Arkadaslar bende araniza atilmak istiyorum. Geceden beri daha once duyup bazi dediklerini dikkate alarak 17 kilo verdigim doktor karatayin diyetini bu sefer kitabini okuyarak ve tam olarak yapmak istiyorum. 30 lu sayfalara kadar okudum yil 2011 yaziyordu aceba kac sayfa ilerlemistir die bir baktim 10000 lere gelmis. Tabloyuda gorunce diyete agzim sulandi diyebilirim. Cok aktifsiniz masaallah. Bende 118 kilo ile doguma gidip sonrasinda 115 ile diyete baslayarak 97 lere kadar dusup sonra tekrar 2 kere 103 e cikip birinde 99 a suankinde ise 102 kilo olan 27 yasinda 158 cm boyunda 17 aylik kizi olan bir bayanim. Yasamim aktif degil daha cok kizimla zaman geciriyorum bazen onunla uyuyup onunla yemek yiyorum. Calismiyorum spora gidemiyorum evde yapmiyorum. Cok tembelim bu konuda kilolarimda yardimci oluyorlar. İkinci bebegimi kizim iki yasina geldikten sonra istiyorum arkadasca buyusunler diye. Ama belimde fitik var ileri derecede birde bu kilomla ikinci bir hamilelik benim icin coook buyuk bir risk demek. 7 ay kadar bir zaman dilimi koydum kendime en azindan 70 li rakamlara inmek istiyorum yilbasina kadarsa 80 li rakamlara.
İnsaallah bu sefer basaririm ne zaman basarili bir diyetimi biraksam tekrar o diyeti yaptigimda basarisiz oluyorum. O yuzden bu sefer basarmaliyim yoksa geriye dukan diyeti kalr degisiklik olarak oda bana coook agir geldi. Testinde 19 ay gibi bi surede 68 e ideal kilom olarak belirledi. Pufff..
Hakkinizi helal edin uzun yazdim biraz malum dedim ya evdeyim konusacak insanda ariyorum. Esim pazar gunu tuyapa goturmeye soz vermisti ins giderim ve bu kitaba kavusurum yoksa internetten ismarlicam.
Herkese hayirli gunler..
İnsaallah bu sefer basaririm ne zaman basarili bir diyetimi biraksam tekrar o diyeti yaptigimda basarisiz oluyorum. O yuzden bu sefer basarmaliyim yoksa geriye dukan diyeti kalr degisiklik olarak oda bana coook agir geldi. Testinde 19 ay gibi bi surede 68 e ideal kilom olarak belirledi. Pufff..
Hakkinizi helal edin uzun yazdim biraz malum dedim ya evdeyim konusacak insanda ariyorum. Esim pazar gunu tuyapa goturmeye soz vermisti ins giderim ve bu kitaba kavusurum yoksa internetten ismarlicam.
Herkese hayirli gunler..