Aynen cok cabuk doyuyorum ben deharika bir kahvaltı olmuş canım, ilk üçte olacağına eminim...
Bu arada, ben sabah hiç yeşillik yemedim ya, yemekte ıspanak vardı inip yiyim dedim biraz evvel yani 13:45'de
düşünün karnım acıkmadı da maksat hani lif olsun... bağısaklar çalışsın
bitiremedim bir tabağı arkadaşlar!!!ki porsiyonlar minnacık... nasıl mutluyum anlatamam...
ben saat 12:30'da yemeğe koşar herşeyden 2 tabak yer doymazdım... nasıl bir mucizeymiş bu beslenme şekli Allah'dan Canan Hoca'ya sağlıklı, mutlu ömür diliyorum
Evet canim kuru tadi da guzel birazcık mayhos günkurusuna guzel bir altarnetifSüper yaaa süper.Çok iyi vermişsin tebrik ederim.Şuan seninle aynı kilodayız.Bakalım hafta sonu ne olacak ben çok merak ediyorum.Tüyoları da bekliyorum.
Afiyet olsun canım,mürdüm eriği kuru mu?
Olacam ya 1. olacam.Hiç bu kadar ukala olmamıştım hayatımda.Ama olsun bu sefer sonuç böyle olmasa da ben birinci olacam.Belki biraz hırs yapışır bana da.
Merhaba hanımlar, ben son 1,5 ayda Karatay ile 7,3 kg verdim. Hiç aç kalmadım hatta kaçamaklarım oldu, spor da yapmaya vaktim yok işim yoğun. İki öğün yetiyordu genelde o yüzden sağlıklı besinlerde aldığım kalori de genelde 850 - 1100 arası ortalamasında oldu. Size sorum bu diyeti yaparken adet düzensizliği yaşayan oldu mu? Sonuçta şok diyet falan değil, 7 kg verdiysem de haftada 1 kg vererek ve sağlıklı besinlerle doya doya verdim.
hoşgeldin cnm. Sana şöyle anlatayım: sabah 6 da Kalktım cocukları hazırla, kahvaltı yaptır, okula götür gel saat 8:30 oldu. Sonra arkadaşla 1 saat tempolu yürüyüş yaptım , geldim evi indirdım, kaldırdım, öğle yemegı hazırladım ve hiç halsızlık hıssetmedım, hatta o kadar enerjı doluyumki ütüye başladım, oğlumun sporu var onuda yürüyerek götüreceğim. DEmem o ki kahvaltını sağlam yaparsan hıc halsiz olmuyorsun. :)Bide ben ilaç kullanıyorum antidepresan onların yanetkileri var çok şiddetli kabızlık çekiyorum onun için napabilirim kuru kayısı falan hiç işe yaramıyo ben karatay diyetini denedim daha önce ama karbonhidrat hiç olmadığı için kolumu kaldıracak halim olmuyo siz halsiz hissetmiyo musunuz kendinizi
Tebrık ederim harıkasın. O burunları yere indireceğiz :)Kızlar merhaba. Ben yıllarca kilo alıp verdim ve geçen sene karatayla tanıştım. Kitaplarını okudum ve hayatıma yaydım. Geçen yıl 12 kilo verdim ve sağlık problerimden dolayı tekrar aldım. Pazartesi günü yaşam biçimimi tekrar değiştirdim ve bundan sonra ayrılmayı düşünmüyorum. Ve bugün neredeyse ağlıycam sebebi de tartıda sabah 101,8 i gördümpazartesi 104 iken bu sabah 101,8 oldum. Çok duygusalım bende kilo veriyorum artık. Herşey çok güzel olacak o bana kilolu olduğum için burnunun ucuyla bakanlar görecekler
Afıyet olsun cnm. Nerdesin kız hava eksıde yıruyorsun :)Kızlar ben bugün 2 de patlıcan salatası yedim.Kahvaltım 8.30 da bitmişti.Öğleyin 40 dk yürüdüm.Hava belkide eksideydi.
Tamam canım deneyeceğim.Süt damlasının görünüşü çok sevimli ama onu da istekli yiyemedim.Bir süre süt içmeyi düşünüyorum sabah,hatta tarçınlı olmasına ne dersiniz bakalım kızlar.
Minnom ben bugün sabah kahvaltısından tam 5.5 saat sonra patlıcan salatası yedim,közlenmiş soğan biber patlıcan ve sarımsak sosuyla;bunu kaçırmamalıyım dedim.Bakliyat yemeyeceğim söz.
İnşallah olursun cnm. Bu hafta ne kadar verıyom bılmıuorum. Gecen hafta cok verdım bu hafta duraklarmıyım acaba. Neyse bende sondan bırıncı olurum :))Süper yaaa süper.Çok iyi vermişsin tebrik ederim.Şuan seninle aynı kilodayız.Bakalım hafta sonu ne olacak ben çok merak ediyorum.Tüyoları da bekliyorum.
Afiyet olsun canım,mürdüm eriği kuru mu?
Olacam ya 1. olacam.Hiç bu kadar ukala olmamıştım hayatımda.Ama olsun bu sefer sonuç böyle olmasa da ben birinci olacam.Belki biraz hırs yapışır bana da.
Tebrık ederım cok ıyı vermişsin. Bende şimdilik hıc bır problem yok:)Merhaba hanımlar, ben son 1,5 ayda Karatay ile 7,3 kg verdim. Hiç aç kalmadım hatta kaçamaklarım oldu, spor da yapmaya vaktim yok işim yoğun. İki öğün yetiyordu genelde o yüzden sağlıklı besinlerde aldığım kalori de genelde 850 - 1100 arası ortalamasında oldu. Size sorum bu diyeti yaparken adet düzensizliği yaşayan oldu mu? Sonuçta şok diyet falan değil, 7 kg verdiysem de haftada 1 kg vererek ve sağlıklı besinlerle doya doya verdim.
şu an 54 kg oldum. boyuma (1.64) göre zayıf bile sayılıyorum güya ama nasıl bir kemik yapım varsa 55e kadar balık etli gözüküyordum. şimdi ince hissediyorum kendimi.adet düzensizliği değil de ben erken adet oldum bu ay, ama bunla ilgisi olduğunu sanmıyorum, baharda hep değişir benim.
tebrik ederim güzel kilo vermişsin, ben aynı kaloriyi aldığım başka diyetlerde hem doymuyor hem de kilo veremiyordum, bununla hem doyuyorum hem kilo veriyorum
kaç kilosun tatlım
Kızlar konuyla alakasız olacak ama bahar aylarında Güneş alerjisi oluyorum. Güneş gören yerler kızarıyor ve kaşınıyor. Yaza kadar gecıyor ama yınede ben rahatsız oluyorum. Doktora gıttım krem verdı işe yaramadı. Bılgısı olan varmı?
özelden yazarmısın cnm ya bılabılırsem bende alayım. Teşekkürler :)canım güneş bana da dokunuyor, senin gibi kızarmıyorum da bende de inanılmaz koyu lekeler yapıyor, sanırım tek yol 50 koruma faktörlü kremler sol..te diye bir koruma kremi kullanıyorum, tam adını yazmadım çünkü reklama giriyor bu en iyisiymiş güyya, bahar gelince hemen aldım eczanelerde var, bakalım inşallah faydasını görürüm
çok iyi vermişsin ben de 1.68'im 58-59 kiloyu seviyorum vucudumda, su an 63lerdeyim ve son derece balık etliyim yalnız bu diyet kadar tok tutan ve sağlıklı bir beslenme biçimi görmedim, mutluyum yaparkenşu an 54 kg oldum. boyuma (1.64) göre zayıf bile sayılıyorum güya ama nasıl bir kemik yapım varsa 55e kadar balık etli gözüküyordum. şimdi ince hissediyorum kendimi.
Evet, hele kahvaltısı bir ayrı güzel :) peynir zeytin ve kuru meyve ya da kuruyemişi kombinasyonunu cafeler lokantalar önümüze aperatif tabağı diye koyuyor ya. Sabah sabah alem yapıyor gibi hissediyorum kendimi. Umarım biraz kaloriyi yükselterek hayatımın beslenme alışkanlığı olarak yerleştireceğim. Arada kaçamak olur tabii.çok iyi vermişsin ben de 1.68'im 58-59 kiloyu seviyorum vucudumda, su an 63lerdeyim ve son derece balık etliyim yalnız bu diyet kadar tok tutan ve sağlıklı bir beslenme biçimi görmedim, mutluyum yaparken
Evet, hele kahvaltısı bir ayrı güzel :) peynir zeytin ve kuru meyve ya da kuruyemişi kombinasyonunu cafeler lokantalar önümüze aperatif tabağı diye koyuyor ya. Sabah sabah alem yapıyor gibi hissediyorum kendimi. Umarım biraz kaloriyi yükselterek hayatımın beslenme alışkanlığı olarak yerleştireceğim. Arada kaçamak olur tabii.
sanırım bu sorun bende var ben de anlamadım ondandi ama diyete başlayalı 8 gün oldu 2 gündür de adet olmayı bekliyorum hala olmadımMerhaba hanımlar, ben son 1,5 ayda Karatay ile 7,3 kg verdim. Hiç aç kalmadım hatta kaçamaklarım oldu, spor da yapmaya vaktim yok işim yoğun. İki öğün yetiyordu genelde o yüzden sağlıklı besinlerde aldığım kalori de genelde 850 - 1100 arası ortalamasında oldu. Size sorum bu diyeti yaparken adet düzensizliği yaşayan oldu mu? Sonuçta şok diyet falan değil, 7 kg verdiysem de haftada 1 kg vererek ve sağlıklı besinlerle doya doya verdim.
Çok geçmiş olsun bu arada. Menüleri oturttuk mu tamamdır... Bana en güzel hediye midemin küçüldüğünü ve normal porsiyonlarla masadan kalkabildiğimi görmek oldu. Sonrası kolay umuyorum.yok zaten orası Allahın emri çünkü bak 40 yaşımdayım 20 yaşımdan beri kilomu korumaya çalışıyorum 55lderden 67lere dayandım, hep bir kısıtlama, büyük suçluluk duyguları... "insan gibi yiyince kilo alıyorum" diyordum çünkü kuş gibi yemem gerekiyordu, üzerine bir de kanser geçirince bünye iyice şaşırdı bu sefer ödem sorunu da bindi üzerime...
bu beslenme şekliyle hayatımın baharını yaşıyorum, bu hafta iyice rahatladım giden henüz bir - birbuçuk kilo ama bir incelme, bir rahatlama var ki tarifi mümkün değil...
enerjim de çok yüksedi, sağlığım için endişem de azaldı... biliyorum ki sağlıklı besleniyorum, ömrüm boyu bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum bende... tabi ki arada kaçamaklar olur ama onlar bile vücudumun hormon dengesini bozer diye çekinirim
Burdayım canım@ MissFrezya bu saatlerde aktif oluyordu,gözüm onu arıyor merak ettim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?