Şansın bol olsun mattika.Allah emeklerini boşa çıkarmasın arkadaşım.
selam kızlar bildirim yapsam kilom aynı.
ama tedavi sürecine girdik iyice ben birkaç hafta izinli olayım.
herkese bol bol kilo vermeler
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 73.1
Bu hafta: 72
Fark: + veya -:-1.1
Toplam fark:14.1
canım 1.2 harikaaaaa tebrikelrherkese günaydın.....
bildirim tarihi:25.11.2011
başlangıç tarihi:03.10.2011
rumuz:ikiz81
başlangıç kilo:67
geçen hafta:61.9
bu hafta:60.7
bu haftaki fark:-1.2
toplam fark:-6.3
boy:1.65
yaş:30
hedef:58
yaa harikaaa tebrikler canım1. Bildirim:25.11.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 73.1
Bu hafta: 72
Fark: + veya -:-1.1
Toplam fark:14.1
Beden:42
Spor: 3 gun
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
oran:%1,5
canım sen regl döneminde hep böyle oluyorsun ama bence bu bile şahane ben en son reglmde 2.5 kilo artmıştım kocaman maşallah sanaBildirim:25/11/2011
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 86kg Bu hafta:86kg
Fark: - 0kg (Reglı donemım :44:)
Toplam fark:34kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 30dak saat ev ısı ve ortalama 20 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
tebrik ederim çok güzel vermişsinBildirim:25.11.2011
Rumuz:banu12
Başlangıç tarihi:13.11.2011
Başlangıç kg:67,5
Geçen hafta: 66,5
Bu hafta: 65,4
Fark: + veya -:-1.1
Toplam fark:2.1
Beden:40-42
Spor:malesef
Boy: 161
Yaş:31
Hedef: 56
sen o keki hakettinnnkahvaltım:
3 yumurtadan peynırlı maydanozlu omlet
20 zeytın
turp
1 dılım kek(dayanamadım yedım valla)
canım tebrik ederim.senin kilolarında çok daha zor ve az gider kilolar,çok normal bir şey bu.tebrik ederim
Oran : %0,93
Bildirim tarihi:25-11-2011
Rumuz: ceylin1907
Başlangıç tarihi: 14.09.2011
Başlangıç kg: 72
Geçen hafta: 64,6
Bu hafta: 64,00
Fark: - 0,60 kg (gün geçtikçe yavaş ama emin adımlarla ilerliyorum.)
Toplam fark: 8 kg.
Beden: Uzun süredir bedene göre birşey almadım ama sanırım şu sıralar 42'ye indim..(önceden 44-46 arasıydı.)
Spor: Bu hafta 3 gün günde toplam 35-40 dk. fitness+aerobik ve güne göre değişken olarak basen ve ağırlık çalışması
Boy: 1,58
Yaş: 27
Hedef: En az 57 kg. (aslında 55 diyordum ama sanırım 57'de iyi benim için )
Cetvel hazırlayabilecek gönüllü aranıyor
tebrikler canım çok güzel vermişsin.Kilon az olmasına rağmen süper gitmiş kilolarGünaydın
Ben yine kısa bildirim yapayım
geçen hafta:60 kg.
bu hafta :59 kg.
Bugün tam 2 ayım doldu.
1. ay 6 kg,2.ay 3 kg verdim.
Toplamda 9 kg vermiş oldum.Yılbaşına kadar 55 kg olmayı hedefliyorum gerçi ben böyle hedef belirleyince kilo vermem duruyor ama yinede diyete devam.
kadercim çok tebriklerRumuz:alinyazimkaderimsin
Başlangıç tarihi:07/11/2011
Başlangıç kg:141.9
Geçen hafta:135.5
Bu hafta:135.0
Fark:0.5
Toplam fark:6.9
Beden:xxl
Spor: hic yapamadim malesef ayagim cikti fizik tedavi goruyorum yuruyordum ama kosu bandimda bozuldu
Boy: 1.78
Yaş: 28
arkadaslar cok uzgunum bu hafta cok az gitti daha cok bekliyordum.baslayali 18 gun oldu bir lokma bile kacamak yapmadim ama bu hafta regl donemim ondanmidir acaba halen reglim suan bide bu sabah ellerim cok sis uyandim dun biraz tursu yemistim galiba ondan dolayi sistim.
ama yinede pes etmek yok yilmadan yola devam
tebrikler ayselcimBU sabah tartıda 102.2 geldim. 102.4 - 102.2: 200 gram. BU hafta sıkılaştığımı da hissettim. Geçen hafta kilo vermiştim. Göbeğimi ölçüyorum aynı bir milim oynamıyor. BU hafta 2 hatta 3 cm'lik bir incelme oldu. Kilomu sabitlemeye çalışıyor vücudum, korkuyor kötü bir şeyler mi oldu da bu hatun kişi kilo kaybedip duruyor diye için için üzülüp bana yardımcı olmaya çalışıyor. Ama ben pes etmeyeceğim, şunu mu yedim bunu mu yedim regl dönemim ondan mı kilo veremedim demeyeceğim. 1 ay boyunca bu kiloda sabitlensem de zararı yok. 1 ay sonra nasılsa inadı kırılacak vücudumun ve verecek kilolar. O da ben de bu yağ tulumundan kurtulacapız.
Hepinize iyi zayıflamalar...
canım kilo almamış olmanda harika tebriklerselam kızlar bildirim yapsam kilom aynı.
ama tedavi sürecine girdik iyice ben birkaç hafta izinli olayım.
herkese bol bol kilo vermeler
ceylinim buralardayım hep ama inan yetişemiyorum.ben zayıflama takımındayım,orada da bulunuyorum ve yazışıyorum.Burada çok uzun sayfalar birikebiliyor,o zaman yetişemiyorum.bir de kendi yoğunluğumdan da yetişemeyebiliyorum ama inan daha çok olabilmek istiyorum sizlerle.kuzumu kreşe vermeyi planlıyorum bakalım verirsem,o zaman daha çok paylaşım yapabilrim belkiCanım arada ses ver
Sevgili Saphira sende birşeyler olduğunu tahmin edebiliyorum son zamanlarda pek sıkı yazmıyorsun burda..
Umarım bu dönemi zararsız atlatırsın.
factoryden ben de beceremiyorum bmı mı :26:ben cetvel oluşturuyorum ama bmi yanlış çıkıyor?
lütfen biri el atsın
boyum 1,58
başlangıç 72 kg.
şuanki 64 kg.
hedef 55 kg.
mor çiçekli cetvelden olursa memnun olurum
ardakadaşlar, zaman zaman yazılarınızda kabızlıktan şikayet ettiğinizi okuyorum. Ben uzunca yıllar kronik kabızlıkla uğraştım, hatta uzunca süre laktasif ilaçlar kullandım ve bu da bağırsak sistemimi iyce kötü yaptı. Sonra doktora gittim, bana önerdiği yöntem ile 1 haftada normale döndüm, hala uyguluyorum ve çok menunum.. Canan hoca da kitabında direk diğil ama indirek yollardan bunu anlatmış aslında ama çok dikkat çekmemiş bu konuya. Öncelikle suyu oturarak içersek su önce mideye sora bağırsaklara gidiyor, bu çok sağlıklı.. yalnız sadece sabah uyandığınız zaman bir istisna yapmanız gerekiyor. Sabah uyanır uyanmaz büyük bir bardak ılık suyu, yarıya kadar kaynar yarıya kadar oda sıcaklığında su karışımını, ayaktayken 1 seferde içiyorsunuz. Bu bağırsakları harekete geçiyor. Arkasından 3 gün kurusu kayısı veya kuru eriği sütle beraber yiyip, yaklaşık 15 dk geçince kahvaltı yapıyorsunuz. Bir hafta içinde bağırsaklar düzeliyor. Hepinize tavsiye ederim :)
Bildirim:25.11.2011
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg:104
Geçen hafta: 92
Bu hafta: 91.1
Fark: + veya -: - 0.9
Toplam fark:- 12.9
Beden:44-46
Spor:ev işi,ultra aktif bir kıza annelik,arada açık havada yürüyüş
Boy: 163
Yaş:28
Hedef: 76
Oran: % 0.98
Bildirim:25.11.2011
sekerkiz67
Başlangıç tarihi:25.10.2011
Başlangıç kg:85,50
Bu hafta: 80,30
Toplam fark:- 5,20
Beden:44-46
Spor:yok
Bildirim:25.11.2011
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg:64.4
Geçen hafta: 57.9
Bu hafta: 57
Fark: 0.9
Toplam fark: 7.4
Beden: 38
Spor: Yok gibi bir şey
Boy: 170
Yaş:20
Hedef: 55
herkese merhaba bugün 8. günüm 45 kilo başladım en büyük kaçamağım dün oldu ama onuda yakmak için gece gece 3 mil yaptım veeeeee 8 günde 43.3 ye düştüm artmadan sabitlemek için devam edicem
tebrıkler canım,ıyı gıdıyorsunRumuzapadiya
Başlangıç tarihi:28.10.2011
Başlangıç kg:103,4
Geçen hafta:99,4
Bu hafta:97,6
Fark:1,8
Toplam fark:6,8
Canım senin aylık ortalaman da fena değil
bakalım benim aynısı olacakmı 2 ay sonra:26:
Bildirim:25.11.2011
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg:104
Geçen hafta: 92
Bu hafta: 91.1
Fark: + veya -: - 0.9
Toplam fark:- 12.9
Beden:44-46
Spor:ev işi,ultra aktif bir kıza annelik,arada açık havada yürüyüş
Boy: 163
Yaş:28
Hedef: 76
Oran: % 0.97
kıskanclıktan catlatcak bu kızlar bızı yaa
43 kılo ne demek,gorunmez olmussun resmen
masallah canım,süpersın.ıdeal kılona da ındın ,artık tamam dıyet yapma sen
kıskanclıktan catlatcak bu kızlar bızı yaa
43 kılo ne demek,gorunmez olmussun resmen
tebrıkler canım,ıyı gıdıyorsun
bence de oyle canım,arada 1 aylık ramazan molası var cunku,toplamda 3,5 ayda 14 kılo,fena degıl
sen de cok ıyı gıdıyorsun canım,her hafta azalıyor kılon ne guzel,
yaza kadar fıstık gıbı olacagız hep beraber
salınırız artıkın yazlık elbıseler ıcınde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?