35dk'lık yürüyüşümü yaptım.Ve koca bir tabak(baya koca :) ) kuru fasülye,kuru soğan(kokacak ama )salata
Aynen canım çok sağol darısı herkesin başınacanım çok sevindim süpersinharika bir haber tebrik ederim seni
İnşallah canımAy hadi darısı başıma
bu direnç nekadar sürüyordur acabaKahvaltım
2 haşlanmiş yumurta
Lor peyniri
Tere roka
1 saat tempolu yuruyus. Yurudum ama halen enerji tavan
Biraz once ihlamur yesil çay annemle beraberannem demisken hatun 2 kilo vermis tam yapmasada oda karataycı çıktı:)
Gecen sene karatay yapip kilo veren bir arkadasimi gordum halen incecik hic geri almamiskilo veremedigimi soyledim bu hafta uzulme direnç kirilacak vermeye devam edeceksin dedi onthebeach ayni senin dedigin gibi.
Kahvaltım
2 haşlanmiş yumurta
Lor peyniri
Tere roka
1 saat tempolu yuruyus. Yurudum ama halen enerji tavan
Biraz once ihlamur yesil çay annemle beraberannem demisken hatun 2 kilo vermis tam yapmasada oda karataycı çıktı:)
Gecen sene karatay yapip kilo veren bir arkadasimi gordum halen incecik hic geri almamiskilo veremedigimi soyledim bu hafta uzulme direnç kirilacak vermeye devam edeceksin dedi onthebeach ayni senin dedigin gibi.
bu direnç nekadar sürüyordur acababenim karataya başlayalı 11 gün oldu tartida hala 70i görmek benim moralimi ve motivasyonumu 0 yapiyor 69un ucunu bi göremedim
Tatlım harika beslenmiş ve yürümüşsün tebrik ediyorum, dirençler kırılmak içindir, biz de kırıcazzzz
Not: annene bravo
bu direnç nekadar sürüyordur acababenim karataya başlayalı 11 gün oldu tartida hala 70i görmek benim moralimi ve motivasyonumu 0 yapiyor 69un ucunu bi göremedim
inşallah canım ya artık bu son diyetimiz olur insallahSüreye çok takıl
Sonuç mukemmel olacak yaza incecik giricez hayal et.
Bence boyle devam edersem haziran basinda yada ortasinda istedigim kiloya ulasirim
Bugün yarın görürsün inşallah canım bende 4 yıldır ilk kez gördüm. İnsan mutluluktan uçuyor görünce, burda bir halay emojisi çekersin artık bizde seviniriz.bu direnç nekadar sürüyordur acababenim karataya başlayalı 11 gün oldu tartida hala 70i görmek benim moralimi ve motivasyonumu 0 yapiyor 69un ucunu bi göremedim
Benim bir hafta sürdü o hafta hayatımda yapmadığım kadar spor yaptım.O yendi beni 1Gr bile veremedimya direnç enteresan... bir haftayı yiyor bazen daha da fazla... ama bir sökülmeye başlıyorsun ki, tadından yenmezzzsabret
Aynen canım midem tıka basa dolu.Eritmek için yürüyüşe çıktım bende.Sanada afiyet olsun çipura ya bayılıyorumAksam yemeğim
Yarim tabak kuru fasulye
Yarım çupra
Tere roka yesil sogan
Freyza__ ciger çok iyi geliyo karnı doyuyo insanin afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?