Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

270507tugba · 24 Mart 2014

Dunku yediklerim
Sabah 11:30
Kiymali iki yumurta
Peynir maydonoz
Zeytin
Findik ve ceviz karisimi
14:30 sade kahve uc adet kurukaysi ile
Aksam 6 adet kofte 1 bardak ayran 4 dilum patates malesef
Uc adet incir 2 litrede su

Bugunku
Sabah 10:00 kkk ve malesef uc adet sigara boregi
17:00 karisik izgara et ve tavuk yedim biraz boldu
Karisik salata
Iki bardak ayran
1,5 litre su
40 dk yuruyus
Malesef buhafta cok kacamakli gecti cok zor bir hafta oldu benim icin morelim cok bozuk konsantre olamadim malesef
Yeni hafta yeni umutlar ve mutluluklar sagliklar olur insallah

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

blanche_ea · 24 Mart 2014

Gunun ilk bildirimi benden gelsin:))

Rumuz : blanche_ea
Gecen haftaki kilo : 60.3
Boy: 1.67
Bu haftaki kilo: 58.7
Fark : -1.6
Fark yuzde : -2.65

xc9 · 24 Mart 2014

rumuz: xc9
başlangıç: 74 kg
geçen hafta: 67.1 kg
bu hafta: 66.7 kg
fark: -400 gr
yüzde: % -0.59
spor: yürüyüş-bisiklet
beden: 40-42

dün sabah daha azdım ama akşam yediğim yemek biraz tuzlu geldi bana biraz su tuttum sanırım ama yine de eksilmek çooook güzel

felluz · 24 Mart 2014

Bildirimlerinizi bekliyorum kızlaar..!!!

rumuz: felluz
başlangıç: 87 kg
geçen hafta: 77 kg
bu hafta: 76.4 kg
fark: -600gr
yüzde: % -0,779
spor: yürüyüş
beden: 42

Kızlar çok mutluyum artık eksi görebiliyorum:) spora porsiyonlara dikkat edince oluyormuş.!

felluz · 24 Mart 2014

blanche_ea .!.:
Gunun ilk bildirimi benden gelsin:))

Rumuz : blanche_ea
Gecen haftaki kilo : 60.3
Boy: 1.67
Bu haftaki kilo: 58.7
Fark : -1.6
Fark yuzde : -2.65

Süpersin

xc9 .!.:
rumuz: xc9
başlangıç: 74 kg
geçen hafta: 67.1 kg
bu hafta: 66.7 kg
fark: -400 gr
yüzde: % -0.59
spor: yürüyüş-bisiklet
beden:40,42
dün sabah daha azdım ama akşam yediğim yemek biraz tuzlu geldi bana biraz su tuttum sanırım ama yine de eksilmek çooook güzel

Şeytanın bacağını kırdın ya.!! Gerisi kolayy:)

Diademe · 24 Mart 2014

Dogru duzgun menu bildirimi yapamadim iki gundur kayinvaldemlerdydim k bakmayin ben listeden cikarilmisim oyuzden haftalik kilo bildirimi yapsammi bilemedim arkadadlar

law_yer · 24 Mart 2014

rumuz: law_yer
başlangıç tarihi: 19.08.2013
başlangıç kilosu: 70 kg
geçen hafta: 58.5 kg
bu hafta: 58 kg
fark: -500gr
toplam fark: 12 kg
yüzde: % - 0,85
yaş: 33
boy: 1.61 cm
hedef: ilk hedef 58, ikinci hedef 53
spor: yürüyüş
beden: 38

law_yer · 24 Mart 2014

sarraf .!.:
kızlar herkese merhabalar....üç gündür siteye giremiyorum ben ZEYNOM1981 ...bu benim yeni adım..bakımdan sonra bi karışıklık oldu ben de yeni bir isimle yeniden aranızdayım...
LAW_YER cim beni listeye yeni ismimle yazabilirsin....

yeni nickin hayırlı olsun canım bu şekilde ekliyorum listeye

law_yer · 24 Mart 2014

Felluz: 24.03.2014

Sea: 31.03.2014

15efes25: 07.04.2014

xc9: 14.04.2014

gubet_izm: 21.04.2014

270507tugba: 28.04.2014

blanche_ea: 05.05.2014

yenigelinstyle: 12.05.2014

sarraf: 19.05.2014

afatmas · 24 Mart 2014

rumuz: afatmas
başlangıç: 87 kg
geçen hafta: 64,3kg
bu hafta: 63,7 kg
fark: -600gr
beden: 40-42

15efes25 · 24 Mart 2014

Arkadaşlar baş sağlığı dileklerinie teşekkür ediyorum.Günlük hayata dönme aşamasındayız.Hayat bir şekilde sürecek.

Diademe .!.:
Dogru duzgun menu bildirimi yapamadim iki gundur kayinvaldemlerdydim k bakmayin ben listeden cikarilmisim oyuzden haftalik kilo bildirimi yapsammi bilemedim arkadadlar

Liste yapılırken bildirim ve liste yapmayı kabul edenler isim yazdırsın denmişti.belki o zaman görmemişsindir.Bence bildir kilonu ve isteğini.

15efes25 · 24 Mart 2014

rumuz: 15efes25
başlangıç: 8 nisan 2013
başlangıç kilo: 81.5
geçan hafta: 69.0
bu hafta: 68.5
fark:-500 gr
toplam fark:13 kg
yüzde: -% 0,724
spor: yok

yenigelinstyle · 24 Mart 2014

Günaydın arkadaşlar önce dünkü menüm :
Sabah 10.00 pastırmalı yumurta, 1 sigara böreği ( cısss ama misafir geldi pişmiş mi diye bakmak için yedim :-(), yeşillik, peynir, 10 zeytin, badem, fındık, çay
15.00: şekersiz çay, biraz çekirdek(eşimle parka gitmiştik)
18.00 köfte, salata, ayran ve ikinci cısss azıcık ekmek kadayıfı
İki haftadır hiç cısssım yoktu 8 çeşit yapılan misafirlikte bile yemedim bişey ama dün biraz kaçtı moralim bozuldu

yenigelinstyle · 24 Mart 2014

Rumuz: yenigelinstyle
Başlangıç: 11.03.2014
Başlangıç kilo: 65.3
Boy:1.63
Geçen hafta kilo: 63.3
Bu hafta kilo: 62.3
Fark : 1 kg
Toplam fark: 3 kg
Yüzde: 1.58
Spor : yürüyüş ve plates

blanche_ea · 24 Mart 2014

yenigelinstyle .!.:
Günaydın arkadaşlar önce dünkü menüm :
Sabah 10.00 pastırmalı yumurta, 1 sigara böreği ( cısss ama misafir geldi pişmiş mi diye bakmak için yedim :-(), yeşillik, peynir, 10 zeytin, badem, fındık, çay
15.00: şekersiz çay, biraz çekirdek(eşimle parka gitmiştik)
18.00 köfte, salata, ayran ve ikinci cısss azıcık ekmek kadayıfı
İki haftadır hiç cısssım yoktu 8 çeşit yapılan misafirlikte bile yemedim bişey ama dün biraz kaçtı moralim bozuldu

Hic hic moral bozma, bak hala -1'desjn ve zaten sabah yemissin, illa ciss yapacaksan sabah yap bir dey olmaz:))

yenigelinstyle · 24 Mart 2014

blanche_ea .!.:
Gunun ilk bildirimi benden gelsin:))

Rumuz : blanche_ea
Gecen haftaki kilo : 60.3
Boy: 1.67
Bu haftaki kilo: 58.7
Fark : -1.6
Fark yuzde : -2.65

Maaşallah çok güzel vermişsiniz ama iyi spor yapıyorsunuz
Bu arada kilonuz boyunuza göre şu an iyi duruyor kaç olmak istiyorsunuz

blanche_ea · 24 Mart 2014

yenigelinstyle .!.:
Maaşallah çok güzel vermişsiniz ama iyi spor yapıyorsunuz
Bu arada kilonuz boyunuza göre şu an iyi duruyor kaç olmak istiyorsunuz

Tesekkurler, acikcasi kilolu degilim ama incelmek istiyorum. Hedefim 52'li kilolar acikcasi.

270507tugba · 24 Mart 2014

Rumuz :270507tugba
Baslangıç:10 mart2014
Başlangıç kilo:95.8
Gecen hafta:92.8
Bu hafta: 92.6
Fark:-200
Spor:iki gun ikisaat fitnes
Malesef cok dusuk oldu buhafta adet haftam ve kacamakli oldugu icin
Yeni haftada bol eksiler olur ins

Kizlar yuzdemi alamayi bilimiyorum bana ogretecek olan varmi benimkini ornek gostererek anlatirsaniz cok iyi olur

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

270507tugba · 24 Mart 2014

blanche_ea .!.:
Gunun ilk bildirimi benden gelsin:))

Rumuz : blanche_ea
Gecen haftaki kilo : 60.3
Boy: 1.67
Bu haftaki kilo: 58.7
Fark : -1.6
Fark yuzde : -2.65

Tebrikler👏👏👏

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

270507tugba · 24 Mart 2014

yenigelinstyle .!.:
Günaydın arkadaşlar önce dünkü menüm :
Sabah 10.00 pastırmalı yumurta, 1 sigara böreği ( cısss ama misafir geldi pişmiş mi diye bakmak için yedim :-(), yeşillik, peynir, 10 zeytin, badem, fındık, çay
15.00: şekersiz çay, biraz çekirdek(eşimle parka gitmiştik)
18.00 köfte, salata, ayran ve ikinci cısss azıcık ekmek kadayıfı
İki haftadır hiç cısssım yoktu 8 çeşit yapılan misafirlikte bile yemedim bişey ama dün biraz kaçtı moralim bozuldu

Malesef hafta sonları cısslar oluyor moralını bozma eksılerdesın gayet ıyı bence

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency