bayıldım sizeeeee . çok güzel olmuş şiirleriniz.
capadokya yada gurbet_izm söylemişti galiba, yavaş yavaş normal beslenmeye mi geçiyor anlaşılmıyor diye, kilo çizelgelerimizi güncel tutalım kii birbirimizi takip etmek açısından pratik olsun.
ben kendimi bildiğim bileli kilolarla savaşıyordum balık etli kadındım takii son 6 aya kadar kızımın doğumundan sonrada aldığım kilolar canıma tak ettti o kadr çok diyetler denedim belki sonu gelseydi olumlu sonuç alıcaktım ama nefsimi tutamadım sanırım :) bi gün arkadasım aktarcıdan bi zayıflama macunu önerdi bana bende şu cvbı vermiştim ya o kadar cok kilo kontrol hapı kullandım artık inanmıyorum dedim lahana diyeti sogan suyu dıyetı maydonuz suyu dıyetı altın cılek hapı mourses hapı ... vb bunların hepsini denemiştim daha sonra bana iddaya girelim dedi ve gittim o macunu aldım aktardan şu an 24 kilo verdim kendimi kuş gibi hiseediyorum kızlar şunu söylemeliyim ki bikini giymek harika bişeymiş :) umarım tüm balık etli kızlarımız birer altın kız olup zayıflarlar :)
Offf moralim çok bozuk kizlar bugün baharlik birşeyler alayim kendime dedim ama hicbisey bulamadim 46 beden bile zor oldu üzerime oturduoff hic bisey yakismiyo:'( elim bos dondum ama çok hirslandim :\ bbugünkü menüm
Sabah: 11:00 da KKK
Aksam: 16:30 izgara köfte,bir kase yoğurt,bir tabakta dünden kalan kuru kabak yemeği, gün içinde bol su
evet ben elma tipliyim malesefya diyet yaparken aklıma takılan çok şey oldu ama burada yazmak hiç aklıma gelmemişti buradaki arkadaşlar meyve yemekten bahsediyor meyvede yasaklılardan değilmiydi
ben kendimi bildiğim bileli kilolarla savaşıyordum balık etli kadındım takii son 6 aya kadar kızımın doğumundan sonrada aldığım kilolar canıma tak ettti o kadr çok diyetler denedim belki sonu gelseydi olumlu sonuç alıcaktım ama nefsimi tutamadım sanırım :) bi gün arkadasım aktarcıdan bi zayıflama macunu önerdi bana bende şu cvbı vermiştim ya o kadar cok kilo kontrol hapı kullandım artık inanmıyorum dedim lahana diyeti sogan suyu dıyetı maydonuz suyu dıyetı altın cılek hapı mourses hapı ... vb bunların hepsini denemiştim daha sonra bana iddaya girelim dedi ve gittim o macunu aldım aktardan şu an 24 kilo verdim kendimi kuş gibi hiseediyorum kızlar şunu söylemeliyim ki bikini giymek harika bişeymiş :) umarım tüm balık etli kızlarımız birer altın kız olup zayıflarlar :)
Selam kızlar ben son bir yıldır karatay diyeti yapıyordum 12 kilo verdim 2 aya yakın bir zaman önce bıraktım ve yine kilo almaya başladım 5 kilo kadar aldımda şimdi yavaştan yeniden başlamak istiyorum benim sorum bu diyetle kilo verenlere olucak ben hep bacak ve kalçadan kilo verdim 2 ayda bir pantalon bedenim değişti ama bel ve karın bölgesi olduğu gibi duruyor itiraf etmelimki diyet yaptığımı söylediğim zamanlarda bile dört dörtlük uymamıştım bu beslenme planına çok kaçamak yaptım bu gün kardeşimle konuştuk oda hep bacak ve kalçadan kilo verdiğini söyledi sizleredemi öyle oldu bana bel ve karın bölgesini inceltecek bir diyet lazım
Offf moralim çok bozuk kizlar bugün baharlik birşeyler alayim kendime dedim ama hicbisey bulamadim 46 beden bile zor oldu üzerime oturduoff hic bisey yakismiyo:'( elim bos dondum ama çok hirslandim :\ bbugünkü menüm
Sabah: 11:00 da KKK
Aksam: 16:30 izgara köfte,bir kase yoğurt,bir tabakta dünden kalan kuru kabak yemeği, gün içinde bol su
evet ben elma tipliyim malesefya diyet yaparken aklıma takılan çok şey oldu ama burada yazmak hiç aklıma gelmemişti buradaki arkadaşlar meyve yemekten bahsediyor meyvede yasaklılardan değilmiydi
38 Beden alacağın günleri düşün. çok yakında
1 aya kadara 1 beden düşersin. istersen ölçünü al hemen bugün. 21 martta tekrar ölç. aradaki farkı göreceksin. çünkü yağ hücreleri kapladığı hacim kadar ağır değildir. dolayısıyla az miktar kilo bile verse daha çok vermiş gibi görünürsün.
hatta ölçülerini ister şimdi ister karşılaştırma esnasında yayınla, sana motivasyon olur.
merhabalar
sabah bir şey yiyemediğim için akşam karatay kahvaltısı yaptım
2 rafadan yumurta, peynir, zeytin, maydanoz, 1 çay bardağı ceviz, 4 gün kurusu kayısı, çay
benim gibi yeni başlayan var mı aranızda
Neredeyse her gün yeni birileri katılıyor aramıza. Burada birşey yazmayıp sadece takipte kalarak diyet yapanlar olduğundan da eminim. Başlangıçta daha hızlı kilo veriliyor, bu da motive olmanı sağlar.
ne güzel kilo vermişsin ne kadar zamanda verdin
Ağustos ayında 70 kg ile başladım Aralık ayında 60'ı gördüm. Daha sonra 59,5 kg'a indim ama geçtiğimiz hafta ve ondan önceki hafta dikkat etmediğim için 61,5 kg'a çıktım. Bu hafta sıkı tutuyorum diyeti ve sporu. Bakalım Pazartesi emeğimin karşılığını görecek miyim?
Spor olarak ne yapıyorsun yürüyüş mü yoksa spor salonuna mı gidiyorsun ?
Evde koşu bandında yürüyorum. Başka bir spor yapmadım. Diyetin başından beri sadece yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?