Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mahzen77 · 3 Kasım 2013

kızlar bu arada bana xc9 dan başka bildirim yapan olmadı,
felluz ve sea yı topiğe yazmış, diğerlerinden ses seda yok.. hadi pazar gününün rehaveti ve ptesi sendromuna veriyorum ama ptesiden itibaren ipin ucunu sıkı tutalım lüften..
herkese iyi geceler, inşallah hepimiz yarına -1 kg ile uyanırız

DESTANSI · 3 Kasım 2013

xc9 .!.:
aaa bak işte bunu bildin etim sıkıdır ayıptır söylemesi
yazın da hergün hem yürüdüm hem yüzdüm hem pilates yaptım demek kas yaptım

ben gittiğimde 1 tane vardı hemen kaptım diğer renkler de güzelmiş ama ben siyahı çok sevdim
demek sen -400 çıktın oh ne güzel ben +3 ama çizelgemde başlangıcı 74 yapıcam yarın kilo değişimi 0 yapmayı dünüyorum

Taş gibiyim desene

gul_0663 .!.:
Nihayet 9 gun sonra evime döndum..yarin LISTE sirasi bende 2 ye kadar yazarsaniz memnun olurum 3 ten sonra yogun olurum yarin is var yine heyet varmis bugun mesaj attilar gerekli seyleri yapmaya calistim..yarin arabistanlilar varmis gece 11 e kadar onlarlayim ...sali sabahi da 7 de cikmam lazim norvecli bakanla bizim bakan kahvalti yapacakmis kahvalti bitip ise donmem ogleni bulur....of of hic dinlenme yok...:'(

Merhaba,
Hoş geldin oldukça yoğun çalışıyorsun,kolay gelsin. Ben kilo bildirimimi yaptım. Listede varım değil mi kızlar ?[/B]

bicnv · 3 Kasım 2013

Tamamdir mahzencim, yarin sabahtan itibaren aranizdayim.

DESTANSI · 3 Kasım 2013

mahzen77 .!.:
kızlar bu arada bana xc9 dan başka bildirim yapan olmadı,
felluz ve sea yı topiğe yazmış, diğerlerinden ses seda yok.. hadi pazar gününün rehaveti ve ptesi sendromuna veriyorum ama ptesiden itibaren ipin ucunu sıkı tutalım lüften..
herkese iyi geceler, inşallah hepimiz yarına -1 kg ile uyanırız

Canım spor bildirimini özelden yapıyoruz sanırım. Ben bugün bir kaç hareket dışında çok spor yapamadım. Yarından itibaren özelden mesaj atmaya başlarım.

mahzen77 · 3 Kasım 2013

mahzen77 .!.:
kızlar bu arada bana xc9 dan başka bildirim yapan olmadı,
felluz ve sea yı topiğe yazmış, diğerlerinden ses seda yok.. hadi pazar gününün rehaveti ve ptesi sendromuna veriyorum ama ptesiden itibaren ipin ucunu sıkı tutalım lüften..

ben bu satırları yazarken felluz da bildirimini yapmış..
bu durumda günün şampiyonları xc9 ve felluzzz.

DESTANSI · 3 Kasım 2013

mahzen77 .!.:
ben bu satırları yazarken felluz da bildirimini yapmış..
bu durumda günün şampiyonları xc9 ve felluzzz.

AMA AMA BEEEEEEEEENNNNNNN, Dünde burdan yazmıştım, özelden mesajım yeterli değildi dün 7km yürüyüş, bugün birkaç hareket. Yarından itibaren özelden paylaşacağııııııııımmmmm

xc9 · 4 Kasım 2013

DESTANSI .!.:
Taş gibiyim desene
Hahahaaaa

Merhaba,
................... Ben kilo bildirimimi yaptım. Listede varım değil mi kızlar ?[/B]

Yarın bildirim yaparsın listeyd seni de ekledim

DESTANSI · 4 Kasım 2013

xc9 .!.:
Yarın bildirim yaparsın listeyd seni de ekledim

Canım ben sabah erkenden işe gidiyorum o yüzden bildirimimi bugün yaptım.
Tekrar paylaşıyorum.
RumuzESTANSI
Başlangıç tarihi:29 /10/2013
Başlangıç kg:68,9
Bu hafta:68,1
Fark: -800
Toplam fark: 800gr
Beden: 40
Spor: 1 haftalık toplam spor ise 14,5 km yürüyüş
Boy: 1.70
Yaş: 29

gul_0663 · 4 Kasım 2013

felluz .!.:
Evine hoşgeldin gül:) ve kolay gelsiiinn.!!

Hosbuldum canim..tskler

mahzen77 .!.:
kızlar bu arada bana xc9 dan başka bildirim yapan olmadı,
felluz ve sea yı topiğe yazmış, diğerlerinden ses seda yok.. h:

. Caniim ben yoldan yeni geldim ancak valiz bosalttim kizin okul kiyafetlerini utuledim birazdan leslie 3 yapacagim....ben hafta ici genelde geceleri 11 den sonra yapmaya firsat buluyorum sen o zamana kadar yapanlari aciklamis oluyorsun nasil olacak ,,,beni sonraki gunemi ekleyeceksin ?

DESTANSI .!.:
T

Merhaba,
Hoş geldin oldukça yoğun çalışıyorsun,kolay gelsin. Ben kilo bildirimimi yaptım. Listede varım değil mi kızlar ?[/B]

hosbuldum canim...tskler

mavibisiklet · 4 Kasım 2013

kızlar geldim.
bugün şöyleydi.
sabah kkk
öğlen 1 ceyrek gozleme cisss
aksam 1 kase eksili kofte, 1 tabak ispanak, yogurt, salata
saat 9 gibi bir parca cikolata ciss
sabah kahvalti daveti, aksam
misafirlik derken bu sekilde bir menuyle donebildim ancak.
iyi geceler

gul_0663 · 4 Kasım 2013

Bu kadar yorgunlugun ustune leslie 3 ude yaptim :) ...ayda yarim kg vermekten biktim hep birlikte gaza gelmisken hergun sporuda ekleyeyim yuruyuse bakalim kg da farkedecekmi,,,

e_pack · 4 Kasım 2013

Iyigeceler hanimlar
pazar esim evde giremedim
sabah kkk
aksam iskender ayran salata

yarin tartilip bildirim yaparim tam 1 hafta olucak bakalim ne kadar gidicek ???

magic girl · 4 Kasım 2013

kizlarrrrr deli olucam yaaaaa onceden ne kadar hizli giderdi kilolar simdi yapistilar sanki 13.gun gide gide 1kilo gitti ya tartim bozuldu artik oyle teselli ediyorum kendimizaten her goren kilo almissin hamilemisin diye soruyor arkadas 1 hafta icinde en az 10 kisi ayni lafi dermi ezber yapmis gibi

ben kimsenin kilosuyla boyuyla orasi burasi ilgilenmemmillet gr gr benim kilomla ilgileniyor anlamadim gitti cooookkkk morelim bozukkkk

magic girl · 4 Kasım 2013

kizlar karatay kitabim yok bulmam imkansiz zaten yasadigim ulkede toplasan 2 turk kitapci var simdi menumu yazayim ne olur yanlissa duzeltin ona gore besleneyim
sabah
1 ince belli bardakla cig badem ceviz karisimi
2 yumurt1 domates
1 salatalik
keci peyniri 1 avuc kadar
10 -15 arasi zeytin
ogle
herhangi bir sebze yemegi
bol yesillikli salata
aksam
grilde yada haslama et
yaninda bazen salata bazen yogurt
not hergun hemen hemen 5 ltye yakkin su iciyorum vucudum alisti istiyor icmezsem dayanamiyorum susuzluga
olmamissa lutfen yorum yazin nerde hatam

xc9 · 4 Kasım 2013

sera81 .!.:
kizlar karatay kitabim yok bulmam imkansiz zaten yasadigim ulkede toplasan 2 turk kitapci var simdi menumu yazayim ne olur yanlissa duzeltin ona gore besleneyim
sabah
1 ince belli bardakla cig badem ceviz karisimi
2 yumurt1 domates
1 salatalik
keci peyniri 1 avuc kadar
10 -15 arasi zeytin
ogle
herhangi bir sebze yemegi
bol yesillikli salata
aksam
grilde yada haslama et
yaninda bazen salata bazen yogurt
not hergun hemen hemen 5 ltye yakkin su iciyorum vucudum alisti istiyor icmezsem dayanamiyorum susuzluga
olmamissa lutfen yorum yazin nerde hatam

kitabı internetten pdf formatında indirebilirsin ben e-kitap olarak satın almıştım ama şimde bedava indirebileceğin yerler var

menün çok güzel öğün araların da 5 saatse süper
günde 5 lt su çok fazla doktorlar her zaman idrarı açık sarı yapacak kadar su öneriyorlar onun bi hesabı vardı ama hatırlayamadım ancak 60 kg biri için 2-2.5 yetiyordu suyun fazlası vücuttan mineral atıyor

herkes sana hamile misin diyormuş belki hamilesindir hıı

xc9 · 4 Kasım 2013

bugün yeni tartıma göre bildirim yapacağım çizelgemdeki başlangıç kilomu da ona ggöre ayarlayacağım geçen haftaya göre -300 gr mım ama tartıya göre +3 kg olduğum için kilo değişimimi 0 yapacağım

rumuz: xc9
başlangıç tarihi: 01.02.2013
başlangıç kilo: 74 kg
geçen hafta: 66 kg
bu hafta: 66 kg
fark: 0
fark yüzdesi: % 0
toplam fark: 8 kg
yaş: 38
boy: 1.55
beden: 40
spor: yürüyüş

law_yer · 4 Kasım 2013

Başlangıç tarihi:19.08.2013
Başlangıç kg:70
Geçen hafta:63.5
Bu hafta:63.4
Fark: - 100 gr
Toplam fark:6.6 kg
Beden:40
Spor:spor yapmadım geçen hafta
Boy:1.61
Yaş:32
Hedef:58
Verılen kılo yuzdesi: -%0, 152

herkese iyi haftalar kızlar...

mahzen77 · 4 Kasım 2013

DESTANSI .!.:
AMA AMA BEEEEEEEEENNNNNNN, Dünde burdan yazmıştım, özelden mesajım yeterli değildi dün 7km yürüyüş, bugün birkaç hareket. Yarından itibaren özelden paylaşacağııııııııımmmmm

canım, kilo bildirimini gördüm ama o yarın için bugünden yaptığını düşündüm.. egzersiz ve su bildirmini göremedim, gözümden kaçmış da olabilir, sen mahzenin dikkatine yaz konuya ki dikkatimi çeksin..

gul_0663 .!.:
Hosbuldum canim..tskler
. Caniim ben yoldan yeni geldim ancak valiz bosalttim kizin okul kiyafetlerini utuledim birazdan leslie 3 yapacagim....ben hafta ici genelde geceleri 11 den sonra yapmaya firsat buluyorum sen o zamana kadar yapanlari aciklamis oluyorsun nasil olacak ,,,beni sonraki gunemi ekleyeceksin ?

hosbuldum canim...tskler

aslında günlük bildirmleri açıklamıyordum ama bildirim az olunca hatırlatma babında lisye yayıladığım oldu.. sen er yada geç yap ertesi eklerim listeye.. zaten herkesin hangi saatte geleceğini az çok öğrenince sıkıntı olmaz..

gul_0663 .!.:
Bu kadar yorgunlugun ustune leslie 3 ude yaptim :) ...ayda yarim kg vermekten biktim hep birlikte gaza gelmisken hergun sporuda ekleyeyim yuruyuse bakalim kg da farkedecekmi,,,

tebrik ederim

e_pack .!.:
Iyigeceler hanimlar
pazar esim evde giremedim
sabah kkk
aksam iskender ayran salata

yarin tartilip bildirim yaparim tam 1 hafta olucak bakalim ne kadar gidicek ???

merakla bekliyoruz..

sera81 .!.:
kizlarrrrr deli olucam yaaaaa onceden ne kadar hizli giderdi kilolar simdi yapistilar sanki 13.gun gide gide 1kilo gitti ya tartim bozuldu artik oyle teselli ediyorum kendimizaten her goren kilo almissin hamilemisin diye soruyor arkadas 1 hafta icinde en az 10 kisi ayni lafi dermi ezber yapmis gibiben kimsenin kilosuyla boyuyla orasi burasi ilgilenmemmillet gr gr benim kilomla ilgileniyor anlamadim gitti cooookkkk morelim bozukkkk

hayret bişey ya onlar kendi kilolarına baksınlar..

sera81 .!.:
kizlar karatay kitabim yok bulmam imkansiz zaten yasadigim ulkede toplasan 2 turk kitapci var simdi menumu yazayim ne olur yanlissa duzeltin ona gore besleneyim
sabah
1 ince belli bardakla cig badem ceviz karisimi
2 yumurt1 domates
1 salatalik
keci peyniri 1 avuc kadar
10 -15 arasi zeytin
ogle
herhangi bir sebze yemegi
bol yesillikli salata
aksam
grilde yada haslama et
yaninda bazen salata bazen yogurt
not hergun hemen hemen 5 ltye yakkin su iciyorum vucudum alisti istiyor icmezsem dayanamiyorum susuzluga
olmamissa lutfen yorum yazin nerde hatam

menün gayet iyi canım.. öğün aralarında açıksa sorun yok..

mahzen77 · 4 Kasım 2013

başlangıç tarihi:19/10/2013
başlangıç kilo:80.6
geçen hafta:79.5
bu hafta:78.5
giden:1.0
toplam fark:2.1
Fark yüzdesi:1.509

mahzen77 · 4 Kasım 2013

canım sabah yeni tartımla tartıldım bir de ne göreyim 77.4 çıktı, geçen haftaya gçre 2.1 kilo vermiş görünüyorum, eşimi çağırdım taelaşla, gel de mucizye tanıklık et dedim sonra bir dah .ıktım 78,2 tarttı, şok oldum bir daha çıktım başka bir rakam, çok üzüldüm sonra paketlediğim emektar tartımı çıkardım ve onunla tartıldım, o da küsmüş bana sanırım o da bir dengesizlik yaptı.. ama çok sürmedi.. en çok çıkan rakamı 78.5 i baz aldım.. sonrasında sanki farklı tartmadı ama şaşkınım yav, sende de var mı böyle dengesizlik..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

simdi diyet zamani

simdi diyet zamani

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency