Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

huzis · 16 Aralık 2013

sabah : kkk
öğle : bi şey yiyemedm. (sınıfımdan bir öğrencm kayboldu ctesiden beri eve gelmemiş.onunla uğraşınca velisi vs yemek aklıma gelmedi.)
akşam: 2 kase mercimek çorbası

spor : yapamayacak kadr kötüyüm hem fiziksel hem de ruhsal (

öğrencime aklımı taktığımdan diğer sınıflarda nasıl ders yaptım bilmiyorum,hatırlamıyorum

ecrin87 · 16 Aralık 2013

Kahvaltı :08: 30 1 domates , 1 tane yeşil biber, biraz peynir, 5 tane yeşil zeytin,2 tane siyah zeytin. 2bardak çay şekersiz. 1 çay bardağı fındık.1 haşlanmış yumurta unutmuşum yazmayı
10:15 : şekersiz türk kahvesi
11.30 yeşil çay
12:30 nohut az turşu ,çok az beyaz peynir,
14:00 yeşil çay
Bu saate kadar da şekersiz çay ve limonlu su içtim.

Akşam yemeği olarak da. Kuru fasulye, birazcık kısır, ve birazda kıvırcık salatası yemeyi düşünüyorum. ( domates,salata,kıvırcık,havuç,turp,limon ve zeytin yağ karışımlı)

15 dk yürüyüş
30 dakikada bisiklet düşünüyorum.

Menümde hata olursa lütfen uyarın arkadaşlar alışana kadar yardımcı olursanız sevinirim.

15efes25 · 16 Aralık 2013

huzis .!.:
sabah : kkk
öğle : bi şey yiyemedm. (sınıfımdan bir öğrencm kayboldu ctesiden beri eve gelmemiş.onunla uğraşınca velisi vs yemek aklıma gelmedi.)
akşam: 2 kase mercimek çorbası

spor : yapamayacak kadr kötüyüm hem fiziksel hem de ruhsal (

öğrencime aklımı taktığımdan diğer sınıflarda nasıl ders yaptım bilmiyorum,hatırlamıyorum

Bulununca yaz burada bari,biz de merak ederiz.

sea · 16 Aralık 2013

ayanse .!.:
Ekimden bu yana karatay diyetine ara vermiştim ama başarılı sonuçları okudukça geç kalmadan tekrar başlamaya karar verdim umarım ben de sizler gibi güzel sonuçlar alırım..

Selam canım hosgeldin :) fazlalıklara hep eraber veda edeceğiz.

huzis .!.:
sabah : kkk
öğle : bi şey yiyemedm. (sınıfımdan bir öğrencm kayboldu ctesiden beri eve gelmemiş.onunla uğraşınca velisi vs yemek aklıma gelmedi.)
akşam: 2 kase mercimek çorbası

spor : yapamayacak kadr kötüyüm hem fiziksel hem de ruhsal (

öğrencime aklımı taktığımdan diğer sınıflarda nasıl ders yaptım bilmiyorum,hatırlamıyorum

Selam huzis,

bize de haber ver mutlaka umarım kotu bir sey olmamıştır.

gurbet_izm · 16 Aralık 2013

huzis .!.:
sabah : kkk
öğle : bi şey yiyemedm. (sınıfımdan bir öğrencm kayboldu ctesiden beri eve gelmemiş.onunla uğraşınca velisi vs yemek aklıma gelmedi.)
akşam: 2 kase mercimek çorbası

spor : yapamayacak kadr kötüyüm hem fiziksel hem de ruhsal (

öğrencime aklımı taktığımdan diğer sınıflarda nasıl ders yaptım bilmiyorum,hatırlamıyorum

nasıl kaybolmuş ki? kız mı erkek mi? evden mi kaçmış-potansiyeli var mı-
yoksa kaçırıldığından mı şüphe ediliyor? kaçıncı sınıf?

capadokya · 16 Aralık 2013

KİLO VERENLER...... TEBRİKLER !!!!!!!!

1. fulias - 2.81.
2. zeynom1981 - 2.085.
3. law_yer -1.63.
4. dindymene - 1.42.
5. gurbet_izm - 1.32.
6. ilbatum - 1.20.
7. huzis -1.12.
8. ebruzen23 - 1.05.
9. inar80 - 0.79.
10. hedef60busondiyet - 0.267.
11. mahzen77 -0.256.

SABİT KALAN.. BENDENİZ....
:-/ :-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/-/:-/:-/:-/:-/:-/
:-/ capadokya +/- 0. :-/
:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/

ÜZGÜNÜM AMA KİLO ALANLAR..... HAFTAYA DEĞİSMESİ ÜMİDİYLE....
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
:-( 1. LaMeKaN369 +0.76. :-(
:-( 2. avsarli75 + 0.78. :-(
:-( 3. 15efes25 + 0.995 :-(
:-( 4. felluz + 1.054. :-(
:-( 5. xc9 + 1.38. :-(
:-( 6. sea + 1. 65. :-(
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

capadokya · 16 Aralık 2013

Listeyi hazirlarken daha his gorunuyordu gondrrdikten sonra boyle oldu. Diger renkli smileyler bende cikmadigi icin susleyemedim kusuruma bakmayin. Verenleri candan tebrik ederim. Bir hata varsa soylerseniz degistirebilirim.

mahzen77 · 16 Aralık 2013

15efes25 .!.:
Bu arada şu jillian neymiş,yapabilir miyim diye indirdim.Biraz nefesim yetmedi ama kış günü ısındım.Birçok hareket pilatesteki karın hareketine benziyor.Koşmalı hareketlere de alışırım sanırım.İyi gelecek gibi.Sabah jillian,öğleden sonra pilates,akşam üzeri de leslie düşünüyorum.

Aman canım jillian tek başına bile yeter, kardiyolar mahvediyor,dikkat et

dindymene .!.:
teşekkür ederim moralimi yerine getirdin. ama sabırsızlığım üstümde bu aralar, 5er 5er gitse şu kilolar ne var sanki :)ğım sana. ahahaha karnım ağrıdı gülmekten, hala da gülüyorum. dedim ilahi, ben ilkokul 5'te 63 kiloydum ay hala gülüyorum, 50 kilo diyor yaa

pardon 1.4 e siz çok mu az dediniz biz onu gorursek havalara uçuyoruz :))))

dindymene .!.:
ben bi jillian yaptım, görmelisin. ne kol kalkıyor ne bacak köpeğim bile acıdı halime de yazık üstüme oturdu eyvah bizim anne kalpten gidiyor diye

Canım dikkat et,zor bir program kas ağrılarını geçtim sakatlanmalara da neden olabilir

ebruzen23 .!.:
ya kızlar işyerinde internetimiz kısıtlandı, sadece bir saatcik aranıza katılabiliyorum, hafta sonları hiç giremiyom zaten... fazla paylaşımda bulunamıyorum ama, azda olsa kilo vermemiz beni sevindiriyor... acayip uyku modundayım, yorgunluktan gözlerimi açamıyorum, her bi hamilelik bi çeşitmiş...

Bir saat de fena değilmiş canım, napalim sağlık olsun.

ecrin87 .!.:
Merhaba arkadaşlar bugün itibaiyle Karatay diyetine başladım benide aranıza alırsanız çok mutlu olurum vermek istediğim 11 kilom var maalesef ve uzun zamandır veremiyorum diyetten çabuk sıkılan biriyim kartayı daha önce denedim ama çabuk bıraktım bu sefer kararlıyım çocuk tedavisinde aldığım kiloları vermek istiyorum banda yardımcı olursanız çok sevinirm arkadaşlar. Bu arada bişey daha sormak istiyorum leptin hormonumuzun salgılanması için 4-5 saat bişey yenmemesi gerekiyor yaa bu 4-5 saatin içinde su şekersiz çay ve bitki çayı içibeliyoruz dimi bunu merak ettim . yardımcı olursanız sevinirim.

Şekersiz içecekler icebiliyoruz,çay,bitki çayları,kahve vs

xc9 .!.:
rumuz: xc9
başlangıç 74 kg
geçen hafta: 65.2 kg
bu hafta: 66.1 kg
yüzde: %+1.38
fark: +900 gr
spor: leslie,bisiklet,yürüyüş herşeyi yaptım ama sonuç bu

Canım,bizi bu havalar mahvetti önce soğuktan birde dolunay yakın sanırım o yüzdenhaftaya güzel vericez ınş.

ayanse .!.:
Ekimden bu yana karatay diyetine ara vermiştim ama başarılı sonuçları okudukça geç kalmadan tekrar başlamaya karar verdim umarım ben de sizler gibi güzel sonuçlar alırım..

hoşgeldin aramıza

capadokya .!.:
Arkadaslar laktoza karsi bi alerjim yok ama evde laktozsuz sut vardi ve tadida biliyorsnuz tatlimsi oluyor. Acebaa dedim bu sutu bizimde tuketmemizde bi sakinca varmidir?? Cunki o sutle turk kahvesi yaptim tatlimsi az sekerli turk kahvesi gibi olduu. Tadida superdiii...

bence kullanabiliriz diyet açısından bir sakıncası olduğunu sanmıyorum

huzis .!.:
sabah : kkkew
öğle : bi şey yiyemedm. (sınıfımdan bir öğrencm kayboldu ctesiden beri eve gelmemiş.onunla uğraşınca velisi vs yemek aklıma gelmedi.)
akşam: 2 kase mercimek çorbası

spor : yapamayacak kadr kötüyüm hem fiziksel hem de ruhsal (

öğrencime aklımı taktığımdan diğer sınıflarda nasıl ders yaptım bilmiyorum,hatırlamıyorum

hay alla neden gitmemiş ki evine kaçıncı sınıftı kızmı erkekmi izle meraklandım bulunursa güzel haberler

capadokya · 16 Aralık 2013

İns cabuk bulunur huzis.

mahzen77 · 16 Aralık 2013

Liste için tsk canım, verenleri tebrik ederim veremeyenler de üzülmesinler haftaya verirler

15efes25 · 16 Aralık 2013

Capadokya, emek verdin sağol,eline sağlık.Verenleri tebrik ederim.

gurbet_izm · 16 Aralık 2013

capadokya .!.:
KİLO VERENLER...... TEBRİKLER !!!!!!!!

1. fulias - 2.81.
2. zeynom1981 - 2.085.
3. law_yer -1.63.
4. dindymene - 1.42.
5. gurbet_izm - 1.32.
6. ilbatum - 1.20.
7. huzis -1.12.
8. ebruzen23 - 1.05.
9. inar80 - 0.79.
10. hedef60busondiyet - 0.267.
11. mahzen77 -0.256.

SABİT KALAN.. BENDENİZ....
:-/ :-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/-/:-/:-/:-/:-/:-/
:-/ capadokya +/- 0. :-/
:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/

ÜZGÜNÜM AMA KİLO ALANLAR..... HAFTAYA DEĞİSMESİ ÜMİDİYLE....
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
:-( 1. LaMeKaN369 +0.76. :-(
:-( 2. avsarli75 + 0.78. :-(
:-( 3. 15efes25 + 0.995 :-(
:-( 4. felluz + 1.054. :-(
:-( 5. xc9 + 1.38. :-(
:-( 6. sea + 1. 65. :-(
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

capadokya liste için teşkr. eline sağlık.
kilo verenlere tebrikler, diğer arkadaşlara da sabır diliyorum. olacak

capadokya · 16 Aralık 2013

mahzen77 .!.:
Liste için tsk canım, verenleri tebrik ederim veremeyenler de üzülmesinler haftaya verirler

15efes25 .!.:
Capadokya, emek verdin sağol,eline sağlık.Verenleri tebrik ederim.

gurbet_izm .!.:
capadokya liste için teşkr. eline sağlık.
kilo verenlere tebrikler, diğer arkadaşlara da sabır diliyorum. olacak

Rica ederim ne demek. Zevkle yaptim.

ilbatum · 16 Aralık 2013

gurbet_izm .!.:
nasıl kaybolmuş ki? kız mı erkek mi? evden mi kaçmış-potansiyeli var mı-
yoksa kaçırıldığından mı şüphe ediliyor? kaçıncı sınıf?

zehir hafiyem benim :)

capadokya .!.:
KİLO VERENLER...... TEBRİKLER !!!!!!!!

1. fulias - 2.81.
2. zeynom1981 - 2.085.
3. law_yer -1.63.
4. dindymene - 1.42.
5. gurbet_izm - 1.32.
6. ilbatum - 1.20.
7. huzis -1.12.
8. ebruzen23 - 1.05.
9. inar80 - 0.79.
10. hedef60busondiyet - 0.267.
11. mahzen77 -0.256.

SABİT KALAN.. BENDENİZ....
:-/ :-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/-/:-/:-/:-/:-/:-/
:-/ capadokya +/- 0. :-/
:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/

ÜZGÜNÜM AMA KİLO ALANLAR..... HAFTAYA DEĞİSMESİ ÜMİDİYLE....
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
:-( 1. LaMeKaN369 +0.76. :-(
:-( 2. avsarli75 + 0.78. :-(
:-( 3. 15efes25 + 0.995 :-(
:-( 4. felluz + 1.054. :-(
:-( 5. xc9 + 1.38. :-(
:-( 6. sea + 1. 65. :-(
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

canım liste için ellerine, emeğine sağlık çok teşekkürler

huzis · 16 Aralık 2013

erkek kaybolan öğrencm. 8.sınıf.aileyle konuştum "evden kaçmasını gerektirecek bi sorun yaşamadık sorun günlerde" diyorlar.daha önce evden kaçmamış fakat bi kaç gün önce babasının yanında çalışan elemana "Kayseri'ye gidelim gezelim "demiş ama çocuk kabul etmemiş.sınıfımdaki diğer yakın arkadaşı olan iki oğlanla da konuştum haberdar değiller."bize haber verseydi kalacak yer bulurduk,üstünde para yoktu.son zamnlarda parasal sıkıntı yaşıyordu.durgundu,sürekli dalıp gidiyordu"dediler.parasal sıkıntı sadece çocuğun kendinde anladığım kadarıyla çünkü aile varlıklı.çocuğu normalde parasız bırakmazlar.hatta abisi evde 10bin lira vardı almamış hocam dedi.eve dönerse ya da bi şekilde bulunursa sizleri de haberdar ederm kızlarrr.teşekkürler sıkıntımı paylaştığınz için canlarım.

ilbatum · 16 Aralık 2013

kızlar ben bu yüzdeyi hesaplamadan yazmak zorunda kalıyorum ve liste yapan arkadaşlara zorluk yaşatıyorum istemeyerekte olsa geçen haftaki kilomun bu haftaki kiloma olan yüzdesini bulunca hiç sizin bulduğunuz sayılar çıkmıyor ben nerde yanlış yapıyorum ki:44: şu saat ayarlamasından sonra acaba şu yüzdeye de mi el atsak ( ben beceremiyorum ya ) acaba verdiğimiz kilolara göre mi girsek sıralamaya hem listeyi daha kolay hazırlarız hem de kimse yorulmaz... sonuçta benim verdiğim kiloyu görmek daha çok hoşuma gider yani :) hem neden yüzde hesaplanıyor mantığı nedir ?açıklarsanız çok sevinirim. hepiciğinizi çooooook seviyorum

huzis · 16 Aralık 2013

capadokya .!.:
KİLO VERENLER...... TEBRİKLER !!!!!!!!

1. fulias - 2.81.
2. zeynom1981 - 2.085.
3. law_yer -1.63.
4. dindymene - 1.42.
5. gurbet_izm - 1.32.
6. ilbatum - 1.20.
7. huzis -1.12.
8. ebruzen23 - 1.05.
9. inar80 - 0.79.
10. hedef60busondiyet - 0.267.
11. mahzen77 -0.256.

SABİT KALAN.. BENDENİZ....
:-/ :-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/-/:-/:-/:-/:-/:-/
:-/ capadokya +/- 0. :-/
:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/

ÜZGÜNÜM AMA KİLO ALANLAR..... HAFTAYA DEĞİSMESİ ÜMİDİYLE....
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
:-( 1. LaMeKaN369 +0.76. :-(
:-( 2. avsarli75 + 0.78. :-(
:-( 3. 15efes25 + 0.995 :-(
:-( 4. felluz + 1.054. :-(
:-( 5. xc9 + 1.38. :-(
:-( 6. sea + 1. 65. :-(
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

cnm ellerine sağlık.liste için teşekkürler....

huzis · 16 Aralık 2013

ilbatum .!.:
kızlar ben bu yüzdeyi hesaplamadan yazmak zorunda kalıyorum ve liste yapan arkadaşlara zorluk yaşatıyorum istemeyerekte olsa geçen haftaki kilomun bu haftaki kiloma olan yüzdesini bulunca hiç sizin bulduğunuz sayılar çıkmıyor ben nerde yanlış yapıyorum ki:44: şu saat ayarlamasından sonra acaba şu yüzdeye de mi el atsak ( ben beceremiyorum ya ) acaba verdiğimiz kilolara göre mi girsek sıralamaya hem listeyi daha kolay hazırlarız hem de kimse yorulmaz... sonuçta benim verdiğim kiloyu görmek daha çok hoşuma gider yani :) hem neden yüzde hesaplanıyor mantığı nedir ?açıklarsanız çok sevinirim. hepiciğinizi çooooook seviyorum

katılıyorum cnm sana.biri formülü versin bize yaa hesaplayalım ben de bilmiyorum (( iş çıkarmayalım liste hazırlayanlara ...

ilbatum · 16 Aralık 2013

huzis .!.:
erkek kaybolan öğrencm. 8.sınıf.aileyle konuştum "evden kaçmasını gerektirecek bi sorun yaşamadık sorun günlerde" diyorlar.daha önce evden kaçmamış fakat bi kaç gün önce babasının yanında çalışan elemana "Kayseri'ye gidelim gezelim "demiş ama çocuk kabul etmemiş.sınıfımdaki diğer yakın arkadaşı olan iki oğlanla da konuştum haberdar değiller."bize haber verseydi kalacak yer bulurduk,üstünde para yoktu.son zamnlarda parasal sıkıntı yaşıyordu.durgundu,sürekli dalıp gidiyordu"dediler.parasal sıkıntı sadece çocuğun kendinde anladığım kadarıyla çünkü aile varlıklı.çocuğu normalde parasız bırakmazlar.hatta abisi evde 10bin lira vardı almamış hocam dedi.eve dönerse ya da bi şekilde bulunursa sizleri de haberdar ederm kızlarrr.teşekkürler sıkıntımı paylaştığınz için canlarım.

sorun ne acaba? neden durup dururken ve hiçbir şeye ihtiyacı yokken gitmeyi tercih etsin ki? kıyamam ya ailesine de kendine de yazık ... hala haber yok değil mi canım anladığım kadarıyla . sağ salim döner inşallah

felluz · 16 Aralık 2013

huzis .!.:
sabah : kkk
öğle : bi şey yiyemedm. (sınıfımdan bir öğrencm kayboldu ctesiden beri eve gelmemiş.onunla uğraşınca velisi vs yemek aklıma gelmedi.)
akşam: 2 kase mercimek çorbası

spor : yapamayacak kadr kötüyüm hem fiziksel hem de ruhsal (

öğrencime aklımı taktığımdan diğer sınıflarda nasıl ders yaptım bilmiyorum,hatırlamıyorum

Canım geçmiş olsun umarım öğrencin en kısa zamanda bulunur

capadokya .!.:
KİLO VERENLER...... TEBRİKLER !!!!!!!!

1. fulias - 2.81.
2. zeynom1981 - 2.085.
3. law_yer -1.63.
4. dindymene - 1.42.
5. gurbet_izm - 1.32.
6. ilbatum - 1.20.
7. huzis -1.12.
8. ebruzen23 - 1.05.
9. inar80 - 0.79.
10. hedef60busondiyet - 0.267.
11. mahzen77 -0.256.

SABİT KALAN.. BENDENİZ....
:-/ :-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/-/:-/:-/:-/:-/:-/
:-/ capadokya +/- 0. :-/
:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/:-/

ÜZGÜNÜM AMA KİLO ALANLAR..... HAFTAYA DEĞİSMESİ ÜMİDİYLE....
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
:-( 1. LaMeKaN369 +0.76. :-(
:-( 2. avsarli75 + 0.78. :-(
:-( 3. 15efes25 + 0.995 :-(
:-( 4. felluz + 1.054. :-(
:-( 5. xc9 + 1.38. :-(
:-( 6. sea + 1. 65. :-(
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

Capadokya ellerine sağlık canım..kilo verenleri tebrik ediyorum.. biz veremeyenler de haftaya verecez inşallah:)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Kün Fe Yekün

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

rabbime emanetiz :)))

Guru

rabbime emanetiz :)))

Guru

Guru

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency