Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

felluz · 21 Ekim 2013

Sabah:kkk

Öğlen:4 kaşık keşkek

Akşam:4 kaşık keşkek,10 yeşil zeytin,1 avuç ceviz,lahana turşusu.

felluz · 21 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
Benim D vitamini sonucumda 8,8 di yenisi 12 cikmis :'( 3 ay ignesini ictim daha sınıra bile gelmemis altt sınır 30 hoca 80 oneriyor

Gözünaydın biraz yükselmiş:)

Hedef60 geçmiş olsun..

Law_yer geçmiş olsunn..

Hiranisa · 21 Ekim 2013

Iyi aksamlar arkadaslar maalesef ben bildirim yapamadim.
Almanyada amcam cok rahatsiz bugün ameliyat oldu. Durumu ciddi prostat kanseri.'Doktorlar fazla yasamaz demisler.
Ben cok üzgünüm babamla kuzenim bu sabah gittiler. Benim islerim oldugu icin gidemedim ama aklim canim amcamda.
2 saat önce ameliyattan cikmis. durumu iyi diyorlar su an. Aci olan da kimseyi hatirlamiyor.:2::2::2::2:
Babam yanindayken babami sayikliyormus neden gelmedi diye.

Benimde Bayram boyunca kacamagim oldu. canta valiz ne isterseniz yollayin.
Bir kac gündür epey yogunum.

bicnv · 21 Ekim 2013

Selam citirlar
Geçmişi okudum geldim
Kilo verenleri tebrik ederim
Gül Ablacim iradenden dolayı seni özellikle
Bu arada gül Ablacim şu kız bebek ile ilgili formulunu banada gönderir misin?
Bir de kuru kayisi 4-5 adet serbestti kahvaltida, kuru incirde durum nedir
lenevamiza mutluluklar
Lawyercim insülin direncin için geçmiş olsun
Felluzcum, hedef60cigim, xc9cugum, mahzencim, sivasingulucum, mavibisikletcim,ve diğer arkadaşlarim hepinize bol leptinli günler, sevgiler
Bugün moda girmeye çalıştım ama bir iki kaçamağım oldu
Inşallah yarin duzene girerim
Şunu farkettim ki sizden uzak olunca motivasyonum gidiyor
O nedenle daha sık gelmem lazım
Hep birlikte başaracağız inşallah
Sporuda ihmal etmiştim 2 haftadir, birazdan leslieye başlıcam inşallah.
Öptüm herkesi

Gandalff · 21 Ekim 2013

merhaba kızlar...işte yine burdayım....
sabah kkk kahvaltımı yaptım
öğlen müşterilerimden biri getirmiş ayıp olur diye biraz da dayanamadım yani tek kişilik pastalardan yedim

akşam 1 tabak barbunya yemeği ve haşlanmış zeytintağlı karnıbahar yemeği yedim...

bu arada birşey sormak istiyorum...ben yumurtadan çabuk tiksinen biriyim...tiksinti gelince muz yenebiyo zannedersem ama canan hoca kitabında yenmemesi gereken meyveler arasında muz demiş...bu konuda fikri olan????:44::44::44:

bir sorum daha var....benim iştah ilk güne nazaran azaldı sanki...kahvaltıdaki yeşillikleri falan azalttım canım istemiyor...bazen midem de bulanıyo kahvaltılarda...siz böyle bir durumla karşılaştınız mı???bi de bakıyorum sizin yedikleriniz az...doyuyor musunuz o yediklerinizle yoksa siz de benim gibi aynı şeyleri yemekten usanıp az yiyenlerden misiniz???bu ara doyana kadar yiyemiyorum da

Hiranisa · 21 Ekim 2013

Sabah 1 avuc findik. 2 kasik peynir 1 muz. 1 kase ev yogurdu. cay & su.

Ögle kiymali yesil fasulye kavurmasi, 3 kasik yogurtla. su.

Aksam 1 büyük kase ev yogurdu.

hedef60busondiyet · 21 Ekim 2013

law_yer .!.:
merhaba kızlar bugün insülin tahlili sonucumu aldım ve sonuç içler acısı. İnsülinim tam 11.2
meğer ben bu yüzden su içsem kilo alıyormuşum. çünkü bu diyete başlamadan önce de çok yiyen birisi değildim ama gelsin meyve suları gitsin çikolatalar. yani abur cuburu çok yerdim ama yemek yemezdim. işte demek ki bende insülin direnci olmuş. neyse yavaş yavaş bundan da kurtulucam umarım Karatay sayesinde.

Karatayla kurtulacağına eminim cnm bende de vardı kırıldı .. İnsilün direncimi kırdım ... Sen de kırarsın eminim..

gul_0663 .!.:
ilk defa 1. oldum ....ellerine sağlık canım

Evet cnm azmine hayranım... Hep 1. Olman dileğiyle.. Çok sevindim cnm.. Alkışşşş birincimize ...

mahzen77 .!.:
geçmiş osun canım, ben listeyi yayınlamıştım hatta hata vardı birkaç kez yayınladım.. seni de eklememe gerek var mı? zaten artıdaymışsın boşverelim derim ama eğer istersen eve gidince tekrar yapayım bir ara..

Sağol cnmmm gerek yok... Aynen tarihe + lar işlenmesin... :) haftaya ---- lerle buluşalım.. Sabahtan hep doktordaydım. Okulda da yazmaya fırsatım olmadı. Son anda yazdım ama yetişemedim.... Ellerine sağlık yine de cnm benim.. Öptüm..

xc9 .!.:
hedef

geçmiş olsun canım öperim kuzucukları

Sağolasın xc9 umm..

mahzen77 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD="align: center"]verenler
[/TD]
[TD]yüzde
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1
[/TD]
[TD]gul_0663
[/TD]
[TD]0,72
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2
[/TD]
[TD]felluz
[/TD]
[TD]0,25
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD="align: center"]alanlar
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3
[/TD]
[TD]mavibisiklet
[/TD]
[TD]0,31
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4
[/TD]
[TD]xc9
[/TD]
[TD]0,63
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5
[/TD]
[TD]law-yer
[/TD]
[TD]0,93
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

mahzen, su_24,snowdrop,gubseneris haftaya listedeler..

verenleri tebrik eder, başarılarının devamını dilerim, bu verenler gül_0663 ve felluz olunca daha da bir anlamlı oluyor, ayrıca tebrik ederim kendilerini..
veremeyenler de üzülmesinler haftaya verirler..

Eellerine sağlık cnmcım..

mavibisiklet .!.:
xc9 demek 61 leri gördün. Hay Allah Karatayla mı gördün, nasıl tekrar aldın,yakın zamanda mı? Umarım en yakında en sağlıklı şekilde görürsün.

başlangıç tarihi: 10/08/2013
baslangıç kilosu: 70
geçen hafta: 62,7
bu hafta: 62,9
fark: +200
beden:40
spor: yürüyüş
boy:1.60
hedef: 58
Kızlar buarada eşim buaralar şaka yolla ben seni aldığımdan zayıfsın şuan diyor. Oysa o zaman 55 kiloydum. Ve karşılaştığım çogu insan bana zayıf muamelesi yapar oldu. Yagdan gidiyor sanırım o sebebten daha zayıf görünüyorum.Yaşasın Karatayyy.

Evet cnm .. Yağdan gidince öyle oluyor sanırım.. Beni görenlerde her gördüğümüzde daha zayıflıyorsun diyorlar .. İnsndıramıyorum .. :)

istanbula .!.:
Bi bildirimdrn benden il günüm
Başlama tarihim 21/10/2013
Başlangıç kilo tam 65
Hedef kilo 53
70 günde bu kiloyu vermem lazım adım adım başlıyorum kızlar yardımlarınızı benden esirgemeyin lütfen işim ucunda çok büyük idaalar var:)
Yaş 20
Boy 160
Bol eksili günler başlasın ve bana şimdi kahvaltı için 2 yumurta haşladım yanına neler koyayım başka :))
İnşallah hep beraber incecik hatunlar olucaz

Evet bu bekleyişli günler gaza getiriyor insanı.. Hep beraber vereceğiz..

mahzen77 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]verenler
[/TD]
[TD]yüzde
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1
[/TD]
[TD][TABLE="width: 82"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 82"]gul_0663[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64, align: right"]0,72[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2
[/TD]
[TD][TABLE="width: 82"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 82"]mavibisiklet[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64, align: right"]0,31[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3
[/TD]
[TD][TABLE="width: 82"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 82"]felluz[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64, align: right"]0,25[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]alanlar
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64"]xc9[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64, align: right"]0,63[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64, align: right"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64"]law-yer
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD][TABLE="width: 64"]
[TR="class: grid"]
[TD="width: 64, align: right"]0,93[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

istanbula, mahzen, su_24, ve snowdrop haftaya listedeler

verenleri tebrik ederim, alanlara da selam ederim, haftaya güzel verecekler..

VERECEĞİZZZ..

mavibisiklet .!.:
Felluz canım kolay gelsin.

Hedef60 umarım bu pazartesi hepimiz için güzel bir başlangıç olur. Ama canım ödüllere bu kadar yoğunlaşma istersen derim. Bence baya yıpratıcı olur. Hatta patlama şeklinde gelen kaçamaklarınında sebebi bu olabilir. Metabolizman hızlı, normal koşullarda bir kilo verirsin gibi. Kendini içten motive etsen...

Gül_063 seni canı gönülden tebrikediyorum. Umarım karşılığını alırsın bu emeklerinin.

Evet iç motive önemli de ben başardığımı göstermek istiyorum.. Bu kadar vermişken hedefe ramak kala bırakmamalıyımmm..

mahzen77 .!.:
o zaman açılış günü gözüm kulağım haberlerde olacak :)

hedef 60 günlüğümde bir çizelge paylaştım kilomuz yakın sayılır, haftada bir kilo vermeyi hedefledim ben de .. bu durumda 2014 te ilk hedefime ulaşmak istiyorum bakalım, motive edici oluyor, dilersen sen de kendine göre oluşturabilirsin.. bu hesapla gidersem şubatta 66 oluyorum, demek ki sen de 65 oluyorsun.. içini ferah tut canım, reglden sonra zaten vermiş olacaksın :)

Evet canım günlüğünügördüm..ellerine sağlık... tablonu da gördüm. Ben de buna benzer tablo yaptım telefonuma..teşekkürler moral oldu bana da .. Vereceğiz inanıyorummm..

hedef60busondiyet · 21 Ekim 2013

Kızlar menüm... Sabah 11:30 da koşulturmayla da olsa karatayımın nefissss kahvaltısını yaptım.... Sonra leptinimi hiç bozmadım.. Saat 7 de bulgurlu zeytinyaglı prasa yemeği ve yoğurt yedim. Bu gün az su içtim sadece koşuşturmaktann fırsatım olmadı. Şimdi de leptinimi bozmayıp bol suyla geceyi bitireceğim.. Hepinize iyi geceler şekerler...

felluz .!.:
Gözünaydın biraz yükselmiş:)

Hedef60 geçmiş olsun..

Law_yer geçmiş olsunn..

Sağol felluzcumm ..

Sivasin gulu .!.:
Iyi aksamlar arkadaslar maalesef ben bildirim yapamadim.
Almanyada amcam cok rahatsiz bugün ameliyat oldu. Durumu ciddi prostat kanseri.'Doktorlar fazla yasamaz demisler.
Ben cok üzgünüm babamla kuzenim bu sabah gittiler. Benim islerim oldugu icin gidemedim ama aklim canim amcamda.
2 saat önce ameliyattan cikmis. durumu iyi diyorlar su an. Aci olan da kimseyi hatirlamiyor.:2::2::2::2:
Babam yanindayken babami sayikliyormus neden gelmedi diye.

Benimde Bayram boyunca kacamagim oldu. canta valiz ne isterseniz yollayin.
Bir kac gündür epey yogunum.

Canım gecmiş olsun Allah şifa versin ...

bicnv .!.:
Selam citirlar
Geçmişi okudum geldim
Kilo verenleri tebrik ederim
Gül Ablacim iradenden dolayı seni özellikle
Bu arada gül Ablacim şu kız bebek ile ilgili formulunu banada gönderir misin?
Bir de kuru kayisi 4-5 adet serbestti kahvaltida, kuru incirde durum nedir
lenevamiza mutluluklar
Lawyercim insülin direncin için geçmiş olsun
Felluzcum, hedef60cigim, xc9cugum, mahzencim, sivasingulucum, mavibisikletcim,ve diğer arkadaşlarim hepinize bol leptinli günler, sevgiler
Bugün moda girmeye çalıştım ama bir iki kaçamağım oldu
Inşallah yarin duzene girerim
Şunu farkettim ki sizden uzak olunca motivasyonum gidiyor
O nedenle daha sık gelmem lazım
Hep birlikte başaracağız inşallah
Sporuda ihmal etmiştim 2 haftadir, birazdan leslieye başlıcam inşallah.
Öptüm herkesi

Özledik seniiii... Uzaklaşma bizdennn.. Buradayız hep seninleyiz..

felluz · 21 Ekim 2013

Sivasin gulu .!.:
Iyi aksamlar arkadaslar maalesef ben bildirim yapamadim.
Almanyada amcam cok rahatsiz bugün ameliyat oldu. Durumu ciddi prostat kanseri.'Doktorlar fazla yasamaz demisler.
Ben cok üzgünüm babamla kuzenim bu sabah gittiler. Benim islerim oldugu icin gidemedim ama aklim canim amcamda.
2 saat önce ameliyattan cikmis. durumu iyi diyorlar su an. Aci olan da kimseyi hatirlamiyor.:2::2::2::2:
Babam yanindayken babami sayikliyormus neden gelmedi diye.

Benimde Bayram boyunca kacamagim oldu. canta valiz ne isterseniz yollayin.
Bir kac gündür epey yogunum.

Geçmiş olsun canım...maalesef hayatta böyle şeyler de var.! Kendine dikkat et canım...!

xc9 · 21 Ekim 2013

sivasıngülü
geçmiş olsun canım acil şifalar...

thalia
o dediğin bende de oldu önceden iyice doyayım diye kahvaltıda domatesi salatalığı çok yerdim artık pek yiyemiyorum yine de doyuyorum ve acıkmıyorum ne güzel midemiz küçülüyor işte

law_yer · 21 Ekim 2013

Sivasın gülü geçmiş olsun arkadaşım Allah şifa versin amcana

bicnv evet uzaklaşma özlüyoruz seni hem de gerçekten buradan uzak olunca motivasyon düşüyor

menümü de yazayım

sabah 7.30 kkk

16.30 1 bardak ayran, 1 avuç fıstık

20.00 1 tabak kıymalı karnabahar, 2 tane közlenmiş kırmızı biber, 1 kaşık yoğurt

aldente · 21 Ekim 2013

uzun bir tatil... uzun boylu kaçamaklar...
ve ardından... verdiğim bir kilonun üstüne eklediğim yarım kilo daha

dün akşam itibariyle yuvaya dönüş...

evden uzak olunca diyet de zorlaşıyor açıkçası.

sabah kkk yaptım ama çok acıktım okulda, evde de öyle. 3 öğün falan yalan oldu ama listenin dışına çıkmadım.
umarım yarın sebze pişirip karnımı doyurabildiğim, acıkmadığım bir gün olur.

herkese bol leptinli bir gece diliyorum:)

afatmas · 21 Ekim 2013

merhaba arkadaşlar evde olmayınca dıyet yalkan oldu yaaaaaaaaaaaa daha yenı geldım eve onun içinj bıldırım ve
menu soyleyemedım kusurabakmayın kızlarrrr tartılmak da istemıyorum zatennnn

aldente · 21 Ekim 2013

law_yer .!.:
Sivasın gülü geçmiş olsun arkadaşım Allah şifa versin amcana

bicnv evet uzaklaşma özlüyoruz seni hem de gerçekten buradan uzak olunca motivasyon düşüyor

menümü de yazayım

sabah 7.30 kkk

16.30 1 bardak ayran, 1 avuç fıstık

20.00 1 tabak kıymalı karnabahar, 2 tane közlenmiş kırmızı biber, 1 kaşık yoğurt

gülmeyin ama bişey diycem...

bu kadar az yiyerek cidden doyuyor musunuz?
lütfen hayırrrr diyin

xc9 · 21 Ekim 2013

aldente .!.:
gülmeyin ama bişey diycem...

bu kadar az yiyerek cidden doyuyor musunuz?
lütfen hayırrrr diyin

hahahahahhaaaa

buna gülünür

bence de lawyer ne kadar az yemişsin doydun mu

mavibisiklet · 22 Ekim 2013

Misafirim vardı giremedim.
Bildirim yapıp kaçıyorum.
sabah 11 gibi kk
akşam 2 kaşık bezelye,3 kaşık bulgur ve balık
bide t. helva yedim 1 kibrit kutusu kadar

bicnv · 22 Ekim 2013

Sivasin gulu .!.:
Iyi aksamlar arkadaslar maalesef ben bildirim yapamadim.
Almanyada amcam cok rahatsiz bugün ameliyat oldu. Durumu ciddi prostat kanseri.'Doktorlar fazla yasamaz demisler.
Ben cok üzgünüm babamla kuzenim bu sabah gittiler. Benim islerim oldugu icin gidemedim ama aklim canim amcamda.
2 saat önce ameliyattan cikmis. durumu iyi diyorlar su an. Aci olan da kimseyi hatirlamiyor.:2::2::2::2:
Babam yanindayken babami sayikliyormus neden gelmedi diye.

Benimde Bayram boyunca kacamagim oldu. canta valiz ne isterseniz yollayin.
Bir kac gündür epey yogunum.

canım çok geçmiş olsun, Allah acil şifasını versin.

bicnv · 22 Ekim 2013

günaydın kızlar

sabahın ilk mesajı benden olsun
bugün hepinizin günü çok güzel hiç kaçamaksız geçsin..

öpüyorum herkesi

su_24 · 22 Ekim 2013

Günaydın bayanlar..

bende dünki listeyi yazayım.

sabah: 2 yumurta bir tane domates,10-12yeşil zeytin

öğle:merçimek çorbası,tavuk ızgara, az Amerikan salatası

akşam: 2,5 kaşık bulgur pilavı,bir tane fırında but

nasıl kızlar ilk gün için

mavibisiklet · 22 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
Benim D vitamini sonucumda 8,8 di yenisi 12 cikmis :'( 3 ay ignesini ictim daha sınıra bile gelmemis altt sınır 30 hoca 80 oneriyor

Hay Allah nasıl o kadarcık yükselmiş ilaç takviyesine rağmen ilginç. Doktorunla görüşmüşsündür sanırım.
Bi de gündüz saatlerinde yürüyüş yapmak iyi gelir. Bol güneşli, bol aktiviteli...

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Kk

Popüler Üye

Nirvana

Kk

Üye

Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency