Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sea · 9 Aralık 2013

Selam hanımlar,

xSecilx .!.:
Herkese merhaba Karatay diyetine başlayalı 4 gün oldu. 4 gün önce 98.3 ile başladım bugün ise 96.8 :) spor yapamadım henüz umarım böyle devam eder. Mutlaka kilo azalınca verdiğim gramlar da azalacaktır ama şimdilik bayaa hoşuma gitti ve hiç acıkmıyorum süper bişeymiş :) Sevgiler herkese kolay gelsin

Hoşgeldin canım aramıza :) başlangıc için super olmus ...:)

mahzen77 .!.:
Haklısın bu hafta olmazsa haftaya nasıl olsa veriyoruz devam ettiğimiz sürece..
Sporda zaten bir gün kasların dinlendirilmesi önerilir,sporu dert etme.. abaris olabileceklerini de diyete uygun.. vermesen bile inceldigin kesin pilates yaptığın sürece.. ben 1.5 hafta kadar yaptığım pilatesle kilo vermesemde 7 cm incelmistim geçen ay... Kaldı ki sen uzun süredir yapiyosun, bu aşamada tartida eksi cikmaman çok da önemli değil bence..

Geçmiş olsun cnm, ceviz allerji yapar mi bilmem ama kişiye göre değişir, sonuçta bu gıdaları ilk kez yemiyoruz, yapacak olsa daha önce yapması gerekir diye de düşünüyorum.. inşallah çabuk geçer ve yumurta kaynaklı değildir..

Tebrikler canım 4 günde iyi sonuç almışsın, karatay gerçekten süper bi diyet
Ben 2 kaşık unu (aslında Ciss) zeytinyaginda kavurup biraz ev eristesi ekledim sehriye yerine..eristeler de biraz kavruluncadomates ve biber salcasi koyuyorum. Sonra tavuk suyunu koyup kaynayincaya kadar crpma teli ile karıştırıyorum topaklanmasin diye... kaynayinca içine tavuk erlerinden koyuyorum.. pul biber karabiber koyup eristeler pisene kadar pisiriyorum.. bu
Arada xc9 arkadaşımızın tavsiyesi uzerine tavuk haslanirken içine kereviz sapı soğan ve sarımsak koydum antibiyotik niyetine..kök zencefil ve zerdecal koycaktim ama yoktu onlar da gribe iyi gelen baharatlar.. hasta olduğumda bu corba eksik olmaz 3ogun tuketirim 1 hafta bile sürse.. içerken de boollimon sıkıyorum

mahzen selam, corba tarifi icin cok tşkler arkadasım..:)

zeynom1981 .!.:
destekleriniz için teşekkürler kızlar...hamile kalmam için kilo vermem şart.bu arada bebek tedaviside görüyorum.kızım kardeşi olmasını çookk istiyor.Rabbim izin verirse olacak inşallah.

insallah, duaların kabul olur canım..:)

zeynom1981 .!.:
merhaba arkadaşlar..sabah çökelekli yumurta 4zeytin peynir domates 3bardak çay içtim.evde ceviz yoktu bende sadece fındık yedim olurmu diye size soracaktım.akşamı bilmiyorum artık zaten şu pazar günleri yemek yapmaktan hiiiçç
hoşlanmamışımdır....birazdansa lesli ile 5mil yapıcam kolay gelsin herkese

olur tabiki neden olmasın.

15efes25 .!.:
Herkese selamlar,
Silkindim kendime geldim ve pilates ve 5 mil leslie yaptım bugün yine.Sporun faydası oldu sanırım,kilo vermem düzenli sayılmaz ama,dizimin üstünden geçmeyen pantolon şimdi kalçadan rahat oturuyor (tabi göbek henüz gitmediğinden tam olarak önü kapanmıyor ama onda da gelişme kaydetmeye başladım gibi).
Sabah kkk,bir elma,kayısı
Saat 16da mercimek yemeği,turp ve yoğurt,kabak çekirdeği

supersin sen de 15efes25 sporun faydası cok :)

kızlar bu hafta sonu giremedim. bayagı bir kosusturmacalı geçti. şimdi de ikizlerden biri aglamada. Ona bakacagım.
gorusuruz..

zeynom1981 · 9 Aralık 2013

iyi dilekleriniz için teşekkür ederim arkadaşlar...alıntı olarak cevap yazamıyorum kusura bakmayınbende akşam menümü yazayım:bir kase çorba bulgurlu lahana yoğurt bir mandalina...hepinizi öpüyorum iyi geceleer....

gurbet_izm · 9 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Herkese selamlar,
Silkindim kendime geldim ve pilates ve 5 mil leslie yaptım bugün yine.Sporun faydası oldu sanırım,kilo vermem düzenli sayılmaz ama,dizimin üstünden geçmeyen pantolon şimdi kalçadan rahat oturuyor (tabi göbek henüz gitmediğinden tam olarak önü kapanmıyor ama onda da gelişme kaydetmeye başladım gibi).
Sabah kkk,bir elma,kayısı
Saat 16da mercimek yemeği,turp ve yoğurt,kabak çekirdeği

süper darısı başımıza

mahzen77 .!.:
sabah(10.30)
KKK+1 portakal

akşam(17.00)
2 tabak çorba, peynir, zeytin

portakaldan mıdır bilmem ama akşam çok acıkmıştım.. peyniri zeytini de abarttım sanırım. yarın tartı günü inşallah tartıya yansımaz..

spor yok, su tamam..

yansımaz canım merak etme, bir tanecik portakal o da sabah yemişsin .. bu arada tartıya sabah aç karna çıkacağız onu hesaplayacağız değil mi??:44::44:

mahzen77 .!.:
arkadaşlar aralık ayı listesi bu şekilde ama bilgeleri eksik olan arkadaşlar var, eksik yada hatalı olanlar bana en kısa sürede bildirsinler lütfen..
Eki Görüntüle 887870

herkese bool eksiltili bir pazartesi diliyorum

ellerine sağlık canım.

xc9 .!.:
Sabah Kkk 1 muz Akşam Bbalık Salata Kuruüzümlü cevizli tahin 5 mil ledlie yapacaktım yalan oldu hiç evde oturmadım akşam da yorgun düştüm vicdan azabı çekiyorum

evde oturmadıysan hareketli bir gün geçirmişsindir o da spora sayılır değil mi?

felluz · 9 Aralık 2013

Kızlar şehir dışındayım,topiğe pek uğrayamadım,kısmetse yarın sabah evime dönüyorum.geçmişi okudum çoookkk şey yazılmış...
YENİ GELENLER HOŞGELDİNİZ:)))
ne güzel giderek kalabalıklaşıyoruz.!!!

Burada bir şey farkettim,dünyanın öbür ucuna da gitsem,kaçamak da yapsam,asla vazgeçemiyorum karataydan.!! Kaldığım yerden devam ediyorum ve asla aralarda yemiyorum.!! Sanırım en önemlisi de bu diyelim ki; dayanamadınız ve öğününüzde yememeniz gereken bir şeyi yediniz üzülmeyin.!!.kasmayın .!! direk yağa dönüşürmüş.... Kaldığınız yerden devam ederseniz ve sık kaçamak yapmazsanız artı spor olursa, kesinlikle kilo veriliyor.dediğim gibi ennn önemlisi leptini bozmamak...!

Evden uzakta da ancak bu kadarını uygulayabildim.!

Cuma
Mönüm

Sabah:kkk

Öğlen: tavuklu sandviç(cısss)
(yolculukta mecburen),2 kaşık barbunya

Akşam:balık,salata.

Ct

Sabah:kkk

Akşam:balık, salata.2 baklava(cısss)

Adet olacam diye dayanamadım çok açtım misafirlikteydim.yemek az geldi:))

Pazar

Sabah:kkk
Öğlen:kebap,2 dilim lavaş.(cıssss),fındık

Akşam:balık,salata.1 kaşık tahin helvası:) 3,4 dilim meyve.(cısss)

capadokya · 9 Aralık 2013

xc9 .!.:
kızlar önceliği hiç liste hazırlamayan arkadaşlara verdim
son hafta burada aktif olan ve menü paylaşımı yapan arkadaşların hepsini listeye aldım
e-peck liste sırası sendeydi ama bu hafta uğramadığın için yeni listede ortalara yazdım seni

arkadaşlar sıranızı lütfen unutmayın ben de ara ara yayınlarım listeyi
hepimiz bol --- li listeler hazırlarız umarım

1. 15efes25
2. avşarlı75
3. afatmas
4. capadocia
5. gurbet-izm
6. ilbatum
7. badelem
8. huzis
9. edut
10. nergis123
11. goncagül-ce
12. inar80
13. ebruzen23
14. soniaa
15. lamekan
16. afro61
17. foxon
18. mirshin
19. e-peck
20. texmuh
21. bicnv
22. hedef60
23. lawyer
24. xc9
25. felluz
26. mahzen
27. sea
28. destansı
29. leneva

Listeyi arada yayinlarsan cok mutlu olurum unutmamak adina.

dindymene .!.:
yok canım, 2 haftada değil. 22 kasım değil 22 ekimde başladım, 5 hafta oldu yani. gerçi bugün 97.8 çıktım tartıda acayip mutluyum hoşgeldin için de ayrıca teşekkürler.

Canim biz seninle yarabiliriz bende 97 kiloyum.

gurbet_izm .!.:
sana Canan Karatay'ın kitabını öncelikle okumanı tavsiye etmeyi unuttum.. öncelikle kitabı okyup bitir özümse ona göre diyetine daha kararlı devam edebilirsin, zaten tatlı zehirle ilgili bilgiler insanı daha motive ediyor.
kolay gelsin

bu arada sırası gelmişken bende sorayım amwayin balık yağını önerir misiniz arkadaşlar ben de almayı düşünüyorum amwayci arkadaş önerdi de emin olamadım alsam mı-- bi de pahalı mı 100 Tl dedi?

afiyetle yiyebileceğimiz güzel bir yeşillik.

Ben amwaye uyeyim sana fiyatini yazayim. Satis fiyati 81,21 tl arkadasin bunu dahada ucuza aliyor. Niye bu kadar yuksek fiyat vermis anlamadim.

Bu arada icerigi hakkinda bende bisey sormak istiyom 180 mg EPA ve 120 mg DHA iceriyor bir kapsulunde icinde toplam 90 kapsul var ve gunluk bir kapsul oneriliyor. Ne dersiniz bu degerler iyimi ve yeterlimi.

Pazar menum
Sabah, yumurtasiz kkk
Aksam bir tab dolusu kisir (dogumgununddim ne borek ne pasta yemedim) aferin bana
Aksamddugune gittik baya oynadik ama cok aciktim ve ac kaldim.

avsarli75 · 9 Aralık 2013

Bu sabah kalktigimda kendimi incelmis hissettim cok mutluyum. Ama daha tartilmayacagim.ise gidip geleyim ondan sonra. Sanki 5 kilo vermis gibi görünüyorum süper bisey ya..simdide kahvemi iciyorum. Işten gelince görüşürüz kizlar kilo bildirimi icin. Hepinizi öpüyorum

mahzen77 · 9 Aralık 2013

Rumuz:mahzen77
Başlangıç tarihi:22/10/2013
Başlangıç kg:80.6
Geçen hafta:80
Bu hafta:78
Fark:-2 kg
Toplam fark:2.6
Beden:44
Spor:yok
Boy:1.58
Yaş:36
Hedef:70

xc9 · 9 Aralık 2013

capadokya .!.:
....................

Bu arada icerigi hakkinda bende bisey sormak istiyom 180 mg EPA ve 120 mg DHA iceriyor bir kapsulunde icinde toplam 90 kapsul var ve gunluk bir kapsul oneriliyor. Ne dersiniz bu degerler iyimi ve yeterlimi.

.........

omega3kullananlar cevap verir soruna ancak daha önce buradaki paylaşımlardan edindiğim bilgiye göre epa ve dha değeri çok düşük karatay hocanın bazı açıklamalarında bu değerlerin en az 300-400 lerde olanlarını tavsiye ettiğini biliyorum
o açıklamayı bulursam yayınlarım ama amway inkinin değerleri çok düşük ondan eminim

ebruzen23 · 9 Aralık 2013

slm kızlar,
hafta sonu hiç uğrayamadım, ne var ne yok bi bakayım dedim, inşallah herkes iyidir ve bolca kilo vermişinizdir.
kendi adıma hafta sonu hiçççç diyete uygun beslenemedim... iki gün pasta ve börekler etrafımda dönünce, ilk gün dayandım ama ikinci gün pes ettim yedim, yedim, yedimmm... bana bi cıssss....

xc9 · 9 Aralık 2013

rumuz: xc9
başlangıç tarihi: 01.02.2013
başlangıç kilo: 74 kg
geçen hafta: 65.3 kg
bu hafta: 65.2 kg
fark: -100 gr
yüzde: %-0.15
spor: yürüyüş
yaş: 38

LaMeKaN369 · 9 Aralık 2013

Rumuz:LaMeKaN369
Başlangıç tarihi:02/12/2013
Başlangıç kg:66.3
Geçen hafta:66.3
Bu hafta:65.6
Fark:700 gr
Toplam fark:700
Spor:yok
Boy:1.60
Yaş:29
Hedefcak sonuna kadar 62

sea · 9 Aralık 2013

GUNAYDIN KIIIIZZZZLARRR,

kilo bildirimini yapmak istiyorum. Bu hafta kacamak'ın etkisi devam etti. Spora ragmen neyse gelecek hafta diyorum artık.

rumuz:sea
baş.tarihi:28.10.2013
baş.kilo:64
geçen hafta kilo:60,8
bu hafta kilo:60,8
fark:0
yüzde:0
toplam fark:3,2
yaş:38
boy:159
beden:38-40
spor:bol fitness, 2 saat pilates, 90 dk interval

Beril01 · 9 Aralık 2013

Günaydın:)memlekete gitmiştim bir hafta giremedim geçmiş mesajları okumak 2 günümü aldı:)pazartesi günkü kilo bildirimlerine bende katılmak istiyorum benide yazar mısınız:)

Dünkü menüm: 4.30 kkk-2 günkurusu-20 fındık
9.00 portakal
13.00 3 gün kurusu-25 fıstık
18.00 bir tabak etli nohut-yoğurt-salata-bir elma(cıss)
Gi yüksek oldu dün ama canım çok çekti

goncagul_ce · 9 Aralık 2013

sea .!.:
GUNAYDIN KIIIIZZZZLARRR,

kilo bildirimini yapmak istiyorum. Bu hafta kacamak'ın etkisi devam etti. Spora ragmen neyse gelecek hafta diyorum artık.

rumuz:sea
baş.tarihi:28.10.2013
baş.kilo:64
geçen hafta kilo:60,8
bu hafta kilo:60,8
fark:0
yüzde:0
toplam fark:3,2
yaş:38
boy:159
beden:38-40
spor:bol fitness, 2 saat pilates, 90 dk interval

canan hoca kahvaltı da meyvalarda elma seftali armut yenebilir diyo cıss degil yani:)1 tane ama.

inar80 · 9 Aralık 2013

rumuz inar80
baş tarihi 3.10.2013
baş kilo:65
bu hafta kilo 63.3
toplam fark:1.7
yaş:33
beden 38-40
spor:hergün öğla arası 45 dk yürüyüş,haftada 3-4 kere leslie ile fast mile yürüyüşü(2-3 mil

haftasonu misafirlikte küçük bir kaçamak dışında diyete sadıktım:)

hedef60busondiyet · 9 Aralık 2013

Rumuz:Hedef60busondiyet. --- Başlangıç tarihi:1 Temmuz. ---- Başlangıç kilo:100. ----- Geçen hafta: 74.500 ------ Bu hafta: 74,900---- Fark: +400---- Toplam fark: 25,1kg ---- Beden:40-42 ----- Spor: ----- Boy:170cm. ----- Yas:30. ----- Hedef : 60. ---- Yüzde: 2,98

BenimKemiklerimiri · 9 Aralık 2013

Merhaba arkadaşlar. Bende Canan Karatay'ın kitabını aldım. şu an yarısındayım. Kitap bitmeden başlamak istemiyorum diyete.
Daha önce de burada takımlarda kilo verdim ama hep geri aldım. Yaşam tarzı olarak yeme şeklimi değiştirmeye karar verdim. Çok kararlıyım

15efes25 · 9 Aralık 2013

fulias .!.:
Merhaba arkadaşlar. Bende Canan Karatay'ın kitabını aldım. şu an yarısındayım. Kitap bitmeden başlamak istemiyorum diyete.
Daha önce de burada takımlarda kilo verdim ama hep geri aldım. Yaşam tarzı olarak yeme şeklimi değiştirmeye karar verdim. Çok kararlıyım

Aramıza hoşgeldin.Bu yöntem bir yaşam tarzı olduğundan bazı şeyler alışkanlık halini alacak ve verdiğin kiloları uzun süre koruyabileceksin.Şimdiden kolay gelsin.Kaç kilo vermeyi planlıyorsun?

BenimKemiklerimiri · 9 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Aramıza hoşgeldin.Bu yöntem bir yaşam tarzı olduğundan bazı şeyler alışkanlık halini alacak ve verdiğin kiloları uzun süre koruyabileceksin.Şimdiden kolay gelsin.Kaç kilo vermeyi planlıyorsun?

Teşekkürler hoşbuldum. 10 kilo vermeyi planlıyorum. 60,3 kiloyum ama diyete başlayınca yeniden bildireceğim. Muhtemelen bende yarın başlıyorum.

15efes25 · 9 Aralık 2013

rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 69.6
bu hafta: 70.3
fark: +700
toplam fark:11.2
yüzde:%+1.005
spor: her gün leslie ve pilates (bir gün hariç)
yaş: 50
boy:155
beden: 42

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Üye

I Love Kebap

Aktif Üye

I Love Kebap

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency