Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta:68.0
Bu hafta:68.0
Fark:0
Toplam fark:11.2
Beden:42
Spor:yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:0 yine sıfır sınıfta kalacağım bu sıfırlarla
canım kılo aldıran nescafe süttozu ve şeker olabılır mı önceden kılo verebılıyodum şimkdi neden vermem durdu anlamış değilim offffffffffffffffffff
öğle yemeğim türlü bulgur pilavı ve cacıkkkkk
Tamam insallah becerebilirim yardim alırım sizlerden.eline saglik felluz...lawyer paalastigin yaziyi zevkle okudum süper di.tesekkurler paylasim için. ...texmuh, kaania, huzis, sea,afatmas
bugün listede yer alan arkadaşlar liste hazırlama sırasına sizi de ekliyorum
1. bicnv 02.09.2013
2. yklm 09.09.2013
3. selmanınkızı 16.09.2013
4. hedef60 23.09.2013
5. elifce 30.09.2013
6. lawyer 07.10.2013
7. sivasıngülü 14.10.2013
8. calm 21.10.2013
9. haloson 28.10.2013
10. xc9 04.11.2013
11. felluz 11.11.2013
12. mahzen 18.11.2013
13. leneva 25.11.2013
14. gül 02.12.2013
15. akasya 09.12.2013
16. seraym 16.12.2013
17. mavibisiklet
18. nursena
19. sulpeh
17. istanbula
18. snowdrop
19. su-24
20. texmuh
21. kaania
22. huzis
23. sea
24. afatmas
arkadaşlar bildiğiniz gibi pzt yarışmamıza katılmak için düzenli menü ve haftalık kilo bildirimi yapmak zorunludur
geçmiş olsun canım, allah tez amanda şifa versin, çektirmesin inşallahCanim sagol düsündügün icin. Bugün yine aradilar kresten randevu ayarlamislar.
Yarin saat 09.00 da konusmamiz var.
Yarindan sonra belli olacak. Gecen hafta 3 gün toplanti vardi konusmaya gittim.
Canim amcamin durumu pek ic acici degil. 6 ay yasar demis doktor.
seray m hatırlıyorum seni, diyete uymamana rağmen almaman çok güzel, kilomuz yakın senle, hadi bakalım tam gaz devamkızlar ben geldim yani yaşoyorum inşaallah hatırlamışsınızdır bayramda yoktum memleketten geldim oğluşun ödevleri çamaşır temizlık üstüne kaynatam ve 3 gündürde belim tutuldu anlıyacağınız anca girdim geçmişide okuyamadım maalesef kilo almadım diyette yapamadım ne bulursam gödüm boğazıma özellikle tatlı ama nasıl iş yaptıysam artık hiç almadım kilo bildirimimi haftaya yaparım yarından itibaren diyete devam bu arada 80.300 kiloyum bakalım ne olacak bu rada hedef bu son diyet harikasın kararlılığına bayıldım
evet kızlar gerçekten katılım süper
biz çoğaldıkça fazla kilolarımız daha hızlı gidecek inatçı yağlarla tek başına mücadele zor tabi:13::13::13:
en son ne zaman alkış aldığımı hatırlamıyorum ya çanta ya teselliamaaaaa bu hafta ibrenin yönü değişti
demiştim size bayramdan sonra gümbür gümbür geleceğim diyegerçi 700 gr vermişim ama benim gümbürtüm bu kadar işte canım sağolsun bu başlangıç 2. hedefim 60 ı aralık başına görmeyi planlıyorum bunun için iddiaya bile girebilirim
çok güldüm bu lafa ya.. benim gümbürtüm bu kadar ha.. olsun arkadaşım buna da şükür.. hedefine ulaşabilirsin tabiki ben de 2014 e ilk hedefime ulaşmış olarak girmek istiyorum, biraz ulaşılması zor bir hedef oldu ama.. hadi girelim mi idiaya?sen de 2014 için bir hedef koy, ben de aralık başına bir hedef koyayım ki o da 75i görmek olsun..yanlış alarm dikkate almayın !!!
Yemek saatleri n ve menun super ama canim acikmicakmisin aksam yemeğin cok erken ya,cayin yanina kuru yemis yersin sende artik süper olur cayla bisey yemegi ozledim ben...sabah(08.00)
kkk
akşam(15.30)
1 tabak mercimek yemeği
3 adet köfte
yoğurt-salata
bugün de leptin aktivasyonum başarılı çok şükür..
sabah leslie 3 mil
selam arkadaslar bugun bende basladim karatay diyetine
sabah kkk 12.20de kalktim
ama 16.30da cok aciktim sizce normal mi ? Ve bir kase yogurt biraz findik 3 gunkurusu kayisi yedim sabah yememistim kayisimi.
aksam yemegim 7.30da yiycem karnibahar hasladim uzerine sarimsakli yogurt kofte ve 2 kasik bulgur pilavi ile
Sizce nasil kizlar
birde aksam yemekte ceviz yiyebilicek miyim ?
sabah(08.00)
kkk
akşam(15.30)
1 tabak mercimek yemeği
3 adet köfte
yoğurt-salata
bugün de leptin aktivasyonum başarılı çok şükür..
sabah leslie 3 mil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?