Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Dün bütün gün dışarıdaydık. Yemek işi biraz orantısız oldu.

Kahvaltı:
Zeytin
Badem
Meyve
Az kaşar peyniri

Öğle:
Yayla çorbası
Et sote
Salata


Akşam:
(Maalesef) Kuşbaşılı pide
Ayran

2-3 gündür balık yağını içemedim. Fırsat olmadı. Keten tohumunu içmeye devam ediyorum.

Bugünkü kahvaltım,
12 adet tuzsuz zeytin
az tuzusz beyaz peynir
Omlet (2 yumurta, az kaşar, bol maydanoz, domates)
Ceviz-badem
 
Son düzenleme:
Hoşgeldin Yağmurum
Ben de
1.60 boy, 38 yaşındayım, kilom 102. Kolay gelsin.

Burada birbirimize destek oluyoruz, aklına takılnaları sorabilirsin. Mutlaka birimiz cevap veririz.

Teşekkür ederim,canım.İllaki sorularım olacaktır.
Boy-yaş aynı,kilomuz da çok yakın.İnşallah ben de senin gibi
kiloları vermeye başlarım.
 
kediciler, canım tekrar merhaba.
menün gayet iyi görünüyor tatlım.
arada salatalara balık koyuyorum demişsin ya konserve balık tavsiye etmiyor hocamız. eğer konserveyse tabii. bilgin olsun...
kilo verme direncin mutlaka kırılacaktırr canımm devam et mutlaka. aysel arkadaşımız da söylemiş. o da 20 gün kadar verememişti ama birden gitmeye başladı.
sabır canım sabır...
sen buraya sık sık gel. yediklerini paylaş bizimleee.

canan hocaya doktor sitesine üye olarak soru sorabiliyorsun tatlım.

kolay gelsinn , hep birlikte başaracağızz
 
Kahvaltı bildirimimi yapayım,
Tereyağında yapılmış 2 yumurta
8 zeytin
1 kase turp-havuç-lahana salatası
Şekersiz çay.

Arkadaşlar yeterli mi?

Menüyü çeşitlendirmek için alış-veriş yapmam gerekiyor.
 

beyaz peynır ve cevız de olmalı,tatlı olarak da bırkaç kuru kayısı yıyebılırsın
 
58 canım..........
ama ben son doğumumdan önce 56 ya kadar düşmüştüm,bekarken bile okadar zayıf değildim..

ne güzel yaa
ben 50 li kiloları göremedim çok uzun süredirr.
üniversitedeyken bi ara 80 li kilolara çıkmıştım.
son sınıfta kpss stresinden 70 li kilolara düştüm.
öğretmenliğimin 3. yılında 65 falan olmuştum sonra tekrar 70 lere çıktım.:26::26:
şimdi inşallah 50 li kilolara düşeceğimm.
hayatımda bir ilki gerçekleştireceğimm inşallahhhh
 

canım peynirde yiyebiliyorsun,birde ceviz-badem-fındık-fıstık yemelisin...kavrulmamış,tuzsuz;mümkünse yeni kırılmış..
 

inşaallah canım..bende evlendikten sonra 75lere çıkmıştım,birde ikizlerden sonra...yani hayatım boyunca 4 yıl 70 ve 70 üzeri kiloda kaldım....30 yaşındayım.
 
gunaydın arkadaslar nasılsınız ben bomba gıbıyım cumadan berı yaklasık 500grm gıttı.


kahvaltım
1yumurta
1cevız
3zeytın
bpeynır
kıvırcık maydanoz
dereotu
2kayısı
1erık
acık cay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…