- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
Çok zorlanıyorsanız emzirme döneminden sonra devam edin diyetinize olmazsa.Yulaf Karatay diyetinde yok sanırım ama glisemik endeksi çok düşük onunla sabahları kahvaltı gevreği gibi süt içine çerez ve kuru meyvelerinizi dilimlenerek yiyebilirsiniz bence.Hem çabuk hazırlanıyor hem doyurucu.Benim kahvaltı olayı sallanmaya başladı ,zorla ve midem bulanarak yiyorum.Ne yapsam acaba.
çALIŞTIĞIM VE GECE SIK UYANDIĞIMIZ İÇN HALSİZ OLUYORUM.Oğlum yatınca ben de yatıyorum,akşamdan birşey hazırlayacak vaktim olmuyor.Dün 16.15 de evdeydim tavuk ocağa koyuldu salata yapıldı sonrasında bulaşık falan derken benim pilim bitmişti.
Gözün aydın darisi diger haftalaraGünaydın bugün çok mutluyum çünkü 4 yıldır ilk kez tartıda 6 ile başlayan bir rakam gördüm.69900... Bugün ikinci haftama giriyorum ilk haftada hasılatım 3300gr Allah bereket versin.Darısı sizlerin başına.Bu arada Kadınlar günümüz kutlu olsun.
Dogumgünün kutlu olsunGünaydın kizar tartilmayacagim dedim ama tartılıp 72.8 gördüm. Hızla başladığım noktaya geldim anlamadım ne iş. Söze yazdıklarımı yiyorum oysaki. Şu kuruyemiş olayını kaldiricam bugün bakalım bişey farkedecek mi?
Biraz üzüldüm açıkçası bu diyette yaramıyor mu bana anlamadım ki!
Bugün benim doğum günüm pasta bile yemiycem ama sonuç bu!
Kahvaltıım,
Lorlu taze soğanlı tereyağlı omlet
6-7 dilim köy peyniri kızartması
Zeytin
2 ceviz
Bir avuç fındık
İki bardak sütlü kahve
bir avuç çekirdekli kuru üzüm
Sevindim canım tartının seni mutlu etmesine devamı kısa sürede gelir inşallah seninde kadınlr günün kutlu olsun :)Günaydın bugün çok mutluyum çünkü 4 yıldır ilk kez tartıda 6 ile başlayan bir rakam gördüm.69900... Bugün ikinci haftama giriyorum ilk haftada hasılatım 3300gr Allah bereket versin.Darısı sizlerin başına.Bu arada Kadınlar günümüz kutlu olsun.
Günaydın canım ilk olarak doğum günün kutlu olsun doğum günü pastası sadece sana özel yapılan bişeydir en azından azıcık tadına bak derim duraksama döneminde olabilirsin vücut kendini korumaya alıyor bazen bende o dönemleri yasıyorum bir hafta hiç kilo vermemiş hatta almış oluyorum ama diger hafta gecen hafta gitmeyen kiloyla beraber gitmeye devam ediyor gecici bi durum yani ve her gün kesinlikle tartılma tartının pilini cıkar yada birine söyle saklasınGünaydın kizar tartilmayacagim dedim ama tartılıp 72.8 gördüm. Hızla başladığım noktaya geldim anlamadım ne iş. Söze yazdıklarımı yiyorum oysaki. Şu kuruyemiş olayını kaldiricam bugün bakalım bişey farkedecek mi?
Biraz üzüldüm açıkçası bu diyette yaramıyor mu bana anlamadım ki!
Bugün benim doğum günüm pasta bile yemiycem ama sonuç bu!
Dikkatli olun derim aslında yürüyüş yapma imkanınız varsa yürüyüş yapın istediginiz kiloya gelincede sıkılaşmak için evde egzersizler yapın dikişlerinize dikkat edin agrıyorsa bi sorun olabilirNe güzel spor yapıyorsunuz,ben geçen günlerde karın bölgesi için hareket yaptım 3 gün onar tane sezeryan dikişlerim sızlamaya başladı korktum.
Yanlış yapa yapa dogruya ulasacagız sanırım :)Ne denilebilir ki, hepimiz yapıyoruz aynı hatayı ama bu büyük bir hata değil...
Metabolizmanı şaşırttın ve şimdi diyetine kaldığın yerden devam ederken daha hızlı kilo verdiğini göreceksin, bu hep böyle olmuştur... rahatladı vücut, güzel enzimleri saldı ortama....
Merhabalar hoşgeldiniz kilonuz ve ulaşmak istediginiz hedefiniz nedir bu diyette daha dogrusu bu yaşam tarzında ekmek önerilmiyor ama cok yenmek istenirse canan hocanın tavsiyesi sabah kahvaltısınde kızarmış bir dilim ekmek yenebilir tereyagı olma şartıyla akşam yemeginde ekmegi bırakmanız sizin için cok daha iyi olur azar azar kaçanlar cogalarak bizleri kilo aldırıyolar malesef kavrulmamış ceviz fıstık fındık badem yemekte inanın cok fazla tok tutuyor sabah kahvaltısında 1 ince belli cay bardagi kadar kuruyemis tüketmek iyi olur ekmegin yerini bunlar alsin basarilar dilerim size :)merhaba hanımlar bende karatay diyetine hafiften başladım
yemeyi seven bir tipim ama artık zayıflamak istiyorum
en zor kısım ekmegi bırakmak olacak benim için ara ögünleri brakarak bile bir haftada bir kilo verdim ekmek sabahları yemiyorum ama akşamyemeginde yiyorum yufka ama mayasız diye daha az zararlıdır deyip azar azar kaçırıyorum
günaydinlar bayanlar güzel günler dilerim dünküüüüü yaptigim hatanin ardindan bugün hals midem kötü ve hic ac degilim bugünkü menümü daha hafif yapacagim ve kahvaltimin resmini paylasim onu yerkende sizden gelen mesajlari okuyup cevaplamak istiyorum
tesekkür ederim canım :)süper bir tabak
Simdiye kadar her sey gayet güzel gitmis devamida güzel olsun insallah afiyet olsun:)Sabah kahvaltım;2 yumurta,peynir,zeytin,fıstık,3 gün kurusu,dere otu
Öğle yemeği; 5 adet kaşarlı mantar,1 adet haşlanmış tavuk budu(evden getirdim),peynir zeytin,domates,biber,ayran.Sigara böreği vardı ama ben yemedim.
30 dk yürüyüş.
68 kiloyum 60 olabilsem süper olurdu başarabilirmiyim bilmiyorumMerhabalar hoşgeldiniz kilonuz ve ulaşmak istediginiz hedefiniz nedir bu diyette daha dogrusu bu yaşam tarzında ekmek önerilmiyor ama cok yenmek istenirse canan hocanın tavsiyesi sabah kahvaltısınde kızarmış bir dilim ekmek yenebilir tereyagı olma şartıyla akşam yemeginde ekmegi bırakmanız sizin için cok daha iyi olur azar azar kaçanlar cogalarak bizleri kilo aldırıyolar malesef kavrulmamış ceviz fıstık fındık badem yemekte inanın cok fazla tok tutuyor sabah kahvaltısında 1 ince belli cay bardagi kadar kuruyemis tüketmek iyi olur ekmegin yerini bunlar alsin basarilar dilerim size :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?