- 6 Mart 2017
- 125
- 264
- 18
- 32
Tesekkürler spor yapmayi seviyorum cok sükür imkanimda var yapmak icin ortam müsait hafta ici her gün spor yapiyorum hafta sonu rahat birakiyorum kendimi ama bazende haftasonu gelsin diye dua etmiyor degilim yani
Tesekkürler spor yapmayi seviyorum cok sükür imkanimda var yapmak icin ortam müsait hafta ici her gün spor yapiyorum hafta sonu rahat birakiyorum kendimi ama bazende haftasonu gelsin diye dua etmiyor degilim yaniafiyet olsun cnm. Çok güzel Fakat koy tavuğu olmazsa yemeyın dıyor Canan teyze :)
Afiyet olsun
Süper cnm sporda var daha ne olsun :)
Ne güzel. Keşke benimde Zaman'ım olsa yürümeye zor zaman buluyorum :)Tesekkürler spor yapmayi seviyorum cok sükür imkanimda var yapmak icin ortam müsait hafta ici her gün spor yapiyorum hafta sonu rahat birakiyorum kendimi ama bazende haftasonu gelsin diye dua etmiyor degilim yani
Sabah
Yumurta salatalı klasik Karatay kahvaltısı
Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu ıspanak, bır Parça et, közlenmiş biber domates, turşu
2 lt su
30 dk yürüyüş
1 Sütlü Türk kahvesi
Uyumadanda 2 kupa yeşil cay
Insallah bi gün oda olur zamanla şu an calışmadıgım ve cocugum olmadıgı için rahatım ama yaklasık 7 ay sonra bu imkanı bende bulamayacagım :)Ne güzel. Keşke benimde Zaman'ım olsa yürümeye zor zaman buluyorum :)
teşekkür ederimAfiyet olsun
Marketlerin organik tavuk dolabından alıyoruz ne kadar organik bilmiyorum.Balıktan sonra her türlü tatlı yı yerdim.Hem diyet hem biz balık sezonu nü 2 hafta önce bıraktık artık tatlı yemiyorum.Kızlar köy tavuğu mu yiyorsunuz?
Bir de balıktan sonra helva yiyor musunuz?
Afiyet olsunSabah
Yumurta salatalı klasik Karatay kahvaltısı
Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu ıspanak, bır Parça et, közlenmiş biber domates, turşu
2 lt su
30 dk yürüyüş
1 Sütlü Türk kahvesi
Uyumadanda 2 kupa yeşil cay
Tesekkur ederımAfiyet olsun
Çok güzel yapmışsınız listenizi tek uyumsuz tarhana çorbası çünkü içinde un var.Bende mercimek çorbası yaptım içinde patates ve havuç var diye yemedimMerhaba bugun ki menüm; 2 yumurta ve kasarli omlet
10 zeytin
10 kadar ciğ fındık
Sekersiz cay
Oglen;bir kucuk kase kadar bezelye yemegi
Ayran
Karnibahar salatasi
Aksam tarhana corbasi kabak yemegi salata tavuk
Biraz once de 10 kadar fındık kuru erik
UYUMSUZ BİSEY VAR Mİ 2 lt su
Hiç bir şey yememişsiniz.Birşeyler atıştırsanıza.Bugün ogünlerimi duzenleyemedim. Akşama spora gittiğim için biraz peynir yedim gelince çok acıktım 2 avuç kuruyemiş yedim ama saat 8.30 gibi.
Biraz düzenli olmak gerekiyor yarın için yumurta hasliyacagim şimdiden.
Düşükse bende yiyeyimTarbana corbasinin glisemik indexi dusuk diye yemistim dikkat edicem tesekkurler
MissFrezya bende her seferinde hep istedigim kiloya ulaşınca kendime ziyafet cekecegim diyorum hedefe ulaşınca bu seferde verdiğim kilolara kıyamayıp vazgeciyorumAç değilim midem küçülmüş.Ben olucam bir but bir sulu yemekle doyucam mümkün değildi.Ama artık doyuyorum.Peki gözüm doyuyormu HayııırAklım el açması patatesli börekte 68 olayım kendime bir gün parti vereceğim
Dogal tarhana annecigimin ellerinden....sekizden sonra yememeye söz..Tarhana çorbası özellikle doğal ise karatayda serbest yiyebilirsiniz. Aksam 8 den sonra bişey yemek yasak! Kardeşim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?