Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mahzen77 .!.:
yılmak yok canım, aynen devam... biz kazanacağız..
Genişletmek için tıkla...

yılmıyorum da çarççamba günü 65.7 yi gördüm perş 66.1 oldum sonra hiç tartılmadım moralim bozulmasın diye bugün bu sonucu beklemiyordum kaçamak yok spor var anlam veremiyorum

sea .!.:
gunaydın canım,
Sabrını test ediyor sanırım, tartı degisimi de olmasın.:)
Genişletmek için tıkla...

herhalde öyle tartımı değiştirince zaten +3 oldu onu kabul ettim de bu hafta hiç verememeyi kabul etmiyorum isyan ediyorum isyaaaaaaaaaaaaaaaannnnn

leneva
canımcım sen artık kilo koruma dönemindesin ama ona rağmen kararlılıkla burada devam ediyorsun bu nedenle senive
 
başlangıç tarihi:09 eylül
başlangıç kilo:83
geçen haftaki kilo:83
bu hafta kilo: 83
haftalık yüzde:0
fark:0
toplam fark:0
yaş:298
beden:44
boy:1.65
spor:
1 kez yarımşar saatlik yürüyüş 3km
 
rumuz:e_pack
bastarihi:28.10.13
baş.kilo:71
geçen hafta kilo:69.5
bu hafta kilo:69.3
fark:-200
yüzde:hesaplayamadim
toplam fark:1.7

neden bu kadar az gidiyor feci moralim bozuluyor koskaca 1 haftada -200

Hele dun 69.9dum o moralle sabah 2 dilim borek yedim (
 
Son düzenleme:
Başlangıç tarihi: 19.08.2013
Başlangıç kg:70 kg
Geçen hafta:63.4 kg
Bu hafta:63.4 kg
Fark:0
Toplam fark:6.6 kg.
Beden:40
Spor:yok
Boy:1.61 cm
Yaş:32
Hedef:58 kg
Verılen kılo yuzdesi: %0
 

Karatay diyeti böyle canım yavaş yavaş veriliyor verdiklerin yağdan gidiyor moralini bozma. hele ki moral bozup da sakın kaçamak yapma
 

benim de kendi metabolizmama sayıp sövesim var
 
başlangıç tarihi:9 mart
başlangıç kilo:87
geçen haftaki kilo:78
bu hafta kilo: 78
haftalık yüzde:0
fark:0
toplam fark:9
yaş:42
beden:42,44
boy:1.63
spor:yürüyüş

Bu hafta veremedim niyeeee..??? Halbuki spor da eklendi..kaçamak çok az.!!! Reglimin 5. Günü bugün..ödem hala var.. O olabilir..! Bu hafta kesin vermeliyim ne yapmalıyım..?? Kaçamak sıfır olacak.! Spor arttırılacak ..felluz direnme çizgisini aşmalı artıııık.!!!!
 
Son düzenleme:
rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 71.2
bu hafta: 70.4
fark: 800
toplam fark:11.1
yüzde:% -1.123
spor: hergün leslie 5 mil,iki gün pilates
yaş: 50
beden: 42
Umarım yüzdeyi doğru hesaplamışımdır.

 
Selam arkadaşlar,

Öncelikle dünkü menümü yazayım:

Sabahastırmalı yumurta,peynir,zeytin..(Benim beyaz ekmek dışındakilerle aram olmadığı için uzun zamandır ekmek yemiyorum.Ekmekle yemem gereken bir şey olduğunda 1 adet etimek yiyorum..)

Kahvaltı geç yapıldı malum haftasonu öğle yemeği yenilmedi..Akaşm üzeri brokoli haşlama yedim..1 saat yürüdüm,2 lt suyumu içtim...

Kilo Bildirimi:

Başlangıç tarihi:04.11.2013
Yaş:39
Boy:172 cm.
Başlangıç kilo:75.6
Şimdiki kilo:74
Kilo kaybı:1.6
Yüzde:%2.1

Akapunktura gittiğim zamanlar haftada 2 kilo veriyordum belkide öyle bir performans bekledim..Ama yaklaşmışım...2-2.5 ayda hedeflediğim kiloya gelirim umarım...Belki giremem gün içinde şimdiden kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum..Kolay gelsin...
 
Gūnaydin karatay citirlari.
Baslangic tarihi 13:07:2012.
Baslangic 83 kg.
Gecen hafta 76 kg
Bu hafta 75. 900 kg
3 gūndūr ayrsn corbasi yiyorum.
Sabah. 2 dilim peynir. 8 zeytin. 1 tane domates 1 tane cennet hurmasi cay.
 
Sabah ise gittim. Isten sonra 1 saat 15 dakika yürüdüm.
Başlangıç tarihi: 5.11.13
Başlangıç kilo: 79
Şimdiki kilom: 78, 2
Fark: 800 gr
Yuzdeyi unuttum
Spor yürüyüş
Kacamaklara rağmen iyi. Inşallah boyle devam eder.
 
Rumuz:texmuh
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:73,3
Geçen hafta:72,8
Bu hafta:73,3
Fark:+500
Toplam fark=0
Beden:42-44
Spor:koşu bantı günlük 5km yürüyüş
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:%+0,682
başladığım noktaya geri döndüm,kaçamak yaptım karşılığınıda tartıda aldım,ama regl olmam beni mahvetti çok acıktım,dayanamadım atın bana çantaları,,,,,,,,,,
 
e_pack .!.:
Anlamadim.sanirim cok absurt rakamlar cikiyor (
Genişletmek için tıkla...

mesela 1 kg verdi ve geçen hafta 60 kg dın o zaman 1*100/60 yapacaksın ama 100 gr verdiysen 0.1 kg eder 0.1*100/60 yapacaksın aldıysa + verdiysen - yazacaksın


leneva .!.:
teşekkürlerrr, ne kadar uzak okadar kaçamak oluyo. bende pek uzaklaşmıyorum
Genişletmek için tıkla...

evet canım aynen öyle burası insanı hep dikin üstünde tutuyor hesap verme zorunluluğu olmaa yanardık gerçi şimdi de pek sonuç alamıyoruz ama neyse..........
 
Burda insan kendine topluluk önünde söz vermiş oluyor.Kendi kendimize olsak boşvereceğimiz şeyleri topluluk önünde dillendirdiğimiz için disiplin oluşturmuş oluyoruz.Nazar değmesin bugünlerde kendimi disiplin altına alabiliyorum.Allahtan bayramda kafama saksı mı düştü nedir,bırakmaya başlamıştım kendimi,birden farketti herşey.
 
Kilo veren arkadaşlar

Sea:%3,125
Pumpul:%2,1
Mavibisiklet:%1,44
15efes25:%1,12
Destansı: %1,03
Avşarlı:%1,01
E-pack: %0,287
Sivasın gülü:%0,13

Sabit kalanlar

Kaania:0
Law_yer:0
Felluz:0
Gul_0663:0

Kilo alanlar

Afatmas:%0,1
Xc9:%0,15
Mahzen77:%0,254
Texmuh%0,682
Leneva:%0,682
Hedef60busondiyet:%1,066

Arkadaşlar vaziyet bu. Cepten yazabildim, eksiğim varsa affola
.Hadi hadiii toparlanalım yeni ghafta hem kasım devam ediyor.
 
Son düzenleme:
slm kızlar bakıyorumda egzersize rağmen, ya kilo alınmış ya da yerinde sayılmış, şu yarışı iptal mi etsek ne?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…