Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sabah 10:30 kkk yaptim Ama oglenden sonra davete katildim ve kacamk yaptim daha dorusu yedim saat 16:00 bidah birsey yemedim
Malesef boyle oldu
3litrede su


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Iki gundur bildirim yapmadim ama sorun benden kaynaklanmadi bigun bakim yapildi diye giremedim dunde sistem sifremi kabul etmedi onunla ugrastim bide bildirimlerimi yaparken sabah kahvaltida cok az bi kepek ekmek yicem saglik sorunlarindan dolayi sizin icin sorun olmasza karataya pek uymuyo biliyorum ama diger ogunleri falan ona uygun yapicam
 
Merhaba kızlar nasılsınız görüşmeyeli
Dün menümü yazmamışım
sabah
kkk greyfurt+nar

akşam
tavuklu çorba
Kapuska
ayran
2 lt su 1 saat bîsiklet 40 dk yürüyüş
 
Günaydın arkadaşlar,

Size cee demeye geldik Çoğul konuşuyorum, ben ve iki kuzumla birlikte

Double Karatay'a ihtiyacım olacak
Hepinizi
 
selam kızlar bugün itibariyle tekrar başladım inşallah...
sabah: kuruyemişsiz kkk
öğle: 2 küçük parça börek (cısss), yoğurt


cıss lı bir başlangıç ama öğleye başkla yemek yoktu evde ve bende çok açtım.
 
Günaydın arkadaşlar,

Size cee demeye geldik Çoğul konuşuyorum, ben ve iki kuzumla birlikte

Double Karatay'a ihtiyacım olacak
Hepinizi
Gözünaydın:)Allah tamamına erdirsin
Cıssssları geride bırakarak yola devam ediyoruz...
 
Dün
Sabah:kkk,ananas

Öğlen:fellah köftesi(kaçtı),1 portakal,1 avuç fıstık.

Akşam:1 baget,salata

Yemeğe misafirim vardı düzenim bozuldu(
 
Bugün
Sabah:kkk,1 elma

Akşam:2 baget,salata,yoğurt.4 kaşık bulgur pilavı.

Çok erken yedim 16:00 da..umarım acıkmam.
45 dk yürüyüş yapacam.
 
salatalık, domates, patlıcan, biber, kabak, taze fasülye... yaz sebzesi olan herşey şu anda seradan geldiği için yasak. herşeyi doğal mevsiminde yiyoruz.

Tmm canım evet biliyorum ama o an okuduğumda başka bişey mi var diye düşündüm:)sorayım dedim yinede:)

Menüm:)
9.30 kkk-1 gün kurusu 10 fıstık

17.00 tarhana çorba-ıspanak-yoğurt-turp-6 fıstık

Sabah yarım saat yürüyüş
 
Sabah 9.30 da 2 yumurta bidilim kepek ekmek domates 2,3 zeytin sekersiz cay
Oglen 14.00 mercimek corbasi salata tuzlu ayran yarim bardak findik ceviz karsik
Aksam18,10 bulgur pilavi 2 kasik kuru fasulye salata yogur
Su 1,5 lt
Spor yok bugun
 
Sabah 9.30 da 2 yumurta bidilim kepek ekmek domates 2,3 zeytin sekersiz cay
Oglen 14.00 mercimek corbasi salata tuzlu ayran yarim bardak findik ceviz karsik
Aksam18,10 bulgur pilavi 2 kasik kuru fasulye salata yogur
Su 1,5 lt
Spor yok bugun

Önceki mesajını okudum ona da cevap vermiş olayım; ekmek yemen karataya ters ama bizim için sorun değil elbette bu senin kendi tercihin. zaten canan hoca da günde 5km yürüyorsanız biraz ekmek yiyebilirsiniz diyor. ekmeğin mutlaka tam tahıllı olsun ama ve sporunu ihmal etme
 

cısssa karşı tek silahımız spor. sporla telafi etmeye çalış canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…