Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Az önce Canan hocanın zahidede konuşmasını dinledim..Meyveyi kilo verme sürecinde yemeyin diyor.Meyve severlere duyurulur.Ben de elmayı haftada bir yerim herhalde artık,zaten epey ara vermiştim.
 
capadokya .!.:
Ooo ben yanls hatirliyorum haftaya cumaymis ve ben haftaya cuma gidiyormusum.
Genişletmek için tıkla...

Listeyi saat kaçta yaptığının önemi yok canım ama yol yorgunu olursun ya da bir aksilik olursa yapamayacak olursan haber ver onceden yer degisikligi yapalım


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Sabah:kkk,15 kadar karadut

Öğlen:2 avuç kadar tavuk eti,1 kase yoğurt,1 kaşık soslu kekik,1 minik havuç

Akşam: 1 kase yoğurt,salata.
 
Rumuz:felluz
Yaş:42
Boy:163
Başlangıç tarihi:9 mart 2013
Başlangıç kg:87
Geçen haftaki kg:76.2
Bu haftaki kg:76.1
Bu haftaki fark:-100 gr
Toplam fark:10.9 kg
Hedef:70
Yüzde: - 0.131
Spor:yok
 
Son düzenleme:
law_yer .!.:
Listeyi saat kaçta yaptığının önemi yok canım ama yol yorgunu olursun ya da bir aksilik olursa yapamayacak olursan haber ver onceden yer degisikligi yapalım


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Tamam canim cok sagol ama gercekten simdiden yapabiliriz yer degisikligi cunku cocukla gidince ben onceki gun neredeyse hic uyumuyorum ve unutma ihtimalim cok yuksek. Belki o gun buraya girme firsatim bile olmayabilir.

Dunku menum
Sabah, karabugdayli karisimm
Aksam, karadut, cekirdek, balik, helva
 
Bas. Tarihi 12.11.2013
Bas. Kilo 102 kg
Gecen hafta 87.00 kg
Bu hafta 86.30 kg
Fark -0.70 kg
Toplam fark -15.700 kg
Beden 46
Spor bu hafta yok yogun ev ugrasi vardi
Boy 1.58
Yas 28
Hedef, 85.90i gormk istiyorum haftaya yola gitmeden..., sonraki 79.90
Yuzde - % 0.80
 
Geçen haftaya göre 400 gr farketmiş görünüyor ama bir ara tartı 69u gösteriyordu,yani aslında 900 gr vermiş kabul ediyorum kendimi.Bana moral oldu.
rumuz: 15efes25
başlangıç:21 nisan 2014
başlangıç kilo: 68.5
geçan hafta: 68.5
bu hafta: 68.1
fark: 400 gr
toplam fark:400 gr
yüzde:-% 0.583
spor:2 kere jillian heneb hergün leslie 3 mil
 
kilo bildirimim...
rumuz: sarraf
başlancıç kilo: 95
geçen hafta: 77,6
bu hafta: 77,6
fark: 0
yüzde:0

bu hafta gram oynamadı regl olmam gerekiyodu olamadım felaket şiş hissediyorum kendimi..
 

Tamam canım bir sonraki haftayla yer değişikliği yapalım
 
gurbet_izm: 25.04.2014

sarraf: 02.05.2014

capadokya: 09.05.2014

cyildiz: 16.05.2014

inar80: 23.05.2014

law_yer: 30.05.2014

felluz: 06.06.2014

15efes25: 13.06.2014

sea: 20.06.2014

xc9: 27.06.2014

yenigelinstyle: 04.07.2014
 
başlangıç:19.08.2013
başlangıç kilo: 70
geçan hafta: 57
bu hafta: 57
fark: 0,
yüzde: % 0
toplam fark: 13 kg
boy:1.61
yaş:32
beden: 38
spor: tembellikten öleceğim, adeta yerimden kıpırdamadım ama bu hafta tembellikte sondu. hızlı bir şekilde yürüyüşlerime geri dönüyorum. sabit kaldığım için çok mutluyum oldukça fazla kaçamak yaptım :18::18:
 
kilo bildirimim
Bas. Tarihi 24.04.2014
Bas. Kilo 65 kg
Gecen hafta 65.00 kg
Bu hafta 65 kg
Fark -0 kg
Toplam fark ----- kg(ileride olacak işallah)
Beden 42
Spor yürüyüş 45 dak.
Boy 1.51
Yas 48
Hedef, 60. ı gormek istiyorum..., sonraki 55.
Yuzde - % 0.15
 
benim bildirimim
başlangıç:03/12/2013
başlangıç kilo:65
geçen hafta:60.9
bu hafta :60.6
fark:300
yüzde0,49

bu aralar günlük kilo çizelgesi tutuyorum oradan geçen hafta cumanın sonucunu yazdım.geçen hafta sonu, pazt bildirim olcak diye dişimi iyi sıkıp 300 gr inmiştim pazt ye kadar.pazt den bugüne gram gitmemiş.
 
Selam kızlar,

baş.tarihi:28.10.2013
baş.kilo:64
geçen hafta kilo:60,7
bu hafta kilo:60,7
fark:0
yüzde:0
toplam fark:3,3
yaş:39
boy:159
beden:36-38
spor:callanetics, pilates, yuruyusler max 45 dk
su : genelde her gun 2,5 lt
hedef: 58

ben spor yaptıkca sunu farkediyorum tamam inceliyorum kıyafetler bol geliyor ama tartıda degisim yok kasım artıyor gözüküyor hareketsiz de durmak istemiyorum ama ibre de oynamıyor. Bugun gene callanetics yaptım :) yaptıktan sonra boyyyle içime bir huzur doluyor gibi oluyor. Bir de tartıda gorsem bunu super olacak :)
 
Son düzenleme:
baş.tarihi:20.01.2013
baş.kilo:87
3 hafta ÖNCE kilo:63,7
bu hafta kilo:63,10
fark:0,60
toplam fark:23,9
yaş:35
boy:160
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…