Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mahzen77 · 1 Ocak 2014

2104 ün ilk gününde umarım hepimiz dünkü kaçamaklarımız telafi etmeye başlamış oluruz
kaçamka yapmayan varsa burdan yazsın ki kocaman alkışlar ve nazar boncukları gönderelim ona, hep çanta gönderecek değiliz ya
2014 inşallah tüm dileklrimizn gerçek olduğu ve hepimizin hedefine ulaştığı veya yolu benim gibi uzun olanlar için hedefine çoook yaklaştığı bir yıl olur..

mahzen77 · 1 Ocak 2014

evet arkadaşlar bana gelen bildirimlere göre yarışma sonuçları bu şekilde, bi hatam varsa şimdiden affola..
sonuçlara göre;
*hedefine ulaşan tek arkadaşımız huzis

*en çok incelen arkadaşımız hedef 60

*en çok kilo kaybeden arkadaşımız inar80

veren veremeyen, incelen incelemeyen, hedefine ulaşan ulaşamayan herkesi çabalarından dolayı tebrik ederim...

mahzen77 · 1 Ocak 2014

2 kg verdiğim hafta da sen benden bir adım öndeydin, şimdi de 0.1 kg ile benim önümdesin, yahu yok mu senden kurtuluşşşş

şaka bir yana aralık ayını kendi açımdan değerlendirirsem 2 hafta kadar hastalık nedeniyle spor yapmadım ve gripten mütevellit 2 kg vermiştim, bu ay sporsuz denemek istedim ve ay boyunca birkaç gün yürüyüşten başka bişey yapmadım.. sporsuz pek incelmesemde en azından almadım da, bu da bir sayılır benim için
lakin 2014 te ebru ve leslie ile tekrar görüşmelere başlıycam, şubattan umutluyum.. hepimize kolaylıklar diliyorum :)

15efes25 · 1 Ocak 2014

mahzen77 .!.:
2 kg verdiğim hafta da sen benden bir adım öndeydin, şimdi de 0.1 kg ile benim önümdesin, yahu yok mu senden kurtuluşşşş
şaka bir yana aralık ayını kendi açımdan değerlendirirsem 2 hafta kadar hastalık nedeniyle spor yapmadım ve gripten mütevellit 2 kg vermiştim, bu ay sporsuz denemek istedim ve ay boyunca birkaç gün yürüyüşten başka bişey yapmadım.. sporsuz pek incelmesemde en azından almadım da, bu da bir sayılır benim için
lakin 2014 te ebru ve leslie ile tekrar görüşmelere başlıycam, şubattan umutluyum.. hepimize kolaylıklar diliyorum :)

Yürü be mahzen77, kim tutar seni:)))Yeni yıla böyle kararlı başlaman ne güzel...

zeynom1981 · 1 Ocak 2014

mahzen77 .!.:
2104 ün ilk gününde umarım hepimiz dünkü kaçamaklarımız telafi etmeye başlamış oluruz
kaçamka yapmayan varsa burdan yazsın ki kocaman alkışlar ve nazar boncukları gönderelim ona, hep çanta gönderecek değiliz ya
2014 inşallah tüm dileklrimizn gerçek olduğu ve hepimizin hedefine ulaştığı veya yolu benim gibi uzun olanlar için hedefine çoook yaklaştığı bir yıl olur..

canım demişsinki kaçamak yapmayan var mı..ben yapmadım akşam sadece bir tabak ıspanak tavuk suyu çorba(bulgurlu ) ve yoğurt yedim.akşam annemlerde pasta vardı bir süre bakıştık ama galip gelen ben oldumbu sabah tartıldım 600 gr gitmiş buda bana motive oldu

15efes25 · 1 Ocak 2014

zeynom1981 .!.:
canım demişsinki kaçamak yapmayan var mı..ben yapmadım akşam sadece bir tabak ıspanak tavuk suyu çorba(bulgurlu ) ve yoğurt yedim.akşam annemlerde pasta vardı bir süre bakıştık ama galip gelen ben oldumbu sabah tartıldım 600 gr gitmiş buda bana motive oldu

Yılın kazananı sen olmuşsun.Ne güzel...

hedef60busondiyet · 1 Ocak 2014

mahzen77 .!.:
Eki Görüntüle 915846

evet arkadaşlar bana gelen bildirimlere göre yarışma sonuçları bu şekilde, bi hatam varsa şimdiden affola..
sonuçlara göre;
*hedefine ulaşan tek arkadaşımız huzis
*en çok incelen arkadaşımız hedef 60
*en çok kilo kaybeden arkadaşımız inar80

veren veremeyen, incelen incelemeyen, hedefine ulaşan ulaşamayan herkesi çabalarından dolayı tebrik ederim...

MAHZENCİM teşekkürler liste için ...yeni yılda bolllll eksiler bizim olsun....

mahzen77 .!.:
2 kg verdiğim hafta da sen benden bir adım öndeydin, şimdi de 0.1 kg ile benim önümdesin, yahu yok mu senden kurtuluşşşş
şaka bir yana aralık ayını kendi açımdan değerlendirirsem 2 hafta kadar hastalık nedeniyle spor yapmadım ve gripten mütevellit 2 kg vermiştim, bu ay sporsuz denemek istedim ve ay boyunca birkaç gün yürüyüşten başka bişey yapmadım.. sporsuz pek incelmesemde en azından almadım da, bu da bir sayılır benim için
lakin 2014 te ebru ve leslie ile tekrar görüşmelere başlıycam, şubattan umutluyum.. hepimize kolaylıklar diliyorum :)

Helal kararlılığına MAHZENCİM ....kim tutar bizi....

zeynom1981 .!.:
canım demişsinki kaçamak yapmayan var mı..ben yapmadım akşam sadece bir tabak ıspanak tavuk suyu çorba(bulgurlu ) ve yoğurt yedim.akşam annemlerde pasta vardı bir süre bakıştık ama galip gelen ben oldumbu sabah tartıldım 600 gr gitmiş buda bana motive oldu

Zeynommm harika bi azim yemediysen helal sana süpersinnnn..

mahzen77 · 1 Ocak 2014

zeynom1981 .!.:
canım demişsinki kaçamak yapmayan var mı..ben yapmadım akşam sadece bir tabak ıspanak tavuk suyu çorba(bulgurlu ) ve yoğurt yedim.akşam annemlerde pasta vardı bir süre bakıştık ama galip gelen ben oldumbu sabah tartıldım 600 gr gitmiş buda bana motive oldu

Tebrik ederim canım azmin sonucunda yeni yılı eksilerle karsiladigin icin

felluz · 1 Ocak 2014

Mahzen, liste için teşekkürler canım...ayrıca bu şekilde devam etmeni diliyorum

Kilo veren ve incelen arkadaşlarım hepinizi tebrik ediyoruuuummm

Ben bu ay 700 gr artış yapabilmeyi başardım:)) umarım ocak ayında kilo verebilirimmm...!!!

Mönüm

Sabah:kkk

Akşam:1 parça tavuk,4 kaşık bulgur pilavı,kereviz yoğurtlama..arı domates..

zeynom1981 · 1 Ocak 2014

teşekkür ederim kızlar tebrikleriniz içinbu sefer hakikaten kararlıyım olacak yani tabi hamile kalana kadar...sorunum olmazsa devam ederim.
akşam :dünden kalan ıspanak mercimek çorba salata...birazdan leslie yapıcam su içmeye daha dikkat ediyorum.iyi akşamlar kızlar...

15efes25 · 1 Ocak 2014

Dünü geçip bugüne bakalım.Sabah 10da kkk,bir elma
Akşam 17 de pırasa yemeği,yoğurt.
Jillian ve pilates yaptım.Ama yarın ebru yerine debbie diye birinin slim&6 videosunu yapacağım.Karını daha çok çalıştırmak için.
Ben de yeni yıl kararı olarak bu ay azami dikkat etmeye karar verdim.En aşağı 69 olmalıyım.(Aslında bu ay 3 kilo verebilsem ne iyi olurdu...)

mayis09 · 1 Ocak 2014

selam kızlar uzun zamandır sizi takip ediyorum sonunda üye oldum :) bende 10.12.2013 de karatay diyetine başladım. an itibariyle 85.5 den 82.2 oldum. hedefim 64 inş vereceğim :)

15efes25 · 1 Ocak 2014

mayis09 .!.:
selam kızlar uzun zamandır sizi takip ediyorum sonunda üye oldum :) bende 10.12.2013 de karatay diyetine başladım. an itibariyle 85.5 den 82.2 oldum. hedefim 64 inş vereceğim :)

Aramıza hoşgeldin.İstediğin hedefe ulaşmanı dilerim.

mayis09 · 1 Ocak 2014

inş canım:) sabrın sonu selamet inş

hedef60busondiyet · 2 Ocak 2014

mayis09 .!.:
selam kızlar uzun zamandır sizi takip ediyorum sonunda üye oldum :) bende 10.12.2013 de karatay diyetine başladım. an itibariyle 85.5 den 82.2 oldum. hedefim 64 inş vereceğim :)

Hoşgeldin cnmm buranın kilo vermeye etkisi büyük.. Gercekten veriyoruz kiloları ve birbirimize destek oluyoruz... Doğru yerdesin canım yaşasın karatay kardeşliği...

15efes25 .!.:
Dünü geçip bugüne bakalım.Sabah 10da kkk,bir elma
Akşam 17 de pırasa yemeği,yoğurt.
Jillian ve pilates yaptım.Ama yarın ebru yerine debbie diye birinin slim&6 videosunu yapacağım.Karını daha çok çalıştırmak için.
Ben de yeni yıl kararı olarak bu ay azami dikkat etmeye karar verdim.En aşağı 69 olmalıyım.(Aslında bu ay 3 kilo verebilsem ne iyi olurdu...)

Efescimmm spor azmini tebrik ediyorum... İnş CNm 69 oluruz birlikte... Benim de ilk hedefim 69...

zeynom1981 .!.:
teşekkür ederim kızlar tebrikleriniz içinbu sefer hakikaten kararlıyım olacak yani tabi hamile kalana kadar...sorunum olmazsa devam ederim.
akşam :dünden kalan ıspanak mercimek çorba salata...birazdan leslie yapıcam su içmeye daha dikkat ediyorum.iyi akşamlar kızlar...

İnş vereceğiz cnmm.. Hamilelik ve emzirme için de uygulanabilir bir diyet.. Bol su her zaman iyi geliyor..

felluz .!.:
Mahzen, liste için teşekkürler canım...ayrıca bu şekilde devam etmeni diliyorum

Kilo veren ve incelen arkadaşlarım hepinizi tebrik ediyoruuuummm

Ben bu ay 700 gr artış yapabilmeyi başardım:)) umarım ocak ayında kilo verebilirimmm...!!!

Mönüm

Sabah:kkk

Akşam:1 parça tavuk,4 kaşık bulgur pilavı,kereviz yoğurtlama..arı domates..

Olsun felluzummmm .. Ocak ayında kurtulacağız kilolardan..

capadokya · 2 Ocak 2014

Listedeki veren herkesi tebrik ederim ama cok ilgimi cekti sikilasan arkadaslar spor ile mi oldu. Yani kilo vermekle sanki cok alakali degil gibi geldi.

Benim bugunku menum
Sabah kkk zeytinsiz, bir tane tavuk kanat
Aksam bir bucuk lahmacun

mahzen77 · 2 Ocak 2014

15efes25 .!.:
Dünü geçip bugüne bakalım.Sabah 10da kkk,bir elma
Akşam 17 de pırasa yemeği,yoğurt.
Jillian ve pilates yaptım.Ama yarın ebru yerine debbie diye birinin slim&6 videosunu yapacağım.Karını daha çok çalıştırmak için.
Ben de yeni yıl kararı olarak bu ay azami dikkat etmeye karar verdim.En aşağı 69 olmalıyım.(Aslında bu ay 3 kilo verebilsem ne iyi olurdu...)

debbie nin 10 daklık olanı mı yoksa daha uzun olanını yapacaksın? ben 10 dakikalık olanını dönem dönem yapardım, gerçekten iyi çalıştırıyor..

mayis09 .!.:
selam kızlar uzun zamandır sizi takip ediyorum sonunda üye oldum :) bende 10.12.2013 de karatay diyetine başladım. an itibariyle 85.5 den 82.2 oldum. hedefim 64 inş vereceğim :)

hoşgeldin canım, kilomuz yakınmış, senin boyun kaç, ben kısayımdır da...

capadokya .!.:
Listedeki veren herkesi tebrik ederim ama cok ilgimi cekti sikilasan arkadaslar spor ile mi oldu. Yani kilo vermekle sanki cok alakali degil gibi geldi.

Benim bugunku menum
Sabah kkk zeytinsiz, bir tane tavuk kanat
Aksam bir bucuk lahmacun

haklısın canım ben geçen kasım ayında 1.5 hafta yaptığım sporla kilo aldığım halde 7 cm incelmiştim.. bu ay spor yok 2.8 verdim ama incelme 3 cm :))

xc9 · 2 Ocak 2014

2014 hepimize sağlık mutluluk bolluk getirsin:124::124::124:

zeynom1981 .!.:
canım demişsinki kaçamak yapmayan var mı..ben yapmadım akşam sadece bir tabak ıspanak tavuk suyu çorba(bulgurlu ) ve yoğurt yedim.akşam annemlerde pasta vardı bir süre bakıştık ama galip gelen ben oldumbu sabah tartıldım 600 gr gitmiş buda bana motive oldu

tebrik ederim canım süpersin

mayis09 .!.:
selam kızlar uzun zamandır sizi takip ediyorum sonunda üye oldum :) bende 10.12.2013 de karatay diyetine başladım. an itibariyle 85.5 den 82.2 oldum. hedefim 64 inş vereceğim :)

hoşgeldin aramıza hedefine kolayca ulaşmanı dilerim

mahzencim

çizelge için tşk ederim canım eline sağlık
bu ay 900 gr almışım zaten son 2-3 ay benim için felaketti yeni yıldan umutluyum
bu kilolar ya gidecek ya gidecek...:117::117::117::117::117::117:

law_yer · 2 Ocak 2014

mutlu yıllar arkadaşlar. 2014'de hedeflediğiniz kilo başta olmak üzere hayal ettiğiniz herşey gerçek olsun.

inar80 · 2 Ocak 2014

mahzen77 .!.:
2 kg verdiğim hafta da sen benden bir adım öndeydin, şimdi de 0.1 kg ile benim önümdesin, yahu yok mu senden kurtuluşşşş
şaka bir yana aralık ayını kendi açımdan değerlendirirsem 2 hafta kadar hastalık nedeniyle spor yapmadım ve gripten mütevellit 2 kg vermiştim, bu ay sporsuz denemek istedim ve ay boyunca birkaç gün yürüyüşten başka bişey yapmadım.. sporsuz pek incelmesemde en azından almadım da, bu da bir sayılır benim için
lakin 2014 te ebru ve leslie ile tekrar görüşmelere başlıycam, şubattan umutluyum.. hepimize kolaylıklar diliyorum :)

Evet ya seninle hep böyle denk geliyor:)) seni rakip seçtim kendime mahzencim:))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency