Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gurbet_izm · 9 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Kilo verenler:
inar: 2.61
mahzen77: 2.5
huzis:1.838
capadokia:1.334 :119:
lamekan: 1.055 :119:
avsarli75:1.029:119:
ebruzen: 0.651:119:
xc9:0.15 :119:
felluz:0.131:119:

Sabit Kalanlar:
sea

Kilo Alanlar:
beril: 1.656
15efes25: 1.005
afatmas: 0.735
hedef60busondiyet: 0.536
Umarım düzgün bir liste olmuştur.Hatam varsa bildirin lütfen.Katılanları tebrik ediyorum.

ayy ben geç kaldım kilo bildirimine.. hala geçmişi okuyup duruyordum ki bu iletiyle karşılaşştımm.. neyse yapayım yine de

Rumuz:gurbet_izm
Başlangıç tarihi:16/11/2013
Başlangıç kg:78.9
Geçen hafta:76.1
Bu hafta:75.5
Fark:-600
Toplam fark:-3.400
Beden:42
Spor:evde alette yürüyüş- 40 dk(her gün yapamadım)
Boy:1.60
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:-0.79

inar80 · 9 Aralık 2013

merhaba arkadaşlar ben de bugünkü menü bildirimimi yapayım.
Sabah karatay kahvaltısı (ben tek yumurta ile yapıyorum yetiyor)
öğlen 1 bardak ayran 1 lahmacun
akşama haşlanmış tavuk, bi kaç kaşık bulgur pilavı,salata,ayran inş
öğlen 1 saat yürüdüm.akşamda leslie ile 2 mile planlıyorum inş.

15efes25 · 9 Aralık 2013

Kilo verenler:
inar: 2.61
mahzen77: 2.5
huzis:1.838
capadokia:1.334 :119:
lamekan: 1.055 :119:
avsarli75:1.029:119:
gurbet_izm: 0.788 :119:
ebruzen: 0.651:119:
xc9:0.15 :119:
felluz:0.131:119:

Sabit Kalanlar:
sea

Kilo Alanlar:
beril: 1.656
15efes25: 1.005
afatmas: 0.735
hedef60busondiyet: 0.536

gurbet_izm ekledim seni.

nergis123 · 9 Aralık 2013

karataycılar nasılsınız bakem

iki gün giremedim kusuruma bakmayın eee buralara gelmeyip motive de olamayınca hafta sonu ipinden boşanmış gibiydim

akşamda misafirlerim vardı e tahmin edin artık 21.00 a kadar tıkındım

şimdi......

benim ilk haftam olduğu için mi listeye girmedim yoksa kilo bildirimi yapmadım diye mi. geç mi kaldım acaba:18::18: ama ancak müsait oldum da:44::44::44:

bir de kilo bildirimini ayrıca listeyi yapacak arkadaşa mesaj atıyor muyuz :44::44::44:

ya çok soru soruyorum kusura bakmayın ama yeniyim ya ondan

ben yine de KİLO BİLDİRİMİmi yapıp sevincimi paylaşayım çünkü sabah tartıya umutlarımı kaybetmiş olarak çıkmıştım ki bir de ne göreyim 1.200 gr vermişim

Rumuz: nergis123
Başlangıç tarihi: 01/11/2013
Başlangıç kg: 78.5
Geçen hafta: 74.5
Bu hafta: 73.3
Fark: -1.2 kg
Toplam fark: 5.2
Beden: 40
Spor: 4 gün 45 dk ebru şallı ile pilates
Boy:ya tam olarak ben boyumu ölçmedim 1.68 filan vardır herhalde :26::26:
Yaş: 25
Hedef: 60

dindymene · 9 Aralık 2013

ben de geç kaldım artık bu haftalık pas geçeyim.haftaya kadar liste bildirir pazartesi de kilo bildirimi yaparım. :18:

inar80 · 9 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Kilo verenler:
inar: 2.61
mahzen77: 2.5
huzis:1.838
capadokia:1.334 :119:
lamekan: 1.055 :119:
avsarli75:1.029:119:
ebruzen: 0.651:119:
xc9:0.15 :119:
felluz:0.131:119:

Sabit Kalanlar:
sea

Kilo Alanlar:
beril: 1.656
15efes25: 1.005
afatmas: 0.735
hedef60busondiyet: 0.536
Umarım düzgün bir liste olmuştur.Hatam varsa bildirin lütfen.Katılanları tebrik ediyorum.

Arkadaşlar ben yeniyim ya listeyi yanlış mı anlıyorum acaba.ben 1.7 kilo verdim.mahzen77 2 kilo vermiş mesela:44:

15efes25 · 9 Aralık 2013

gurbet_izm .!.:
yaa sen çok spor yapmıyor muydun nasıl + oldu???

Bünyeye göre değişebiliyor.Benden fazla spor yapan arkadaşlardan uzun süre kilo veremeyenler oldu.Bir de ben menopoz devresine girmek üzereyim.Geçen ay regl olamadım,onun yarattığı bir şey vardı,Nihayet bu ay düzene girdi yine.

gurbet_izm · 9 Aralık 2013

goncagul_ce .!.:
merhaba kızlar kilo veren arkadaşları kutluyorum veremeyenler üzülmesin yola devam:)

buzlukta yememek için koyduğum fazla gelen kurabiyeler ve turta var kaç defa elimi uzattım ama kararlılık gösterip vazgeçtim eminimki onlardan yesem hiç mutlu olmucam bir pişmanlık içimde olucak ama yemeyince yoksun kalıyorum ama basarmanın verdiği tarifsiz bir sevinç oluyo hele tartıdada görünce müthiş haz alıyosun..benim duygularımı yaşayan kaç kişi vardır kimbilir

işte Karataycı irade.

3 hafta oldu başlayalı en az 4 defa tatlılar yapmış ve yememişimdir kendim.. ama itiraf etmeliyim evden çabuk bitsin kaybolsun gözümün önünden diye de komşuma yollamışımdır

bu arada 15efes25 teşekkürler tatlım beni de eklediğin için

gurbet_izm · 9 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Bünyeye göre değişebiliyor.Benden fazla spor yapan arkadaşlardan uzun süre kilo veremeyenler oldu.Bir de ben menopoz devresine girmek üzereyim.Geçen ay regl olamadım,onun yarattığı bir şey vardı,Nihayet bu ay düzene girdi yine.

anladım canım. en azından o sporlar vücudu sıkılaştırmıştır.

15efes25 · 9 Aralık 2013

inar80 .!.:
Arkadaşlar ben yeniyim ya listeyi yanlış mı anlıyorum acaba.ben 1.7 kilo verdim.mahzen77 2 kilo vermiş mesela:44:

Valla hesaba göre yüzdeler böyle çıkıyor.Sanırım mahzen de doğrular.

Beril01 · 9 Aralık 2013

mahzen77 .!.:
canım maşşallah sen ne kadar zayıfsın, diyet yapmak istediğine emin misin?

aslında karatayla 10 kilo verdim amacım 48 de bırakmaktı (kısa boyluyum) ama sonra karataya çok alıştım (1 seneye yaklaştı) kahvaltı yapmazdım fastfood yerdim sürekli şuan hayatımda birçok şey değişti hayat kalitem arttı o yüzden korumak için burdayım artık:)iştahım çok açıktır ne kadar yesemde doymuş gibi hissetmiyorum burdan uzak kalsam geri alıcağımı biliyorum ve sizleri seviyorum:)hani hep diyoruz ya karatay bir diyet değil sağlıklı beslenme

kilo verenleri tebrik ediyorummm

liste içi teşekkürler:)

ilbatum · 9 Aralık 2013

kızlar bugün bilgisayarda sorun vardı o nedenle geciktim kusura bakmayın ne olur.....

geçen hafta: 84.5

bu hafta: 83.2

giden :1.300

ben yüzdeyi ne şekilde hesapladığınızı bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim

15efes25 · 9 Aralık 2013

ilbatum .!.:
kızlar bugün bilgisayarda sorun vardı o nedenle geciktim kusura bakmayın ne olur.....

geçen hafta: 84.5

bu hafta: 83.2

giden :1.300

ben yüzdeyi ne şekilde hesapladığınızı bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim

Bildirimler saat 14e kadar yapılacaktı.Ama sonradan gelenleri ekleyebiliriz sanırım itiraz olmazsa.Yalnız parça parça eklemek yerine akşam gözden geçirip ekleyebilirim.(Gerçi bu durum çözüme kavuşturulursa iyi olur sanırım.Geç kalanlar eklensin mi eklenmesin mi?)

afatmas · 9 Aralık 2013

ya CANLAR BENDE + NEDEN OLDU KAÇAMAK YAPILMADI ADEET OLUNCA + MI OLUYORRRR

ilbatum · 9 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Bildirimler saat 14e kadar yapılacaktı.Ama sonradan gelenleri ekleyebiliriz sanırım itiraz olmazsa.Yalnız parça parça eklemek yerine akşam gözden geçirip ekleyebilirim.(Gerçi bu durum çözüme kavuşturulursa iyi olur sanırım.Geç kalanlar eklensin mi eklenmesin mi?)

efescim canım netle ilgili sorun vardı ancak halledebildik yoksa mutlaka bildirim yapardım. ancak güzel bir soru olmuş seninki çünkü şimdi ben evdeyim sorun yok ama okul başlayınca en erken 16:00da bildirim yapabilirim bu da beni hiçbir hafta listeye alamazsınız demek bugün eklendiğine göre bu hafta eklenmeli bana sorarsan. bence bildirim saatini biraz daha geç bir saate alalım .kimse etkilenmemiş olur . bu hem listeyi hazırlayana zor hemde bildirim yapıp listeye giremeyene :)
sorun olmaycaksa 16-17 arası bildirim yapılsın derim ben.

afatmas .!.:
ya CANLAR BENDE + NEDEN OLDU KAÇAMAK YAPILMADI ADEET OLUNCA + MI OLUYORRRR

bence karatay kaçamağı kaldırmıyor benim yorumum bu canım

huzis · 9 Aralık 2013

mahzen77 .!.:
canım maşşallah sen ne kadar zayıfsın, diyet yapmak istediğine emin misin?

tebrikler canım

çok güzel sonuç canım tebrikler

waaays süper, bi de yavaş veriyorum diyosun sanırım karatay ve jillian mucizesi

tebrikler canım

mahzencim cnm çok teşekkür ederi.ben de öyle düşünüyorum.karatay yapıyordum ama jillianla spora başlayınca daha etkili oldu sanırım.çok şükür yaa :)))

ebruzen23 · 9 Aralık 2013

afatmas .!.:
ya canlar bende + neden oldu kaçamak yapılmadı adeet olunca + mı oluyorrrr

bende öyle duydum, ama kesin açıklamasını bilmiyorum.

Buarada, bende bu hafta 75li bir rakam görücem diye umut ediyordum ama olmadı, benimde adetim gecikti(belki bebeğim olur Tahlilde yaptıramadım, stres yaptım iyice), ondan mı yoksa dün yediklerimden mi anlamadım.

capadokya · 9 Aralık 2013

xc9 .!.:
pzt günleri 14 e kadar kilo bildirimi yapıyoruz bunu da her hafta bi arkadaşımız hazırlıyor sizi de o listeye ekliyorum
bunun için hergün düzenli menü bildirimi yapmanız gerekiyor

sağ ol mahzencim bizrimkisi züğürt tesellisi oldu

öyle olmuyormuş ben de okuduklarımdan öğrendim karatay yapanların marka seçimiyle ilgili deneyimlerini paylaştığı bi yazı vardı onu bulursam burada yayınlarım daha net bilgi almış olursun

Tamam canim sagol.

15efes25 .!.:
Kilo verenler:
inar: 2.61
mahzen77: 2.5
huzis:1.838
capadokia:1.334 :119:
lamekan: 1.055 :119:
avsarli75:1.029:119:
ebruzen: 0.651:119:
xc9:0.15 :119:
felluz:0.131:119:

Sabit Kalanlar:
sea

Kilo Alanlar:
beril: 1.656
15efes25: 1.005
afatmas: 0.735
hedef60busondiyet: 0.536
Umarım düzgün bir liste olmuştur.Hatam varsa bildirin lütfen.Katılanları tebrik ediyorum.

Tesekkurler efes liste icin. Bende aynen tebrik ederim verenleri ve alanlarada sabir birgun gidecek diyorum. Bu arada benim kilo verme hizim sanirim bu, asure haftasi haric genelde 1.3 lerde oldu yuzdem. Buna gore yil sonu hedefime ulasamayabilirim. Ama olsun karataya devammmmmmmmm.. yilmak yokkkk..

gurbet_izm .!.:
merhaba kızlar ancak gelebildim.. öncelikle bugünkü menümü paylaşayım cıslarla doluu :18::18:

sabah: 2 yumurta, 1.5 gözleme(cıs cıssss)
Arada 1 fincan neskafe (cıss)
Öğle: brokoli, yoğurt, acı sos, 4 tane gün kurusu kayısı

capadokya o arkadaş tam fiyatını hatırlamadığını fiyatının 100 lira civarı olduğunu düşündüğünü söylemişti.. yine de öğrendiğim iyi oldu. gerçekten alacak olursam fiyatı aklımda olsun teşkr

Karatay adına güzel bir pazar geçirmişsin canım. oyunlar yağlardan yakmıştır heralde.

çantalar havayaa
telafisini bekliyoruz artık... diyene bak (ben), en çok cıss yapanlardanım

hoşgeldin arammıza. seveceksin Karatayı

yaa sen çok spor yapmıyor muydun nasıl + oldu???

Tamam canim bilgin olsun istedim. Bildigim bir konuda gorupte yorum yapmamazlik edemedim. İns gitmistir yaglardan...

capadokya · 9 Aralık 2013

Arkadaslar bu diyete baslayali coook ariz bir sekilde selulitlerimin neredeyse yok oldugunu soylemek istiyorum. Sizlerdede oylemi? Selulitin ne kadar kotu bir his oldugunu bu kadar azalinca anladim.

ilbatum · 9 Aralık 2013

menü bildirimim

SABAH:
salatalık
maydanoz
10 zeytin
1 avuç büyüklüğünde peynir
1 çay bardağı karışık kuruyemiş

ÖĞLE:
yeşil mercimek
yoğurt

AKŞAM:
eşim çiğ köfte yapacak 7-8 tane yerim
bol bol yeşillik ve ayrannnnnnnn

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

***60***

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

rabbime emanetiz :)))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

60