Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

arkadaşlar bende bugün itibariyle başlıyorum başlangıç kilom 59.boyum 168.hedef 52.yani by by 7 kilo hedefliyorum.kahvaltım 1 yumurta 12 zeytin.8 adet badem.şimdi elma çayı içiyorum.kahvaltımı 7:45 civarı yaptım.öğlene Allah kerim.ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz arkadaşlar
 
kızlar. karatay menüsü sayfasında poşet çaylarında mutfağımıza girmemesi söylenmiş. siz demlememi içiyosunuz?
 
ria .!.:
selam xc9 bu liste ne benim adım niye yok acaba
Genişletmek için tıkla...

geçen hafta bildirim yaptım benm de adım listede yok(
ilk kez kilo verdim noooollluuurr ekleyin beni de:)) :))

Rumuz:hopisu
Başlangıç tarihi:27.11.2013
Başlangıç kg:55,5
Geçen hafta:53,5
Bu hafta:53,1
Fark:-400
Toplam fark:2,4
Beden:34-36
Spor:lessie 2 miles (3 gün)
Boy:1.55
Yaş:26
Hedef:51
Verılen kılo yuzdesi: % 0,747 oleeeyyyy


sonunda kilo verdiiiimmmm :))
 
Son düzenleme:
bugün keyifler nasıl? umarım hepimiz bool eksili bir sabaha uyanmışızdır


gözün aydın efescim
topiğin seslendirelim bence de böyle tadı çıkmıyo kocalara kızar görümceleri çekiştirir ohh rahatlardık
nooldu bize yaww
iki satır menü yazan kaçıyo

huzis .!.:
cnm yarın ben yapayım.cuma karne verip memlekete gideceğim ve evimzde internet yok telefonumda da yok.badelem buralara gelir fakat ben 2 hafta yokum.uyarsa size ben alayım yarını..
Genişletmek için tıkla...

tamamdır canım listeler sende

ria .!.:
selam xc9 bu liste ne benim adım niye yok acaba
Genişletmek için tıkla...

canımcım son 1 aydır eski listeyi kopyala yapıştır yapıyorum seni de senden önce gelen bikaç arkadaş da aklımda sizleri de ekleyeceğim merak etmeyin


maşallah bu nasıl oluyo biri bana anlatsın lütfen biz değil 4 kg 400 gr için kuş gibi çırpınıyoruz
şaka bi yana umarım hep böyle devam eder

Flame87 .!.:
Arkadaslar, bende yeniyim ve yarin baslamak istiyorum. Lütfen bana destek olun ya.
Iki haftadir tikabasa yiyorum, midem acayip genisledi. Yarin insallah caymam diyet yapma fikrimden
Genişletmek için tıkla...

doğru yerdesin bu diyetin sağladığı en büyük kazanım sürekli yeme isteğini ortadan kaldırması mide kazınmalarının geçmesi böylece midemizi çöplük gibi doldurmuyoruz genişletmiyoruz

gurbet_izm .!.:
jiillian yaptım. oh yaa şöyle erinmesem de her gün yapabilsem şu sporu, bütün kaslarım çalışıyo.
Genişletmek için tıkla...

egzersiz yapmanın mutluluğu hiçbirşeyde yok sakın bırakma


felluzcum geçmiş olsun neyin var grip seni de mi vurdu:2:

leneva .!.:
kızlar. karatay menüsü sayfasında poşet çaylarında mutfağımıza girmemesi söylenmiş. siz demlememi içiyosunuz?
Genişletmek için tıkla...

onların neden öyle dediğini bilmiyorum ama daha önce çok ufalanıp toz haline gelenlerin çabuk okside olduğunu okumuştum
ben aktrardan alıp cam sürahide kendim demliyorum üstelik istediğim herşeyi de iine atıyorum tavsiye ederim

hopisu .!.:
geçen hafta bildirim yaptım benm de adım listede yok(
ilk kez kilo verdim noooollluuurr ekleyin beni de:)) :))
...........))
Genişletmek için tıkla...

canımcım eklemez olur muyum yukarıda ria ya yazdım aklımdasınız nasılsa listenin sonuna ekleneceğiniz için acele etmedim
 
sahi bu mahzen nerelerde mahzeeeen aramıza döööön
lawyer ilbatum goncagülce badelem aklıma ilk gelenler onlar da görünmüyor nerelerdesiniz
 
rumuz: xc9
geçen hafta: 66.5 kg
bu hafta: 66.5 kg
fark: 0
yüzde: 0
beden: 40-42
yaş: 38
boy: 1.55
spor: kondisyon bisikleti-plates
 
baş.tarihi:11.01.2014
baş.kilo:70.8
geçen hafta kilo:69,8
bu hafta kilo:68,5
fark:-1,3
yüzde:-1,86
toplam fark:2,3
yaş:35
boy:170
beden: 40
spor:haftada 6 gün jillian1
ilk hedef 65
2. Hedef 63
 
leneva .!.:
kızlar. karatay menüsü sayfasında poşet çaylarında mutfağımıza girmemesi söylenmiş. siz demlememi içiyosunuz?
Genişletmek için tıkla...
Bu tür çaylarda kullanılan poşet kağıdı zararlı maddeler içeriyormuş,bu nedenle tavsiye edilmiyor.Ben de demleme çay içiyorum.

rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 70.1
bu hafta: 69.7
fark:-400 gr
toplam fark:11.8 kg
yüzde:%0.570
spor: jillian,debbie
 
Selam arkadaşlar,

Yeni başlayanlarda çok güzel kilo verenler var maşşallah..

Dün sabah küçük bir kaçamak dışında daha motive hissediyorum kendimi, bir türlü konsantre olamıyordum, hazır hissetmiyordum, bu nedenle birazcık artema gibi oldum felluzcuğum Şimdi daha istekliyim, bakalım
Hazır havalar da çok güzel gidiyorken biraz yürüyüşlere falan çıkmalıyım artık, eşime de bugün son hastalık günü olduğunu, haklarını iyi kullanmasını yarından itibaren mazeret kabul etmediğimi söyledim Garibanım, evde herşey hastaya göre gelişiyor, abur cubur , yayılma mazeretleri falan.. Allah hepimize sağlık versin, en önemlisi o..

Neyse, liste dışı ortalama 59-60 kg. arasındayım diye bugüne başlangıç yapıyorum bakalım..Suyu azaltmıştım ne zamandır, tekrar 2,5 litreye çıkarmalıyım, içine limon damlası ile alkali bir şekilde süper.. Omega 3 olarak carlson şurup var kızlar, değerleri çok iyi.. Şurup olarak almamızın bir sakıncası yoktur değil mi, içinizde bilen vardır mutlaka..

Japonyadan bi bisikletli karataycı yok muydu kızlar? Bizi okuyorsan bi ses ver bakalım, japonyada karatay nasıl gidiyor ya da gidemiyor mu? Merak işte

Neyse çok konuştum, arada gelir konuşurum gene

Sabah kkk, aakşama Allah kerim
 
Reactions: sea
rumuz: Ria
başlangıç: 16.01.2014
başlangıç kilo: 93
geçan hafta:
bu hafta: 89.5
fark:3.5
toplam fark: 3.5
yüzde: bilmiyorum
spor: yürüyüş
yaş: 26
boy: 1.78
 
Rumuz:gurbet_izm
Başlangıç tarihi:16/11/2013
Başlangıç kg:78.9
Geçen hafta: 75.1kg
Bu hafta: 74.5 kg
Fark: -0,6 kg
Toplam fark:4.4 kg
Beden:42
Spor:2 gün jillian 2 gün yürüyüş
Boy:1.60
Yaş:28
Hedef:ilk hedef 70 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi: 0,799


diyete 16Kasımda başladım en son 16 Aralık 2013 tarihinde 74.5 kg'dım.üff tam 1 ay 4 gün gerideyim. naapmışım ben yaa. oysa geçtiğimiz ayda en az 3 kilo veririm hesabındaydım .. neyse artık bundan sonraki maçlara bakıcaz.
 
Son düzenleme:

yüzde nasıl hesaplanıyo arkadaşlar
 
kilo bildirimim....
rumuz:zeynom1981
başlangıç kilo: 81.5 kg
geçen hafta: 78.1 kg
bu hafta: 78.5 kg
fark:+400 gr
yüzde:+0.509
spor:bu hafta hiç yok....

galiba tek kilo alan benim biliyodum böyle olacağını belimden dolayı hiç spor yapamadım ve kaçamaklarım oldu
çantanın en büyüğünü ben hakettim galiba...
 
Felluz
Başlangıç tarihi:9 mart 2013
Başlangıç kg:87 kg
Geçen hafta: 76.6
Bu hafta: 77.2
Fark: +600
Boy:163
Beden:42
Yaş:42
Hedef:70
Yüzde:+0,78
 
ria .!.:
rumuz: Ria
başlangıç: 16.01.2014
başlangıç kilo: 93
geçan hafta:
bu hafta: 89.5
fark:3.5
toplam fark: 3.5
yüzde: bilmiyorum
spor: yürüyüş
yaş: 26
boy: 1.78
Genişletmek için tıkla...

canım ben hesapladım da senin -3.91 çıkıyo tebrik ederim senihesaplama şöyle vermiş olduğun kiloyu önce kilona bölüp sonra çıkan sonucu 100 ile çarpıcaksın yani: 3.5 /89.5=0.039 bunu 100 ile çarpınca 3,91 kilo verdiğin için başına - yazacaksın....
 
Kızlar maalesef kilo vermek her zaman kolay olmuyor..hatta artı olmanın ne kadar kolay olduğunu görünce moraliniz hemencecik bozulabiliyor
Her şey iyi giderken,yaşadığımız iyi veya kötü olaylar gidişatımızı etkiliyor...ama olsun.! Önemli olan; yavaş ta olsa sağlıklı bir şekilde verebilmemiz ve vazgeçmememiz...hedefe ulaşacağımıza inanıyorum..!

Xc9cum; rahatsızlığım grip değildi..adet kanamam çok yoğundu...çok yemek yedim bilerek.! neyse ki bugün kesildi:)
Arkadaşlar iyi dilekleriniz için teşekkürler..
 
Son düzenleme:

çok haklısın canım ama pes etmiycez eski hallerimi düşününce şükrediyorum..tabiki iniş çıkışlarımız olacak....
çok geçmiş olsun sana nasıl bişeydir iyi bilirim onu gözü hastanede açıyodum valla...
 
başlangıç tarihi:03.12.2013
Başlangıç kg:65
Geçen hafta:61.4 kg
Bu hafta:61.4 kg
Fark: 0
Toplam fark:3.6 kg
Beden:38-40
Spor: 5 gün 45 dk yürüyüş
Boy:1.56
Yaş:33
Hedef:55 kg
yüzde:0
bu hafta sabit kaldım.
bu hafta bol misafirli olunca bol da kaçamak oldu ve sonuç
 
geçen hafta: 79.8

bu hafta: 80.6

fark: +800

yüzde:+1.002


hafta sonu Ankara'ya gittik kardeşimle buluşunca yedik içtik ve bu bana + olarak döndü ((

bu hafta karataya ihanet edeceğim detoks yapacağım şu ayran detoksunu en azından 2-3 gün ihtiyacım var yoksa bu şekilde yürütemem ben . yiyorum sonra kendime çok kızıyorum en iyisi azar azar herşeyden yemek . bu hafta bunu deneyeceğim :) eğer istediğim gibi olursa karataya 1-2 hafta ara vereceğim .
 
xc9 .!.:
sahi bu mahzen nerelerde mahzeeeen aramıza döööön
lawyer ilbatum goncagülce badelem aklıma ilk gelenler onlar da görünmüyor nerelerdesiniz
Genişletmek için tıkla...

canım benim özledin miiiiiiii bende sizi özledimmmmmm.... ben bu hafta sonu Ankara'ya gittim yedim içtim derken +larla döndüm gerçi yok yemedim ama aldım 2-3 gündür wcde yok o da etken tabi ne yaparsam yapayım yağlıda yesem çıkamıyorum ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…