Afiyet olsun.Oğlum uyuyunca ben de yazacağım.Kahvaltim
1 haslanmis yumurta
1 havuç
9 zeytin yemisim:)
Peynir
1 havuç
Domates
Fistik
Gun kurusu
Ve tabi çayyyyyy
herkese mutlu pazarlar
Afıyet olsun cnm yumurta 2 olsaydı dsha tok tutardı zeytınden korkma Karatay teyze dunyadakı en sağlıklı meyve dıyor zeytın içinKahvaltim
1 haslanmis yumurta
1 havuç
9 zeytin yemisim:)
Peynir
1 havuç
Domates
Fistik
Gun kurusu
Ve tabi çayyyyyy
herkese mutlu pazarlar
Kolay gelsin cnm mıncıkla azıcık :))Afiyet olsun.Oğlum uyuyunca ben de yazacağım.
Cnm kıtapta bırkac örnek liste var fakat yasak seylere ayırıp kendı lısyenı kendın hazırlayabılırsınDiyet listesini kitabindan mi takip ettiniz
afıyet olsun cnm. Aksam çorbanın yanına bıseyler ye acıkırsın yoksaSabah: 72.6 idim.
2 yumurta
Peynir
Kuruyemiş
Zeytin
Pastırma
Yedim
Arada bir kahve içer aksama da mercimek çorbası ile günü bitiririm diye düşünüyorum belki yanına yoğurtlu bir salata yaparım.
Biraz su orantını arttırmaya çalışmam gerek. Bunun dışında herşey güzel gidiyor kızlar
Menemeni hic denemedim daha yarin yapayim bende afiyet olsunSabah
2 Yumurtalı Menemen 10-15 zeytın saymadım tam
Yarım muz cevız ve yoğurt karıştırdım
Peynır
Roka ve maydanoz
Yesıl cay
Teşekkür ederımMenemeni hic denemedim daha yarin yapayim bende afiyet olsun
Afıyet olsun cnm. Bol su iç emzırdıgın ıcın yesıl cay içemiyorsun gslıba Vücutta ödem olabılırMerhaba , sabah kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
peynir
3 gün kurusu kayısı
peynir
fıstık
Öğle yemeği bol sulu sarımsaklı haşlama.
Kızlar ya öncede çok kilolu olduğum zamanlar oldu.Şimdi midem çok geniş ve şiş fikri olan var mı bu konuda ve tavsiyeler.
hoşgeldin en sağlıklısı bencede bu yaza fit gırmelıyızYıllardır her diyeti denedim...en sağlıklısı bu...hatta diyette değil sağlıklı beslenme...
Bi ara yapmıştım..hem tok kalıyosun hem de kilo veriyosun
Tekrar başladım...bu sefer yürüyüşte ekledim...hadi inşallah yaz gelmeden gitsin kilolaaarr
Afıyet olsun cnm. Kuruyemiş kavrulmamışsa sorun yok.Kahveyi unuttum ben bu gün :)Aksam mercimek çorbasının yanına salca soslu sarımsaklı yoğurtlu bamya yedim gayet güzel oldu.biraz kuruyemiş fazla yedim galiba çayla kuru üzümlu falan. Ama gün böyle kapandı.
Kızına mantı sabahta kek yapmıştım bu sınavları geçtim bugün çok şükür.
Sizi menüler de gayet güzel. Aç kaldığını düşünenler izinli gıdalardan az yiyordur bence. Bir de muhakkak kahve içelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?