Yarışma fln gibi bir şeyler yapmak isterseniz ya da motive olmak için bir grup kurmayı düşünürseniz, ben varım.Off ne zaman baslicm ben bilmiorum ya hep niyet edip bu kadar olur yani
Senle yarin baslayalim mi canm motive edlim birbirimizi olir muYarışma fln gibi bir şeyler yapmak isterseniz ya da motive olmak için bir grup kurmayı düşünürseniz, ben varım.
Tamam başlayalımmmm. Burda mı devam edelim, yeni konu mu açalım?Senle yarin baslayalim mi canm motive edlim birbirimizi olir mu
Karatay yazoioruz burda devam edelim cnm ben basladim sabah yumurta yogurt sutlu kahve ictimTamam başlayalımmmm. Burda mı devam edelim, yeni konu mu açalım?
Masallah cnm bin kere bizde sabir yok galiba bide ben diyetisyene de gdiodum o donemki akil larisikligi bana cok zaman kaybeyytdi canmBen üç sene önce araştırdım kitabı aldım ve başladım o zaman. Bir haftada 2 kilo verdim. İki ayda da 9 kilo. Hep tok gezdim. Kahvaltı olsun aksam yemegi olsun karataya uydum. Diyeti bıraktığımda eski kiloya dönmem bir seneyi buldu. Bu diyeti yaparken günlük en az 40 dk yürüyüş yaptım. İrade oldukca bu diyeti yapabilir bir kişi ve birazcık sabır bir anda verilmiyor.
Hosgeldin cnm evet tutalim benim zaten basligimda yazio durmum ama biz her hafta cuma kilo bildirimi yapalimselam kızlar ben de başlayacağım 10 kilo fazlam var ilk etapta sonrasına bakarız, 10 aylık bebişim var 1.70 boy, 73 kiloyum, ben yürüyüş yapamayacağım bebeği bırakacak kimse yok ama ip atlayacağım günde en az 500 tane liste tutacak mıyız? başlangıc tarihi verilen kilo vs gibi?
Köfte ekmeksiz olarak hazırlamalısınbuna sevindim çünkü kışın insan yiyecek içecek bir şeyler arıyo akşamdiyet süresince köfteyle aramız nasıl olmalı peki?
Massllah canm ya o da guzel o kadar gezmeye az almissinKızlar bugun tam gaz .......
Karatay a kısa bir aradan sonra devam
Bayram ve bayram sonrası Güney Doğu Anadolu gezisi derken sadece 0,5 kg almışım
valla güney doğuya gidip de sadece + 0,5le dönmek büyük başarıKızlar bugun tam gaz .......
Karatay a kısa bir aradan sonra devam
Bayram ve bayram sonrası Güney Doğu Anadolu gezisi derken sadece 0,5 kg almışım
Bnde bayramda o bolgedeydim cnm hvalla güney doğuya gidip de sadece + 0,5le dönmek büyük başarı
benim ilk 2 günüm sabah ve öğlen iyiydi ama birinde akşam 9.30da yedm birinde erken yedim güya ama diyet miyet kalmadıdün çok iyiydi ama 3 öğün bozmadım ama benim bazen şöyle bir sıkıntım oluyo mesela yemekler arasında 5 saat olacak ya öğeln yemeği 2 ya da 2,30 gibi yersem akşam yemeğim 7den sonrasına kalıyo o zaman napmam lazım
Bende o bolgedrydim cnm bayramda heleki o antep yokmu antep manyak baklavalari var ya bu arada benm de oyle oluodu saat kinusunda aksamla ikindi 2.5 saat oluoduvalla güney doğuya gidip de sadece + 0,5le dönmek büyük başarı
benim ilk 2 günüm sabah ve öğlen iyiydi ama birinde akşam 9.30da yedm birinde erken yedim güya ama diyet miyet kalmadıdün çok iyiydi ama 3 öğün bozmadım ama benim bazen şöyle bir sıkıntım oluyo mesela yemekler arasında 5 saat olacak ya öğeln yemeği 2 ya da 2,30 gibi yersem akşam yemeğim 7den sonrasına kalıyo o zaman napmam lazım
valla güney doğuya gidip de sadece + 0,5le dönmek büyük başarı
benim ilk 2 günüm sabah ve öğlen iyiydi ama birinde akşam 9.30da yedm birinde erken yedim güya ama diyet miyet kalmadıdün çok iyiydi ama 3 öğün bozmadım ama benim bazen şöyle bir sıkıntım oluyo mesela yemekler arasında 5 saat olacak ya öğeln yemeği 2 ya da 2,30 gibi yersem akşam yemeğim 7den sonrasına kalıyo o zaman napmam lazım
Canm sen buraya mi geldin:)merhabalar bir süre sonra geleceğim topikde kimsecikler yok hepiniz birdenmi vazgeçtiniz ne
hadi karataycılar canlanın biraz arada burayada uğrayın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?