Günaydın kızlar,
Loxandra seninle boylarımız aynıymış, benim hedef 66 ama
evet canım benım kemık yapım ınce 66 fazla oluyor bana
loksandra ve carmen,aynı yaş ve aynı boydayız
inş . kilolarımız da aynı olur birgün,57
Oran : %0,63:
Fark: - 0,40 kg (yavaş ama emin adımlarla ilerliyorum.son 2 haftada -1 kg. oldu:44:)
çok güzel canım,önemli olan eksilerde olmak
harikasın,düşük kilodakılerın duzenlı kılo vermesı ,daha da umutlandırıyor bizi
Bildirim:02/12/2011
Fark: - 2kg (Reglı donemı sonrası :
Yaş:40
ooo harika
oyle deme yaa,zaten kompleksteyız
Aaaah ah, sporun da yanlışı doğrusu var. Yapsan bir türlü yapmasan bir türlü. Bakalım belki geçici bir durumdur. Biraz deneyeyim. Artık olmuyorsa diyeceğim ki demek ki bu benim ideal kilom. Çünkü herşeyi doğru yapıyorum. Tam anlamıyla beslenme biçimini kaçamaksız uyguluyorum, spor yapıyorum. Daha yapacak bir şey yok (liposuction dan başka
)
canım sen daha bırkaç gun oldu baslayalı,hemen karar verme,1 ay duzenlı devam et,o zaman artarsa yanlıs spor dıyebılırsın.
ama sen yuruyus de yapıyorsun ben ıyı olacagını dusunuyorum sonucun,bıraz sabır
aaa öyle mi? çok teşekkür ederim bunu bilmiyordum (smiley yapmayı beceremedim maalesef)
hoşgeldın aramıza
Günaydın arkadaşlar ....
Kilo veren kızzlar hepinizi kutluyorum..
Darısı başıma!! zaten yeni başladım birde üstüne regl oldum,
sanki tartı başladığım yere geri döndü ...dejavuuu
haftaya normale döner işallah
haftaya regl sonrası guzel bır atak yaparız bız de
Fark: +400
NOT:regl haftamdayım hayal kırıklığım tavan yapmış durumda reglden sonra biraz değişiklik bekliyorum
olsun canım,ben de regl haftamda ve artıdayız bu haftayı kaçamaksız azcık da sporla gecırırsek yuzumuz gülcek haftaya inş.
ay ne durumda eskıbır MASAL?
SADECE ekside olmak da bırseydır,en azından almamıssın tebrikler
kilo veren arkadaşlarımızı can-ı gönülden kutluyorum
kilo verememiş, az vermiş, azcık da kilo almış arkadaşlarım motivasyonumuz düşmesinnn
daha da hırslanalım kaçamak maçamak yokkk bu haftaaa
acayıp hırslıyım,rocky müziğii takıp koşmaya başlıyorum şimdik
Bildirim: 2 .12.2011
Fark: -1.4
kaçamak yapmamanın ödülü bu işte,tebrikler
Günaydın,
Ben bikaç gündür öğünlerimi 2 ye indirdim akşamları bişey yemiyorum.Ne dersiniz bi zararı var mıdır sizce Çünkü maalesef 20.30 dan önce bişey yeme şansım olmuyor..
akşam azcık kuruyemıs yıyebılırsın ısyerınde ,eve yetısemıyorsan eger
Fark: - 3.100kg
cok mutluyum arkadaslar bugun 26. gunum ve tam 10 kilo eksilerdeyim hic spor yapmadan ama ev isleri felan yoruyor..
vay vay vayy çantaya bakkk
o ne guzel kılo vermedır yaa,tebriklerr
omega 3 için ise aldığım yerden günde 1 tane yeter diyor ben ne yapsam bilemedim 1000 mg tabletler
hergün tartılıyormusunuz?,
canan hoca gunde 3 veya 4 gr omega 3 dıyor.istersen 1 taneyle basla ,zamanla arttırırsın
Kızlar dün misafir vardı. Akşam baya abarttım.O yüzden yazmak istemedim. 4-5 saat yürüdüm. Ama bugün tam gaz devam etmeyi düşünüyorum inşallah.
kaldıgımız yerden devam.ancak sunu unutmayalım kaçamak yaptıgımız surece ınsulın dırencı devam edıyor
ben artık mısafırlıkte mılletın gonlu olsun dıye dıyetımı bozmayacagım karar verdım,bana pahalıya patlıyor cunku.
yarın 11 de arkadasıma gıtcem,bana uygun bırsey varsa yerım ,yoksa sadece cay,olmıycak başka türlü