Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

lifeisgoood · 5 Aralık 2011

ikiz81 .!.:
evet canım bu topiğin ziyaretçisi hiç bitmiyor..hatta üye olup geliyorlar....

Merhabalar, bir ornegi de benim sanirim :)))... Surekli yazabilecegimden emin olamadigim icin okumakla yetiniyorum... Bu arada bende Karatay diyetini tam bugday ekmegi takviyesi ve yumurtayi gun asiri yiyerek biraz kendimce uyguluyorum. Insulin direncini engellemek icin de bir suredir doktorumun verdigi bir ilaci kullaniyorum. 16 gunde 3 kg kaybettim hem de ac kalmadan ve enerji eksikligi hissetmeden. Tabi tek zorluk hep yiyecegimiz yemegin planini yapmak, calisirken biraz zor ama degiyor....

Herkese basarilar...

ceylin1907 · 5 Aralık 2011

mrb kızlar
cmtsi-pazar nete giremeyince(evde pc yok) biriken yazıları okuyamıyorum bugün de okumaya kalkışayım dedim yok olcak gibi değil
herkesler iyi mi ?
ben berbat bir h.sonu geçirdim diyet açısından..cmtsi misafirim vardı,pazar biz gittik...velhasıl hamurişlerinden kaçamadım:18:
yediklerimi yazamıyorum utancımdan:26: akşam eve geldiğimizde felaket başağrısı çektim..Haa bu 2 günde spor vs.da yok,sadece 10-15 dk.lık kısa yürüyüşler oldu..
sonuç cuma sabahından bu sabaha +1 kg. :18gerçi büyük wc. ye çıkmadanki halim..)
o 1 kg.yu 15 günde verdim ben yaa nasıl sinirlerim bozuldu anlatamamm

pepeti · 5 Aralık 2011

loxandra .!.:
günaydın diyet yoldaşlarımmmm

Sabah 1 saatlık yuruyuse gittim yine,daha faydasını goremedım kılo olarak ama en azından rahatlatıyor

Sonra da kahvaltım:

2 yumurta
yarım avuc beyaz peynır
6-7 zeytın
maydanoz
10-15 yerfıstıgı

bugun aşure yapacagız.3 kasık kadar yemeyı planlıyorum.

pazartesi iyi yürümüssün sabah sabah canım bisi istemiyor hele pazartesi hiççç:26:

pepeti · 5 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
mrb kızlar
cmtsi-pazar nete giremeyince(evde pc yok) biriken yazıları okuyamıyorum bugün de okumaya kalkışayım dedim yok olcak gibi değil
herkesler iyi mi ?
Ben berbat bir h.sonu geçirdim diyet açısından..cmtsi misafirim vardı,pazar biz gittik...velhasıl hamurişlerinden kaçamadım:18:
Yediklerimi yazamıyorum utancımdan:26: Akşam eve geldiğimizde felaket başağrısı çektim..haa bu 2 günde spor vs.da yok,sadece 10-15 dk.lık kısa yürüyüşler oldu..
Sonuç cuma sabahından bu sabaha +1 kg. :18gerçi büyük wc. Ye çıkmadanki halim..)
o 1 kg.yu 15 günde verdim ben yaa nasıl sinirlerim bozuldu anlatamamm

hafta sonu annemler vardı benim de of offf cozutmalarım korkutuyo beni :18:

odiy · 5 Aralık 2011

lifeisgoood .!.:
Merhabalar, bir ornegi de benim sanirim :)))... Surekli yazabilecegimden emin olamadigim icin okumakla yetiniyorum... Bu arada bende Karatay diyetini tam bugday ekmegi takviyesi ve yumurtayi gun asiri yiyerek biraz kendimce uyguluyorum. Insulin direncini engellemek icin de bir suredir doktorumun verdigi bir ilaci kullaniyorum. 16 gunde 3 kg kaybettim hem de ac kalmadan ve enerji eksikligi hissetmeden. Tabi tek zorluk hep yiyecegimiz yemegin planini yapmak, calisirken biraz zor ama degiyor....

Herkese basarilar...

çok güzel zayıflamışsın :) tebrikler... ekmeği sabah yedin ama dimi??? zaten canan hoca sabah 1 dilim izin veriyor (ekmeksiz olmuyor diyenlere). çalışınca olen yemekleri biraz düşündürüyor hakkaten, benim bugün evde yemek hazırlamaya vaktim olmadı, apar topar çıktım böyle günlerde, ceviz badem ve kuru erikle geçiriyorum oğlen yemeğimi... bu arada dışardan bişey yediğimde midem ekşiyor, o yüzden dışardan yemekdense ceviz bademle geçiştirmek daha çok işime geliyor :)

gamzeed · 5 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
mrb kızlar
cmtsi-pazar nete giremeyince(evde pc yok) biriken yazıları okuyamıyorum bugün de okumaya kalkışayım dedim yok olcak gibi değil
herkesler iyi mi ?
ben berbat bir h.sonu geçirdim diyet açısından..cmtsi misafirim vardı,pazar biz gittik...velhasıl hamurişlerinden kaçamadım:18:
yediklerimi yazamıyorum utancımdan:26: akşam eve geldiğimizde felaket başağrısı çektim..Haa bu 2 günde spor vs.da yok,sadece 10-15 dk.lık kısa yürüyüşler oldu..
sonuç cuma sabahından bu sabaha +1 kg. :18gerçi büyük wc. ye çıkmadanki halim..)
o 1 kg.yu 15 günde verdim ben yaa nasıl sinirlerim bozuldu anlatamamm

bende haftasonu yoktum ceylincim ve burdan uzak kalmak yaramıyor sanırım bize bende ipin ucunu kaçırdım bu 2 gün spor yapmamda zor biraz :18:

pepeti .!.:
hafta sonu annemler vardı benim de of offf cozutmalarım korkutuyo beni :18:

bende annemlerdeydim misafirlik yaramıyor bize...

pindistan · 5 Aralık 2011

kahvaltım
2 yumurta
15 zeytin
yarım nar
4tane omega3
biraz fıstık
1 kaşık kuymak
1 bardak süt
yeşilçay

handan_06 · 5 Aralık 2011

SAPHIRA .!.:
bezgincim seni tanıyor ve biliyoruz artık,senin 2 hafta beklemene gerek yok.önümüzdeki cuma listeye girersin.liste yapma sıranı da ilk sayfadan takip edebilirsin

SAPHİRAsevgili editörümüz ben de listeye adayım ne olur sesimş duyyyy bugün bildirimde 5.günüm bu liste olayı beni daha da motive edecek lütfennnnn...yazılarımı kontrol edebilirsin.

pepeti · 5 Aralık 2011

bugun mutlaka 1 saaat yürüyeceğim yoksa olmayacak ya ne iradesiz bir canlıya dönüstüm anlamıyorum kendimi

asli72 · 5 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
mrb kızlar
cmtsi-pazar nete giremeyince(evde pc yok) biriken yazıları okuyamıyorum bugün de okumaya kalkışayım dedim yok olcak gibi değil
herkesler iyi mi ?
ben berbat bir h.sonu geçirdim diyet açısından..cmtsi misafirim vardı,pazar biz gittik...velhasıl hamurişlerinden kaçamadım:18:
yediklerimi yazamıyorum utancımdan:26: akşam eve geldiğimizde felaket başağrısı çektim..Haa bu 2 günde spor vs.da yok,sadece 10-15 dk.lık kısa yürüyüşler oldu..
sonuç cuma sabahından bu sabaha +1 kg. :18gerçi büyük wc. ye çıkmadanki halim..)
o 1 kg.yu 15 günde verdim ben yaa nasıl sinirlerim bozuldu anlatamamm

Ceylinnnn

Yanlız değilsin(
haftasonu +1 de benden.Daha önceki yorumları okuyamamışsın ama yanlız değiliz.
Ben bir müddet misafir çağırmayı düşünmüyorum valla !!!!

.

mattika · 5 Aralık 2011

evet kızlar kahvaltımı yazayım da aranıza geri döneyim
yoksa gidişim hiç iyi değil

sabah:
yarım dilim ekmek
1 yumurta
1 avuçiçi peynir
5 zeytin
2-3 kk tahin helvası

günlerdir akşamları yiyorum her türlü tatlıyı bugün kahvaltıda yedim ve başka yemicem.
sonra tamamen bırakırım

ceylin1907 · 5 Aralık 2011

Gamze,pepeti ve Aslı
Hala kendimi toparlayamadım ya ne kötü birşey bu 3 aya yakındır Karataydayım ilk kez bu kadar abarttım..
düşünün saat 11de karnım acıkmaya başladı hem de sabah klasik Karatay kahvaltısı yapmama rağmen !!!
Ben de bir süre kimseyi kabul etmeyeceğim eve,gittiğim yerlerde yine az yiyorum ama evde olunca kaçamıyorum

lifeisgoood · 5 Aralık 2011

odiy .!.:
çok güzel zayıflamışsın :) tebrikler... ekmeği sabah yedin ama dimi??? zaten canan hoca sabah 1 dilim izin veriyor (ekmeksiz olmuyor diyenlere). çalışınca olen yemekleri biraz düşündürüyor hakkaten, benim bugün evde yemek hazırlamaya vaktim olmadı, apar topar çıktım böyle günlerde, ceviz badem ve kuru erikle geçiriyorum oğlen yemeğimi... bu arada dışardan bişey yediğimde midem ekşiyor, o yüzden dışardan yemekdense ceviz bademle geçiştirmek daha çok işime geliyor :)

cevabin icin tesekkurler... Evet, dedigin gibi sabah kahvaltida yiyorum sadece ekmegi (sabah 7-8 gibi), makarna, pirinc ve sekeri tamamen cikardim, aksam uzeri eve donerken saat 5-6 gibi bazen yarim elma veya armut veya 2 kayisi biraz ceviz vs yiyorum. Boylece yemek hazirlama esnasinda cok tok hissediyorum, alisveris yapmam gerekiyorsa eve donmeden zararli seyleri almami da engelliyor. Gerci meyvayi ogleden sonra yemek iyi degil anladigim kadari ile ama ben ancak bu sekilde bir duzen kurabildim. hic meyva yememek istemiyorum... Biraz da deneyerek vucudumun verdigi cevabi anlamaya calisiyorum... Oglen hafif bir salata peynir bile tok tutmaya yetiyor ama cok gecistirdigim zaman olacaklardan korkuyorum aksam :))....

Burcin79 · 5 Aralık 2011

Kizlar mercimek köftesi yasak degil di mi?? yani zeytin yagla yapiyorum zaten...
Bu arada sabahki menüm:
1 kayisi yumurta (2 cisini nasil sIkTiysam soymak icin elimde patladi )
1 avuc ici keci peyniri cörek otlu
3-4 dilim turp
1 nescafe (vazgecemiyorum hemde tatlandiricili öfff )
8-10 siyah zeytin
kizlar bu arada müthissiniz okumaya yetisemiyorum vallaaa
Yasasin Karatay Kizlari

mattika · 5 Aralık 2011

Burcin79 .!.:
Kizlar mercimek köftesi yasak degil di mi?? yani zeytin yagla yapiyorum zaten...
Bu arada sabahki menüm:
1 kayisi yumurta (2 cisini nasil sIkTiysam soymak icin elimde patladi )
1 avuc ici keci peyniri cörek otlu
3-4 dilim turp
1 nescafe (vazgecemiyorum hemde tatlandiricili öfff )
8-10 siyah zeytin
kizlar bu arada müthissiniz okumaya yetisemiyorum vallaaa
Yasasin Karatay Kizlari

nescafe deki kafein çok zararlı, yasaklansın zararlı maddeler arasına girsin diye mücadele ediliyo.
kolada önceden kokain varmış, o yasaklanınca kafein koymuşlar.
bağımlılık yapan ve zararlı bi madde.
böyle düşünürsen vazgeçersin bence, bir de bi sürü katkı maddesi de vardır onda.
türk kahvesi de kahve ihtiyacını karşılıyo.

Burcin79 · 5 Aralık 2011

mattika .!.:
nescafe deki kafein çok zararlı, yasaklansın zararlı maddeler arasına girsin diye mücadele ediliyo.
kolada önceden kokain varmış, o yasaklanınca kafein koymuşlar.
bağımlılık yapan ve zararlı bi madde.
böyle düşünürsen vazgeçersin bence, bir de bi sürü katkı maddesi de vardır onda.
türk kahvesi de kahve ihtiyacını karşılıyo.

Öfff canim ya saol. Bu gün gidip türkkahvesi alayim bari. Sade icemiyorum. Ama su yerine sütle yapinca güzel oluyor gercekten. Öyle icerim artik. MErcimek köftesi hakinda bilgisi olan var mi???
icindekiler:
Kirmizi mercimek, bulgur, taze sogan, maydanoz, limon, zeytin yagi, salca, baharatlar...Bence zararli birsey yok...

pepeti · 5 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
Gamze,pepeti ve Aslı
Hala kendimi toparlayamadım ya ne kötü birşey bu 3 aya yakındır Karataydayım ilk kez bu kadar abarttım..
düşünün saat 11de karnım acıkmaya başladı hem de sabah klasik Karatay kahvaltısı yapmama rağmen !!!
Ben de bir süre kimseyi kabul etmeyeceğim eve,gittiğim yerlerde yine az yiyorum ama evde olunca kaçamıyorum

canım anlamıyorum ya ben inan 45 gün güzel karaay yaptım meyve 1-2 yiyordum ama annemlere bile gitsem hiç birsey yemiyordum o canmı börekler, arkadas toplantılarındakı o canım pastalar hiç yememistim yanı canım istemiyordu şimdi yiyorum valla -annem olsun arkadasım olsun gecen diyolarki ee önce yemediydin keske o zamanda yeseydin çok güzeeldi o börekler diyolar . suan her gün bugun eskiye döncem diyorum motivasyonu sağlayamıyorum. tamamen eski günlerdeki gibiyim diyetteyim ama çikolatayı falan yiveriyorum vercem 6 kilo ya fazlasını istemiyorum amma zorladım kendimi bide canım ceviz peynir falan yemek istemiyor galiba ondan oluyor :26::26:

sabah 1koca bardak su
5-6 zeytin
1 yumurta
1 kalın dilim beyaz ekmek zeytina bana bana yedim 1 lokmada bal
az peynir
az caviz

2 hurma ara yaptım

öğlen
1.5kk peynir
1kase yogur
3-4 köz biber
biraz ceviz

pepeti · 5 Aralık 2011

bugun 3 mil leslii YAPACAĞIMMMMMMMMMM

mattika · 5 Aralık 2011

Burcin79 .!.:
Öfff canim ya saol. Bu gün gidip türkkahvesi alayim bari. Sade icemiyorum. Ama su yerine sütle yapinca güzel oluyor gercekten. Öyle icerim artik. MErcimek köftesi hakinda bilgisi olan var mi???
icindekiler:
Kirmizi mercimek, bulgur, taze sogan, maydanoz, limon, zeytin yagi, salca, baharatlar...Bence zararli birsey yok...

kilo verme döneminde ölçülü yemek gereken bulgur var burda sadece.
öğlen yiceksen eritirsin zaten, bulgurunu az koymak da iyi oluyo.
mercimek zaten serbest, afiyet olsun

gamzeed · 5 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
Gamze,pepeti ve Aslı
Hala kendimi toparlayamadım ya ne kötü birşey bu 3 aya yakındır Karataydayım ilk kez bu kadar abarttım..
düşünün saat 11de karnım acıkmaya başladı hem de sabah klasik Karatay kahvaltısı yapmama rağmen !!!
Ben de bir süre kimseyi kabul etmeyeceğim eve,gittiğim yerlerde yine az yiyorum ama evde olunca kaçamıyorum

evet misafirlikte boğazımızı 1 2 saat tutabiliyoruz ama evde olunca off resmen savaş :18:

pepeti .!.:
bugun 3 mil leslii YAPACAĞIMMMMMMMMMM

yap hayatım inaşallah bende çarşamba gününden itibaren yapacağım sporumu birazdan yine yollara düşeceğim ya inşallah çarşambaya kadar bozmam diyetimi :18:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

kendine gel artık

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

handan_06

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

Mucizemi bekliyorum

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

kendine gel artık

kendine gel artık

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency