başkası

Hakkettim valla..detoks gibi mönümü mahvettim:)

xc9 .!.:
felluzum bu alıntılama işinde bi tuhaflık var az önce sen kendinden alıntılamışsın gibi olmuş şimdi de ben eliften alıntılamışım gibi ne oluyor yaw ortalık çorbaya döndü:44::44:

Yakında saç saça girecez valla bu gidişle:)) neyse düzelir..:))

leneva · 29 Ağustos 2013

naneli_limon .!.:
Arkadaşlar Canan hoca bu diyetle ilgili açıklamalar yapmış. Buna göre : Karatay diyetini kimler yapamaz?
Karatay diyetinde kilo verme hızlı olduğu için metabolizmayı yorar.Vücudun daha hızlı YAŞLANMASINA neden olur.Kalp rahatsızlığı olan, kolestrol sıkıntısı olan vs. vs. uygulayamaz demiş.
Arkadaşlar ben zaten yaşlanmaktan korkarım (aslında hepimiz korkarız) birde vücudun daha hızlı yaşlanmasına neden olur diye Canan hoca kendisi söylemiş. İnanmayan şu linke baksın: Karatay Diyeti İle Hızlı Kilo Verilir Mi | HABERUSTAM.COM
ne diyorsunuz bu duruma?

oradakiler sanki canan hocanın birebir aağzından çıkanlar değil gibi geldi bana. biri diyetten anladığını yorumlamışş yaaa lütfen öyle olsun. bende yaşlanmak istemiyorum. ve çoook saçım dökülüyo zaten, kel kalıcam diye korkuyorum, bu konudaki hertürlü öneriyede açığım

felluz · 29 Ağustos 2013

elifce82 .!.:
[

ne çorbası bu kızlar malum sürekli giremiyorum ve eskiyi çok fazla okuyamıyorum
bu arada regl oldum çok şükür

Dövme buğdayla yapılan yoğurtlu çorba canım(yarma buğday da deniliyor) buğdayı haşlıyorum iyice şişecek,soğuyunca yoğurtla karıştırıyorum azcık su ve tuz da ekleniyor. Armağan çağlayan bu çorbayla zayıflamış:))

xc9 · 29 Ağustos 2013

leneva .!.:
oradakiler sanki canan hocanın birebir aağzından çıkanlar değil gibi geldi bana. biri diyetten anladığını yorumlamışş yaaa lütfen öyle olsun. bende yaşlanmak istemiyorum. ve çoook saçım dökülüyo zaten, kel kalıcam diye korkuyorum, bu konudaki hertürlü öneriyede açığım

kadınlar yaşlanmaz yaş alır sen de korkma nanelimon da korkmasın kadını en güzel yaşı 35-36 dan sonra başlar 40-45 arası zirve yapar( felluz burası sana çok uydu) ertuğrul özkök ü okumuyor musunuz hiç adam 40 yaş kadınını 1 yıldır yazıyor şöyle güzel böyle seksi diye...
adam 47 diye kitap yazdı

naneli_limon · 29 Ağustos 2013

leneva .!.:
oradakiler sanki canan hocanın birebir aağzından çıkanlar değil gibi geldi bana. biri diyetten anladığını yorumlamışş yaaa lütfen öyle olsun. bende yaşlanmak istemiyorum. ve çoook saçım dökülüyo zaten, kel kalıcam diye korkuyorum, bu konudaki hertürlü öneriyede açığım

Cnm sanki onun ağzından çıkmış gibi birde resmini koymuşlar ama onun konuşması değil ..Ama ben googledan araştırdım protein diyetini herkes yapamaz. Kemik erimesi vb.hastalığı olanlar falan yapamaz. Protein diyetlerinin zararları diye yaz araştır. Bence az da olsa karbonhidratta almak lazım. Ama şöyle birşey var ne kadar karbonhidrat yersek o kadar tatlı krizleri,yemek isteğimiz açılıyor.

akasya1612 · 29 Ağustos 2013

leneva .!.:
oradakiler sanki canan hocanın birebir aağzından çıkanlar değil gibi geldi bana. biri diyetten anladığını yorumlamışş yaaa lütfen öyle olsun. bende yaşlanmak istemiyorum. ve çoook saçım dökülüyo zaten, kel kalıcam diye korkuyorum, bu konudaki hertürlü öneriyede açığım

Merhaba,
Bu konuda herkesi analitik düşünmeye davet ediyorum, hepimiz bir zamandır buradayız, belki en eski ben varım içinizde, hiç Karatay'la hızlı kilo vereni duymadım, aksine yavaş veriyor herkes.. O yazılanlar da tamamen kişisel yorum, hoca değil + ara öğün, mümkünse 2 öğün yapılmasını salık veriyor.. Bence içiniz rahat olsun arkadaşlar..

xc9 · 29 Ağustos 2013

naneli_limon .!.:
Cnm sanki onun ağzından çıkmış gibi birde resmini koymuşlar ama onun konuşması değil ..Ama ben googledan araştırdım protein diyetini herkes yapamaz. Kemik erimesi vb.hastalığı olanlar falan yapamaz. Protein diyetlerinin zararları diye yaz araştır. Bence az da olsa karbonhidratta almak lazım. Ama şöyle birşey var ne kadar karbonhidrat yersek o kadar tatlı krizleri,yemek isteğimiz açılıyor.

karatayda karbonhidratı kuruyemişten kurubaklagillerden kuru meyveden alıyoruz hergün kuruyemiş şart diye onun için diyor hoca akasya iyi demiş burada ayda 4 kilo veren yok ne hızlı vermesi
dediğin doğru hocanın resmi bir de soru cevap olarak hazırlanmış ropörtaj gibi bi izlenim bırakıyor

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kk

Guru

ikinci hedef 60

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Guru

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

ikinci hedef 60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency