Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Dilasub · 21 Kasım 2011

mattika .!.:
sen de mil olarak yazarsın, leslie yapan kızlar öyle yazıyo

tmm o zaman hemen başlıyorum ben :) ah bir de bu kadar çok konuşmasaaa bu leslie

mattika · 21 Kasım 2011

Dilasub .!.:
tmm o zaman hemen başlıyorum ben :) ah bir de bu kadar çok konuşmasaaa bu leslie

ben koşu bandı için dizi aldım, 45 dk sürüyo her bölümü.
yoksa sıkıntıdan patlıyodum, sen de leslie nin sesini kapatıp televizyon fln izleyebilirsin

alinyazimkaderimsin · 21 Kasım 2011

1. Ogun: Avuc ıcı kadar peynır.2 yumurta haslanmıs.10 tane zeytın.bır cay bardagı cevız

2. Ogun: Bır tabak kuru fasulye

3. Ogun: 1 tavuk budu.ufak bırtane karnıyarık.salata

bolca su ve yesıl cay

SAPHIRA · 21 Kasım 2011

mattika .!.:
evet yumurtayı 2 yemiyorum, köy yumurtası değil çünkü.
süt yoğurt da protein tutar heralde yerini

Ben de köy yumurtası yemiyorum.ben de 1 e mi düşürsem acaba :26:

alinyazimkaderimsin .!.:
1. Ogun: Avuc ıcı kadar peynır.2 yumurta haslanmıs.10 tane zeytın.bır cay bardagı cevız

2. Ogun: Bır tabak kuru fasulye

3. Ogun: 1 tavuk budu.ufak bırtane karnıyarık.salata

bolca su ve yesıl cay

canım valla harikasın.menüler mükemmel ötesi.tam gaz devam

Nevreste · 21 Kasım 2011

Saphıra ben bugün kahvaltıda 1 dilim ekmek yedim ve 6 saat hiç acıkmadım..ve kabızlık problemimi hallettim.umarım ekmektendir bu fayda...bakalıım bundan sonra neler olacak...

SAPHIRA · 21 Kasım 2011

Selam kızlar :)

bugünkü menüm:

kahvaltı:
büyük bir bardak su
limonlu su
2 ad. 1 çay kaşığı tereyağlı yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
biraç parça domates
birkaç dilim sucuk
1 ad boyoz (bir gün önce boyozcunun önünden geçerken ayy boyozz dedim iç geçirerek.Eşim de hemen bu sabah kahvaltıya almış.Dayanmak ne mümkün,sıcacıktı )
1 dilim tam buğday ekmeği (2 gündür ekmek yediğimde daha uzun süre tokum)
1 ad. omega 3 + 1 avuç yaban mersini

akşamüstü sade Türk kahvesi içtim

akşam:
2 kepçe domatesli tel şehriye çorbası
7-8 ad. köfte
2 kaşık makarna(evdekilere yapınca,hiç yemeden olmuyor ya,üff engel olamıyorum kendime.nefsimi köreltecek kadar yiyorum ben de )
1 büyük bardak ayran
1 kk helva (abarttım.bu hafta 3. oldu)
1 ad. omega 3 + 1 avuç yaban mersini

su:2.5 Lt sanırım
spor:30-40 dk açık havada yürüyüş
2 fincan melisa karıştırılmış 5i bir yerde çayı

Dilasub · 21 Kasım 2011

SAPHIRA .!.:
Ben de köy yumurtası yemiyorum.ben de 1 e mi düşürsem acaba :26:

bunu ben de düşündüm. yumurtamı bire düşürüp canan karatayn dediği gibi şişede günlük süt alıcam ve ondan bir bardak içicem. inş. yerini tutar o bir yumurtanın. gerçi yumurta etin yerini tutuyor tabi et de yumurtanın. süt yoğurdun, yoğurt da sütün... böyle biliyorum.

Dilasub · 21 Kasım 2011

mattika .!.:
ben koşu bandı için dizi aldım, 45 dk sürüyo her bölümü.
yoksa sıkıntıdan patlıyodum, sen de leslie nin sesini kapatıp televizyon fln izleyebilirsin

direktiflerini kaçırmak istemiyorum :) mesela bazen hafif oturarak yap diyor bazen şuranı gererek yap diyor bazen bilmem ne kaslarına çalış diyor vs. :) ama mantıklı geldi dizi keyfi açıkçası

Dilasub · 21 Kasım 2011

şu an 2 mil bitti leslie ile. inş sabah kalktığımda 68 kg olurum

SAPHIRA · 21 Kasım 2011

ikiz81 .!.:
Saphıra ben bugün kahvaltıda 1 dilim ekmek yedim ve 6 saat hiç acıkmadım..ve kabızlık problemimi hallettim.umarım ekmektendir bu fayda...bakalıım bundan sonra neler olacak...

faydasını gördüysen ne mutlu canım.tok tutma olayı benim de öyle çok güzeldi.kaç saatti bilmiyorum.bir de bağırsaklara etki ederse tam süper olacak

bezgin_bekir · 21 Kasım 2011

Selamlaar

Bugün sabah 7 gibi uyuduğumdan öğleden sonra uyandım ve kahvaltım ancak 4 gibi oldu.
Bol sebzeli, yeşillikli 2.5 yumurtadan melemen, peynir, ceviz ve 2 dilim tam tahıllı ekmek yedim. Başladığımdan beri ilk kez yedim, tadını özlemişim valla. Bu arada yine koca 1 dilim tahin helvası yedim. Miktarına göre kalorisine baktım, 500 cal filan

3-3.5 lt su, 3 bardak yeşil çay içtim.

1 mil leslie ve yarım saat tae bo yaptım, 7-8 dk da aralıksız ip atladım çünkü o helvayı ve ekmeği eritmeliydim

Cuma günü tartılacağım, bakalım neler olacak bu hafta.

İyi geceler hepinize

TozToprak · 21 Kasım 2011

slm kızlar bende cuma günü diyete başladım 110 kilodan 108 e düştüm..diyetisyene hiç gitmedim ama salı günü gitmek istiyorum.. devlet hastanesinden hangi bölümden randevu almak gerekiyo tahliller için..

gul63 · 21 Kasım 2011

Ben Sabahları 2 yumurta tuketıyorum kılo verınceye kadAr(zaten dıyette boyle olmasını ıstıyor),yumurtalar kaysı kıvamında ya da hızlı omlet olarak pısırılecek.(Cunku doru sekılde pısırmezsek,trans yaglar olusuyormus)Kaysı kıvamında pısırmek ıcın:yumurtaları suya koyduktan sonra kaynamasını bekle,suyu kaynamaya baslayınca 3-4 dakıka kadar kaynat(bu sure yumurtanın buyuklugune gore de degısebılıyor bazen 1-2 dakıka erken de olabılır(yumurtalar kucukse) tamamdır.) Omlet yapmak ıcın de tavaya zeytınyagı ve tereyagını koyup ,erıdıgını gordukten sonra .yumurtaları kırıp tavanın ustu kapatılır ve ocagın altı da kapatılır ve beklenır.

sekerkiz67 · 21 Kasım 2011

idealist33 .!.:
canım ben mezgiti hiç fırında yapmadım.
ama fırında yaptığım balıkları genelde iyice yıkayıp sularını süzdükten sonra ya borcama ya da yağlı kağıtlı tepsiye dizip üzerine z. yağı gezdirip biraz da tuz koyup atıyorum fırına . limon da dilimleyebilirsin.
etli balıklara sebze de ekliyorum.

anladım tatlım cok saol buakşam yapıcam artıkın dun akşam ugrasasım gelmedı

loxandra .!.:
canım ben hıc mezgıt yapmadım,hatta nasıl bir balık oldugunu bile bılmıyorum,netten baktım senın ıcın,unlu bır tarıf çıktı onun ıcın paylasmadım.

hemen de kusuyorsun ya,aşkolsun

tatlım unlu oldugu ıcın bırde kızartma oldugu ıcın yapmak ıstememıştım bende oytuzden eksta bır tarıh sordum .küsmedım tatlım nıye kuseyım ıs yerınden cıkıyordum oyuzden alel acele sordum cıktım

1.öğünüm

1yumurta
1 kasık bıberlısoganlı menemen
bır avuc peynır
5 zeytın
2 dılım salatalık
sekersız cay
bugun sabah domates yemedım bakalım kabarcıklarım azalıcakmı

loxandra · 21 Kasım 2011

sekerkiz67 .!.:
tatlım unlu oldugu ıcın bırde kızartma oldugu ıcın yapmak ıstememıştım bende oytuzden eksta bır tarıh sordum .küsmedım tatlım nıye kuseyım ıs yerınden cıkıyordum oyuzden alel acele sordum cıktım
azalıcakmı[/COLOR]

hmm temam o zaman.

loxandra · 21 Kasım 2011

unutmadan ben de paylasayım kahvaltımı:

1 yumurta
1 muz
çökelek
10 zeytın
3 kuru erik
4 cevız
4 omega 3

600 gr daha gitmiş benden,hafta sonuna kadar 71 olurmuyum acep

DONNA · 21 Kasım 2011

Arkadaşlar Merhaba,
Ben de 10 gündür yazılanları takip ediyor ve diyet yapıyorum.Toplamda 2 kilo verebildim.Sabahları yumurtayı süt ve unla karıştırıp krep olarak yiyorum.Sizce çok olumsuz etkiliyor mudur?Yani daha fazla kilo verebilir miydim?Çünkü yumurtayı daha başka yiyebileceğimi sanmıyorum..

sekerkiz67 · 21 Kasım 2011

loxandra .!.:
unutmadan ben de paylasayım kahvaltımı:

1 yumurta
1 muz
çökelek
10 zeytın
3 kuru erik
4 cevız
4 omega 3

600 gr daha gitmiş benden,hafta sonuna kadar 71 olurmuyum acep

afiyet olsun cnm .bence olursun .bende bu hafta 79 olmak ıstıyorum bakalım gecen hata 2 kılo verdım bu hafta da ınsallah oyle olur.

loxandra · 21 Kasım 2011

DONNA .!.:
Arkadaşlar Merhaba,
Ben de 10 gündür yazılanları takip ediyor ve diyet yapıyorum.Toplamda 2 kilo verebildim.Sabahları yumurtayı süt ve unla karıştırıp krep olarak yiyorum.Sizce çok olumsuz etkiliyor mudur?Yani daha fazla kilo verebilir miydim?Çünkü yumurtayı daha başka yiyebileceğimi sanmıyorum..

hosgeldın

yumurta,kaşar peynırı ve maydanozla ,tereyagında omlet yapabılırsın.

hiç yumurta tadı gelmiyor öyle

sekerkiz67 · 21 Kasım 2011

DONNA .!.:
Arkadaşlar Merhaba,
Ben de 10 gündür yazılanları takip ediyor ve diyet yapıyorum.Toplamda 2 kilo verebildim.Sabahları yumurtayı süt ve unla karıştırıp krep olarak yiyorum.Sizce çok olumsuz etkiliyor mudur?Yani daha fazla kilo verebilir miydim?Çünkü yumurtayı daha başka yiyebileceğimi sanmıyorum..

tatlım bence un koyma yumurtayı cırp terayı erınce dok yumurtayı ustunu kapat altını kapat beklet onu yıyebılırsın belkı yada ıcıne maydonoz peynır vs.. koyabılırsın aynı sekılde yapabılırsın,menemen yapabılırsın ,cılbır derız belkı bılırsın onu yapabılırsın hersabah olunca cesıtte artyıo tatlım

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Yeniden ☀

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Eklentiler

çağan mustafanın annesi:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

çağan mustafanın annesi:)

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency