Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

aysel110 · 26 Kasım 2011

Bugünkü ymekelerim:

Kahvaltı:
1 parça kaşar
2 adet yağda yumuruta
Marul
Çay
Badem

Kahvaltıyı geç yapmıştı. Öğlen de dışarıda acıkmadım pek 5-6 tane badem attım ağzıma.

Akşam: (17.20)
Kısır
Kıymayı kavurdum. Kısırla birlikte yedim.
1 adet muz

Dün gece acıktım. Süt içtim geçmedi. Ben de 15 tane zeytin yedim. Akşam yemeğini erken yemiştim herhalde ondan oldu. Neyse bu sabah yürüdüm. Gün içinde de çarşı işlerim çoktu. O yüzden suçluluk duymuyorum. Arkası gelmeyecek. Şimdi yemek işim bitti. Birazdan çayımı yudumlayım, dinlenme moduna geçeceğim.

Herkese iyi akşamlar...

Nevreste · 26 Kasım 2011

sabah:2 patatesli börek

1yumurta
3 zeytin
ceviz kadar peynir
akşam:1 kase kısır
1tabak karnıbahar yoğurtlaması
2 kurabiye

2 gündür sapıttım biraz dayanamıyorum...:84:
spor:1 saat yürüdüm

handan_06 · 26 Kasım 2011

diyeti yapan herkese kolay gelsin...ben de bu diyete başlamak istiyorum çok mantıklı geldi.yalnız büyük bir sorunum var yumurta yemiyorum hiç...yerine ne yiyebilirim?yardımcı olursanız sevinirim...

Nevreste · 26 Kasım 2011

handan_06 .!.:
diyeti yapan herkese kolay gelsin...ben de bu diyete başlamak istiyorum çok mantıklı geldi.yalnız büyük bir sorunum var yumurta yemiyorum hiç...yerine ne yiyebilirim?yardımcı olursanız sevinirim...

muzla birlikt,ceviz-badem-fındık-fıstık yiyebilirsin...

handan_06 · 26 Kasım 2011

HerseyimSensin_A .!.:
Pazartesi itibariyle Karatay diyetine başlıyorum, kitabı okudum ve çok mantıklı geldi. Buradan hergün paylaşım yapmaya çalışacağım ama tek bir korkum var oda diyete başlarken çok aç gözlü oluyorum bana şans dileyin:):):)

ben ve eşim de başlamayı düşünüyoruz bol şans yalnız ben yumurta yemiyorum bu sorunu nasıl çözerim bilmiyorum...

handan_06 · 26 Kasım 2011

ikiz81 .!.:
muzla birlikt,ceviz-badem-fındık-fıstık yiyebilirsin...

teşekkür ederim kuruyemişin bir miktarı var mı?

handan_06 · 26 Kasım 2011

asli72 .!.:
Herkese iyi hafta sonları, iyi tatiler!!!!

Gerçi ben işteyim ama son 1 saatim:)

Şu ana kadar yediklerim

Kalkınca : 1 bardak su

1.öğün : YUMURTAM BİTMİŞŞŞŞŞŞŞŞ
bolca lor peyniri
7-8 adet siyah zeytin
yarım domates
1 küçük yerli muz ( yumurtasızlıktan )

ara : 10 adet fındık
1 sade türk kahvesi

2.öğün : 1 tabak kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 bardak su

ben de şuan 71 kiloyum ve hedefim de 60 umarım senin gibi başarılı olurum boyun kaç?benim 1 68

Nevreste · 26 Kasım 2011

handan_06 .!.:
teşekkür ederim kuruyemişin bir miktarı var mı?

1. sayfadaki listede var canım..1 çay bardağı,kavrulmamış vede tuzsuz mümkünse yeni kırılmış...

gul63 · 26 Kasım 2011

zumush .!.:
nefis görünüyor

afiyet olsun gül..

ben daha hiç yemedim lahmacun,aklıma düşürdün

bir ara unutmadan listeme ekleyeyim

Tesekkurler Arada degısklık te lazım.

asli72 · 26 Kasım 2011

handan_06 .!.:
ben de şuan 71 kiloyum ve hedefim de 60 umarım senin gibi başarılı olurum boyun kaç?benim 1 68

benim de 1.68 :))))

internetbagimlisi · 26 Kasım 2011

İyi akşamlar bayanlar
Sıkı takipçilerinizdenim, kilo veren-veremeyen-azimle devam eden herkesi tebrik ediyorum. Motivasyon kaynağımsınız.

Ben ne yazık ki 2-3 gün devam edip sonra salıp sonra tekrar diyete devam etmeye çalışan bir insan oldum. Abarttığınız günleri nasıl telafi ediyorsunuz? 2 form çayı içtim, yatmadan önce de egzersiz yapmayı düşünüyorum... Bir de tabii sirkeli su...

Yarı mucizevi çözümleriniz var mı böyle kötü geçmiş kaçamaklı günler için?

famir · 26 Kasım 2011

herkese merhaba......
sınavlarım bitti nihayet
yarından itibaren tam gaz diyete devamm...
offffff 2 haftda neler yemedim kiiiii:26:

ELMAVETURTA · 26 Kasım 2011

kızlar iyi bir tarı almak istiyorum.çok para verip Tefal almıştım ama çok kötü.hemen arıza yaptı.sizin bildiğiniz fiyatı uygun ama iyi çalışan tartı var mı?

eski_bir_masal · 26 Kasım 2011

famir .!.:
herkese merhaba......
sınavlarım bitti nihayet
yarından itibaren tam gaz diyete devamm...
offffff 2 haftda neler yemedim kiiiii:26:

Geçmiş olsun Famircim.
Nasıldı sınavların iyi geçti mi ?
Kilona baktın mı yediklerin artılarda çıkarmış mı?

ELMAVETURTA .!.:
kızlar iyi bir tarı almak istiyorum.çok para verip Tefal almıştım ama çok kötü.hemen arıza yaptı.sizin bildiğiniz fiyatı uygun ama iyi çalışan tartı var mı?

Tartım simbo sbs 4425.
Gayet uygun bir fiyata aldım ve çok memnunum.
Çok seviyoruz birbirimizii ..

ensol · 26 Kasım 2011

mrb arkadaşlar karatay diyetine bu sabah ıtıbari ile başlamış bulunuyorum...
kahvaltım klasık karatay kahvaltısı
öğle tavuk ve salata
akşam meyveli yogurt ev ortamında hazırlanmış doğal yanii...

asli72 · 26 Kasım 2011

iyi akşamlar herkese

akşam yemeğim

1 adet ızgara çipura
salata
z.yağlı,limonlu cibez

karatay tarifiyle kabak tatlısı yaptım.
ama saat 21:00 oldu.Kendimi zor tutuyorum.
yarın yiyeceğim tabi gecenın sonunu yemeden getirebilirsem :)))))))

pindistan · 26 Kasım 2011

yeni kitapta gülden başka biri daha var,kim o,masal senden şüpheleniyorum:44:

famir sen gideli 2 hafta oldu mu,zaman su gibi akıyor ya,az yavaşlasa

yediklerimi de yazayım
sabah
2 yumurta
az kaşar
çok zeytin
yeşilçay
fındık ceviz
kuru incir
nar
4 omega 3

akşam
10 tane pazı sarması
2 kuru patlıcan dolması
(içinde az miktarda esmer pilavlık bulgur vardı,sarmısaklı yoğurt ve tereyağı ile yedim)

leslie ile 1 mil yaptım yatmadan 2 mil daha yapıcam

pindistan · 26 Kasım 2011

asli72 .!.:
iyi akşamlar herkese

akşam yemeğim

1 adet ızgara çipura
salata
z.yağlı,limonlu cibez

karatay tarifiyle kabak tatlısı yaptım.
ama saat 21:00 oldu.Kendimi zor tutuyorum.
yarın yiyeceğim tabi gecenın sonunu yemeden getirebilirsem :)))))))

tarifini versene,bende de var kabak,bir de pancar almıştım,onla ne yapılır bilen var mı?

pindistan · 26 Kasım 2011

asli72 .!.:
benim de 1.68 :))))

benim de

pindistan · 26 Kasım 2011

gençjeo,iyiki doğmuşun

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bebek adımlarıyla...

Yeniden ☀

handan_06

Yeniden ☀

handan_06

handan_06

handan_06

Yeniden ☀

Guru

Aktif Üye

22.9.12den beri seyirci

Popüler Üye

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency