kızlar hastalaninca saldım kendimi akşam diyete uymadimyarın tartidan hüsranla inicem şimdi de adacayimi iciyorum inşallah sabaha biraz iyilesirim
kızlar hastalaninca saldım kendimi akşam diyete uymadimyarın tartidan hüsranla inicem şimdi de adacayimi iciyorum inşallah sabaha biraz iyilesirim
evet canım meyve ,bal,tarhana falan tukettim bugün iyilesiyim diye karatay disinda beslendim ama en son akşam bizimkiler yerken nefsime uyup çikolata yemesem çok iyiydiGeçmiş olsun mirafatos! Yapmayalım bir daha böyle.emeklerimiz heba olmasın. Hastayken yiyebukeceklerimizden daha fazla yemek yada meyve yemek ile gecistirelim inş.
Hiiiiiiievet canım meyve ,bal,tarhana falan tukettim bugün iyilesiyim diye karatay disinda beslendim ama en son akşam bizimkiler yerken nefsime uyup çikolata yemesem çok iyiydibu hafta bütün emegim çöpmü oldu bilmiyorum
harikasin canim benim 5700 mükemmel kaç haftada vermiş oldun?Günaydın kızlar Eki Görüntüle 1973342 67500 olarak 5700 Gr vermiş bulunuyorum.Yarın farklı olursa onuda yollarım.
Tebrikler canımGünaydın kızlar Eki Görüntüle 1973342 67500 olarak 5700 Gr vermiş bulunuyorum.Yarın farklı olursa onuda yollarım.
Kac gunde verdin bu kiloyu cnmGünaydın kızlar Eki Görüntüle 1973342 67500 olarak 5700 Gr vermiş bulunuyorum.Yarın farklı olursa onuda yollarım.
canım 1100 harika çünkü regl öncesi kilo zatn fazla çıkar demekki daha fazla verdinGünaydın
Başlangıç 72.2
Bugün 71.1
Fark 1.100
Yani aslında sevinmeliyim.hedefim haftada 1 kilo.ama ilk hafta biraz daha bekliyordum açıkçası.ama bugün regl günüm ondan olabilir dimi?
Düşününce bu hafta hiç aç kalmadım.ekmek yememek hiç zorlamadı ama şekersizlik süründürdü
Tabiki yılmak yok devam
AcabaGünaydin...benim dün ilk günümdü.iyi gecti cok şukur.bugun yine devam.
Sabah 1 yumurta, 15 zeytin, 5 adet ceviz, 1 kucuk parca kaşar peynir yedim.
86.600 ile başladim 1.65 boyum
Allah kolaylik versin hepimize inşallah hedefimize ulaşırız. Öğlen sadece kahve icmissiniz ya acaba sabah kahvaltisini kacta yapmistiniz. Ben 06.30 da kahvalti yapmak durumundayım. Acaba öğlen kahve içsel aksami dayanır miyim?Günaydin...benim dün ilk günümdü.iyi gecti cok şukur.bugun yine devam.
Sabah 1 yumurta, 15 zeytin, 5 adet ceviz, 1 kucuk parca kaşar peynir yedim.
86.600 ile başladim 1.65 boyum
Ayyyy cevabın beni mutlu etticanım 1100 harika çünkü regl öncesi kilo zatn fazla çıkar demekki daha fazla verdinhaftaya sonuç harika olucak zaten reglden bir kaç gün sonra bile eksileri görürsün.bende ilk üç gün 800gr verdim ve sonra buraya üye oldum ama tamda senin gibi regl başladı ve gunlerce gr oynamadi ama hafta dolunca 800 daha gitmişti yani toplam 10günde 1600 gitmiş oldu 70.500 e indim canım senim sonucun daha da iyi olucak
Ben dun kahvaltiyi saat 10 gibi yapmistim bugun 9 da yaptim.haftadonu boyle.ama yarin işe gidecegim icin 7.30 -8 gibi yapicambakalim nasil olcak.6.30 cok erken.ögle yemegi yemelidiniz benceAcaba
Allah kolaylik versin hepimize inşallah hedefimize ulaşırız. Öğlen sadece kahve icmissiniz ya acaba sabah kahvaltisini kacta yapmistiniz. Ben 06.30 da kahvalti yapmak durumundayım. Acaba öğlen kahve içsel aksami dayanır miyim?
canım çok erken kalkiyorsun çok zor olur bence ama sen yaparim denek istiyorum diyorsan o ayrı tabi ama onemlibolan 5-6 saat yememek kural bu ve sen oglen 1.5-2gibi zaten 5-6saatin doluyor aksamda 5-6 saat sonra 8i geçmemiş oluyor 3 öğün yemenin senin için hiç sakıncası olmaz yani.ben çok çok geç kalkınca 2 öğün yapıyormAcaba
Allah kolaylik versin hepimize inşallah hedefimize ulaşırız. Öğlen sadece kahve icmissiniz ya acaba sabah kahvaltisini kacta yapmistiniz. Ben 06.30 da kahvalti yapmak durumundayım. Acaba öğlen kahve içsel aksami dayanır miyim?
HoşgeldinMerhaba Arkadaslar. Bende aranıza katılmak istiyorum. Üç gündür karatay diyetini uyguluyorum. Kilomda değişme var . Bu diyetle devam etmek istiyorum. 102 kiloyum. İnşallah vereceğim kiloları.
seni çok iyi anliyorum cnm bende 72 ile basladm zatn 3.günüm 71.300 ile listeye girdim haftam doldu 70.5i gördüm ve hergün 69.900 ü bile gorsem yeter ama 70 i gormek istemiyorum diye uyanip tartiliyordum.aslinda bu hafta da kesin görürdüm bu haftanin ilk gunleri güzeldi ama son günleri 3yaşında kizim hasta oldu 2 gece uyumadan ona baktım bide bana bulaştı ve diyete uygun yemeği 3 gündür bıraktım artık sağlık olsun bu haftam gitmiş olduAyyyy cevabın beni mutlu etti
70 leri görmek istemiyorum artık onun için bu acelem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?