Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gul_0663 · 11 Ekim 2013

[kızlar dün verdiğim tahlil sonuçlarımı aldım..4 ay önce karataya yeni başladığımda kan aldırmıştım 4 ayda bakalım ne değişmiş.. önceki sonuçlarımla karşılaştıracağım karatay yapmayanlarada örnek olsun nasıl değişiyormuş sonuçlar görsünler..
tablo yaptım olmadı sıralar kayıyor ilk rakamlar 4 ay önceki, yanındaki rakamlar yeni sonuçlar onun yanındaki normal olması gereken değerler

Glukoz..... 89........... 82............... 74-106........ Düşmüş Güzel

kolesterol...........145........ 191.............. 50-200........ Yükselmiş :18: yağlı yemekten
HDL.......... 51.......... 53.............. 45-65.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
LDL............. 78.......... 117.............. 0-130.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Trigliserid...... 82.......... 103.............. 0-200.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Demir...... 52.......... 58.............. 33-193........ Yükselmiş
Demir bağlama.....369........ 373.............. 168-585...... Yükselmiş
kapasitesi
Ferritin.........19......... 42............. 13-150....... Yükselmiş süper ilaçla bile zor yükseliyordu
İNSÜLİN........ 7.27....... 5.01............. 2.6-24.9...... DÜŞMÜŞ SÜPERRRRR sonunda kitaptaki gibi 5 e indirdim
B12......... 307....... 454............. 197-866....... yükselmişbuda süper iğne kullanırken bile bu kadar yükselmiyordu

BUDA demek oluyorki kızlar karatay ilaçsız, iğnesiz canımız yanmadan bütün değerlerimizi yükseltiyor ....iyiki varsın KARATAY hoca sayende yıllardır yükselmeyen değerlerim yükseldi.....D vitamini sonuçları çıkmadı bayramdan sonra yazarım...

NOT: karataya başlamadan önce demir, ferritin, B12, D vitamini sınırın altındaydı 4 ay önceki sonuçlar karataya başladıktan sonra biraz düzelmiş haliydi şimdi iyice düzelmiş

xc9 · 11 Ekim 2013

canım insülin direncini kırmışsın seni çok tebrik ediyorum

gul_0663 · 11 Ekim 2013

xc9 .!.:
canım insülin direncini kırmışsın seni çok tebrik ediyorum

sağol canım 5 aydır insülin direncini kırmak için bir kere bile kaçamak yapmadım mükafatımıda aldım....D vitaminimide tamamlarsam 100 gram değil bundan sonra 200 gram zayıflarım dermişim

law_yer · 11 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
[kızlar dün verdiğim tahlil sonuçlarımı aldım..4 ay önce karataya yeni başladığımda kan aldırmıştım 4 ayda bakalım ne değişmiş.. önceki sonuçlarımla karşılaştıracağım karatay yapmayanlarada örnek olsun nasıl değişiyormuş sonuçlar görsünler..
tablo yaptım olmadı sıralar kayıyor ilk rakamlar 4 ay önceki, yanındaki rakamlar yeni sonuçlar onun yanındaki normal olması gereken değerler

Glukoz..... 89........... 82............... 74-106........ Düşmüş Güzel
kolesterol...........145........ 191.............. 50-200........ Yükselmiş :18: yağlı yemekten
HDL.......... 51.......... 53.............. 45-65.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
LDL............. 78.......... 117.............. 0-130.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Trigliserid...... 82.......... 103.............. 0-200.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Demir...... 52.......... 58.............. 33-193........ Yükselmiş
Demir bağlama.....369........ 373.............. 168-585...... Yükselmiş
kapasitesi
Ferritin.........19......... 42............. 13-150....... Yükselmiş süper ilaçla bile zor yükseliyordu
İNSÜLİN........ 7.27....... 5.01............. 2.6-24.9...... DÜŞMÜŞ SÜPERRRRR sonunda kitaptaki gibi 5 e indirdim
B12......... 307....... 454............. 197-866....... yükselmişbuda süper iğne kullanırken bile bu kadar yükselmiyordu

BUDA demek oluyorki kızlar karatay ilaçsız, iğnesiz canımız yanmadan bütün değerlerimizi yükseltiyor ....iyiki varsın KARATAY hoca sayende yıllardır yükselmeyen değerlerim yükseldi.....D vitamini sonuçları çıkmadı bayramdan sonra yazarım...

NOT: karataya başlamadan önce demir, ferritin, B12, D vitamini sınırın altındaydı 4 ay önceki sonuçlar karataya başladıktan sonra biraz düzelmiş haliydi şimdi iyice düzelmiş

sonuçlar harika tebrik ederim. özellikle insüline bayıldım

benim de bugün kolesterol (total olan) 351 çıktı. Canan Karatay'a da kolesterolünüz kaç dediklerinde 350 demişti yanlış hatırlamıyorsam. şimdi ben bu değerleri doktora göstersem hemen kolesterol ilacı verir değil mi? oNdan sonra gelsin alzheimer, gelsin unutkanlık. Hıhhh hiiiiiç işim olmaz ben kendimi çok iyi ve sağlıklı hissediyorum

xc9 · 11 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
sağol canım 5 aydır insülin direncini kırmak için bir kere bile kaçamak yapmadım mükafatımıda aldım....D vitaminimide tamamlarsam 100 gram değil bundan sonra 200 gram zayıflarım dermişim

hahaaa
sen günah keçini buldun benimki ne acaba bi elime geçirsem çok fena yapıcam

ankaist · 11 Ekim 2013

bi arkadaşım ve eşi kısa sürede inanılmaz zayıfladı fakat meyve bile yasak

seam · 11 Ekim 2013

ankaist .!.:
bi arkadaşım ve eşi kısa sürede inanılmaz zayıfladı fakat meyve bile yasak

meyve yasak değil ki...gi si düşük meyveleri sabah ya da en geç öğle saatlerinde tüketiyoruz...bunun da bir mantığı var,meyve demek şeker demek,direk karaciğerde depolanıyor...ben ki meyve canavarıydım,günde 5 porsiyon yerdim,kilolarca ...önde kocaman göbek vardı...faydasından çok zararı var...

hedef60busondiyet · 12 Ekim 2013

Kızlar.. Bu tam süpriz benim için:) daha tartılmadım.. Salıdan beri evde değilim ve kaç kiloyum bilmiyorum.. İnşallah tartılırım yarın ya da Pazartesi .. Kaçamağım yok.. Bakalım 75 i ucundan da olsa yakalayabilecekmiyim.. Sabah saat 9:30 kkk yaptım..saat 7 de et sote, yoğurt ve bulgur pilavı..bakalım tartı ne diyecek.. Tam meraklı bekleyiş oldu benim için .. Önceki haftalarda tartıldıkça motive oluyordum.. Bu sefer ne olacak bakalım.. Ucundan da olsa 75 i görmek dileğiyle.. İyi bakın kendinize..

hedef60busondiyet · 12 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
[kızlar dün verdiğim tahlil sonuçlarımı aldım..4 ay önce karataya yeni başladığımda kan aldırmıştım 4 ayda bakalım ne değişmiş.. önceki sonuçlarımla karşılaştıracağım

4 ay önceki Yeni sonuçlar Olması gereken
sonuçlar
Glukoz..... 89 82 74-106 Düşmüş Güzel
kolesterol 145 191 50-200 Yükselmiş
HDL 51 53 45-65 Yükselmiş
LDL 78 117 0-130 Yükselmiş
Trigliserid 82 103 0-200 Yükselmiş
Demir 52 58 33-193 Yükselmiş
Demir bağlama 369 373 168-585 Yükselmiş
kapasitesi
Ferritin 19 42 13-150 Yükselmiş
İNSÜLİN 7.27 5.01 2.6-24.9 DÜŞMÜŞ
SÜPER
B12 307 454 197-866 yükselmiş

gul_0663 .!.:
[kızlar dün verdiğim tahlil sonuçlarımı aldım..4 ay önce karataya yeni başladığımda kan aldırmıştım 4 ayda bakalım ne değişmiş.. önceki sonuçlarımla karşılaştıracağım karatay yapmayanlarada örnek olsun nasıl değişiyormuş sonuçlar görsünler..
tablo yaptım olmadı sıralar kayıyor ilk rakamlar 4 ay önceki, yanındaki rakamlar yeni sonuçlar onun yanındaki normal olması gereken değerler

Glukoz..... 89........... 82............... 74-106........ Düşmüş Güzel
kolesterol...........145........ 191.............. 50-200........ Yükselmiş :18: yağlı yemekten
HDL.......... 51.......... 53.............. 45-65.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
LDL............. 78.......... 117.............. 0-130.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Trigliserid...... 82.......... 103.............. 0-200.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Demir...... 52.......... 58.............. 33-193........ Yükselmiş
Demir bağlama.....369........ 373.............. 168-585...... Yükselmiş
kapasitesi
Ferritin.........19......... 42............. 13-150....... Yükselmiş süper ilaçla bile zor yükseliyordu
İNSÜLİN........ 7.27....... 5.01............. 2.6-24.9...... DÜŞMÜŞ SÜPERRRRR sonunda kitaptaki gibi 5 e indirdim
B12......... 307....... 454............. 197-866....... yükselmişbuda süper iğne kullanırken bile bu kadar yükselmiyordu

BUDA demek oluyorki kızlar karatay ilaçsız, iğnesiz canımız yanmadan bütün değerlerimizi yükseltiyor ....iyiki varsın KARATAY hoca sayende yıllardır yükselmeyen değerlerim yükseldi.....D vitamini sonuçları çıkmadı bayramdan sonra yazarım...

NOT: karataya başlamadan önce demir, ferritin, B12, D vitamini sınırın altındaydı 4 ay önceki sonuçlar karataya başladıktan sonra biraz düzelmiş haliydi şimdi iyice düzelmiş

Tahlil sonuçlarına sevindim cnm.. Gem zayıflayıp hem sağlıklı olmak süper..

gul_0663 .!.:
sağol canım 5 aydır insülin direncini kırmak için bir kere bile kaçamak yapmadım mükafatımıda aldım....D vitaminimide tamamlarsam 100 gram değil bundan sonra 200 gram zayıflarım dermişim

Bendi de tahlil yapturacam çok merak ettim değerlerimi..

felluz .!.:
Selammm kızlaarrr:))
Bayram temizliği yapıyoruz..her yıl büyük kurban keseriz ve çooook misafirimiz olur,işlerimi ancak yetiştiririm.!! temizliğe gelen kadın hile yapıyor hiç güzel silmiyor onunla beraber yapıyoruz,yine bel fıtığım azacak

Canım üçgen peynir yememen gerekiyor.!! Peynirin doğal olmalıııııııı.!!

Benim hiç vaktim yok hemen gideyim.!! kadına yemek te hazırleyecemmm daha

Ben bozmuyoruuuum.!! inşalllah bayrama az da olsa vermiş olurum.! Öpüldünüzzzz:)

Kolay gelsin felluzcumm .. Bozmak yok süper.. Devam cnm.. Dikkat et yorma kendini..

law_yer .!.:
Kızlar sabah kan vermiştim tahlil sonuçlarımı aldım az önce. veeee yağlarımı yakıyorum yuppppiiiiiii trigliserid üst sınır 150 ben de 86 çıktı. kolesterol yüksek görünüyor tahlil sonucunda ama tabi biz bundan korkmuyoruz. ve Canan Hoca'nın haklılığını bir kez daha anladım ki kolesterol yüksekliği demek damarlarda yağ birikmesi demek değilmiş işte sonuç ortada kolesterol yüksek ama trigliserid normal sınırlarda. inşallah daha da düşecek. insülin sonucum bayramdan sonra çıkacakmış onu da paylaşıcam sizlerle daha sonra.

Herkes tahlil yaptırmış.. O sağlığımız bol olsun...

mavibisiklet .!.:
Canım bende yeniyim evet 2 hafta oldu sanırım. Ama karatayda 2. ayımı bitirdim. 70 ten 62,7 düştüm.

Tebrikler.. Süpersin..

ayanse .!.:
ekim başında karatay diyetine başladım ilk günlerde tartı 95 civarı gösteriyordu
bugün uzun bir aradan sonra tartıda 91'i gördüm çok mutluyummm

arada kaçamaklar olsa da leptine dikkat ederek bunu aşmaya çalışıyorum

kahvaltıyı 7 de öğle yemeğini 1 de akşam yemeğini de 7 de yiyorum
kaçamaklara rağmen 3 kg gitti

Tebrik ederim cnmm Hoşgeldin..

Hiranisa · 12 Ekim 2013

Iyi geceler canlarim.
Bu sabah doktorumu aradim, laborant beni kokrkuttu dedim.
Oda korkma kan sekerin normal dedi.Kg almaman gerek zayfilama yolunda iyi yoldasin.
Gecen yil kolestrol biraz yüksekti, o düsmüs dedi. hersey normak. kalb ritm lerin normal dedi.
Sen azimlisin istedigin sürece basaramiyacagin birsey yok dedi.

Sabah 2 yumurta 8 zeytin, 3 kasik ev yapimi peynir 1 domates. cay, su.
Sabah yemeginden sonra oturma odami temizledim. Perdeleri yikadim, camlari sildim, toz aldim koltuklarin altioni silidim.

Ögle 2 ispanakli börek, cay,
Aksam 1 kase sütlü bulgur corbasi, su 2 fincan TÛRK kahvesi.

Hiranisa · 12 Ekim 2013

hedef60busondiyet .!.:
Kızlar.. Bu tam süpriz benim için:) daha tartılmadım.. Salıdan beri evde değilim ve kaç kiloyum bilmiyorum.. İnşallah tartılırım yarın ya da Pazartesi .. Kaçamağım yok.. Bakalım 75 i ucundan da olsa yakalayabilecekmiyim.. Sabah saat 9:30 kkk yaptım..saat 7 de et sote, yoğurt ve bulgur pilavı..bakalım tartı ne diyecek.. Tam meraklı bekleyiş oldu benim için .. Önceki haftalarda tartıldıkça motive oluyordum.. Bu sefer ne olacak bakalım.. Ucundan da olsa 75 i görmek dileğiyle.. İyi bakın kendinize..

Canim benim ins diyorum senin Adina. RABBIM hayirlisiyla deilegimizi, & dilegini versin.

hedef60busondiyet · 12 Ekim 2013

Sivasin gulu .!.:
Iyi geceler canlarim.
Bu sabah doktorumu aradim, laborant beni kokrkuttu dedim.
Oda korkma kan sekerin normal dedi.Kg almaman gerek zayfilama yolunda iyi yoldasin.
Gecen yil kolestrol biraz yüksekti, o düsmüs dedi. hersey normak. kalb ritm lerin normal dedi.
Sen azimlisin istedigin sürece basaramiyacagin birsey yok dedi.

Sabah 2 yumurta 8 zeytin, 3 kasik ev yapimi peynir 1 domates. cay, su.
Sabah yemeginden sonra oturma odami temizledim. Perdeleri yikadim, camlari sildim, toz aldim koltuklarin altioni silidim.

Ögle 2 ispanakli börek, cay,
Aksam 1 kase sütlü bulgur corbasi, su 2 fincan TÛRK kahvesi.

Sivasin gulu .!.:
Canim benim ins diyorum senin Adina. RABBIM hayirlisiyla deilegimizi, & dilegini versin.

Aminn cnm çok sağol.. Senin de bi an evvel sağlığına kavuşman dileğiyle ....BİZ DE SANA GÜVENİYORUZ...

hedef60busondiyet · 12 Ekim 2013

Topik 10000 e ulaşıncaa bişey olmayacak dimi.. Maşallahımız var da.. Korktum bi an ya toparlanamazsak diye..

gul_0663 · 12 Ekim 2013

hedef60busondiyet .!.:
Topik 10000 e ulaşıncaa bişey olmayacak dimi.. Maşallahımız var da.. Korktum bi an ya toparlanamazsak diye..

10,000 olunca topik kapanacak hepimiz farkli yerlere savrulacagiz hakkinizi helal edin canim bi daha nerde karsilasacagiz kim bilir ,,,,,:) nazar degmesin canim topik ve karatay devam azmini kutlarim hem azim hem vucudun calismasi ne guzel xc9 la ben yanalim halimize :'(

gul_0663 · 12 Ekim 2013

Sabah sabah ne iskence cektim yaaa kucuk kizim 7 de istanbula babasinin yanina gidecekti ciktik heryer bos terminale giriste anacadde tikali terminal acik ama ilerleyemiyorum bi yandan firmayi ariyorum (burda terminalde otobus 5 dkkdan fazla bekletilmez) otobus cikista beklesin oradan bindireyim diye tel acilmiyor trafik acilmiyor gec kaldik girdim park yeri yok kizi yakin bir yerde indirdim sen cik firmayla konusa dur park bulunca gelirim kiz konusmus otobusu yakalayamazsiniz 7,30 a bindirelim diye ek otobus koymuslar neyse park yeri buldum bu arada belim tutulmus iki buklum yuruyorum 2 kat merdiveni zor ciktim aklima park yerinin 25 dkk dan sonra ucretli oldugu geldi kiz para almak icin cuzdanimi cikarmisgeri koymamis mi :'( sure gecmeden cikmam lazim geri dondum son 2 dkkyla kurtardim kiz icerde kaldi ya binemezse aklim onda guvenlikciye derdimi anlattim kenara cek hemen git gel dedi indim 2 buklum kosturmaya calisiyorum polis gecse bide ceza yiyecegim,,,kizi buldum otobuse bindirdim ...ehliyette cuzdanda evde polis olmayan yerlerden geldim ama canimda cikti ...ek otobuste 6 kisi var bombos istedigin yere otur dediler kiz yayila yayila gidecek 2 kisilik yere otur ayaklarinda uzat dedimiskenceden kiz sansli cikti

felluz · 12 Ekim 2013

mavibisiklet .!.:
Ne güzel canım bayram dediğin de böyle olur, tam tadında işte.
Annemler dün itibariyle tatile gittiler. Bu bayram biraz yalnızız. Bu sene hiç bir yere gidemediler ancak mümkün olabildi onlarda haklı hani.

Gerçi gidmemiz gereken çok yer var. Bir sürü büyük, hasta vs Geçen bayram tatildeydik gidemedik kimselere artık bu bayram çologu cocuğu alıp kapı kapı gezi ez artık.

biliyor musun bazen yalnızlığı da özlüyorummm.!
Ortalık durulunca akraba ziyaretlerini de halledecez inşallah:)) kutlu olsun canımmm:)

gul_0663 .!.:
[kızlar dün verdiğim tahlil sonuçlarımı aldım..4 ay önce karataya yeni başladığımda kan aldırmıştım 4 ayda bakalım ne değişmiş.. önceki sonuçlarımla karşılaştıracağım karatay yapmayanlarada örnek olsun nasıl değişiyormuş sonuçlar görsünler..
tablo yaptım olmadı sıralar kayıyor ilk rakamlar 4 ay önceki, yanındaki rakamlar yeni sonuçlar onun yanındaki normal olması gereken değerler

Glukoz..... 89........... 82............... 74-106........ Düşmüş Güzel
kolesterol...........145........ 191.............. 50-200........ Yükselmiş :18: yağlı yemekten
HDL.......... 51.......... 53.............. 45-65.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
LDL............. 78.......... 117.............. 0-130.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Trigliserid...... 82.......... 103.............. 0-200.......... Yükselmiş:18:yağlı yemekten
Demir...... 52.......... 58.............. 33-193........ Yükselmiş
Demir bağlama.....369........ 373.............. 168-585...... Yükselmiş
kapasitesi
Ferritin.........19......... 42............. 13-150....... Yükselmiş süper ilaçla bile zor yükseliyordu
İNSÜLİN........ 7.27....... 5.01............. 2.6-24.9...... DÜŞMÜŞ SÜPERRRRR sonunda kitaptaki gibi 5 e indirdim
B12......... 307....... 454............. 197-866....... yükselmişbuda süper iğne kullanırken bile bu kadar yükselmiyordu

BUDA demek oluyorki kızlar karatay ilaçsız, iğnesiz canımız yanmadan bütün değerlerimizi yükseltiyor ....iyiki varsın KARATAY hoca sayende yıllardır yükselmeyen değerlerim yükseldi.....D vitamini sonuçları çıkmadı bayramdan sonra yazarım...

NOT: karataya başlamadan önce demir, ferritin, B12, D vitamini sınırın altındaydı 4 ay önceki sonuçlar karataya başladıktan sonra biraz düzelmiş haliydi şimdi iyice düzelmiş

Gözünaydıın canım:) artık gönül rahatlığıyle devam edecem karatayaaa..:)

gul_0663 .!.:
Sabah sabah ne iskence cektim yaaa kucuk kizim 7 de istanbula babasinin yanina gidecekti ciktik heryer bos terminale giriste anacadde tikali terminal acik ama ilerleyemiyorum bi yandan firmayi ariyorum (burda terminalde otobus 5 dkkdan fazla bekletilmez) otobus cikista beklesin oradan bindireyim diye tel acilmiyor trafik acilmiyor gec kaldik girdim park yeri yok kizi yakin bir yerde indirdim sen cik firmayla konusa dur park bulunca gelirim kiz konusmus otobusu yakalayamazsiniz 7,30 a bindirelim diye ek otobus koymuslar neyse park yeri buldum bu arada belim tutulmus iki buklum yuruyorum 2 kat merdiveni zor ciktim aklima park yerinin 25 dkk dan sonra ucretli oldugu geldi kiz para almak icin cuzdanimi cikarmisgeri koymamis mi :'( sure gecmeden cikmam lazim geri dondum son 2 dkkyla kurtardim kiz icerde kaldi ya binemezse aklim onda guvenlikciye derdimi anlattim kenara cek hemen git gel dedi indim 2 buklum kosturmaya calisiyorum polis gecse bide ceza yiyecegim,,,kizi buldum otobuse bindirdim ...ehliyette cuzdanda evde polis olmayan yerlerden geldim ama canimda cikti ...ek otobuste 6 kisi var bombos istedigin yere otur dediler kiz yayila yayila gidecek 2 kisilik yere otur ayaklarinda uzat dedimiskenceden kiz sansli cikti

Neyse..!! sonu kıza yaramışşş:)) bende bu hafta park yüzünden bir olay yaşadımmm.!! Çarşıda işim vardı bayram öncesi kalabalıktır, park yeri bulamam diyerek kızımın azarlamalarına rağmen dolmuşla gittim..dönüşte de zar zor dolmuş bulmuşken o da ayakta ki yolcuları trafik kontrolü var diyerek 1. Durakta indirdi.eşyalarımla ortada kaldım..ne eşim ne kızımın telefonuna ulaşamadım 2. Dolmuşla ayakta belim tutularak eve ulaşabildim..kızım da bir güzel kızdı bana:)

Hiranisa · 12 Ekim 2013

Günaydin kizlar. Hepinize kolay gelsin. Bayram temizligi.
herkese Güzel bir hafta sonu dilegiyle.

Sabah. 1 Ince belli bardak findik. 8 tane zeytin, 2 tereyaginda pizsmis yumurta, 2 ksik peynir. . 2 bardak yesil cay.
Dün yatmadan da 1 bardak ictim.

melina1 · 12 Ekim 2013

arkadaşlar size karatayla ilgili merak ettiklerimi sormak istiyorum bende yen başladım kolestrolüm çıkmasından korkuyorum kan tahlili yaptıranlar kan değerleri normalmi çıktı merak ettim. Ayrıca bazı diyetisyenler ekmeksiz diyetin tehlikeli olduğunu vücuttaki kas kitlesini azalttığını söylüyorlar bu konuda bilgisi olan varsa bana yazabilirmi teşekkurler

gul_0663 · 12 Ekim 2013

felluz..Çarşıda işim vardıdönüşte de zar zor dolmuş bulmuşken o da ayakta ki yolcuları trafik kontrolü var diyerek 1. Durakta indirdi.eşyalarımla ortada kızımda güzel kızdı bana:)[/QUOTE .!.:
Canim bazen yanlis kararlar verebiliyoruzz...daha kolay olur diye dusundugumuz seyler basimiza buyuk isler acabiliyorlar...ben sabah 6,30 da metro ya binmeyelim belimde agriyor oraya kadar yurumeyelim dedim bin kerede pisman oldum 3 duraklik yer 10 dkk da gidecektik yuruduk gittik 25 dkk ...arabayla evden ciktim bi suru sikinti yasadim geldim 1,5 saatim gitti

melina1 .!.:

arkadaşlar size karatayla ilgili merak ettiklerimi sormak istiyorum bende yen başladım kolestrolüm çıkmasından korkuyorum kan tahlili yaptıranlar kan değerleri normalmi çıktı merak ettim. Ayrıca bazı diyetisyenler ekmeksiz diyetin tehlikeli olduğunu vücuttaki kas kitlesini azalttığını söylüyorlar bu konuda bilgisi olan varsa bana yazabilirmi teşekkurler

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canim tahlil yaptiranlarin kan degerleri normalmi cikti demissin onceki sayfada benim butun degerlerim var oncesi ve sonrasi onlara dikkatli bakarsan sorunun cevabini alacaksin..ben onlari karatay yapanlara ve yapacaklara ornek olsun diye yayinladim ....ilacsiz degerlerin nasil duzeldigini gorup saglikli beslenmeye baslasinlar karatayla kafalarina takilan sorulara cevap alsinlar bir kisiye dogru yolu gostermek en az 2~3 kisiyide (esi..cocuklari..arkadaslari gibi ona yakin cevresini kastetim) sagliksiz beslenmeden kurtarmak demek
Ekmekle ilgili konularda ben ne desem bos olur kitaplarini alip okuman lazim o zaman o soylenenlerin ne kadar sacma oldugunu anlarsin..biz kastan degil yagdan veriyoruz karataya devam ettikcede verilen yaglar geri alinmiyor hala verilmeye devam ediyor ...canan hoca 75 yasinda yillardir ekmek yemiyor datcada cekilmis resimleri var sortlu bacaklari o kadar muntazamki ne sarkma ne varis yok kasli kasli ekmek kas eritseydi canan hoca su an ayakta duramaz kassizliktan yatalak olurdu..

mavibisiklet · 12 Ekim 2013

Hedef60busondiyet teşekkürederim.

Sivasin gulu .!.:
Iyi geceler canlarim.
Bu sabah doktorumu aradim, laborant beni kokrkuttu dedim.
Oda korkma kan sekerin normal dedi.Kg almaman gerek zayfilama yolunda iyi yoldasin.
Gecen yil kolestrol biraz yüksekti, o düsmüs dedi. hersey normak. kalb ritm lerin normal dedi.
Sen azimlisin istedigin sürece basaramiyacagin birsey yok dedi.

Sabah 2 yumurta 8 zeytin, 3 kasik ev yapimi peynir 1 domates. cay, su.
Sabah yemeginden sonra oturma odami temizledim. Perdeleri yikadim, camlari sildim, toz aldim koltuklarin altioni silidim.

Ögle 2 ispanakli börek, cay,
Aksam 1 kase sütlü bulgur corbasi, su 2 fincan TÛRK kahvesi.

kan şekerinin normal olmasına çok sevindim. Sıhhatle kal

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Kk

Kk

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kk

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency