Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gencjeo senın ıcın

yanlıslıkla 3 kere gıtmıs sorum,hocam da 3 kere cevaplamıs sağolsun


Grup : Genel
Soru : hocam tekrar merhabalar ve kadınlar kulübünden sevgiler.diyetınızı zevkle yapıyoruz ancak ben de dahıl gruptaki bazı arkadaslarım hergun 2 yumurta yemekten(değişik şekillerde de pişirsek) sıkıldık,hatta bazılarımızın midesi bulanıyor.
yumurta alerjisi olanlara sabahları 1-2 muz yemelerını önerıyorsunuz.acaba biz de haftada 1 veya 2 defa yumurta yerıne muz yesek olur mu?bir de muzu tok tutucu özelliğinden dolayı mı verıyorsunuz yoksa besin degerı yumurtaya benzıyor mu?,(bildiğimiz kadarıyla çok sekerli bir meyve,diyetlerde sınırlı öneriliyor)
cevabınız için şimdiden teşekkürler.
03.10.2011 1500 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :

Muz diyetlerde sınırlı olarak öneriliyor, doğru ama, 6-8 adet de ekmek öneriliyor!!! Öğle değil mi? Hareket şart, sabah yenebilir,ceviz ve peynire çok yakışıyor...
Sevgilerimle, herkese kolay gelsin.

Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay
03.10.2011 2000 tarihinde cevaplanmıştır.
Soru detayı için burayı tıklayınız
.
--------------------------------------------------------------------------------



#795676 | Soran : loxandra | Soru Grup : Genel
Soru : hocam tekrar merhabalar ve kadınlar kulübünden sevgiler.diyetınızı zevkle yapıyoruz ancak ben de dahıl gruptaki bazı arkadaslarım hergun 2 yumurta yemekten(değişik şekillerde de pişirsek) sıkıldık,hatta bazılarımızın midesi bulanıyor.
yumurta alerjisi olanlara sabahları 1-2 muz yemelerını önerıyorsunuz.acaba biz de haftada 1 veya 2 defa yumurta yerıne muz yesek olur mu?bir de muzu tok tutucu özelliğinden dolayı mı verıyorsunuz yoksa besin degerı yumurtaya benzıyor mu?,(bildiğimiz kadarıyla çok sekerli bir meyve,diyetlerde sınırlı öneriliyor)
cevabınız için şimdiden teşekkürler.
03.10.2011 1500 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :

Muz ile birlikte ceviz, ya da fındık, fıstık yenirse, hazmı yavaş olacağından korkmayın. Sabah kahvaltısı 24 saat içinde en kuvvetli öğündür, boş kalori içeren ekmek grubundan uzak durulması sağlıklı olur. Ek olarak, seviyorsanız sabah kahvaltıda balık da yenebilir, soğuk olarak...kuzey ülkelerinde olduğu gibi...son derece tok tutuyor..Denemekte fayda var. Hepinize sevgiler ve de kolay gelsin..

Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay

03.10.2011 2000 tarihinde cevaplanmıştır.
Soru detayı için burayı tıklayınız
.
--------------------------------------------------------------------------------



#795675 | Soran : loxandra | Soru Grup : Genel
Soru : hocam tekrar merhabalar ve kadınlar kulübünden sevgiler.diyetınızı zevkle yapıyoruz ancak ben de dahıl gruptaki bazı arkadaslarım hergun 2 yumurta yemekten(değişik şekillerde de pişirsek) sıkıldık,hatta bazılarımızın midesi bulanıyor.
yumurta alerjisi olanlara sabahları 1-2 muz yemelerını önerıyorsunuz.acaba biz de haftada 1 veya 2 defa yumurta yerıne muz yesek olur mu?bir de muzu tok tutucu özelliğinden dolayı mı verıyorsunuz yoksa besin degerı yumurtaya benzıyor mu?,(bildiğimiz kadarıyla çok sekerli bir meyve,diyetlerde sınırlı öneriliyor)
cevabınız için şimdiden teşekkürler.
03.10.2011 1500 tarihinde sorulmuştur.

--------------------------------------------------------------------------------

Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :

Muz ve ceviz doyurucu bir kahvaltıdır. Sabah kahvaltıda yenebilir. Gün boyu enerji sarfedileceği için korkmayın. Ekmekle birlikte olmaz tabii. Mineralleri ve lifleri faydalıdır. Anamur muzunu öneririm. İthal muzlarında yarısı doyurucu oluyor.

famir .!.:

menü bildiirmi
sabah
2 yumurta
1 kk kadar beyaz peynir
7-8 zeytin
1 küçük elma
maydanoz
4-5 adet ceviz

öğle
1 kase bulgurlu ıspanak yemeği
1 dilim elma

akşam
çeyrek simit
1 kurabiye
1 dlm ekmek
1 elma
5-6 adet ceviz
6 adet fındıkk

akşam çok fena farkındayımm..
mazeretim var ancak bildirmeyyeyim pek geçerli görmedim:)))

Genişletmek için tıkla...

akşam yemeğin yoktu sanırım.otturup cevız fındık yogurt yesen daha ıyıydı,boş kalori almamıs olurdun.

elma da 3 tane olmus

e sen böyle yaparsan akşamları nasıl eriyecek o göbüş?

mevlüt durmuş un yazısından bır alıntı:


Bilgisiz ama büyük ünvanı olan insanların söylediği, her duyduğumda artık başımın ağrıdığı katlanamadığım en büyük yalan ise ‘kolesterolü yüksek olan her bireyin kalp krizi geçirip öleceği veya biz kolesterol ilacı (Stalin) kullanmazsak insanlar ölür’ yalanıdır. Bu kişiler kalp krizi geçiren kişilerin çoğunun kolesterollerinin normal olduğunu[11] bile bilmeyenler, normal kolesterol düzeylerindeki kalp krizlerine mantıklı bir açıklama getiremeyenler ‘ama ve fakat’larla durumu geçiştirenler ünvanları çok büyük olsa da, bence bilim insanı değildir, iyi bir akademisyendir o kadar. ‘Yüksek kolesterol düzeylerinde damarları kolesterol tıkar, düşük kolesterol düzeylerinde ise damarları tıkayan UFO’lardır’ derler anlayacağınız! Bazıları da buna inanırlar!

Kısaca doktor da olsanız, uzman da olsanız, profesör de olsanız ‘insanları yüksek kolesterol öldürür ve biz ilaç yazmazsak hasta ölürse bizim de vicdanımız sızlar’[12] gibi sözlerle insanları korkutmaya çalışırken, ortaya kendi bireysel bilgisizliğiniz ve kişisel korkularınız dökülmüş olur, gerçeğe tümüyle gözlerinizi kapatırsınız. Karşı görüş o kadar çok ki: Tek parametrede düşük kolesterol insan sağlığı açısından daha riskli bile olabilir, düşük kolesterol düzeylerinde beyin felci-beyin kanaması[13], kalp hastalıkları ve kanser vakaları artabilir[14]’ dediğinizde sizi duymamak için kulaklarını tıkamayı, sizi ve düşüncelerinizi yok saymayı tercih ederler! Epidemiyolojik, nörolojik, gerontolojik araştırmalar ve araştırmacılar, bu araştırmaları yapan profesörler onlara göre önemsiz ve değersizdir! Varsa yoksa kendi kurumları ve kurumlarının kendilerine önerdiği ‘tedavi kılavuz’ları….

Gunaydınlar Karatay Dıyetı yapan kızlar bıldırım yapıp cıkıyorum....... 1.ogun: Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul,bır badak sut,bır kase fındık,1 muz....

Günaydın,
Gül benden de önce kalkmış. Günaydın, afiyet olsun...

Dün internete giremedim, listemi bugün yazayım:

Kahvaltı:
Peynir
Zeytin
Yumurta
Badem
Marul

Öğle:
Tarhana çorbası
Haşlama Et
pilav (dışarıda yemek yedik. 2-3 kaşık pirinç pilavıda yedim maalesef
Salata

Akşam:
Yayla çorbası
Tavuk
Salata
Meyve (Sabah öğünlerinde yemeye çalışıyorum. Bu defa akşam yedim.)

BU hafta şişlik olmuştu bende, dünden itibaren azaldı. Yaklaşık 10 gündür kilo vermiyorum, ama sıkılaşma dönemi oldu bu ara. 102 kilo düşmeme rağmen karnım 130 cm idi. Şimdi gene 102 kiloyum ve 127 cm ölçtüm. Sıkılaşma bittikten sonra tekrar kilo vermeye başlayacağımı düşünüyorum.:26:

Herkese iyi tatiller...

Arkadaşlar Günaydın,

Ortalık karışmış anlaşılan o ki Canan Efendigil, Ahmet Aydın ve Ahmet Rasim Küçükusta'nın insanlara ulaşıp gerçekleri anlatmaları ilaç firmalarının paçalarını tutuşturmuş. Kardiyoloji derneği hocalarımızın aleyhine açıklamalar yapmış. Aşağıya onların açıklamalarını ve hocalarımızın basın açıklamalarını kopyalıyorum. Okuyalım bilgilenelim.

Kardiyoloji Derneği Açıklamaları
Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın kendi adını verdiği diyetiyle başlattığı ve giderek büyüyen “Kolesterol ilaçları gerekli mi?” yönündeki tartışmalar sürüyor. Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) dün sabah düzenlediği bir basın toplantısıyla, Prof. Dr. Karatay’ın kolesterolle ilgili önü sürdüğü tezlere karşı çıktı.
DTKD Başkanı Prof. Dr. Oktay Ergene, genel sekreteri Prof. Dr. Mehmet Aksoy ve üyesi Prof. Dr. Bingür Sönmez’in katıldığı toplantıda, “Kolesterol ilaçları kullanılmamalı yönündeki açıklamalar halk sağlığını tehdit ediyor” uyarısı yapıldı.

‘Tedavi yarım bırakılıyor’
Statin olarak adlandırılan kolesterol ilaçlarının yararsız oldukları ve yan etkileri nedeniyle kullanılmaması yönünde yapılan açıklamaların bilimsellikten uzak olduğunu söyleyen TKD Başkanı Prof. Dr. Oktay Ergene, “Birçok hastanın ilaçlarını ve kolesterol tedavilerini yarım bıraktıklarını biliyoruz” dedi.
Toplantıda Prof. Dr. Mehmet Aksoy hazırladığı bir sunum gösterildi. Statinlerin en çok araştırılan ilaçlar olduğunu söyleyen Prof. Dr. Aksoy, Prof. Dr. Karatay’ın “kolesterol ilaçlarının ilaç firmalarının dayatması olduğu” iddialarına şöyle cevap verdi:
“Çalışmalar etik kurullar, bağımsız denetim kurulları ve FDA gibi devlet kurumları tarafından titizlikle denetlenir. Bu alanda, bugüne kadar herhangi bir firmanın bir çalışması hakkında bir şikâyet, şüphe bildirilmemiştir.”
TKD’nin Prof. Dr. Karatay’ın tezlerine cevabı sertti:

‘Gerçekleri çarpıtıyorlar’
“Kolesterol yüksekliğinin kalp hastalığı yaptığı 60 yıldır bilinen bir gerçek. Yine kolesterol ilaçlarının kalp krizi ve inmeyi azalttığı bilinen bir gerçek. Bu gerçeklerin aksine ‘Ben kolesterolün kalp hastalığı yaptığına ve ilaçların faydasına inanmıyorum’ demenin bilimsel bir yaklaşımla ilişkisi yok. Statin tedavisi endikasyonu olan bir hastaya statin vermemek malpraktistir (hatalı tıbbi uygulama).
Bu kişiler bilimsel gerçekleri çarpıtmaktalar, yalan söylenmekteler, kendi şöhretleri uğruna binlerce insanın hayatı ile oynamaktalar.”

Hocalarımızın basın açıklamaları
Kolesterol tartışmaları kızıştı. Türk Kardiyoloji Derneği, bir basın toplantısı düzenleyerek ilaç firmalarının gözünden kolesterolü değerlendirdi. Engizisyon mahkemesi havası içinde geçen toplantıdan sonra,gıyabında yargılanan ve ilaç endüstrisinin finanse ettiği kimi araştırmalara şüpheyle yaklaştıkları için aforoz edilmekle tehdit edilen ‘bağımsız’ doktorlar ise halk sağlığını korumak ve insanları doğru bilgilendirmek için aşağıdaki açıklamayı yapma gereği duydu.

Aynı bağımsız bilim adamları, daha detaylı bilgi vermek için 2 Aralık Cuma saat 11’de Grand Hyatt İstanbul Troy Salonu’nda bir basın toplantısı düzenleyecekler.

İşte üç profesör ve bir biyologun kolesterol ve kolesterol ilaçları hakkındaki görüşleri…

“Kolesterol damarları tıkamaz”


PROF. DR. M. CANAN EFENDİGİL KARATAY, İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Anabilim Dalları Öğretim Üyesi

Karatay Diyeti ve Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık kitaplarının yazarı

“Kolesterol bir gerçektir. Bütün hayvanların, insanların ve bitkilerin hücrelerinin yapı taşını kolesterol meydana getirir, yani olmazsa olmaz bir gerçektir. Kolesterol bilinenin aksine yağ değildir, kolesterol bir steroid hormondur. Yani vücudumuzun streslere karşı koruyucu olarak fazlaca ürettiği bir hormondur! Örneğin ateşli bir hastalıkta, bakteri ve virüslerle mücadele etmek için akyuvarlar, yani kan lökositleri yükselmektedir. Ateşli hastalığın sebebi lökositler midir? Yoksa mikropları öldürmek için mi lökositlerimiz yükselmiştir?

Kolesterol bakterisittir, yani bakterileri öldürür. Kolesterol virüsittir, yani virüsleri öldürür. Kolesterol beyin hücreleri ve sinir ileti sisteminin olmazsa olmaz temel maddesidir. Öyle ki, beyin hücreleri hayatta kalabilmeleri için kan kolesterolüne bağlı kalmayarak, kendi kolesterollerini üretmek mecburiyetindedirler.

Organizmada stres hormonları, seks hormonları ve de D vitamininin yapı taşları da kolesterolden ibarettir! Örneğin bebekler için en sağlıklı bir besin maddesi anne sütüdür, bebeklerin en hızlı büyüme çağının temel ve tek gıdasıdır. Anne sütünün nerdeyse % 90’ı kolesterol ve omega-3 yağ asidinden oluşur.

Kolesterolün bizatihi kendisi masumdur. Vücutta yanlış giden bir şeyleri tamir etmek için yükselir. Dolayısıyla kolesterolü ilaçla düşürmeye çalışmak anlamsızdır.

Kolesterol damarları tıkamaz. Damarları tıkayarak, kalp krizine ve inmeye neden kolesterol değil kan pıhtısıdır. Kanın pıhtılaşmasının en önemli sebeplerinden bir tanesi ise insülin hormonudur. Kandaki insülin hormonu yüksekliği kanın pıhtılaşmasını artırmaktadır. Kandaki insülin hormonu yüksekliği trombositlerin birbirine yapışarak tıkaç meydana getirmelerine neden olmaktadır. Kandaki insülin hormonu yüksekliği trombositlerin damar iç yüzeyini kaplayan hücre tabakasına (endotel tabakası) yapışmasını artırmakta, endotel tabakasından damarların genişlemesi için salgılanması gereken nitrik oksit maddesinin salgılanmasını önlemektedir. Kandaki insülin hormonu yüksekliği, ayrıca en kuvvetli sempatik sinir sistemi uyarıcısıdır, yani damarları büzüştürür ve tansiyonu yükseltir.”

“Statinler etkili değil”

PROF. DR. AHMET RASİM KÜÇÜKUSTA, Göğüs Hastalıkları Uzmanı

Kitaplarından bazıları: Biri Bizi Hasta Ediyor, Adamın Biri Doktora Gitmiş Gidiş O Gidiş!, Bir İki Üç Tıp, Bu İşte Bir Domuzluk Var!, Kalbime Koy Başını Doktor

“Kolesterolü düşürmek için kullanılan statinlerin etkili olmadığını ortaya koyan önemli klinik araştırma ve meta-analizler var. Bunlardan en önemli 5 tanesi şunlar.

BİR:

Statinlerin, kalp damar hastalığı hikâyesi olmayan fakat orta veya yüksek risk grubunda bulunanlardaki etkinliğini belirlemek amacıyla toplam 65.229 kişiyi kapsayan 11 klinik çalışmanın değerlendirildiği meta-analizde ortaya çıkan gerçek şudur: Ortalama olarak 3,7 senelik statin tedavisi tüm sebeplere bağlı ölümlerde bir azalma sağlamamıştır.

İKİ:

Statinlerin kalp yetersizliği olanlardaki etkinliğini belirlemek için İtalya’ da 357 kalp ve iç hastalıkları merkezinde yapılan araştırmada günde 10 miligram rosuvastatin alanlarda klinik gidişin değişmediği ortaya çıktı.

ÜÇ:

Statinlerin yüksek kalp-damar hastalığı riskine sahip olan ve diyalize giren hastalardaki etkinliğini belirlemek için düzenlenen ve kan diyalizi yapılan 2.776 hasta üzerindeki milletlerarası bir çalışmada günde 10 miligram rosuvastatinin etkinliği araştırıldı. Ortalama olarak 3.8 sene takip edilen hastalarda ilacın LDL-kolesterolü azaltmasına rağmen ne kalp krizi ve felçlerde ve ne de kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerde bir azalma olmadığı ortaya çıktı.

DÖRT:

Tip 2 şeker hastalığı olan ve diyalize giren 1.255 hastada yapılan çok merkezli bir çalışmada atorvastatin isimli kolesterol ilacının etkinliği araştırıldı. Dört hafta sonra ilaç alan hastalarda LDL-kolesterolün yüzde 42 oranında almayanlarda ise yüzde 1,2 oranında azaldığı tespit edildi. 4 sene süreyle takip edilen hastalarda kolesterol düşürücü ilaç alanlarda, kalp krizi ve felçlerde de kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerde de plasebo grubuna göre bir farklılık bulunmadı.

BEŞ:

2.410 tip 2 şeker hastasında 10 miligram atorvastatinin kalp damar hastalıklarının önlenmesindeki etkinliği 4 sene süren bir çalışmada araştırıldı. İlaç alan grupta LDL-kolesterol seviyesinin plasebo grubuna kıyasla ortalama olarak yüzde 29 oranında azaldığı belirlendi fakat insüline bağımlı olmayan bu hastalarda statin tedavisinin bir faydası olmadığı ortaya çıktı.

GELELİM NETİCEYE:

Kolesterol düşürücü ilaçların kanda LDL-kolesterolü düşürdüğüne şüphe yok ama gel gelelim ki bu düşüş ne kalp krizlerini ne felçleri ve de bunlara bağlı ölümleri önlemede bir işe yaramıyor.

O zaman da insan haklı olarak soruyor. Ne anladım ben bu ilaçlardan?”

“Kolesterol ilacı kullanmak tam bir abonelik sistemidir”

PROF. DR. AHMET AYDIN, Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Metabolizma ve Beslenme Bilim Dalı Başkanı

Taş Devri Diyeti ve 7’den 70’e Taş Devri Diyeti kitaplarının yazarı


“Bir yığın araştırma var, kolesterolü ortalamadan düşük olanların başka hastalıklara çok daha fazla yakalandıkları yönünde. Ancak bunları söylemek size ticari açıdan bir şey kazandırmaz, kaybettirir. O yüzden ibre daha çok kolesterol karşıtı kampanya yürütenler lehinde çalışır. Çok büyük bir rant var ortada. 1960'lara 70'lere kadar bu böyle değildi, tıp safiyane amaçlarla yapılıyordu. 40 yıldır ilaç tüketimine dayalı bir anlayış ve sistem geliştiriliyor. İlaç sanayi, hastalığı değil, belirtilerini yok edecek ilaçlara yöneldi. Mesela başınız ağrıyorsa onun gerçek nedenini bilmeyi değil, ağrısını dindiren ilaçlar vermeyi öneriyor tıp. Sebebi bilinip tedavi edilecekken migrenin 50 bin çeşidi üretilir, bunların yüzlerce ilacı çıkar. Hastalar bu ilaçları kullanır, ağrıları yıllarca devam eder. Sanayinin de aradığı budur. Kolesterol ilacı da kullanmak tam bir abonelik sistemidir, 40 yıl kullanırsınız.

Kolesterolün düşürülmesinde kullanılan 'statin'lerin zararlıdır. Vücudunuzda enerji santralı olan bir maddeyi bu ilaçlar tahrip eder. Bu ilaçları kullananlar zaten halsizlikten şikâyet ederler. Bütünüyle emin değiliz, ama teorik olarak baktığımızda kansere de sebep olma ihtimali var. Diyorlar ki 'madem öyle ispat edin'. Asıl siz bu ilacın zararsız olduğunu ispat etmek durumundasınız. Ve bunu ispat etmek için trilyonlar harcamanız gerekir. Kârı olmadığı için de hiçbir firma böyle bir masrafı karşılamaz. İşin kötüsü, devletlerin desteklediği, bağımsız araştırmalar yapan kurumlar kalmadı. Araştırmaların yüzde 90'ı ilaç firmaları tarafından yapılıyor ve tedaviye, önlemeye dönük değil.

Vücutta mikropsuz bir iltihap vardır. Vücut bunu kolesterol ile tamir etmeye çalıştığı için kolesterol oranını yükseltir. Kolesterol tamir materyalidir orada. Bu, bir yangın mahallindeki itfaiyeyi görünce 'itfaiye yangın çıkarıyor' demenize benzer. Çünkü bundan büyük paralar kazanılıyor. Tıpta bu kadar ilerleme ve kolesterollü gıdaların tüketiminde büyük bir azalma varken neden koroner kalp rahatsızlıklarında muazzam bir artış var? Meslektaşlarımız bu soruyu yanıtlasınlar.”


“Yaşlılarda kolesterol düzeyi yükseldikçe ölüm oranı azalır”

MEVLÜT DURMUŞ, Uzman Biyolog

Kolesterol ve Akıl Oyunları, Manifesto: Çarmıha Gerilen Molekül ve Modern Bilimin Kolesterol Masalları ve Kolesteroldeki Kaos kitaplarının yazarı


“Kolesterolün zararlı olduğu yönündeki yaygın bilginin bir masal olduğunu düşünüyorum. Şöyle ki: Size bir bardak su getirsem ve 'içindeki bileşenler zararlıdır' desem tepkiniz muhtemelen sıvının ne olduğunu anlama yönünde olurdu. İçinde ne olabilir, su (H2O) olabilir ya da hidrojen peroksit (H2O2) olabilir ki o da sıvıdır. İlki hayat verir, ikincisi öldürür. Kolesterol konusunda yapılan saçmalık, verdiğim örneğe benzer şekilde, bardakta ne olduğu söylenmeden size sıvının zararlı olduğunun söylenmesidir. Kolesterolün zararlı olduğu yönündeki yaygın teoride, teori oluşumunda kurulan yöntem tümüyle yanlış, matematiksel ve mantıksal değil. Her şeyden önce kandaki kolesterol yüksekliği, aşırı hücresel kolesterol üretimine değil, kanda aşırı partikül birikimi (LDL) nedeniyle oluşuyor, böyle bir durumda ilaç (statin) kullanmak tümüyle akıl ve mantıkdışı…

Dünyadaki 8 milyar insanın 45 yaşından sonra en az yüzde 30 ila 40'ında kolesterol (göreceli olarak) yükselmek zorunda. Eğer hücresel kolesterol üretime dayanmayan, kanda ortaya çıkan bu göreceli kolesterol yüksekliğini, bir hastalık olarak gösterip bunu düşük gösterecek ‘statin’ gibi bir alternatif bulacak olursanız, sürekli ve muazzam bir para kazanırsınız. Kardiyologlar yaşlılardaki ölüm oranları ile kolesterol yüksekliği arasındaki ilişkiye girmezler. Çünkü yaşlılarda kandaki kolesterol düzeyi yükseldikçe ölüm oranı azalır, kolesterol düzeyi azaldıkça ölüm oranı artar!

Organizmada bazı moleküller kanda yüksek görünüyorsa bu, bir hastalıkla-bir organla ilişkilidir. Mesela bir enfeksiyonda kandaki lökosit sayınız artar, ateşiniz yükselir. Doktor size 'Kandaki lökosit sayınız sizi hasta etti' demez, 'Hastalığınızdan dolayı lökosit sayınız arttı' der. Enfeksiyona neden olan bakteriyi verdiği ilaçla öldürür ve lökosit sayısı normale iner. Aynı mantık kolesterol için de geçerlidir. Kolesterolün yüksekliğini organizma içinde hiçbir hastalıkla-organla ilişkilendiremediler. Bu yüzden de doğrudan tek hedef olarak kolesterolü seçtiler. Oysa mantık çok basit: ‘Homozigot ailesel kolesterol yüksekliğinde’ çocuklara karaciğer nakli yapılıyor ve böylece bu minik insanlar tümüyle kolesterol sorunundan ömür boyu kurtuluyor. Genetik kolesterol yüksekliğine biraz dikkatli bakmayı becerebilseler sorunun aslında kolesterol değil, karaciğer hücreleri olduğunu çok rahat görebilirlerdi”

Selam Kızlar, bede 7 haftadır diyeti uyguluyorum ve etrafımndaki herkese bunu anlatıyorum. yalnız bir konuya dikkat çekmek istiyorum. ben 7 yıl önce SAFRA KESESİ amelyatı oldum ve şimdiye kadar hiçbir şikayetim olmamıştı ama 2 gün önce ÖLÜYORUM zannettim. Hastanede 2 gün geçirdim ve şu an hala iyi değilim. Hastanedeki doktorlar bu diyete çok kızıyorlar. Eşimde uyguluyor onda herhangi birşey yok ama lütfen midesi ve safra kesesi rahatsız olanlar dikkat etsin

SAPHIRA .!.:

1. gül63 - %2.3
2. gamzeed -%1.79
3. papadiya -%1.43
4. gözleme -% 1.10
5. saphira - % 0.78
6. ceylin1907 -%0.63
7. idealist33 -%0.15
8. ikizz81 %0


9. profit +%0.46:26:
10. loxandra +%0.83:26:
11. eski_bir_masal +%1.57:26:
12. mattika +%2.06:26:

kendimi ve gözlemeyi ekledim ekledim

Genişletmek için tıkla...

beni yine almamisiniz listeye 3haftadir surekli menu bildirimi yaptim kg bildirimide 3.hafta ama yinede listede yokum

alinyazimkaderimsin .!.:

beni yine almamisiniz listeye 3haftadir surekli menu bildirimi yaptim kg bildirimide 3.hafta ama yinede listede yokum

Genişletmek için tıkla...

1. saphira...liste yaptı
2. eski_bir_masal...liste yaptı
3.ceylin1907...liste yaptı
4.mattika...liste yaptı
5.loxandra...liste yaptı
6.gul63...liste yaptı
7.idealist33...liste yaptı
8.profit...liste yaptı
9.papadiya...9.12.11
10. ikiz81....16.12.11
11.şekerkız67...23.12.11
12.gamzeed...30.12.11 (yılın son listesi )
13.gözleme...06.01.2012(yeni yılın ilk listesi )


canım burda olanları ekliyoruz listeye.
bu listede sırası gelen kilo veren arkadaşların yüzdesini hesaplayıp sıralama yapıyor. sen de eğer sıram gelince ben de liste hazırlarım diyorsann saphira seni de eklesin listeye.
canım bundan ibaret. başka bir nedeni yok. belki sen de yapmak istiyorum demişsindir bizim gözümüzden kaçmış olabilir.
saphira gelsinn hallederizzz tatlımmm

1. gül63 - %2.3
2. gamzeed -%1.79
3. papadiya -%1.43
4. sekerkızz -%1.24
5. gözleme -% 1.10
6. saphira - % 0.78
7. ceylin1907 -%0.63
8. idealist33 -%0.15
9. ikizz81 %0


10. profit +%0.46:26:
11. loxandra +%0.83:26:
12. eski_bir_masal +%1.57:26:
13. mattika +%2.06:26:

idealist33 .!.:

1. gül63 - %2.3
2. gamzeed -%1.79
3. papadiya -%1.43
4. sekerkızz -%1.24
5. gözleme -% 1.10
6. saphira - % 0.78
7. ceylin1907 -%0.63
8. idealist33 -%0.15
9. ikizz81 %0


10. profit +%0.46:26:
11. loxandra +%0.83:26:
12. eski_bir_masal +%1.57:26:
13. mattika +%2.06:26:

Genişletmek için tıkla...

veren veremeyen butun arkadaslarımı tebrık edıyorum.3 gundur yoktum sehır dısındaydım ınternetede gıremedım oyuzden.sonund arahım fılmını cektırdım cok sukur herhengıbır problemn cıkmadı.arkadaslar rahım fılmı cektırmeniz gerekırse kesınlık istanbul fındıkzadede rad...mar var orada cektırın derım .nasıl cekıldıgını anlamadım bıle.ılkı cok kotuydudevletteydı canıma okudurlar resmen yarıda kalktım dayanadım

idealist33 .!.:

1. saphira...liste yaptı
2. eski_bir_masal...liste yaptı
3.ceylin1907...liste yaptı
4.mattika...liste yaptı
5.loxandra...liste yaptı
6.gul63...liste yaptı
7.idealist33...liste yaptı
8.profit...liste yaptı
9.papadiya...9.12.11
10. ikiz81....16.12.11
11.şekerkız67...23.12.11
12.gamzeed...30.12.11 (yılın son listesi )
13.gözleme...06.01.2012(yeni yılın ilk listesi )


canım burda olanları ekliyoruz listeye.
bu listede sırası gelen kilo veren arkadaşların yüzdesini hesaplayıp sıralama yapıyor. sen de eğer sıram gelince ben de liste hazırlarım diyorsann saphira seni de eklesin listeye.
canım bundan ibaret. başka bir nedeni yok. belki sen de yapmak istiyorum demişsindir bizim gözümüzden kaçmış olabilir.
saphira gelsinn hallederizzz tatlımmm

Genişletmek için tıkla...

siram gelince nasil yapilmasi gerektigi anlatilirsa bende yaparim elbette ama onemli degil girmesemde olur listeye onemli olan hepbirlikte fazla kilolarimizdan kurtulmak sevgiler.

loxandra canım teşekkür ederim sanırım fazla ders çalışmaktan benim devreler karıştı
günaydın bu arada herkese...mutluluklarla dolu bir gün geçirmeniz dileğiyle (darısı başıma)

sekerkiz67 .!.:

veren veremeyen butun arkadaslarımı tebrık edıyorum.3 gundur yoktum sehır dısındaydım ınternetede gıremedım oyuzden.sonund arahım fılmını cektırdım cok sukur herhengıbır problemn cıkmadı.arkadaslar rahım fılmı cektırmeniz gerekırse kesınlık istanbul fındıkzadede rad...mar var orada cektırın derım .nasıl cekıldıgını anlamadım bıle.ılkı cok kotuydudevletteydı canıma okudurlar resmen yarıda kalktım dayanadım

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun cnm.
çok sevindim olumlu sonucun için...

doluna .!.:

Selam Kızlar, bede 7 haftadır diyeti uyguluyorum ve etrafımndaki herkese bunu anlatıyorum. yalnız bir konuya dikkat çekmek istiyorum. ben 7 yıl önce SAFRA KESESİ amelyatı oldum ve şimdiye kadar hiçbir şikayetim olmamıştı ama 2 gün önce ÖLÜYORUM zannettim. Hastanede 2 gün geçirdim ve şu an hala iyi değilim. Hastanedeki doktorlar bu diyete çok kızıyorlar. Eşimde uyguluyor onda herhangi birşey yok ama lütfen midesi ve safra kesesi rahatsız olanlar dikkat etsin

Genişletmek için tıkla...

benimde safra kesem yok.4 yıl önce alındı..bu diyete başlayalı bugün 2 ay oldu,hiç sıkıntı yaşamadım...:26:

kahvaltım

omlet
kendim bizzat yaptımm çökelekkk
zeytin
tere-maydonoz-yeşil soğan-yarım domates
yeşil çay
armut

kahvaltım
1 yumuratadan tereyağlı omlet
4 zeytin
peynir-çökelek
1-2 kaşık ev yapımı yoğurt kaymağı
1 tatlı kaşığı petek bal
1 dilim kepek ekmeği
2 tane truf
şekersiz çay.........
kahvaltıdan sonra:1 saat yürüdüm...

idealist33 .!.:

evet cnm pes etmek yokk. tam gaz devammm
bu arada 3. öğünü kaçta yedin aslı?

Genişletmek için tıkla...

CNM Daha yeni bakıyorum foruma akşam kaçta yedin diye sormuşsun.
Saat 19:30 gibi yedim.
Fazla mı yemişim yoksaaaaa

Selam Kızlar

Bugün çok yoğun bir gün.
Akşam toplu bildirim yapacağım.
Hiç vaktim yok.
Kendinize ii bakın:)


.