Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydın;
bu sabah iti bariyle başladım.
başlangıç kilo :66.3 kg
hedef:61 kg
uyanınca: ılık limonlu su
sabah kahvaltım: lorlu salata, 2 kayısı kıvamı yumurta, 2 adet ceviz, 10 yeşil zeytin.
 
dün yazdıklarınızı dikkatlice okuyunca pazartesi başlayacakmış herkes . neyse ben bugün başladım hadi bismillah
bu saate kadar bişey yemedim. 2 lt limonlu su içtim ve 1 fincan yeşil çay. işten çıkmadan badem yicem evdede bakalım ne var. ne piştiyse artık.
 
bende birbirimize destek olup bize faydalı olacak şeyleri paylaşmak için burdayım ve aranıza katılmak isterim.
5 yaşında ikizlerim ve 4 yaşında bi kızım var.ikinci doğumumdan sonra 64 kiloydum ama doğum kontrol için kullandığım ilaçlar sonrası şuan 85 kilodayım ve acilen zayıflamak istiyorum.tecrübeli olanlardan paylaşımlarını bekliyorum.
 
Bugun sabah bende 1 yumurta 5zeytin beyaz peynir yedim
öğlen salata biraz bulgur pilavı nohut yedim
aksama pirasa yemeği ve balık yedim
bu hafta 3.haftadayim aynı kilodayım spor yapamıyorum o yüzden kilo veremiyorum galiba haftaya spora başlıcam böyle olmuyor.
 
dün akşam yediklerim sebzeli köfte, börülce yemeği, salata ve yarım yayla çorbası (pirincini yememeye çalışım.)

sabah: uyanınca limonlu su kahvaltı 2 yumurta, 2 ceviz, 8 yeşil zeytin, lor salatası
 
kendimi yanlız sanmıştım. çok sevindim katılanları görünce. hadi kızlar boş bırakmayalım burayı. eğer

ben de yeni başladım. umarım hep beraber devam ederiz. balsuyum 3 haftadır devam ediyormussun ne güzel ne kadar kilo verdin neler yaptın bu sayfada destek olalım birbirimize
 
merhaba , ağustosta başlayıp kurban bayramına kadar karatay diyetını uyguladım ve 1o kilo verdim ama bayramdan beri toparlanamadım.sanırım böyle bir ortamda kendimi motive etmeye ihtiyacım var . yazdıklarınızı takıp etmeye ve yaptıklarımı paylaşmaya çalışırım bende . bu arada emziriyorum ve o yüzden diyete tam adapte olamıyorum ayrıca 3 öğün beslenince kesinlikle kilo verme yavaşlıyo bende . bu kadar ara verip yeniden başlayan var mı ayrıca emziren anneler kaç öğün besleniyorsunuz süt durumuz nedir ?
 

merhaba; hoşgeldin. bebeğini sağlıkla büyüt inşallah. günlük menülerimizi burdan paylaşalım. benim 2. günüm çok şükür kahvaltıdan sonra bu saate kadar acıkmadım. 2 öğünle devam etmek istiyorum.
 
dün akşam işten çıkmadan önce 1 avuç çiğ badem yedim. eve gidince yemek olmadığı için eşim etli ekmek getirmiş. 1 bardak ayranla 3 parça etli ekmek yedim. korkarak yedim unlu diye hayırlısı. 1 hafta dolsun öle tartılıcam. ama göbeğim indi. kazaktan fışkırırdı önce şimdi o kadar göze batmıyor.
 
bugün sabah kahvaltım 1 yumurta, lor salatası 3 ceviz ve 3 adet siyah zeytin. 2. yumurtam da vardı ama canım yemek istemedi. bu saate kadar acıkmadım 2 lt kadar limonlu içtim. birazdan 1 avuç çiğ badem yerim. akşam yoğurtlu ıspanak var belki yanına tavuk yaparım salata ile. byes
 
Merhaba kızlar aranıza yeni katildim birkaç sorum olacak sizlere Karatay diyetine 1 hafta oldu başlayalı şimdilik hersey yolunda..Fakat bu omega3 kullanımını anlamış değilim ve önerebileceginiz omega3 takviyelerini özelden yazabilirseniz cok makbule geçer
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…