1 günde etkisini gösteren bir ilaç daha önceden biliyorum.
Arada problem olunca 1 tane kullanıyordum ki dün 2 tane aldım.
Hemen sabahında ve gün boyunca bol bol gidiyorsun ama bu sefer tık demedi.
Olmazzz ya lavman istemiyorum
Lütfen olmasın öyle bir şey.
Bu verdiği ilaç geçirsin falan.
Macuna da başladım bugün.
Keten tohumu da aldım.
Offf
sütlü kahveyi çok severim ben de.
sade Türk kahvesi içemiyorum çok acı oluyor ya
Cafe latte içebilirsiniz, espressolu sütlü kahve yani...ben bayılıyorum
Merhabalar,
Ben kitabı yeni aldım, yarın ilk iş başlıyacağım uygulamaya.Böyle bir forumun olması çok hoş, insan ken dini yalnız hissetmiyor =)).
Cafe latte içebilirsiniz, espressolu sütlü kahve yani...ben bayılıyorum
hımmm marketten mi alıyosun cnm yoksa kafede mi içiyosun?
çatla canım,yarın senı çatlatmak ıcın yuruyecegım ozellikle
senın nasıl gıdıyor spor bu hafta?
eşim bağlama kursunda,bende onun gelmesını beklıyorum rahat rahat cay ıcmek ıcın,cocuklarla cebellesiyorum suan bır yandan
kesınlıkle.eşime pek etkı edemıyorum ama ozellıkle ogluma verdıgım sekerlı yıyecek ve ıceceklerı ıyıce azalttım.yalnız anaokulundakı beslenme lıstesınde haftada 3-4 gun meyve suyu verılıyor.onun yerıne de sut koyacagım artık sanırım,umarım oglum ısyan etmezİnsan herkesle paylaşmak istiyor değil mi? Ben de eşim çocuklarım, annem, kardeşlerim....herkes uygulasın istiyorum))
Fena değil, hiç yapamazsam leslie yapıyorum 2 mil en az, çıkabilirsem ki 3 gündür çıkıyorum 30-40dk yürüyorum)
-(
Kızlar ben geldim.
Şaka gibiydi doktor.
Aslında tahmin etmiştim.
Gittim doktora.
2 haftaya yakın oldu kabızlık problemim var dedim.
Olmuş baya dedi.
Lifli gıdalar tüketiyor musun ?
Hareket ediyor musun sıvı tüketimin nasıl gibi sorular sordu.
Dedim aklınıza gelebilecek her şey o konuyla ilgili harika.
Olmaması için bir neden yok.
Stresli bir dönemde misin diye sordu.
Çok farklı bir dönem değil dedim.
Ondan da olabilir dedi.
İlaç verdi.
İlk söyledi ilacı.
Dedim ben onu da denedim dün işe yaramadı.
Şaşırdı.
Başka ilaç yazdı.
O da eczanede yokmuş.
Yarın alacağım bakalım.
Böyle işte geçiştiriyor resmen doktor .
aynen ama sanırım birazda kendimiz yürüdük diye sevinsek iyi olacakYürüyenleri görünce endim yürümüş gibi seviniyorum valla, ne güzel
akşam yemeğim 2.öğün
etli nohut (sızma zeytinyağından sadece) bu arada eşim zeytinyağlı olduğunu farketmedi bundan sonra hep öyle yiyecek
2 kaşık pilav
yarım avuç badem araya bir tanede fıstık karışmış
su 3 litreyi geçti sanırım
bugünde spor yapmadım ama acaip ev işi yaptım
canım yaa bak aklıma ne geldı bu gece yatmadan bır cay bardagı zyagı ıcsene yaaKızlar ben geldim.
Şaka gibiydi doktor.
Aslında tahmin etmiştim.
Gittim doktora.
2 haftaya yakın oldu kabızlık problemim var dedim.
Olmuş baya dedi.
Lifli gıdalar tüketiyor musun ?
Hareket ediyor musun sıvı tüketimin nasıl gibi sorular sordu.
Dedim aklınıza gelebilecek her şey o konuyla ilgili harika.
Olmaması için bir neden yok.
Stresli bir dönemde misin diye sordu.
Çok farklı bir dönem değil dedim.
Ondan da olabilir dedi.
İlaç verdi.
İlk söyledi ilacı.
Dedim ben onu da denedim dün işe yaramadı.
Şaşırdı.
Başka ilaç yazdı.
O da eczanede yokmuş.
Yarın alacağım bakalım.
Böyle işte geçiştiriyor resmen doktor .
cok guzel menu canım afıyet olsuniyi akşamlar arkadaşlarrrr
menümü yazıyorummm
1. öğün
2 yumurtadan maydonozlu dereotlu omlet
peynir-zeytin
tere
ceviz-kuru erik
yeşil çay
2. öğün
1 kase çorba
yoğurtlu ıspanak
3 truff
supersın canım tbrklerrbugünkü menüm
1.öğün:
2 küçük muz
yarım bardak süt
1 avuç fıstık
2.öğün:
1kase mercimek çorbası
1 küçük parça tavuk
turp
spor:4 km yürüdüm
sıvı:1,5 lt su,1 fincan form çayı
veeeeeeee
3.öğünüm : 1 tabak kapuska
4 tane kuru erik
sade kahve
1 sürahi limonlu suyumuda hazırladım.( işte de 1 sürahi içmiştim )
Yatana kadar bitecek işallah
Bugünüde kaçamaksız kapatmış oldum hayırlısı ile......
Spor yapanlara gıpta ediyorum bu arada.
Helal olsun size kızlar.
O kadar yorgun geliyorum ki işten, henüz bismillah deyip başlayamadım bir türlü.
Laf aramızda evde de askılık niyetine kullanılan yürüme bantımda var
Bir başlayabilsemmmmm
hımmm marketten mi alıyosun cnm yoksa kafede mi içiyosun?
Evde yapıyorum canım, espresso makinesi var da hani şu ocağın üstünde kaynatılanlardan büyük cezve gibi...
afiyet olsun cnm.
eşin için de iyi olmuş sağlıklı beslenecek haberi bile olmadannn
maşallah ne güzel su içmişsinn
veeeeeeee
3.öğünüm : 1 tabak kapuska
4 tane kuru erik
sade kahve
1 sürahi limonlu suyumuda hazırladım.( işte de 1 sürahi içmiştim )
Yatana kadar bitecek işallah
Bugünüde kaçamaksız kapatmış oldum hayırlısı ile......
Spor yapanlara gıpta ediyorum bu arada.
Helal olsun size kızlar.
O kadar yorgun geliyorum ki işten, henüz bismillah deyip başlayamadım bir türlü.
Laf aramızda evde de askılık niyetine kullanılan yürüme bantımda var
Bir başlayabilsemmmmm
evet ya benim nişanlım da öyle canavar gibi yiyorr bana da yedirmeye çalışıyor üstelik.teşekkürler canımm yanındaki koca bir tabak pilavı olmasa daha iyi olacak gerçi bademden onada yedirdim ama buda bir başarı en azından biraz daha erken yemeye başladı 8 9 gibi saate bakar yemek için erken derdi.. 3 ayda çok kilo aldım zaten yeme düzeni değişince o kadar geç yemesine rağmen yatmaya yakın profiterolunu ya da çikolatasını eksik etmez bazen de ekmek arası fln yer ona rağmen boy180 kilo 78 çoook kızıyorum çoook adaletsiz bünyee
Evde yapıyorum canım, espresso makinesi var da hani şu ocağın üstünde kaynatılanlardan büyük cezve gibi...
sağol cnm hiçbir şeyden haberim yok yaa
ben leslie yapmaya gidiyorum arkdaşlar çok yorgun olsam da yapacağm, erisin yağlarrrr
evet ya benim nişanlım da öyle canavar gibi yiyorr bana da yedirmeye çalışıyor üstelik.
evlenincee yandım benn
sağol cnm hiçbir şeyden haberim yok yaa
Benim eşim de öyle, ben onun gibi yesem şu an kanepeden kalkamaz hatta heryere yuvarlanarak giderdim
Ben de bilmiyodrdum da benim eşim biraz meraklı kahveye.-))
Erisin valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?