Merhaba arkadaslar bende bugun karatay diyetine başladim 108 kg la hadi hayırlı bakalim :)
Tebrikler canım.Hasta olmasaydın iyiydi.İnşallah devamı gelir.Sen gene de spor yapacağım diye kaslarını zorlama.başlangıç tarihi: 01. 02. 2013
başlangıç kilo: 74 kg
geçen haftaki kilo: 69 kg
bu haftaki kilo: 67.1 kg
fark: 1.9 kg:124:
fark yüzdesi: % -2.75
toplam fark: 6.9 kg
beden: 40-42
yaş: 38
boy: 1.55
spor: bu hafta hasta yattım
geçen hafta hergün 3 saate yakın spor yaptığım halde sonuç +1.1 di sanırım ağır spor başta ödem yaptı bu hafta hem o gitti hem de üstüne 800 gr daha gitti çok çok çooook mutluyum:119:
Tebrikler,devamını dilerim.Rumuz:270507tugba
Baslangic tarihi 10 .03.2014
Baslangic kg: 93
Gecen hafta 93
Bu hafta : 90
Fark: 3 kg
Spor:yok
Boy: 1.60
Yas:28
Hedef:75
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Aramıza hoşgeldin cansu:) inşallah kilolara hep beraber paydos diyecez.!
Listemiz bol --- li olmuş yüksek oranda kilolar verîlmiş ne güzel:)))Eline sağlık lawyer:)
Tskler felli peki bu sayfanın kilo bildirimi nezaman ve hergün dediklerimizi rapor ediyormuyuz
KİLO VERENLER
270507tugba: -%3.30 :119::119::119::119::119:
yenigelinstyle: -%3.06 :119::119::119::119:
xc9 : -%2.75 :119::119::119:
law_yer : -%1.18 :119::119:
sea : -%0.81 :119:
felluz : -%0.64 :119:
afatmas : -%0.31 :119::nazar
KİLO ALANLAR
blanche_ea: +%2.2
zeynom1981: +%1.29
15efes25: +%0.73
Kilo verenleri tebrik ediyor başarılarının devamını diliyorumKilo alan arkadaşlar üzülmesinler, yola devam
benim soruma neden cvp yok
canım ben cevap yazacaktım ama anlamadım. lahanadan sonra mı bulguru yedin yoksa birlikte mi yedin?
5.30 da 3 kaşık lahana yedim sadece
sonra çok cnm çekti saat 7.30 gibi 2 kaşık bulgur pilavı yedimyanlış yaptım diye düşünüyorum kendimi kötü hissettm
kızlar bişey sorucam
az önce 2 kaşık kadar bulgur pilavı yedim
akşam yemeğimi saat 5.30 da yemiştim ( sadece lahana kavurması) bu saatten sonra zaten bişey yemiyorum,kötü mü olmuşkendimi suçlu hissediyorum şuan
Maaşallah güzel gitmiş benim de güzel geçti ilk haftam ama dediğiniz gibi ilk hafta olduğundan fazla gidiyor inşallah sonraki haftalar da vermeye devam ederiz hep birlikte
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Liste için teşekkürler canım:) kilo veren arkadaşlarımı kutluyorumKİLO VERENLER
270507tugba: -%3.30 :119::119::119::119::119:
yenigelinstyle: -%3.06 :119::119::119::119:
xc9 : -%2.75 :119::119::119:
law_yer : -%1.18 :119::119:
sea : -%0.81 :119:
felluz : -%0.64 :119:
afatmas : -%0.31 :119::nazar
KİLO ALANLAR
blanche_ea: +%2.2
zeynom1981: +%1.29
15efes25: +%0.73
Kilo verenleri tebrik ediyor başarılarının devamını diliyorumKilo alan arkadaşlar üzülmesinler, yola devam
Bidaha yapmasan iyi olur agzimiza atgimiz bir lokma leptim hormonun calismasini engeliyor
Yuruyebiliyorsan yuru yada fiziksel egsersiz yap canim
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?