- 24 Şubat 2007
- 46
- 21
- 298
Hem de kaç kez.Zaten masajı yapan da o göbeğin öyle sipsivri kalarak yok olmamasına şaşırıp kalıyor.Üstelik farklı kişileri de denedim.
Arada bir değişiklik yaparak metabolizmayı şaşırtmak iyi oluyor.bana göre çok zayıfsınız ..bence zayıflamayın artık,,.sizin kilonuz sadece göbekte imiş zaten..masaj yaptırmayı denediniz mi .? İşe yararayabileceğini düşünüyorum...
Cook sevindim canim ins azminin karsiligini alirsin..
Canan hoca konserve gidalara karsi aceba ton baligini o sekildemi tukettiniz?
Felluzcum bu arada bu kadar insan nerde bilgin varmi benim yoklugumda birsey deyip gittilermi aceba. Mesela efes hic es gecmezdi hic goremiyorum onu.
Benim menulerime gelince
Cumartesi
Sabah, kkk
Aksam bulgur pilavi, cacik, kiymali karnibahar, karpuz
Pazar
Sabah, sucuklu yumurtali kkk
Aksam, iskender, biraz patates kizartmasi ciss ve yarim porsiyon kunefe cok cisss
P.tesi
Sabah, kkk
Aksam, karnibahar yemegi, ezogelin corbasi, yogurt
Sali
Sabah,kkk
Aksam, ezogelin corba, yogurt, haslama tavuk ve az patates, karpuz
inş canım,azmimizi korursak olacak:)Dün
Sabah:kkk
Öğlen:menemen,yoğurt,biber turşusu,1 avuç fındık,domates,salatalık
Akşam:yoğurt,salatalık
Spor:yok
Bugün
Sabah:Kkk,1 elma
Akşam:ızgara tavuk,salata,ayran,biraz patates kızartması(cıssss)
Avm'de yürüyüş.(halim kalmadı)
Haydi bakalım İnarcım bayrama kadar beraber hedefe ulaşalım.!!! Cicileri alacaz:))
sabah: omlet + zeytin
Öglen:mantar tavuk sote + az makarna Cıss + acılı ezme+ yeşil erik (arkadaşın bahçesinden yemeden duramadım)
Efelek dolması (bulgurlu)+yoğurt
2 lt su b
Burası o kadar yağmurlu ki yürüyüş yapamıyorum işten çıkınca 1 haftadır.
Ramazanda nasıl olacak bu beslenme şekli. Ben oruç tutuyorum Ramazana vakit var ama merak ettim.........
Ramazandada ayni sekilde beslenmeye devam ediyorsun. Kahvaltin sahur aksamin iftar oluyor. Suyunu tamamlaman gerekiyir iftarla sahur arasinda. Benim tek dusuncem bu karatay kahvaltisi beni cok susatiyor acikmiyoruz ama su isini napcaz bilmiyorum.
Teşekkürler canım:)Cook sevindim canim ins azminin karsiligini alirsin..
Canan hoca konserve gidalara karsi aceba ton baligini o sekildemi tukettiniz?
Felluzcum bu arada bu kadar insan nerde bilgin varmi benim yoklugumda birsey deyip gittilermi aceba. Mesela efes hic es gecmezdi hic goremiyorum onu.
Benim menulerime gelince
Cumartesi
Sabah, kkk
Aksam bulgur pilavi, cacik, kiymali karnibahar, karpuz
Pazar
Sabah, sucuklu yumurtali kkk
Aksam, iskender, biraz patates kizartmasi ciss ve yarim porsiyon kunefe cok cisss
P.tesi
Sabah, kkk
Aksam, karnibahar yemegi, ezogelin corbasi, yogurt
Sali
Sabah,kkk
Aksam, ezogelin corba, yogurt, haslama tavuk ve az patates, karpuz
Canım güzellik salonlarında bölgesel yağ parçalayan yöntemleri araştır istersen..arkadaşım geçenlerde etkili bir yöntemden bahsetmişti..ben hedefime ulaşınca göbeğim için düşünebilirim.yöntemin adını unuttum öğrenip yazarım..Hem de kaç kez.Zaten masajı yapan da o göbeğin öyle sipsivri kalarak yok olmamasına şaşırıp kalıyor.Üstelik farklı kişileri de denedim.
Somon balığı yağ yakmada en iyiymiş..bulabilirsen tercih etmen iyi olur.Şu sıralar çiftlik ya da buzhane balığından başka balık yok.Çiftlik balığı da mısırla besleniyor yani şeker hastası,buzhane balığı kaç kez donduruldu çözüldü belli değil?????????
Teşekkürler canım:)
Birden herkes yok oldu..kimse bir şey demedi..bir tek xc9 bir süreliğine ayrılacağından bahsederek ayrılmıştı.
Canım özellikle akşam cıssslardan kaçınalım direk yağa dönüşüyor.!
Canım güzellik salonlarında bölgesel yağ parçalayan yöntemleri araştır istersen..arkadaşım geçenlerde etkili bir yöntemden bahsetmişti..ben hedefime ulaşınca göbeğim için düşünebilirim.yöntemin adını unuttum öğrenip yazarım..
Somon balığı yağ yakmada en iyiymiş..bulabilirsen tercih etmen iyi olur.
Bölgesel yağ parçalama yöntemleri çok olmasına çok da ,çoğu para tuzağı,gerçekten işe yarayanı bulmak çok zor.2008 de öyle bir tuzağa düştüm zaten.Evet ben de somon deneyeceğim.Tavsiyelerin için teşekkürler.Başarılaaaar.
para tuzağı olduğunu bildiğim için hiç bir zaman öyle yöntemlere baş vurmadım bende... fakat;işe yaradığını gördüğüm arkadaşlarım varsa son çare olarak düşünebilirimBölgesel yağ parçalama yöntemleri çok olmasına çok da ,çoğu para tuzağı,gerçekten işe yarayanı bulmak çok zor.2008 de öyle bir tuzağa düştüm zaten.Evet ben de somon deneyeceğim.Tavsiyelerin için teşekkürler.Başarılaaaar.
sanırım mesaj yanlış gitmiş ben capadokya`ya cıssslar için hatırlatmada bulunmuştumAçıkçası yıllardır o cıııssslar zaten hayatımda değil,hele hele akşam saatlerinde yatıncaya kadar sudan başka şey bilmem.Ayrıca benden 7 yaş büyük olan kız kardeşim az ama sık yer,ne göbek ne kalça ne şu ne bu.Üstelik akşam tv karşısında kuru yemiş özellikle kabak çekirdeği hiç eksik olmaz,evde abur cubur hep vardır tabii o da duramaz,cıslar onu etkilemiyor.Yani bu da genetik bence.Egzersiz falan da yapmaz.Babama çekmiş maaşallah .Bendeki göbek annemden.
Sıcaklar başlamadı henüz.Şimdi bile bu kadar çok su içtiğimize göre,ramazanda sıcaklar da başlar,su ihtiyacı daha da artacak,hangi arada su içeceğiz iftarla sahur arası epey kısaldı çünkü? İnsan hareket etmeden bile su kaybediyor.Ramazan epey zorlıyacak gibi görünüyor,böbrekler tehlikeye girmez inşallah.
Birsey olmaz Allahin izniyle.
Evet felluzcum hatirlatman icin tesekkurlerde yedim iste(((
Dunki menum
Sabah kkk
Aksam sabahtan kalan kuruyemislerim ve meyve
Bugunki menm
Sabah kkk
Aksam, ezogelin corbasi, patlican salatasi, cig kremayi cirparak yaptigim icine biraz yogurt muz ve cilek kattigim tatli ( cig krema ciss mi bilmiyorum)
Arkadaslar yogurt mayaladim hem sunuyor hemde cok sulu oldu sanirim mayasindan. Bende cirpma teliyle hepsini karistirdim yarin yayla corbasi yapayim dedim. Yarmam yok bugdayim var ama onunla cok sert oluyor ne kadar onceden haslamis olsamda pirincle yapcam bu gidisle baska nasil yapabilirim fikri olan varmi??
06.06 2014 tarihli kilo bildirimim
Bas. Tarihi 24.04.2014
Bas. Kilo 65 kg
Gecen hafta 61.80 kg
Bu hafta 62,2 kg
Fark +0,4 kg
Toplam fark 2,8 kg
Beden 42
Spor yürüyüş 30 dak.
Boy 1.51
Yas 48
Hedef, 60. ı gormek istiyorum..., sonraki 55.
Geri kilo almaya mı başladım.Üfffff .Beslenme şeklimde değişiklik yok. Ama yürüyüşü az yaptım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?