Kız sen dugunu bahane edıp yemıssın resmen,boyle durumlarda. Cevızını cantana koyabılırsın ,saatını sat bır beslenme cantası al canım ıcınde muz tasırsın ıste bu ,cevız muz al sana bır ogungünaydın arkadaşlar.iyi pazarlar hepinize.
dün giremedim dün görümcemin oglunun nikahı vardı. sabah 9dan akşam 10 a kadar dügün evindeydim .tabi sabah erkenden yetişebilmek için sadece 1 bardak süt içtim gittim ve mecburen ordada tabi mutfakda görevli idim .ve okadar sabretmeme ragmen akşamına hem yorgunluktan hemde artık çok çok acıktıgımdan .tabagın yarısı pilav diger yarısıda patlıcan dolma yedim.bir dünya kişi vardı gelene gidene yemek hazırlayıp yedirdik 2 kişiydik ama baya kalabalıga hizmet ettik .ne su içebildim nede dogru dürüst birçay.çok şükür bitti gitti.gelinle damadıda akşam ugurladık balayına gittiler.bizde evde misafirleri agırlayıp yolcu ettik..
fakat dün farkında deildim ama bugun çok zor kalktım yataktan çok yorulmuşum .tüm yüzüm ellerim şişmiş.şimdi kahvaltımı yaptım çayımı içiyorum.bugunde eve alışveriş günüm nasıl çıkcaz pazara markete bilmiyorum.gecenhaftada bayramdı çıkılmadı evde ne zeytin var ne peynir.çıkmasamda olur ama diyetimiçin lazım.
sabah kahvaltım.
2yumurta
1çaybardagı ceviz+4kayısı+3 erik kurusu
çay
dün için harbi çok üzgünüm ama yapamadım işte.bugun pazar hedefimde baskulde eksi görmek vardı ama aynı yım gramına kadar.o yüzden çok üzülüyorum
Aynen o can simitleri.
Ben onlar gitmez diyordum ama şimdi hiç yok.
Su konusunda pes etme, su içmeyince zayıflamak çok zor oluyor çünkü.
Kabızlık problemin var mı ?
Şişkinlik ondan olabilir.
Ben wc'ye gidemeyince şişiyor karnım.
Bu sıralarda benim de hiç spor yapasım yok nedense ama yediklerimize bari dikakt edelim.
Fırsat buldukçada mümkün oldukça spor yaparız.
dogrudur.demek biryandanda denemiş oldum.
ama ne yemekller bildigin gibi deil.şimdi ben beslenme şeklimi yaklaşık 3 aydır degiştirdim her ne kadar kilo veremesemde beslenme düzenim aileme göre baya degişti.ailemede fazla yüklenmek istemiyorum bizimkiler yanlış anlayıp aaa bak begenmiyor bizi denmemesi adına.(ben kendi ailemide eşimin ailesinide ayırmıyorum ailem diyince hepsi içinde.çünkü bizim aile tarzımızda gelenekler görenekler gecerliidir).sen kalkıp ufak birşeyi bak bu şekil yanlış dediginde tepki alırsın.o yüzden aileye karışmıyorum fakat evdekilerimin yemek şeklini düzeltiyorum
dün yapılan yemekleri gördüm aman hepsi ne yemekler.pilav yetmedi.bizim büyüklerden geldi pilavı yaptı bende mutfak yamaklıgı yapıyorum yanlarında.teflonu aldı kocaman bir tencere(diyemedim teflonu bırak) ayçiçek yagını doldurdunerdeyse 1 bardak.(onada karışamadım)içine teregganını kaydu bayaca sonra o erimeden arpa şehriye attı.o şehriye kızarana kadar bereber karıştırdı.o yaglar eridi yandı .teryag köpürdü yandı .içine pirinci attı bol tuz da attı suyunu da kattı.karıştırdı bir koca tencere zehir etti koydu işte.bende o zzehirden yedim anlayacagınız..
ben pilavı öle yapmam.az fındık yagı ile ince şehriyeyi kavururum.pirinci atarımbir iki döndürürüm içine tereyagını atarım suyunu koyarım kapatırım.tereyagını yakmam yani.ve sıvıyı yagda fındık kullanırım.
şimdi o aile büyügüne bak sen pilavı yanlış yapıyon desen ne olur..derlerki çok bilmiş kalktı bana pilav yapmayı ögretiyor.trans yagdan ne anlar...
Kız sen dugunu bahane edıp yemıssın resmen,boyle durumlarda. Cevızını cantana koyabılırsın ,saatını sat bır beslenme cantası al canım ıcınde muz tasırsın ıste bu ,cevız muz al sana bır ogun
selam çıtır çerezler :)
bayramda yular az kaçtı 1.5 kilo geri aldım ama bu kadarla kurtarmış olmam bile mucize zaten 1 günde normal düzenime dönünce yarım kilooooğğsuuuu gittii:) yani çabıcak eskıye donmeye calışıyorum.
Kız sevgıyle ugurlayalım kıloları aklın yolu bırdır = == Karatay Dıyetı==...........Numaralı yerlerı arzu edersenız 2 kez tekrar ederek .....derın derın ,nefes alıp vererek tekrar edebılırsınız.......gül yine formundasın cnm sabah sabah hem neşem hem de motivasyonum yerine geldiii
ohhhh kış kışşş yağlar kış kışşş
kızlar yazılarına göz misafiri oldum dayeşilçay kabızlık yapar mı ya ben çok severek içiorum içmediğim bi gün yok. kabız olmuyorum ama dengesiz beslendiğim zamanlarda tuvaletimi yaparken çok zorlanıyorum zor çıkıyo yani ya çok utanıyorum ama dğn klozeti tıkadım insan gibi yeseydim lifli gıdalar tüketseydim öle olmazdı tabi off utandım ya anneme bile söleyemedim klozetin tıkandığını. zaten orayı bi tek ben kullanıyorum. onlar alaturka wc yi kullanıyo.
günaydınn ikizcim.
Afiyet olsun. Kaçamaklı günler geride kaldı önümüze bakalım artık tatlımmm
walla bende çözemedim işte neden öyle oluyo belkide bu ara kaçamak yaptım diye olabilirama birde yeşil çayın sallama poşet olanından mı kullanıyorsunuz? ben öyle kullanıyorum,ama aktarlardan yaprağını alıp kaynatmak daha iyiymiş doğrumu?
neyse bugün den itibaren bırakmıcam 3 öğün beslenmeyi
haklısın tatlım dogru dıyosun dun sabhata ben kayınvalıdemle celıştım e dıyet yapıyon cevızde yaglı deılmı dıyo bana zeytındede yag var dıyo nasıl verıyo dıyo gelde anlat ıste
benim kayganada :) aynı seyi söyledi. kahvaltıda onlar ekmek yıyodu ben çerezlerımı aldım oturdum onlarda yağlı kılo aldırır dedi bende bunlar sağlıklı yağ ekmek yerine tuketiliyor tok tutuyor dedim sıvıyağlarında neden nasıl transyağa dönustuğunu anlattımm dınledı ama aynı bıldığını okuyor :) ayy bana karısmasında napıyosa yapsın 60 yasın ustunde kadın değişmez bu saatten sonra ama kılo verdığı farkettıklerı ıcın karısmadı pek ne yedığıme ne ettiğime :)
canım aramıza hosgeldın cok guzel anlatmıssın yasadıklarını hemen hemen hepımız bunu yasıyoruz en onemlısıde yıllar gectı gıttı fakat ıstedıgımız kıyafetlerı cogu zaman gıyemedık ama bırkac ay sonra cok daha farklı olcak bunu hep bırlıkte basarıcazhanımlarrrr walla hepinize hayran kaldımmmm :) sayfalar 1000 nin üstünde bende en son 10 sayfayı okuyuverdim, şimdi canım acaip diyet yapmak istiyorbende yaklaşık 2 ay önce meme küçültme ameliyatı oldum, öncesi sigara içiyordum hatta ameliyata girmeden bir gün öncesi stresten yarım paketi içtim ertesi gün ameliyat ve sonrasında birtane bile içmedim ameliyata girmeden önce 84,5 tum ameliyattan çıktım 82.5 kafadan 2 kilo gitmişti anlayın artık ne kadar ağırlık taşıyormuşum yıllarca ama sonra sigarayı kesip attığım için zaten çok sevdiğim çikolataya dahada saldırdım şimdi 88 kiloyum ( zaten herzaman kilo almaya müsaittim ve balık etliydim ama yaş 36 en güzel senelerimi kilolu geçirmekten, zayıf kişileri görüp hep iççç.. geçirmekten gerçekten bıktım.. sırf ağrılarımdan ve yazın askılı giyebilmek için memeleri aldırdım kiloları napıcam diye kara kara düşünüyorum.. ama sizleri okuyunca ve bu diyetin daha doğrusu bu sağlıklı yaşam tarzında ki yenilen yemeklerin hepsi benim deli olduğum çok sevdiğim yiyecekler olduğunu görünce en kısa zamanda bende başlıcam karar verdim ancak kendimi biraz motive etmem ve düzenimi kurmam için birkaç gün alacak.. hepinize başarılar gerçi görüyorum ki hepiniz azimli ve başarılı bayanlarsınız sizleri ayakta alkışlıyorum.. güzel günler diliyorum..
hayırlı olsun dugununuz canım mutfakta gorevlı olup atıstırmadan durmak buyuk basarı yedıgın ıctıgının onemı yok bugunden ıtıbaren saglıklı beslenmeye devam ha bu arada bıtkı caylarına agırlık verkı sıslıgın azalsıngünaydın arkadaşlar.iyi pazarlar hepinize.
dün giremedim dün görümcemin oglunun nikahı vardı. sabah 9dan akşam 10 a kadar dügün evindeydim .tabi sabah erkenden yetişebilmek için sadece 1 bardak süt içtim gittim ve mecburen ordada tabi mutfakda görevli idim .ve okadar sabretmeme ragmen akşamına hem yorgunluktan hemde artık çok çok acıktıgımdan .tabagın yarısı pilav diger yarısıda patlıcan dolma yedim.bir dünya kişi vardı gelene gidene yemek hazırlayıp yedirdik 2 kişiydik ama baya kalabalıga hizmet ettik .ne su içebildim nede dogru dürüst birçay.çok şükür bitti gitti.gelinle damadıda akşam ugurladık balayına gittiler.bizde evde misafirleri agırlayıp yolcu ettik..
fakat dün farkında deildim ama bugun çok zor kalktım yataktan çok yorulmuşum .tüm yüzüm ellerim şişmiş.şimdi kahvaltımı yaptım çayımı içiyorum.bugunde eve alışveriş günüm nasıl çıkcaz pazara markete bilmiyorum.gecenhaftada bayramdı çıkılmadı evde ne zeytin var ne peynir.çıkmasamda olur ama diyetimiçin lazım.
sabah kahvaltım.
2yumurta
1çaybardagı ceviz+4kayısı+3 erik kurusu
çay
dün için harbi çok üzgünüm ama yapamadım işte.bugun pazar hedefimde baskulde eksi görmek vardı ama aynı yım gramına kadar.o yüzden çok üzülüyorum
evette ben hıcbısey yıyemıyorum yaaa 2 zeytın az peynırı zor yedımgünaydın hatunlar,kahvaltı zamanı
dogrudur.demek biryandanda denemiş oldum.
ama ne yemekller bildigin gibi deil.şimdi ben beslenme şeklimi yaklaşık 3 aydır degiştirdim her ne kadar kilo veremesemde beslenme düzenim aileme göre baya degişti.ailemede fazla yüklenmek istemiyorum bizimkiler yanlış anlayıp aaa bak begenmiyor bizi denmemesi adına.(ben kendi ailemide eşimin ailesinide ayırmıyorum ailem diyince hepsi içinde.çünkü bizim aile tarzımızda gelenekler görenekler gecerliidir).sen kalkıp ufak birşeyi bak bu şekil yanlış dediginde tepki alırsın.o yüzden aileye karışmıyorum fakat evdekilerimin yemek şeklini düzeltiyorum
dün yapılan yemekleri gördüm aman hepsi ne yemekler.pilav yetmedi.bizim büyüklerden geldi pilavı yaptı bende mutfak yamaklıgı yapıyorum yanlarında.teflonu aldı kocaman bir tencere(diyemedim teflonu bırak) ayçiçek yagını doldurdunerdeyse 1 bardak.(onada karışamadım)içine teregganını kaydu bayaca sonra o erimeden arpa şehriye attı.o şehriye kızarana kadar bereber karıştırdı.o yaglar eridi yandı .teryag köpürdü yandı .içine pirinci attı bol tuz da attı suyunu da kattı.karıştırdı bir koca tencere zehir etti koydu işte.bende o zzehirden yedim anlayacagınız..
ben pilavı öle yapmam.az fındık yagı ile ince şehriyeyi kavururum.pirinci atarımbir iki döndürürüm içine tereyagını atarım suyunu koyarım kapatırım.tereyagını yakmam yani.ve sıvıyı yagda fındık kullanırım.
şimdi o aile büyügüne bak sen pilavı yanlış yapıyon desen ne olur..derlerki çok bilmiş kalktı bana pilav yapmayı ögretiyor.trans yagdan ne anlar...
kayganaaaa çok güldümm yahuu
evet nedense günde 2 kere çok rahat tuvalete çıkıyordumama akşamları artık çıkamıyorum göbeğim kocaman oluyo nedeni yeşil çay olabilir mi çok düşündüm ama :S bide sen sodalı karışıma devam ediyormusun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?