- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
Cnm bıraz bsktımda o ne öyle,Çok kısa sürede çok etki alabileceğiniz tek spor diyebilirim. umarım ben sonuçlarımı sizle de paylaşırım beslenme işini çözeyim de bi :)
Cnm bıraz bsktımda o ne öyle,
Ben hayatta yapamam. Cok zor. Supersın
4 hafta dsyanmışsın cnm dahada pes etmezsın zaten. Emegıne değer inşallahEvet canım benim ilk 2 hafta artık bedenimi hissetmedim bile o derece zor ama çok kısa sürede çok şey vaadeden bir spor olduğu için sabrettim pes etmedim 4. Haftamdayım inşallah sonuna kadar pes etmek yok
4 hafta dsyanmışsın cnm dahada pes etmezsın zaten. Emegıne değer inşallah
Benden bu günlük bu kadar kızlar. Yemek hazırlayayım en geç 5 de yerım. Muhabbetınız bol olsun. :)
Aaaa öyle mi yaaa ben bilmiyordum ben çok erken kalkıyorum ama nasıl olacak 06:30 da kalkıyorum işe gittiğim için nasıl çözüm üretsem
sabah
1 kase salata 2 yumurta haşlaması
öğlen
yarım pide ve salata
akşam(18:45-19:10)
1 kase salata
1 çipura tava yağsız
2 kaşık nohut yemeği
Ne güzel kıvrılmış çok tatlıdır eminim. Ben den de ona ve sana iyi geceler.Minnos kizim iyi geceler diler ❤
Akşam yemeğim:
Unsuz sebze çorbası
Bir haşlanmış but
2 tabak silme yeşil mercimek
Yoğurt lu kereviz rendesi
Ceviz
Mürdüm eriği
Sütlü kahve
Afeyet olsun kızlar.Akşam yemegi
1 tabak haşlanmıs ve yogurtlu karnıbahar
Yarım tabah ızgara tavuk gögsü
2 gğn kurusu
8 çiğ badem
Benim gibi yemek yeme işini bitirenlere afiyet olsun :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?