Ben sana katiliyorum cAnim bizim uguladigimiz sey aslinda diyetten ziyade yasam sekli ve bunu yasam sekli olarak kabulleneceksek kendi zevkimize göre de abartmadan yapilabilir diye düsünüyorum kahvenin yeninda pasta yemekten cok cok daha iyi kayisi yada kuru yemis tüketmek cok kisitlamak cok fazla diyet havasi yaratiyor ve kasabiliyor insan kendini onun sonuclarida bize tartida artilar getiriyor malesefMerhaba perim hoşgeldin kahvaltılar da bir orta boy meyve serbest. Kuru kayısı hurma yer fıstığı bunlar doğal olduktan sonra tüketiliyor ama tabii miktarları dikkatli seçilmeli. Özellikle yer fıstığı ve ceviz de oneriliyor. Aslında bunları da yemekle beraber yiyin deniliyor kitapta.ama ben yemekte yiyemiyorum onun yerine 1-2 hurma yi kahvenin yanına kuruyemiş çayın yanına ekliyorum. Miktar olarak az yenilince sıkıntı olmuyor bence. Aslında burdaki arkadaşlar gibi iki öğün beslenmeli. Ama ben isteyken kahvaltıyı çok başarılı yapamadigimdan sabah bir ara öğün öğleyin kahvaltı yapmış sayıyorum kendimi. Eğer çok güzel yenirse acikilmiyor gerçekten haftasonlarım hep öyle geçiyor. Eğer acikiyorsakta saçma sapan bişey yemektense hurma kayısı yemek kahvenin yaninda iyi bişey gibi geliyor .
Bu konuda siz ne düşünüyorsunuz kızlar diyeti biraz hayata da uyarlamak gerekiyor bence?
Cips de yediniz mı? Çikolata en sevdiğimBirilerinin bana kizmasi lazim su an cokkkk kötüüüü bise yaptim iki aydan beri kacamsk yapmayan diyetine disiplinle devam eden ben sabahta hersey güzel giderken aksam yemegindeki aksiliktwn ve karnimin ac olmasindan dolayi kendimi nerde buldum tahmin edin abur cubur dolabinin önünde e tabi bide onlardan yerken ama öyle böyle degil o kadar cok yemisim ki anlatamam kriz gibi biseydi sanirim bu su an gecti bitti ama midem cok kötü agriyor anlatamam size bütün özleyipte yedigim seylerin tadi güzel degildi ve cok sekerli geldiler seker komasinda gibi hissediyorum ama ilginc bi tarafida var ki üstümdeki bütün halsizlik yok oldu gitti mutluluk geldi bi bana pismanmisiniz derseniz hayir degilim cünki bu saattem sonra baska bise yemek yok hersey kaldigi yerden devam edecek vaktim olursa yürümeye gidecegim olmazsada yarin telafi edecegim fazlasiyla sanirim kendimi bu kadar yasakli seyleri yememek icin tembihleyince acisi bi anda cikti ama siz dikkatli olun benim hatama düsmeyin sakInnnnnnnn
1 tabak kısır suçluluk duyulacak bir şey degil.o psikolojiye girmeyelim afiyet olsun. Gayet güzel beslenmissinAksam yemegim 7:30 a kalinca cok aciktim
Hazir biseyde yoktu evde disardaydim eve gelince kisir yaptim yogurtla yedim ama biraz fazla yedimbir tabak kadar...
Ben 65 olana kadar arada birşey yemiyeceğim.Bir an evvel zayıflayıp diyeti bitirmek istiyorum.65 den sonra arada acıkınca sizin dediğiniz gibi besleneneceğim zaten.Bir hafta daha dişimi sıkmalıyım.denvir [/QUOTE
Siz en doğrusunu yapiyorsunuz. Bu iradeye sahip olamayan ben gibiler en azından az zararla atlatmaya çalışıyoruz
Birilerinin bana kizmasi lazim su an cokkkk kötüüüü bise yaptim iki aydan beri kacamsk yapmayan diyetine disiplinle devam eden ben sabahta hersey güzel giderken aksam yemegindeki aksiliktwn ve karnimin ac olmasindan dolayi kendimi nerde buldum tahmin edin abur cubur dolabinin önünde e tabi bide onlardan yerken ama öyle böyle degil o kadar cok yemisim ki anlatamam kriz gibi biseydi sanirim bu su an gecti bitti ama midem cok kötü agriyor anlatamam size bütün özleyipte yedigim seylerin tadi güzel degildi ve cok sekerli geldiler seker komasinda gibi hissediyorum ama ilginc bi tarafida var ki üstümdeki bütün halsizlik yok oldu gitti mutluluk geldi bi bana pismanmisiniz derseniz hayir degilim cünki bu saattem sonra baska bise yemek yok hersey kaldigi yerden devam edecek vaktim olursa yürümeye gidecegim olmazsada yarin telafi edecegim fazlasiyla sanirim kendimi bu kadar yasakli seyleri yememek icin tembihleyince acisi bi anda cikti ama siz dikkatli olun benim hatama düsmeyin sakInnnnnnnn
Evet cips de yedim maleseffffff hala karin agrisi yasamaktayim demekki cok fazla kasmamak gerekiyormus sizde dikkatli olun kendinizi cok kasmayin benim gibi olmayin saldirmayin yiyeceklere:)Cips de yediniz mı? Çikolata en sevdiğimondanda yemişsinizdir kesin.Afiyetolsun üzülmeyin,birdaha yapmazsınız.Herkes Cornetto Disk yemeye başladı biran evvel şu diyet bitsede bende yesem.
Hosbuldum. Tsk ederim degerli bilgileriniicin pek.girwmiyorum buralara ins aralarda da olsa girer sizinle motive olurum y arin kadinlae.gunu.dolayisiyla davetliyim peesembe gunu baslaycam karataya baslangix 64 kg bakalim haftaya cuma tartilirim.buraya.yazarim.inskg.verdim.mi.vermedim.m u.diyeMerhaba perim hoşgeldin kahvaltılar da bir orta boy meyve serbest. Kuru kayısı hurma yer fıstığı bunlar doğal olduktan sonra tüketiliyor ama tabii miktarları dikkatli seçilmeli. Özellikle yer fıstığı ve ceviz de oneriliyor. Aslında bunları da yemekle beraber yiyin deniliyor kitapta.ama ben yemekte yiyemiyorum onun yerine 1-2 hurma yi kahvenin yanına kuruyemiş çayın yanına ekliyorum. Miktar olarak az yenilince sıkıntı olmuyor bence. Aslında burdaki arkadaşlar gibi iki öğün beslenmeli. Ama ben isteyken kahvaltıyı çok başarılı yapamadigimdan sabah bir ara öğün öğleyin kahvaltı yapmış sayıyorum kendimi. Eğer çok güzel yenirse acikilmiyor gerçekten haftasonlarım hep öyle geçiyor. Eğer acikiyorsakta saçma sapan bişey yemektense hurma kayısı yemek kahvenin yaninda iyi bişey gibi geliyor .
Bu konuda siz ne düşünüyorsunuz kızlar diyeti biraz hayata da uyarlamak gerekiyor bence?
Sagol canım destegin için yapacagıma bende inanıyorum motivemde inancımda tam ay Allah korusun bidaha yemek dahi istemiyorum tiksinme geldi bi an o yiyeceklerden yarın telafi diyeti yapacagım pazar günü tartılma günümde görecegim bu yiceklerin ne kadar zararı olmus diyeMiniiii sen en ideal kiloya yakın olanımız olarak bunu çok dert etme! Sadece paketli gıdalar yediğin için zararlı olmuştur diye düşünüp yeme bir daha. Sen yaparsın
2 ay super bir sure iyi dayanmissinBirilerinin bana kizmasi lazim su an cokkkk kötüüüü bise yaptim iki aydan beri kacamsk yapmayan diyetine disiplinle devam eden ben sabahta hersey güzel giderken aksam yemegindeki aksiliktwn ve karnimin ac olmasindan dolayi kendimi nerde buldum tahmin edin abur cubur dolabinin önünde e tabi bide onlardan yerken ama öyle böyle degil o kadar cok yemisim ki anlatamam kriz gibi biseydi sanirim bu su an gecti bitti ama midem cok kötü agriyor anlatamam size bütün özleyipte yedigim seylerin tadi güzel degildi ve cok sekerli geldiler seker komasinda gibi hissediyorum ama ilginc bi tarafida var ki üstümdeki bütün halsizlik yok oldu gitti mutluluk geldi bi bana pismanmisiniz derseniz hayir degilim cünki bu saattem sonra baska bise yemek yok hersey kaldigi yerden devam edecek vaktim olursa yürümeye gidecegim olmazsada yarin telafi edecegim fazlasiyla sanirim kendimi bu kadar yasakli seyleri yememek icin tembihleyince acisi bi anda cikti ama siz dikkatli olun benim hatama düsmeyin sakInnnnnnnn
Sagol canim yaaa:)))1 tabak kısır suçluluk duyulacak bir şey degil.o psikolojiye girmeyelim afiyet olsun. Gayet güzel beslenmissin
Evet cips de yedim maleseffffff hala karin agrisi yasamaktayim demekki cok fazla kasmamak gerekiyormus sizde dikkatli olun kendinizi cok kasmayin benim gibi olmayin saldirmayin yiyeceklere:)
Afıyet olsun cnm. Bıraz fazla olmuş ama olsun nazar boncuğu say :)Aksam yemegim 7:30 a kalinca cok aciktim
Hazir biseyde yoktu evde disardaydim eve gelince kisir yaptim yogurtla yedim ama biraz fazla yedimbir tabak kadar...
Geçmişolsun cnmBirilerinin bana kizmasi lazim su an cokkkk kötüüüü bise yaptim iki aydan beri kacamsk yapmayan diyetine disiplinle devam eden ben sabahta hersey güzel giderken aksam yemegindeki aksiliktwn ve karnimin ac olmasindan dolayi kendimi nerde buldum tahmin edin abur cubur dolabinin önünde e tabi bide onlardan yerken ama öyle böyle degil o kadar cok yemisim ki anlatamam kriz gibi biseydi sanirim bu su an gecti bitti ama midem cok kötü agriyor anlatamam size bütün özleyipte yedigim seylerin tadi güzel degildi ve cok sekerli geldiler seker komasinda gibi hissediyorum ama ilginc bi tarafida var ki üstümdeki bütün halsizlik yok oldu gitti mutluluk geldi bi bana pismanmisiniz derseniz hayir degilim cünki bu saattem sonra baska bise yemek yok hersey kaldigi yerden devam edecek vaktim olursa yürümeye gidecegim olmazsada yarin telafi edecegim fazlasiyla sanirim kendimi bu kadar yasakli seyleri yememek icin tembihleyince acisi bi anda cikti ama siz dikkatli olun benim hatama düsmeyin sakInnnnnnnn
Heyecanla bekliyoruzzzPazar günü tam 69 kıloya başladım, bakalım bu pazar kac geleceğim. Foto yukleyebılırsem atarım buraya.
Unutuyorum ben bugünü yasamadım görmedim yemedim bilmiyorum2 ay super bir sure iyi dayanmissin
Kaldigin yerden devam madem bu gunu unutalim:)
Bende :))Heyecanla bekliyoruzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?