Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

yenidencan · 15 Mart 2017

İntarnette gezerken şöyle birşey buldum alıntı bunlar ha;
Gİ 0 – 30 arası ise doyana kadar yiyoruz,

Gİ 31 – 55 arası ölçülü yiyoruz (Örneğin Nohut, bulgur),

Gİ 56 – 70 arası yemiyoruz veya eser miktarda yiyoruz (Örnek haşlanmış havuç),

Gİ 71 – 100 Mutfağa bile sokmuyoruz.

yenidencan · 15 Mart 2017

Kızlar var ya ben Badem çağlası ve yeşil eriğe bayılırım.Çıktığı zaman altın değerinin bayaca altına düştüğünde yemek istiyorum.Bakın gizli gizli yemektense şimdiden izin istiyorum oklavaya razıyım

onthebeach .Belki de serbesttir bilgisi olan.

onthebeach · 15 Mart 2017

yenidencan .!.:
Kızlar var ya ben Badem çağlası ve yeşil eriğe bayılırım.Çıktığı zaman altın değerinin bayaca altına düştüğünde yemek istiyorum.Bakın gizli gizli yemektense şimdiden izin istiyorum oklavaya razıyım onthebeach .Belki de serbesttir bilgisi olan.

onların değeri altın değerinin altına düşene kadar sen bir 7-8 inmiş oluersan yersin tabi, sabah kahvaltısında, ya da öğle yemeği niyetine

yenidencan · 15 Mart 2017

onthebeach .!.:
onların değeri altın değerinin altına düşene kadar sen bir 7-8 inmiş oluersan yersin tabi, sabah kahvaltısında, ya da öğle yemeği niyetine

Oh olurum demi inşallah.Bekliyorum çağlaları valla katur kutur.Pasta börek istemiyom.Kısır ,çağla

yagmursapmaz · 15 Mart 2017

arkadaşlar bende 2 ay öncesine kadar 82 kiloydum boyumda 1.65 yani bayağı kiloluydum, forumlarda aynı sizin yaptığınız gibi çare ararken bir arkadaşın tavsiyesini gördüm (winterbeform) ve ümitsizce, son çare olarak denedim ve 2 ayda 11 kilo verdim şuan 71 kiloyum vermeyede devam ediyorum çok ilgililer danışmanları var kilonuzu kitle endeksinizi takip ediyorlar

blonde ambition · 15 Mart 2017

ZO2718 .!.:
İnersin ineriz
Ben de 71 kiloyla basladim 15. gun 65 dim simdi benimde ilk hedefim 60 sonra 58 sonra 55

darısı başıma inslh bende 60 lari görürüm biran öncesonrada 50leri görürüz inslhama yaparız ben inanıyorum ve hatta bugün tartildim biraz gitmiş bile 70.5 olmuşum

blonde ambition · 15 Mart 2017

yenidencan .!.:
Canım ben bu haftayı soruyorsun sanmıştım.Ben de pazar günü koca bir tabak kavrulmuş tuzlu fıstık yedim.[/QU okadardan bişey olmaz bence ufacık bir kaçamak için motivasyonumuzu düşürmeye gerek yok yola devam dicez

blonde ambition · 15 Mart 2017

denvir .!.:
Kızlar ben 71.8 gördüm. Çok mutluyum.dün saçma sapan şeylerde yedim yani bir pogacadam idirik aldim mesela hatta akşam 2 mandalina yedim. Ve sonuç bu. Sanırım ben az yediğim için kilo veremiyorum.

Bugün kahvaltımı gerçek bir karatay ci gibi yaptim.yumurta peynir domates bir mandalina, sadece kuruyemis yoktu.

Öğle ve akşam ne yerim bilmiyorum.

siz kaç kiloyla başladınız karataya ne kadar sürede kaç kilo verdiniz acaba

blonde ambition · 15 Mart 2017

onthebeach .!.:
o çikolata tek başına önemli değil de, insülin direncinle oynaması kötü... sonraki gün daha çok acıktırır, kilo vermeni epey yavaşlatır, bir daha yapma, bir ısırık bile alma, zehir o zehir

evet pişman oldum bende ama is işten geçti buna rahmen sabah tartida kilo verdiğimi gördüm çok mutluyumbidaha kaçamak yok

blonde ambition · 15 Mart 2017

ZO2718 .!.:
Kizlar bana zayiflamaya yardimci arada icebilecegim leptinimi engellemeyen:))) yesil cay harici çay yazarmisiniz lütfennnnn

ıhlamur beni çok rahatlatip dinlendiriyor hatta suan hemen bitane yapıyorum ayrica mineral deposu tam bir şifa
nane cayi yada rezenede sakinleştiren sağlıklı çağlardan o yüzden diyette oluşacak sitresini engeller
ayrıca kekik yada biberiye çayı direk zayiflatmak için de kullanilan caylardir bunları tek yada bir kaç çayı karıştırarak da içebilirsiniz
hepsinin saymakla bitmez faydaları var

denvir · 15 Mart 2017

Mirafatos .!.:
siz kaç kiloyla başladınız karataya ne kadar sürede kaç kilo verdiniz acaba

73 ile başladım ve 10 gün oldu.1.2 kilo vermiş oldum.

denvir · 15 Mart 2017

yenidencan .!.:
İntarnette gezerken şöyle birşey buldum alıntı bunlar ha;
Gİ 0 – 30 arası ise doyana kadar yiyoruz,

Gİ 31 – 55 arası ölçülü yiyoruz (Örneğin Nohut, bulgur),

Gİ 56 – 70 arası yemiyoruz veya eser miktarda yiyoruz (Örnek haşlanmış havuç),

Gİ 71 – 100 Mutfağa bile sokmuyoruz.

Basmati pirincin glisemik indeksi 50 onü yiyebilir miyiz acaba? Kitaplarda ondan bahsetmiyordu ama

denvir · 15 Mart 2017

ZO2718 seni çok pis kıskanıyorum. İnşallah metabolizmana nazar degdirmem.

Umudumvar07 · 15 Mart 2017

sabah
1 haşlanmış yumurta
az peynir
karnıbahar 2 kaşık
1 bardak süt
öğlen
1 kase yayla çorbası
3 adet köfte

akşam
kıymalı karnıbahar yemeği
ıspanak kavurması
1 kase yoğurt

2lt su
20dk yürüyüş

Ativan · 15 Mart 2017

Merhabalar ben de diyet mağdurlarındanım bi türlü zayıflayamıyorum 2 ay sonra düğünüm olacak ve ben yusyuvarlar oluyorum gelinlik deneyince hep 50-52 kilo arasında giderdim şimdi 65 kiloyum diyetisyene gittim 2 haftadır hiç zayıflayamadım moralim çok bozukdu doğal olarak son çare karatay diyetine kaldım en azından 56 falan olabilsem yine neyse diyecem Ama her yerde farklı şeyler yazıyo bu diyetle ilgili ben de hekimim ama ne yapacağımı şaşırmış durumdayım biri bana yol göstersin lütfen

pegasus07 · 15 Mart 2017

Cnm aslında tutkıyede sakatat satılAn yerler var, her istedıgını bulabılırsın. Neden kullanamıyorsun cnm araba?

yenidencan .!.:
Ohh afiyet olsun.Ben de bayılırım.Ama alışverişe gidecek vakit bulamıyorum ben.Arabada kullanamıyorum.

pegasus07 · 15 Mart 2017

ZO2718 .!.:
Kizlar bana zayiflamaya yardimci arada icebilecegim leptinimi engellemeyen:))) yesil cay harici çay yazarmisiniz lütfennnnn

beyaz cay cnm. Dönüşümlü olarak ıcıyorum yeşil cay ve beyaz Çayı. Cok etki edıyor bende.

pegasus07 · 15 Mart 2017

Dün gelemedim kızlar
Bu gün
Sabah
Soğanlı yumurta
Zeytin
Beyaz peynır
Cevız
3 gün kurusu
Maydanoz
Süt
Akşam
Mercımek Çorbası
Mantarlı et sote
2,5 lt su
Yeşil cay

ZO2718 · 16 Mart 2017

Mirafatos .!.:
ıhlamur beni çok rahatlatip dinlendiriyor hatta suan hemen bitane yapıyorum ayrica mineral deposu tam bir şifa
nane cayi yada rezenede sakinleştiren sağlıklı çağlardan o yüzden diyette oluşacak sitresini engeller
ayrıca kekik yada biberiye çayı direk zayiflatmak için de kullanilan caylardir bunları tek yada bir kaç çayı karıştırarak da içebilirsiniz
hepsinin saymakla bitmez faydaları var

Cok tesekkurler...

ZO2718 · 16 Mart 2017

H

denvir .!.:
ZO2718 seni çok pis kıskanıyorum. İnşallah metabolizmana nazar degdirmem.

ahahaha insallah deymez
Bu pazar gorucez bakalim hizli mi yavas mi
Ama haklisin kisa zamanda iyi kilo verdim . Daha yolun basindayim. Bir de benim boyum 157 kiloyu daha fazla gosteriyorum.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Guru

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency