Afatmas,biliyor musun daha önce de böyle yaptın sanırım.Her hafta aramıza katılıp bildirimlerini yapsan, tartılsan öyle güzel olacak ki...Seni listeye nasıl alayım bilemedim,geçen haftaki bilgi yok.
Afatmas,biliyor musun daha önce de böyle yaptın sanırım.Her hafta aramıza katılıp bildirimlerini yapsan, tartılsan öyle güzel olacak ki...Seni listeye nasıl alayım bilemedim,geçen haftaki bilgi yok.AFATMAS
başlangıç kilo: 87
geçen hafta:HATIRLAMIYOM
bu hafta: 64,6
fark: - AMA KAÇ BILMIYORUM
Bu haftaki liste: 10 mart 2014
Kilo verenler
Diademe % 2.32:119:5:119: :119::119:
afatmas 0.920 :119::119::119:
inar80 0.655:119::119:
blanche_ea 0.17 :119:
Sabit
felluz 0
Alanlar
xc9 % 1.62
15efes25 0.44
zeynom 0.15
daha sonra bildirim yapan olursa ekleriz.
Bu haftaki liste: 10 mart 2014
Kilo verenler
Diademe % 2.32:119:5:119: :119::119:
afatmas 0.920 :119::119::119:
inar80 0.655:119::119:
blanche_ea 0.17 :119:
Sabit
felluz 0
Alanlar
xc9 % 1.62
15efes25 0.44
zeynom 0.15
daha sonra bildirim yapan olursa ekleriz.
Teşekkürler:) evim evim güzel evim.! Ev gibisi yok.!!felluz selam :)
iyi yolculuklar :)
Tebrikler inarcım...sık sık katıl sanki az görünüyosun...merhaba arkadaşlar
bu hafta nihayet şeytanın bacağını kırdım
başlangıç tarihi:03.12.2013
Başlangıç kilo:65
Geçen hafta:61
Bu hafta:60.6
Fark:-400 gr
Yüzde:% 0,655
Spor günlük yürüyüşe devam ettim
Suyu en az 2-2,5 lt devam ediyorum
Efescim teşekkürler:) kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorummm...Bu haftaki liste: 10 mart 2014
Kilo verenler
Diademe % 2.32:119:5:119: :119::119:
afatmas 0.920 :119::119::119:
inar80 0.655:119::119:
blanche_ea 0.17 :119:
Sabit
felluz 0
Alanlar
xc9 % 1.62
15efes25 0.44
zeynom 0.15
daha sonra bildirim yapan olursa ekleriz.
Canim yanlis yazmisim 2 yumurta 6 tane yersem .............
Kahvaltimi 9 da yapiyorum kayisiyi11 gibi yedim oglen 2 gibi yiyorum aksam 7 de yiyorum aksam yemekten sonra hic bisey yemiyorum bazen sekersiz cay iciyorum
Yok oyuzden degil aslinda et yemiyorum zaten cevremdekiler busekilde birden diyet yaparsan hastalanirsin falan bari bir dilim ekmek ye dediler oyuzden daha yeni basladim kitabi okumadim burdaki arkadaslardan yardim aliyorum normalde ekmegi cok seven ve yiyen biriyim birden vucut zayif dusmesin diye yani yanlisim olursa duzeltirseniz sevinirim
Tesekkurler
fındığın eksik, domates fazla. kuruyemiş çiğ mi kavrulmuş mu?Kızlar tebrk ederim zayıflıyanları bugün yedıklerim yanlişim varsa soylekın lutfen Kahvaltı saat 11:30 ;iki haslanmis yumurta 4 ceri domates 3dilim dil peyniri 12 adetzeytin 1 bardak yesilcay yarim cay bardagi findik AKSAM 19 ;30 birkase bugdayli yogurt corbasi bulgurlu semizotu uc kasik salata iki parca tavuk iki bardak ayran 1,5 litere su
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
sanırım diyete yeni başladın ve bu nedenle ara öğün tercih ediyorsun. kısa bir zamanda ara öğüne ihtiyacın kalmaz. leptin hormonun gündüzde çalışır. kolay gelsin.
ekmeği siz yapmıyosunuz değil mi? piysadaki ekmeklerin çokta besleyici olmadığını duymuştum. ama nerden duydum hatırlamıyorum. çok güvenilir bir bilgi olmayabilir. ama karatay hocada ekmek yemeyin diyor. besleyici bişey olsa azda olsa yiyin derdi. inşallah sende et yemeye başlarsın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?