ben 70lerden kurtulmak ıstıyorum artık,çok sıkıldım-
canım peynirde yiyebiliyorsun,birde ceviz-badem-fındık-fıstık yemelisin.. .kavrulmamış,tuzsuz;mümkünse yeni kırılmış..
bende 60lardan
öğretmensiniz değilmi.:26:..branşınız nedir...
Saphira,uzun zamandır grubunuzu takip ediyorum.
Çok başarılı olmuşsunuz.Bugünden itibaren ben de
uygulamayı düşünüyorum.Ben motivasyonumu çabuk
kaybediyorum.Her gün menü paylaşımı yapıcam.
Bana destek olursanız sevinirim.
Başlangıç tarihi: 4 Aralık 2011
Başlangıç kilom: 94.7
Yaş: 38
Boy: 1.60
Kahvaltıda çabuk doyuyorum.
Karatay diyetinde gün içinde insülin dengesi için
iyi bir kahvaltı gerektiğini biliyorum.Buna gayret edeceğim.
Desteğiniz için çok sağolun.
sınıf öğretmeniyim ikizcimm.
6. yılımı çalışıyorum bu sene.
sınıf öğretmeniyim ikizcimm.
6. yılımı çalışıyorum bu sene.
Kahvaltıda çabuk doyuyorum.
Karatay diyetinde gün içinde insülin dengesi için
iyi bir kahvaltı gerektiğini biliyorum.Buna gayret edeceğim.
Desteğiniz için çok sağolun.
gunaydın arkadaslar nasılsınız ben bomba gıbıyım cumadan berı yaklasık 500grm gıttı.
kahvaltım
1yumurta
1cevız
3zeytın
bpeynır
kıvırcık maydanoz
dereotu
2kayısı
1erık
acık cay
kızlar kefir hakkında ne düşünüyorsunuz ? içmelimiyim her gün bir bardak düzenli olarak ?
hoşgeldin aramıza
listeye girmek istiyorsun anladığım kadarıyla.liste adayarına ekledim seni.2 hafta sonra listeye eklenirsin
gunaydın arkadaslar nasılsınız ben bomba gıbıyım cumadan berı yaklasık 500grm gıttı.
kahvaltım
1yumurta
1cevız
3zeytın
bpeynır
kıvırcık maydanoz
dereotu
2kayısı
1erık
acık cay
maşaallah canım.......
işiniz çok zor,hele 1. sınıf.:18:.benim ikizler 1. sınıfta öğretmenimizin allah yardımcısı olsun:44:çok zor..:18:
geçen sene 1. sınıftık biz de. bu sene 2 yiz çok şükür.
çok zor, yorucu gerçekten 1. sınıf okutmak .
veliler için de bir hayli yorucu oluyorr.
toplantıda bana hocam biz biriyle uğraşamıyoruzz sen nasıl bu kadar çocukla uğraşıyorsun diyrlar.
ya bende arada içiyordum ama kilo yapıyor diye duydum.:26:..ama emin değilim..
selamlar hanımlar..herkese mutlu pazarlar
cuma ve cumartesi günü yasaklılardan yedim :26: vee bugün hemen toparlıyorum kendimi.
kahvaltım:
1 yumurta+½ yumurta beyazı (kk haşlanmış)
½ kk ezine
5 zeytin
1 dilim ekmek (tam buğday,kızarmış,krem peynir sürülmüş)
1 ad muz (yerli)
2 fincan şekersiz çay
2 ad. omega 3 kapsül
ya bende arada içiyordum ama kilo yapıyor diye duydum.:26:..ama emin değilim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?