Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

felluz · 6 Temmuz 2014

Kkk,10 kiraz

3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık sebze türlü
7,8 kiraz

1 kase yoğurt
5 kaşık bol sebzeli et

Bahçeyle uğraştım..iyi spor oldu:)

xc9 · 6 Temmuz 2014

Selam kızlar
Dün menümü yazamadım yüzüm yoktu kaçamak çoktu çünkü bugün yazabilirim
Sabah kkk + 2 yk süt kaymağı mmm nefisti
Akşam türlü ve yoğurt yiyeceğim
Sabah 20 dk yüzdüm şimdiye kadar 1.5 lt su içtim devamı gelir

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xc9 · 6 Temmuz 2014

simsims .!.:
hoşgeldin canımmm gözlerimiz yollarda kaldı :)) felluz sagolsun burayı hiç yalnız bırakmadı :) felluz ve xc9 öpüldünüzzzzz

Simsimscim seni burada görmek ne güzel
Karataya mı döndün bir arkadaşa bakıp mı çıktın:))))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xc9 · 6 Temmuz 2014

Kk nın iphone uygulamasını indirdim ama küçük suratları göremiyorum ve tabi ki kullanamıyorum çmzümü bilen var mı?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xc9 · 6 Temmuz 2014

İli nokta parantez yaptım gülen yüz çıktı ama bana diğerleri lazım sorum hala geçerli anlayacağınız

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xc9 · 6 Temmuz 2014

cyildiz .!.:
sahur: yumurtamın beyazını yedim+2 küçük dili pide ye tereyağı sürdüm yedim+2 zeytin+çay
İftar:çorba+kuru fasulye+bulgur pilavı+salata

Kabızlık problemim yine başladı ne yapabilirim

Sahurda çok az yemişsin dolu dolu kkk yapmalısın kuruyemişi peyniri ihmal etme
zeytini bol yersen domates salatalığa zeytinyağı dökerek yersen hem bağırsakların daha iyi çalışır hem de karnın iyi doyar
Suyu da bol iç

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

simsims · 6 Temmuz 2014

xc9 .!.:
Simsimscim seni burada görmek ne güzel
Karataya mı döndün bir arkadaşa bakıp mı çıktın:))))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hehe iki arkadaşı öpüp çıktım :)
karatay yapmasamda sizi ve burayı, o günleri özlüyorum canımmmm arada ziyaretinize gelirim

felluz · 7 Temmuz 2014

Kkk,1 yeşil elma

Şiş tavuk,salata,çiğ köfte,1 dilim pide,1 dilim künefe(cıssss)

xc9 .!.:
Selam kızlar
Dün menümü yazamadım yüzüm yoktu kaçamak çoktu çünkü bugün yazabilirim
Sabah kkk + 2 yk süt kaymağı mmm nefisti
Akşam türlü ve yoğurt yiyeceğim
Sabah 20 dk yüzdüm şimdiye kadar 1.5 lt su içtim devamı gelir

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Mönün süpermiş:) darısı diğer günlere:)

xc9 .!.:
Kk nın iphone uygulamasını indirdim ama küçük suratları göremiyorum ve tabi ki kullanamıyorum çmzümü bilen var mı?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ezbere bildiklerimi rakam olarak yazınca çıkıyor :) mesela alkış için :kırkaltı: (rakamla) başka çözüm bilmiyorum.full site seçeneğini kullanırsan çıkıyor da yazılar çok minik kullanılması çok zor.ayarlarsan da eski ayara dönemiyorsun sakın deneme.her zaman chorme den giriyorum.ikon istediğimde safariden giriyorum full siteyi seçmiştim orda her şey görünüyor.

simsims .!.:
hehe iki arkadaşı öpüp çıktım :)
karatay yapmasamda sizi ve burayı, o günleri özlüyorum canımmmm arada ziyaretinize gelirim

Hoşgelirsin canım:)

xc9 · 7 Temmuz 2014

simsims .!.:
hehe iki arkadaşı öpüp çıktım :)
karatay yapmasamda sizi ve burayı, o günleri özlüyorum canımmmm arada ziyaretinize gelirim

Herzaman bekleriz:)umarım yine eski günlerine döner topiğimiz
Karatayın sadece diyet değil yaşam şekli olduğuna inanan bırakamıyor zaten

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xc9 · 7 Temmuz 2014

felluz .!.:
Kkk,1 yeşil elma

Şiş tavuk,salata,çiğ köfte,1 dilim pide,1 dilim künefe(cıssss)

Mönün süpermiş:) darısı diğer günlere:)

Ezbere bildiklerimi rakam olarak yazınca çıkıyor :) mesela alkış için :kırkaltı: (rakamla) başka çözüm bilmiyorum.full site seçeneğini kullanırsan çıkıyor da yazılar çok minik kullanılması çok zor.ayarlarsan da eski ayara dönemiyorsun sakın deneme.her zaman chorme den giriyorum.ikon istediğimde safariden giriyorum full siteyi seçmiştim orda her şey görünüyor.

Hoşgelirsin canım:)

Taptalk da bana biraz tuhaf geldi orijinal formata alışmışım belki ona dönerim de o zaman da ikon koyamıyordum ki(mesela buraya kafasını kaşıyan adam çok yakışırfı:)))
Neyse biraz daha kurcalayayım

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

xc9 · 7 Temmuz 2014

Felluz cumaları bildirim yapıyır musunuz yine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

inar80 · 7 Temmuz 2014

merhaba arkadaşlar
geçen hafta bildirim yapmayı unutmuşum
57.6'yı gördüm ve sizlerle paylaşayım istedim.
iftar davetlerindeki ufak tefek kaçamaklara rağmen bu rakamı görmek süpermiş.
ramazan da aman sporu ihmal etmeyelim.
ben günlük yine toplam 5 mile yürüyorum.
2 öğlen,3 akşam:)

xc9 · 7 Temmuz 2014

Bugünkü menüm
Sabah bol yereyağlı yumurta (1 adet) 10 zeytin ve büyükçe bir kase peynirli salata
Akşam 1 bardak yoğurt zeytinyağlı taze fasülye 3 yk et kavurma salata

2.5 lt su 30 dk yüzme

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

felluz · 8 Temmuz 2014

Selam kızlar :)
Dün kaçamaklı bir gündü maalesef son pişmanlık neye yarar.? Bugün düzgün olacağını umuyorum.

xc9 .!.:
Felluz cumaları bildirim yapıyır musunuz yine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz.nerden nereye gittiğimizi görmemizi ve birbirimizin kontrolünü sağlıyor.

inar80 .!.:
merhaba arkadaşlar
geçen hafta bildirim yapmayı unutmuşum
57.6'yı gördüm ve sizlerle paylaşayım istedim.
iftar davetlerindeki ufak tefek kaçamaklara rağmen bu rakamı görmek süpermiş.
ramazan da aman sporu ihmal etmeyelim.
ben günlük yine toplam 5 mile yürüyorum.
2 öğlen,3 akşam:)

senin adına sevindim :)

xc9 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah bol yereyağlı yumurta (1 adet) 10 zeytin ve büyükçe bir kase peynirli salata
Akşam 1 bardak yoğurt zeytinyağlı taze fasülye 3 yk et kavurma salata

2.5 lt su 30 dk yüzme

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Afiyet bol leptin olsun:)

incirim_06 · 8 Temmuz 2014

cyildiz .!.:
sahur: yumurtamın beyazını yedim+2 küçük dili pide ye tereyağı sürdüm yedim+2 zeytin+çay
İftar:çorba+kuru fasulye+bulgur pilavı+salata

Kabızlık problemim yine başladı ne yapabilirim

sassy suyu içebilirsin, ben birkaç gündür içiyorum iyi geldi göbek yağlarını da eritiyomuş 1 taşla 2 kuş

incirim_06 · 8 Temmuz 2014

felluz abla burayı boş bırakmıyosun bende başka forumlarda yAZdım biraz ama burayı da özledim açıkcası, 1 haftadır elimden geldiğince kaçamaksız ve sporla yaptım karatayı, geçen hafta pztsiden bu pztsiye 3 kilo gitti - regl şişkişnliği de vardı- cuma günü bidiri günüyse ben de katılırım şuan 63 üm

xc9 · 8 Temmuz 2014

Eskiler bir bir geri dönüyor yakında edki kıvamına gelir burası:)

Sabah kkk yaptım 1 ısırık simit (cıss)
Akşam nohutlu semizotu yemeği
Avuçiçi kadar hindi haşlama yoğurtsuyum 2 lt yatana kadar 3 lt olur
Sıcaktan yürüyemiyorum regl olduğum için de yüzemiyorum hateketsiz bir gün anlayacağınız

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Siskooanne · 8 Temmuz 2014

Merhabalar:)bende araniza katilmak istiyorum motivasyona desteginize gercekten cok ihtiyacim var:)soz ile dugun arasindaki 9 aylik kisacik zaman dilimini 19 kilo almayi,hamileligi boyunca ise sadece 8 kilo alarak suphesizki bende birseylerin ters gittigini farketmis biriyim:))))hafif insulin direncim var buna ragmen diyetisyenim bi tanesi yatmadan iki saat once olacak sekilde 6 porsiyon meyve verdigi icin oglenleri 10 kasik makarna yemek zorundasin tavrinda oldugu icin yollarimizi ayirdik.karatayin bana iyi gelecegini dusunuyorum.boyum1.65 kilom 69 hedefim 54 simdilik.yardim edin a dostlaaaaar😰acin kollarinizi alin beni araniza sarin sarmalayinnn😪😁

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beril01 · 9 Temmuz 2014

Kızlar bir türlü kaçamakları dozunda bırakmayı öğrenemedim ağzım bi açıldımı durmuyoryedikçe sinirle daha çok yiyiyorum şu konuyuda halletsem süper olucak.bugün kaçamaksız geçti ama şükür:)

Sahur: kkk bol fıstık-yaban mersini canım istedi:)

İftar:tarhana dolma-biraz patlıcan yemeği-bol kabak-yoğurt(kaçamak yoktu ama 2 öğünde bol bol yedim)

Ayyy tarhana dolma nee:ddçorba olucaktıı içimden geçeni yazmışım herhalde:d

Kimmik · 9 Temmuz 2014

Kızlar merhaba.
Bir sorum olacak sizlere.
Canan Karatay'ın yeşil çay konusunda ne düşündüğünü biliyor musunuz? Hazır poşet çaylarla aktardan alınanlar arasında ayrım yapıyor mu Canan hocamız? Siyah çay ve yeşil çay konusunda bir ayrım yapıyor mu? Mesela çoğu diyetisyen yeşil çayın siyahtan daha iyi olduğunu söylüyor, bunun gerçekten doğruluk payı var mı? Her gün yeşil çay içmek gerçekten gerekiyor mu? Yoksa olmasa da olur mu? Yoksa hiç içmeye gerek bile yok mu?

Bilgilendirirseniz çok mutlu olurum. Şimdiden teşekkürler.
Hepimize kolay gelsin.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Guru

Aktif Üye

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Guru

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ikinci hedef 60

Fake ül Zabıta

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency