olur ben mutlu olurum şahsen :)
listeye beni de ekleyebilir misiniz ? bir de ne gün ne bildiriliyor ondan çok emin değilim, biriniz açıklayabilirse çok memnun olacağım.
Son düzenleme:
yok canım, 2 haftada değil. 22 kasım değil 22 ekimde başladım, 5 hafta oldu yani. gerçi bugün 97.8 çıktım tartıda acayip mutluyumhoşgeldin için de ayrıca teşekkürler.
Canim biz seninle yarabiliriz bende 97 kiloyum.
Geçen haftaki ve bu haftaki kilolarını bildirmen gerekiyor.En geç saat 14 e kadar.Günaydın:)memlekete gitmiştim bir hafta giremedim geçmiş mesajları okumak 2 günümü aldı:)pazartesi günkü kilo bildirimlerine bende katılmak istiyorum benide yazar mısınız:)
canım merakla bekliyoruz bildiriminiBu sabah kalktigimda kendimi incelmis hissettim cok mutluyum. Ama daha tartilmayacagim.ise gidip geleyim ondan sonra. Sanki 5 kilo vermis gibi görünüyorum süper bisey ya..simdide kahvemi iciyorum. Işten gelince görüşürüz kizlar kilo bildirimi icin. Hepinizi öpüyorum
1.7 süper sonuç,rumuz inar80
baş tarihi 3.10.2013
baş kilo:65
bu hafta kilo 63.3
toplam fark:1.7
yaş:33
beden 38-40
spor:hergün öğla arası 45 dk yürüyüş,haftada 3-4 kere leslie ile fast mile yürüyüşü(2-3 mil
haftasonu misafirlikte küçük bir kaçamak dışında diyete sadıktım:)
hoşgeldin aramıza..Merhaba arkadaşlar. Bende Canan Karatay'ın kitabını aldım. şu an yarısındayım. Kitap bitmeden başlamak istemiyorum diyete.
Daha önce de burada takımlarda kilo verdim ama hep geri aldım. Yaşam tarzı olarak yeme şeklimi değiştirmeye karar verdim. Çok kararlıyım
efescim menülerin de sporunda çok güzel oysa ama dert etme haftaya ben de umutluyumrumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 69.6
bu hafta: 70.3
fark: +700
toplam fark:11.2
yüzde:%+1.005
spor: her gün leslie ve pilates (bir gün hariç)
yaş: 50
boy:155
beden: 42
kilo bildirimlerimiz ptesi günleri canım.. saat 2 ye kadar bildirim yapıyoruz, bu hafta listeyi efes arkadaşımız yapacak..olur ben mutlu olurum şahsen :)
listeye beni de ekleyebilir misiniz ? bir de ne gün ne bildiriliyor ondan çok emin değilim, biriniz açıklayabilirse çok memnun olacağım.
canım yüzdemi hesaplamamışım kusura bakma -%2.5Rumuz:mahzen77
Başlangıç tarihi:22/10/2013
Başlangıç kg:80.6
Geçen hafta:80
Bu hafta:78
Fark:-2 kg
Toplam fark:2.6
Beden:44
Spor:yok
Boy:1.58
Yaş:36
Hedef:70
rumuz: xc9
başlangıç tarihi: 01.02.2013
başlangıç kilo: 74 kg
geçen hafta: 65.3 kg
bu hafta: 65.2 kg
fark: -100 gr
yüzde: %-0.15
spor: yürüyüş
yaş: 38
tebrikler kızlarFelluz
başlangıç tarihi: 9 mart 2013
başlangıç kilo: 87 kg
geçen hafta: 76 kg
bu hafta:75.9 kg
fark: -100 gr
yüzde: % 0,131
spor: yürüyüş
yaş: 42
merhaba canım,canan hoca kahvaltı da meyvalarda elma seftali armut yenebilir diyo cıss degil yani:)1 tane ama.
Ama zaten diger kapsuller de gunluk 2-3 adet aliniyor. Bunuda gunde 2 ye cikarirsak senin dedigin degeri buluyor..omega3kullananlar cevap verir soruna ancak daha önce buradaki paylaşımlardan edindiğim bilgiye göre epa ve dha değeri çok düşük karatay hocanın bazı açıklamalarında bu değerlerin en az 300-400 lerde olanlarını tavsiye ettiğini biliyorum
o açıklamayı bulursam yayınlarım ama amway inkinin değerleri çok düşük ondan eminim
Günaydın:)memlekete gitmiştim bir hafta giremedim geçmiş mesajları okumak 2 günümü aldı:)pazartesi günkü kilo bildirimlerine bende katılmak istiyorum benide yazar mısınız:)
...........
olur ben mutlu olurum şahsen :)
listeye beni de ekleyebilir misiniz ? bir de ne gün ne bildiriliyor ondan çok emin değilim, biriniz açıklayabilirse çok memnun olacağım.
Teşekkürler hoşbuldum. 10 kilo vermeyi planlıyorum. 60,3 kiloyum ama diyete başlayınca yeniden bildireceğim. Muhtemelen bende yarın başlıyorum.
tebrikler kızlar
100 de olsa gitmiş olması önemli..
Ama zaten diger kapsuller de gunluk 2-3 adet aliniyor. Bunuda gunde 2 ye cikarirsak senin dedigin degeri buluyor..
.............
canım maşşallah sen ne kadar zayıfsın, diyet yapmak istediğine emin misin?beril01
başlangıç tarihi:hatırlamıyorum
başlangıç kilo:59
geçen hafta:48.3
bu hafta:49.1
fark:+800
yüzde:+%1.65(doğrumu hesapladım acaba)
spor:15 dk hareket
yaş: 24
tebrikler canımBaşlangıç tarihi: 05.11.13
Başlangıç kilo: 79
Geçen haftaki kilo: 77.7
Bu haftaki kilo: 76.9
Fark:800
Toplam fark: 2100 gr
Boy: 155
Yas: 39
Spor bu hafta pek yapamadim
Su ortalama 2 litre
Yüzde: -1.09
çok güzel sonuç canım tebriklerAma zaten diger kapsuller de gunluk 2-3 adet aliniyor. Bunuda gunde 2 ye cikarirsak senin dedigin degeri buluyor..
Bas. Tarihi, 12.11.3013
Bas. Kg, 102 kg
Gecen hafta, 97,40 kg
Bu hafta, 96.10 kg
Fark, -1.30 kg
Toplam fark, -5,90 kg
Yuzde, % -1.33
Spor, 2 kere leslie 3 mile
Yas, 28
Boy, 1,58
Hedef, 89.9999 olmak ay sonuna kadar.
waaays süper, bi de yavaş veriyorum diyosunrumuz:huzis
baş.tarihi:01.09.2013
baş.kilo:56,7
geçen hafta kilo:54,4
bu hafta kilo:53,4
fark:- 1000 gr :)))
yaş:29
boy:150
beden:38
spor:jillian michaels
tebrikler canımrumuz:ebruzen23
baş.tarihi:28.10.2013
baş.kilo:80
geçen hafta kilo:76,7
bu hafta kilo:76,2
fark:-500
yaş:32
boy:160
beden:44-46
sporasif spor(beden küçültmeye gidiyorum)
su: 3 lt günlük
Ben amwaye uyeyim sana fiyatini yazayim. Satis fiyati 81,21 tl arkadasin bunu dahada ucuza aliyor. Niye bu kadar yuksek fiyat vermis anlamadim.
Pazar menum
Sabah, yumurtasiz kkk
Aksam bir tab dolusu kisir (dogumgununddim ne borek ne pasta yemedim) aferin bana
Aksamddugune gittik baya oynadik ama cok aciktim ve ac kaldim.
slm kızlar,
hafta sonu hiç uğrayamadım, ne var ne yok bi bakayım dedim, inşallah herkes iyidir ve bolca kilo vermişinizdir.
kendi adıma hafta sonu hiçççç diyete uygun beslenemedim... iki gün pasta ve börekler etrafımda dönünce, ilk gün dayandım ama ikinci gün pes ettim yedim, yedim, yedimmm... bana bi cıssss....
Merhaba arkadaşlar. Bende Canan Karatay'ın kitabını aldım. şu an yarısındayım. Kitap bitmeden başlamak istemiyorum diyete.
Daha önce de burada takımlarda kilo verdim ama hep geri aldım. Yaşam tarzı olarak yeme şeklimi değiştirmeye karar verdim. Çok kararlıyım
rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 69.6
bu hafta: 70.3
fark: +700
toplam fark:11.2
yüzde:%+1.005
spor: her gün leslie ve pilates (bir gün hariç)
yaş: 50
boy:155
beden: 42
pzt günleri 14 e kadar kilo bildirimi yapıyoruz bunu da her hafta bi arkadaşımız hazırlıyor sizi de o listeye ekliyorum
bunun için hergün düzenli menü bildirimi yapmanız gerekiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?