Canım tebrikler. İki kiloyuda kolaylıkla verirsin umarım.
Ben de zaten en çok koruma evresinden korkuyorum. şimdiden kendimle pazarlık yapıyorum.
istediği kiloya inen ben vardım canım ama yaz tatilinde b 12 iğnesi vurulmam gerekti.6 tane vuruldum , o sırada tokluk hissim yok olmuş gibiydi.öğün aralarını 5 saat tuttum ama öğün saatinde ölçüsüz yiyince; yaz sıcaklarından dolayı spor da yapmayınca hoooooooop 2 kilo alıverdim. oysa 2 kiloyu 1 ayda zar zor veriyordum.şimdi çizelgemdeki kiloya ulaşmaya çalışıyorum.jıllıan yapıyorum bu akşam 7. günü yapıcam.hafta içi her gün 50 dk yürüyorum.üstüne üstlük birde bağırsaklarımı düzene sokmaya çalışıyorum.Karatay a minimum kaçamakla devam.pazartesi 1 kilo vermiş olurum inşallah....2 öğün yapıyorum.sabah öğlen şeklinde.akşamlarıda 1 tabak salata yada 1 kase ev yoğurdu yiyorum.
KISACASI DİYETTE SPORDA ÇOK NANKÖR. BIRAKINCA GÖZÜNÜN YAŞINA BAKMIYOR; GELSİN KİLOCUKLAR(((((((
gerçekten ekmeksiz hayat ne kadar güzel.. canım ilgin için teşekkür ederim',, bana örnek bi akşam yemeği yazar mısın?
kızlar 2 gündür menü yazmıyorum midemi üşütmüşüm biraz da gastrite benzer şikayetlerim var hazımsızlık yaşıyorum ilaca da başladım bir öğünde çok yiyemiyorum öyle olunca da acıkıyorum o nedenle az az yiyorum midemi yormadan
umarım yarın normal düzenime dönerim zira karnım davul gibi şiş ve ne yazık ki kiloma yansıdı
merhaba karatay çıtırları ilk olarak menü bildirimi yapayım sabah kkk akşam tavukdürüm soda çok hasatayım kızlar bu öksürük bitmiyor oğlum hala hasta .Hedef60 cım sağol canım dileklerin için ama ben 2 çocuğumada hiç antibiyotik kullanmadım biri 11 diğeri 2,5 yaşında büyüğünün hiç hasta olduğunu bilmem biz ailecek hastalıktan kırılıyoruz onda tık yok maaşallah ya bende öksürük için çok şey içicem ama bir sfer içmeyle düzelmiyorki diyetimi bozucaz ya.Mahzencim slim in ramp iti yapıyorum lastikli olanından öyle deme o lastikler çok işe yarıyor gerçi ben almadım bir spor aletinin yanında vermişlerdi ama ablamlarda slim ini yapıyor aonlara serum lastiğialdırttım medikalden onlarla yapıyorlar olmadı kalın bel lastiğiylede oluyor bide plates bantlarıylada yapılıyor istediğini seç canım kızlar bir baklavadır gidiyor insanın canını çektirmeyin hiç aklımda yokken aklıma soktunuz valla.Kızlar ben regl olamıyorum yani büyük ihtimal sökülemiyorum bir fikri olan varmı
Ardıç yağı işe yariyor... Her gün yarım çay bardağı suya 3-4 damla koyup icersen adet söktürür.. Adet sancısı da azalır..'
Nihayet bugün ayran detoksum bitti ve normal menüme döndüm +2 kilo vermişimmm başardım
Ama karataya ihanet ettim sabahın 6sında hastaneye gitmek zorunda oldğm için yumurtalı kahvaltı yapamadım
sabah :1 peynirli poğaça ve şekersiz çay içtim
öğlen:küçük kapta yoğurt yedim
akşamda :azıcık bulgur pilavı (cidden azdı ama) 2 tane de tavuk butu yedim derisiz onlarda minicikmiş gözüm aç benim öf bide yoğurt yedim
Böyle sayınca ne çok oldu pöfff buraya yazmaya başlayalı kendimi size karşı sorumlu hissediyorum karşımda eli merdaneli öğretmenler var gibi geliyo biranda :) hepinizi seviyorumm çok,sağlıklı ve fit yaşayın Geleceğin Victoria hatunları
Sonucun çok güzel.. Ben de bir gün yapıp bir kilo verdim. Çocuk emziriyorum o gün sütüm inanılmaz arttı ama kızım çok sancılandi... Malum nohut ve yoğurt...
Kısmet olursa bu hafta yine deneyeceğim...
Kuzucuğunu Allah analı babalı büyütsünn ve ne şanslı ki böyle iradeli bir annesi var,emzirme dönemi bitince yaparsın olmazsa ama cidden işe yarıyor aç hissettirmiyor Allahtan
Teşekkür ederim allah isteyen herkese nasip etsin...
Çok iradeli olduğum söylenemez ama bu diyet çok kolay ve çok çabuk alışıyorsun. Hatta detoksta sık sık yemek bana çok garip geldi sıkıldım iki saatt bir yemekten
Canım allah şifa versin... Geçenlerde esim bir kitap okuyordu orada yazıyor ardıç yağının faydaları.. Bir sürü şey var ama benim aklımda kalan en önemli şey bu... Normalde bir ay kullanıp 15 gün ara vermek lazım.. Bu şekilde yaparak sürekli kullanılabiliyor. Bir deme istersen. Ucuz da küçük bir şişe 5 tl...cemre gerçektenmi canım ya 2 dir gekdiğini belli ediyor fakat ne gelen var ne giden bugün migrenimde tuttu şuan ağrıdan ölüyorum.Hayat devam ediicek be"n diyete başladığımdan beri b12 iğnesi vuruluyorum 23 tane vurulmuşumdur bende hiç kalmamış kendileri şuanda 3 gündür falan dilaltı hapını kullanıyorum benim iştahımda sorun yok önceki diyetlerime göre o kadar rahatımki enerjim yerinde uyku halim yok doktorda söyledi b12 eksik olan zor kilo verir dedi dr bana 15 tane vurul üstüste dedi ben 23 tane vurulmuşum yeğenim hemşirede şimdi dilaltı hapıyla devam ediyorum b12 eksikliği çok kötü ben enzimi yok o yüzden sürekli aylık haftalık iğne vurulmam lazım gerçi ailecek enzim ekskliğimiz var ama farkındaysan karatay diyeti yapan bir insanda b12 eksikliği zor görülür yumurta et b12 deposu zaten ben hariç benimki farklı sorun.
Canım allah şifa versin... Geçenlerde esim bir kitap okuyordu orada yazıyor ardıç yağının faydaları.. Bir sürü şey var ama benim aklımda kalan en önemli şey bu... Normalde bir ay kullanıp 15 gün ara vermek lazım.. Bu şekilde yaparak sürekli kullanılabiliyor. Bir deme istersen. Ucuz da küçük bir şişe 5 tl... Biz hemen aldık esim düzenli kullanıyor... Ben arada sırada...cemre gerçektenmi canım ya 2 dir gekdiğini belli ediyor fakat ne gelen var ne giden bugün migrenimde tuttu şuan ağrıdan ölüyorum.Hayat devam ediicek be"n diyete başladığımdan beri b12 iğnesi vuruluyorum 23 tane vurulmuşumdur bende hiç kalmamış kendileri şuanda 3 gündür falan dilaltı hapını kullanıyorum benim iştahımda sorun yok önceki diyetlerime göre o kadar rahatımki enerjim yerinde uyku halim yok doktorda söyledi b12 eksik olan zor kilo verir dedi dr bana 15 tane vurul üstüste dedi ben 23 tane vurulmuşum yeğenim hemşirede şimdi dilaltı hapıyla devam ediyorum b12 eksikliği çok kötü ben enzimi yok o yüzden sürekli aylık haftalık iğne vurulmam lazım gerçi ailecek enzim ekskliğimiz var ama farkındaysan karatay diyeti yapan bir insanda b12 eksikliği zor görülür yumurta et b12 deposu zaten ben hariç benimki farklı sorun.
Canım allah şifa versin... Geçenlerde esim bir kitap okuyordu orada yazıyor ardıç yağının faydaları.. Bir sürü şey var ama benim aklımda kalan en önemli şey bu... Normalde bir ay kullanıp 15 gün ara vermek lazım.. Bu şekilde yaparak sürekli kullanılabiliyor. Bir deme istersen. Ucuz da küçük bir şişe 5 tl...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?