- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
evet canım ıncırlerı suya doğrayıp 1-2 saat bekletiyoruz suyunu suzup kullanıyoruz tereyağı kullanabılrısın aslında ama çok kabarmıyor haberın olsun da
tşk ederim canım, incirleri de doğruyor muyuz? sanırım istersek biraz da yağ ekleyebiliriz
ilginçmiş fındığı un yerine kullanıyorsak çekiyoruz o zaman, aslında tarifini versen fena olmaz, pişiriyormuyuz peki?
2 bardak fındık (robottan çekılmış ) 3 yumurta 1 pk kabartma tozu içine kuru imncir(1 sasat önce suda bekletılıp suyu suzulmuş)
karıştırıp fırınlıyosun yavaş yavaş pişiyo
iyi pazarlar kızlar. bugün saat 11 gibi kahvaltı yaptım şu an deli gibi açım ama şimdi yersem gece acıkacağım için bekliyorum bari saat 6 olsun
arkadaşlar bu arada sanırım çoğumuz Facebook'taki karatay diyeti ve sağlıklı yaşıyoruz sayfalarını takip ediyoruz. orada çok yararlı bilgiler var diyeti uygulayanlar menülerini fotoğraflı olarak paylaşıyorlar. bu sayfalara destek verip paylaşımları beğenirsek Canan Karatay'a da destek vermiş oluruz diye düşünüyorum. buradaki arkadaşlarla face'ten de arkadaş olursak memnun olurum ismim Türkan Saranlı
Selam,
Dayanamadım sonradan cocuklardan unuturum diye size gönderdim istek .:)
Sevgiler..
Öyleyse çok iyi de; tartıya yansısa daha mutlu olacamm:))aslında kiloya takılmamak lazım, inceliyor olmamız tartıdaki rakamdan daha önemli, aslında yağlar yakılıyor ama beslenme ve sporun etkisiyle kaslar güçlendiği için ağır çıkıyoruz diye düşünüyorum..
tahmin edebiliyorum, içinde un olmayınca tabi... ama en azından tatlı krizi çektiğimizde işe yarayabilir..evet canım ıncırlerı suya doğrayıp 1-2 saat bekletiyoruz suyunu suzup kullanıyoruz tereyağı kullanabılrısın aslında ama çok kabarmıyor haberın olsun da
ben de 11 de kahvaltı yaptım ama hiç acıkmadım bugün, nedendir acep?iyi pazarlar kızlar. bugün saat 11 gibi kahvaltı yaptım şu an deli gibi açım ama şimdi yersem gece acıkacağım için bekliyorum bari saat 6 olsun
bu da iyi bir fikir, kabarmadığı için kurabiye niyetine yenir.. onlar da un şeker koymadılar mı?Bu tarifi melek programinda sahrap soysal kurabiye tarifi olarak yapmislardi bir padtanede cokda guzel olmustu kek degilde kurabiye gorunumunde yaparsaniz daha guzel olur kanimca.
neden olmasın canım?arkadaşlar bu arada sanırım çoğumuz Facebook'taki karatay diyeti ve sağlıklı yaşıyoruz sayfalarını takip ediyoruz. orada çok yararlı bilgiler var diyeti uygulayanlar menülerini fotoğraflı olarak paylaşıyorlar. bu sayfalara destek verip paylaşımları beğenirsek Canan Karatay'a da destek vermiş oluruz diye düşünüyorum. buradaki arkadaşlarla face'ten de arkadaş olursak memnun olurum ismim Türkan Saranlı
çok açma arayıi mrk ediyoruz sonra gidenleri..merhaba kızlar...ilk haftam çok kötü geçti...o onu yedirdi bunu almış eve getirmş derken fena daldım abur cubura....bir süreliğine detoks amacıyla aranızdan ayrılıyorum....tekrar görüşücez elbet....
sanırım akşam yemeği kötü geçti, ama takılma,telafi edersin akşam spor falan?yarın tartılmak istemıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :18::18::18::18::18::18:
öyledir felluzcum, eğer gerçekten inceliyorsan kesinlikle öyledir.. biz protein ağırlıklı besleniyoruz, protein kas yapımında çok önemli, üzerine azıcık da olsa spor kasları güçlendiriyor, ve kas kütlesi yağ kütlesinden ağır olduğu için tarıda eksi göstermiyor, benim tezim bu.. bir de diyetisyenlerin kas oranı fazla olan kişilere protein özellikle et tüketimini kısıtladıklarını duymuştum..Mönüm
Sabah:kkk
Akşam:kuşbaşı et,salata,1 kaşık süzme yoğurt,3 tane çiğ köfte.
Öyleyse çok iyi de; tartıya yansısa daha mutlu olacamm:))
ben de aynen bugün leptini bozmadım.. saat 10.30 kahvaltı ve 18.00 akşam yemeğim, ben de karşılığını görmek istiyorum bakalım ama senin iyi sonuç alacağından eminim, yeni başlayanlar ilk haftalarında güzel veriyorlar..İyi aksamlar kizlar.aksam yemegimide yedim.menude mercimek corba kabuska yogurt vardi.sabah 10:30 da yemistim aksamda 17:45 te yedim guzel leptin salgilamistir sanirim .yarin tarti gunu.merak icerisindeyim.
sabah:
KKK (tereyağlı yumurtalı)
akşam:
koca bir tabak 1 avuç kuruyemişli yoğurt
arada çay ve bool su
spor:kahvaltıdan önce 1 saat açık havada yürüyüş
akşam yemekten önce leslie ile 5 mil
bugünkü menüne ve sporuna hayran oldum
sabah:
KKK (tereyağlı yumurtalı)
akşam:
koca bir tabak 1 avuç kuruyemişli yoğurt
arada çay ve bool su
spor:kahvaltıdan önce 1 saat açık havada yürüyüş
akşam yemekten önce leslie ile 5 mil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?