Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

E

evinkuzusu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2014

168

239

103

Samsun

• 14 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.001

afatmas .!.:

:(((((

Genişletmek için tıkla...

Kizlar ben hamile kalmadan once bu diyetle 16 kg vermistim.simdi kalan dogum kilolarimi vermek icin neler denedim neler.12 kilo berdim ama daha gitmiyo tekrar karataya doncem yarin 73 kiloyum.hedefim 60

 

afatmas

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2009

1.094

543

658

46

• 14 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.002

günaydın 2 ad muzla güne başladım
sütlü nescafe ile devam ediyorum
öğle yemeğinde de paylaşımda buluncam sizinle

 

afatmas

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2009

1.094

543

658

46

• 14 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.003

hedef 4 ayda 16 kilo minumum hedef 55 kilo

 

filiz1982

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2012

515

56

68

• 15 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.004

afatmas .!.:

ARKADAŞIM BEN 87 KİLODAN 62 KİLOYA DÜŞTÜM

Genişletmek için tıkla...

bravo bende 62 kilodayım su an boyun kaç ? hepsini karatyla mı verdin?

 

L

luvena

Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2014

3

3

6

35

Ankara

• 16 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.005

kızlar sabah kahvaltıda ıkı yumurta avuc içi kadar peynir 10 adet zeytin domates süt ve 4 adet ceviz yedim aksama kadar sadece uc kasık yogurt ve keten tohumu yedim filtre kahve içtim aksam zeytin yağlı yeşil mercimek yemegi yedim ama iki tabak:) iki tabak yeşil mercimek yemeği karatay diyetinde çok mudur? bir de spor işi cok sıkıntı havada soğuk iyice bahane oluyo siz spor için neler yapıyosunuz

 

afatmas

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2009

1.094

543

658

46

• 16 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.006

biraz önce burada ip atlamayı okudum onu deniycem ben

 

E

evinkuzusu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2014

168

239

103

Samsun

• 16 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.007

filiz1982 .!.:

bravo bende 62 kilodayım su an boyun kaç ? hepsini karatyla mı verdin?

Genişletmek için tıkla...

Oo guzel benimde suan hedefim 60.13 kilocuk vermem lazim.karataya devam

 

ferideei

Karakterin kaderindir...

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2013

3.667

1.613

248

• 17 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.008

Slm arkadaşlar ...menüler karatay nasıl gidiyor :)ben uzun bir aradan sonra yine karatay başlıyorum ..23ü kendi evime gidicem ..ozaman tam manası ile başlıca m..
Şimdiyse ekmek ve şekersiz im :) ufaktan başladım

 

mlt44

Guru

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2011

137

61

298

• 17 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.009

Bende en kısa zamanda başlıyorum :)

 

filiz1982

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2012

515

56

68

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.010

Kızlar burası pek aktif değil sanırım..Pazartesi kendi günlüğümde karataya başlamayı düşünüyorum var mı bana düzenli eşlik etmek isteyen???

 

afatmas

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2009

1.094

543

658

46

• 21 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.011

BEN DE VARIM

 

E

evinkuzusu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2014

168

239

103

Samsun

• 21 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.012

afatmas .!.:

BEN DE VARIM

Genişletmek için tıkla...

Bende bende

 

afatmas

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2009

1.094

543

658

46

• 22 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.013

HANİ NERDESINIZ

 

filiz1982

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2012

515

56

68

• 22 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.014

pazartesi başlangıç için güzel bir gün...
Benim kitabı tekrar okumam lazım hatırlamak için..
Bu arada 62,3 kiloyum vermem gerekn 7 kilo var 55 olmak istyorum 1 ayda veririrm umarım

Menümle başlayayım
kahvaltı
1 yumurta
7 zeytin
12 adet çiğ badem


öğle
7 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
yarım kase çorba

Akşama da
pırasa ve yogurt olacak

ben işten giriyorum nete haftasonları ve akşamları çok katılamayacagım ama gunduz burdayım

hadi bekliyorum sizide

 

filiz1982

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2012

515

56

68

• 22 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.015

1,5 lt suyumda tamam, sabah işe gelirken 20 dak yürüdüm çıkarkende 20 dk yürüyeceğim..

 

filiz1982

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2012

515

56

68

• 22 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.016

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/filizle-zayiflama-gunlugu.573926/

KIZLAR BURDAN DEVAM EDİYORUMM

 

iyiniyetli

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2012

7.034

9.145

398

Balıkesir

• 23 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.017

Karatay diyeti ile bundan 3 yıl evvel tam 9 kg verdim. Bir yıl kadar kilomu korudum ama şimdi yine kilo aldım. 62.8 kilo olmuşum
Spor salonuna üye oldum ama sadece spor yaparak kiloları veremiyorum. Bu yüzden yine buradayım.

 

iyiniyetli

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2012

7.034

9.145

398

Balıkesir

• 23 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.018

Burası oldukça sessizz...

3 yıl önce burada tam 9 kilo verdim. Tam 1.5 yıl kilomu korudum ama yine başladığım yerdeyim
Buradan menülerimizi ve düşüncelerimizi paylaşarak birbirimize destek olalım. sizleri de bekliyorum.

 

A

alanis1978

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2012

91

27

98

Antalya

• 23 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.019

ben de yarın başlıyorum inşallah. biribirimize destek olalım

 

balsuyum

sadece huzur....

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2012

156

11

68

• 23 Aralık 2014

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #107.020

2haftadir ekmek yemedim tatli bile yemiyorum gram zayiflayamadim 6dan snrada bisey yemiyorum.okadarda dikkat ettim niye boyle oldu anlamadım karatay diyetine uygun besleniyorum yinede zayiflayamadim