Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

blanche_ea · 31 Mart 2014

xc9 .!.:
ne kadar az yemişsin acıkmadın mı hiç:26:

dün ben de hem akşam yemeğimi geç yedim hem de 10 gibi kocaman bir muz yedim çok da tatlıydı

sea yazınca ben yapayım diye düşündüm baktım ki sen benden önce davranmışsınbu arada çizelgene baktım da tam ortalamışsın ne güzel yarısı bitti kalan yarısı da çabucak biter inş

ne güzel hasret gidermişsiniz

Acikmadim demir ilaclari istahimi 0ladi!

yenigelinstyle · 31 Mart 2014

Merhaba arkadaşlar
Dünkü menüm
Sabah kkk ve tarçınlı süt
Akşam ıspanak çorbası kıymalı bulgur pilavı ayran
Spor yok :-(

yenigelinstyle · 31 Mart 2014

Rumuz : yenigelinstyle
Başlangıç tarihi: 11 mart 2014
Başlangıç kilo : 65.3
Geçen hafta kilo: 62.3
Bu hafta: 61.3
Fark: 1 kg
Toplam fark: 4 kg
Yüzde: % 1.6
Spor: 3 gün yürüyüş ve plates ve tabi en önemli destekçim emzirmek

RoyalBunny · 31 Mart 2014

Merhaba arkadaşlar. Aranıza geçen haftanın sonlarında katıldım. Listeye ben de girmek istiyorum. Muhtemelen bir süre daha menü bildirimi yapmam gerekiyor ama her ihtimale karşı yazmak istedim kilo bildirimimi :)

Bu arada menü bidirimlerimizi o günün akşamı mı yapıyoruz yoksa ertesi gün mü? Ben şu ana kadar o günün akşamı yaptım hep. İşte kilo bildirimim:

Rumuz: RoyalBunny
Başlangıç: 25 Mart 2014
Başlangıç kilo: 57.7
Geçen hafta: 57.7
Bu hafta: 56.1
fark:-1.7 kg
toplam fark: -1.7 kg
spor: yok

270507tugba · 31 Mart 2014

Başlangıç ; 95.8
Gecen hafta: 92.6
Buhafta: 92.7
Fark: +100gram
Yuzde: 0,10

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

15efes25 · 31 Mart 2014

Daha yazmayanlar var,yazdıklarında eklerim.RoyalBunny yeni ama katılımı ve hevesi güzel diye ekledim.
31 Mart Listesi
Kilo Verenler

RoyalBunny % 2,772 :119::119::119:
yenigelinstyle %1,60 :119: :119:
sea % o,491 :119:
xc9 %0,44
blance_ea %0,340
15efes25 %0,291

[SUB]Sabit Kalanlar[/SUB]
sarraf 0
felluz 0

Kilo Alanlar
gurbetizm % 0,947

270507tuğba %0,10

felluz · 31 Mart 2014

15efes25 .!.:
Daha yazmayanlar var,yazdıklarında eklerim.RoyalBunny yeni ama katılımı ve hevesi güzel diye ekledim.
31 Mart Listesi
Kilo Verenler

RoyalBunny % 2,772 :119::119::119:
yenigelinstyle %1,60 :119: :119:
sea % o,491 :119:
xc9 %0,44
blance_ea %0,340
15efes25 %0,291

[SUB]Sabit Kalanlar[/SUB]
sarraf 0
felluz 0

Kilo Alanlar
gurbetizm % 0,947
270507tuğba %0,10

Efescim liste için teşekkürler:) kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum duraksayan(ben dahil) ve artışta olanlara haftaya eksili sonuçlar diliyorum.

sea · 31 Mart 2014

15efes25 .!.:
Ses ses çıkarmadı ama ben yapayım listeyi gene de.!8 e kadar bildirimlerinizi yapın.Bugün az mıyız,bana mı öyle geliyor?
Sabah kkk,bir havuç, saat 16:20 de yeşil fasulye,siyah üzümlü yoğurt,biraz fıstık.
Spor jillian killer abs ve jillian killer buns.Su her zamanki gibi yatana dek 2,5 lt olur.

Efes selam canım çok sagol ben geldiğimden beri uyuyordum cocuklar zorla uyandırdı şimdi gördüm. Telefondan da pek yazamıyorum tekrar sagol

sea · 31 Mart 2014

15efes25 .!.:
Daha yazmayanlar var,yazdıklarında eklerim.RoyalBunny yeni ama katılımı ve hevesi güzel diye ekledim.
31 Mart Listesi
Kilo Verenler

RoyalBunny % 2,772 :119::119::119:
yenigelinstyle %1,60 :119: :119:
sea % o,491 :119:
xc9 %0,44
blance_ea %0,340
15efes25 %0,291

[SUB]Sabit Kalanlar[/SUB]
sarraf 0
felluz 0

Kilo Alanlar
gurbetizm % 0,947
270507tuğba %0,10

Canım eline saglık çok tşk ediyorum :) herkesi azminden dolayı tebrik ediyorum.

felluz · 31 Mart 2014

Sabah:kkk,1 muz.(fazla oldu)

Öğlen 15:30 -tavuk,2 içli köfte,4,5 yaprak sarma(cıssss),biber.

Öğlen kaçırdığım için Akşam yemedim hiç acıkmadım ..

1 saat yürüyüş
Bolca su

blanche_ea · 31 Mart 2014

Sabah 07.40 : Yoğurt (150 g)
09.00 : 9-10 fındık

Akşam 18.30 : Tavuklu Zeytinyağlı Yeşil Salata

Spor : 7 km moonwalker, 500 m koşu bandı, biraz bacak çalıştım.
Su : 2lt'den fazla.

RoyalBunny · 1 Nisan 2014

15efes25 .!.:
Daha yazmayanlar var,yazdıklarında eklerim.RoyalBunny yeni ama katılımı ve hevesi güzel diye ekledim.
31 Mart Listesi
Kilo Verenler

RoyalBunny % 2,772 :119::119::119:
yenigelinstyle %1,60 :119: :119:
sea % o,491 :119:
xc9 %0,44
blance_ea %0,340
15efes25 %0,291

[SUB]Sabit Kalanlar[/SUB]
sarraf 0
felluz 0

Kilo Alanlar
gurbetizm % 0,947
270507tuğba %0,10

Çok mutlu oldum listede adımı görünce Diyetin başında olmamın da fayasını görmüşüm liste başı olarak. Bir daha da zirveyi göremem herhalde

Çok teşekkür ederim listede bana da yer verdiğiniz için

Günün menüsünü paylaşayım

Kahvaltı (11:00)
Lorlu, kuru domatesli, kuru biberli omlet (2 yumurtayla), 8 zeytin, yarım çay bardağı ceviz, bir bardak tarçınlı süt

Akşam yemeği (10:00.. eşim yüzünden biraz geciktik :44 yüzden de hafif yedim)
Bir kase çorba, 2 kase salata

Sıvı: 1,5 lt limonlu su

sarraf · 1 Nisan 2014

efescim canım eline sağlık...kilo veren arkadaşları kutluyorum..
bugünkü menüm..
sabah: yağda yumurta bol peynir ceviz domates günkurusu
akşam: lahana sarma tavuk suyu çorba yoğurt

sea · 1 Nisan 2014

Selam,

yeni gelen arkadaslara hosgeldin diyorum..:)
bu sabah : 2 yumurtalı omlet, biraz yesillik domates, salatalık

biraz hafif oldu galiba ama boylesi iyi sanırım. :)

dunku menum

sabah : kkk
ogle : mercimek corba,salata, yogurt
aksam : hindi kulbasti, yogurt

270507tugba · 1 Nisan 2014

Dünkü menüm sabah saat 11:00 kkk
Saa14:00 sade kahve
Akşaö 18:00 5 çig köfte 1 tabak yeşiilk yemegı 1 kase yogurt
3 lıtre su

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

yenigelinstyle · 1 Nisan 2014

Dünkü menüm
Sabah 11 kkk ve süt
Akşam 16.00 1 lahmacun, ayran
23.00 1 küçük karnıyarık, 2 kaşık yoğurt

yenigelinstyle · 1 Nisan 2014

Arkadaşlar biz bu hafta umreye gideceğiz inşallah,
O yüzden 3 hafta bildirim yapamayacağım
Orada da dikkat etmeye çalışacağım
Döndüğümde görüşürüz inşallah karataya devam
Dua isteyenler burdan ya da özel mesaj atabilir
Allaha emanet olun

yenigelinstyle · 1 Nisan 2014

Arkadaşlar biz bu hafta umreye gideceğiz inşallah,
O yüzden 3 hafta bildirim yapamayacağım
Orada da dikkat etmeye çalışacağım
Döndüğümde görüşürüz inşallah karataya devam
Dua isteyenler burdan ya da özel mesaj atabilir
Allaha emanet olun

leneva · 1 Nisan 2014

yenigelinstyle .!.:
Arkadaşlar biz bu hafta umreye gideceğiz inşallah,
O yüzden 3 hafta bildirim yapamayacağım
Orada da dikkat etmeye çalışacağım
Döndüğümde görüşürüz inşallah karataya devam
Dua isteyenler burdan ya da özel mesaj atabilir
Allaha emanet olun

ben isterim. sağlık mutluluk, huzur, vatana millete sevgi barış, maneviyatı yüksek bir hayat

leneva · 1 Nisan 2014

kızlaaaar, nasılsınız bakalım. listeler yapılmış, kilolar verilmiş. herşey güzel.
bu hafta misafirler geldi. dolayısıyla evde ikramlık cısslar vardı. artanlardan öğünlerimde biraz yedim. ama kışın 1 adım bile yerimden kıpırdamamama rağmen şimdi hareket etmeye başladık. akşamüstü çıkıp dolaşıyoruz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency