sabahları 1 çay kaşığı toz tarçını ağzınıza atarsanız gün boyu insulin seviyeniz düşük oluyormuş...bnm amcam şeker hastası içiyodu tarçın hatırlıyorum.. doktor ona hep yemeklere bir çay kaşığı tarçın attırıyodu.. şimdi anladım neden olduğunu..
kızlar tatlı kriniz tutarsa nasıl bastırıyorsunuz ? regl haftam yaklaşıyor sürekli tatlı istiyor canm :/
Peki hocamız destekler mi sence?Bu tarçın olayını?
Peki hocamız destekler mi sence?Bu tarçın olayını?
benim de bugün reglimin 2.günü bilmiyorum psikolojikmi ama tatlı krizim olmadıama yine de önlem aldım ben.
sabah kahvaltıda birer adet incir hurma ve gün kurusu yedim+yumurta yemedim yerine muz yedim ve süt içtim üzerine tarçın dökerek akşam da tarçınlı süt
bu önlemler de bastırmış olabilir şimdiye kadar kendimize yazık etmişiz tatlıları yiyerek:))
Gün sonu, bugün neler yedim:
Kahvaltı:
10 adet tuzsuz zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
Ceviz
1 adet yağda yumurta
Marul
Öğle:
Salata
Ayran
Et haşlama
Ceviz
Akşam:
Salata
Ayran
Mercimekli köfte (Dün mercimek çorbası yapmıştım. 1.5 kepçeyi ısıtıp az esmer bulgur, soğan, sarımsak, kimyon ekledim. Öğlenden kalma salatayla karşıtırdım. Mıuhteşem bir tat oldu.)
Badem
Bugünkü menüm de güzeldi. Hem sevdiğim şeyleri yiyorum hem de bazen az bazen çok kilo da veriyorum.
Herkese iyi akşamlar
Gün sonu, bugün neler yedim:
Kahvaltı:
10 adet tuzsuz zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
Ceviz
1 adet yağda yumurta
Marul
Öğle:
Salata
Ayran
Et haşlama
Ceviz
Akşam:
Salata
Ayran
Mercimekli köfte (Dün mercimek çorbası yapmıştım. 1.5 kepçeyi ısıtıp az esmer bulgur, soğan, sarımsak, kimyon ekledim. Öğlenden kalma salatayla karşıtırdım. Mıuhteşem bir tat oldu.)
Badem
Bugünkü menüm de güzeldi. Hem sevdiğim şeyleri yiyorum hem de bazen az bazen çok kilo da veriyorum.
Herkese iyi akşamlar
öncelikle geçmiş olsun canım...
bu ay benim de reglim biraz garip oldu, normalde hiç şaşmaz, bu sefer 3 gün geç oldum. İlk gün çok olur sora azalır, bu kez ilk gün çok çok az oldu sora arttı. ama ağrım herzamankinden azdı. ben normal karşıladım, vücudum yeni beslenme düzenine alışmaya çalışıyor sonuçta, çok da garip gelmedi bana, ama sen bayılmışın falan.. daha ciddi bi durum var, bencede bi jinekolağa görün mutlaka.. geçmiş olsun tekrar
Carmen, bezgin_bekir ; çok geçmiş olsun.
Normal ağrılarda bile ben dayanamayacak gibi oluyorum bu kadarı kimbilir ne kadar zor olmuştur.
Carmencim atlatmışsın sonunda çok şükür.
Bezgincim sen de bir daha umarım hiç yaşamazsın.
geçmiş olsun bezgin,yumurtlama olmayan sikluslar ağrısız olurmuş,ilk adetler genelde ağrısız olur çünkü yumurtlama hemen başlamaz,yani ağrıdan çok korkmaya gerek yok ama dr un daha iyi açıklar sana tabi
Geçmiş olsun canım, bir doktora görün istersen belki kanın filan düşmüştür...:44:
bugunku menum:
1. ogun
2 kayısı yumurta
2 kk peynır
6-7 zeytın
maydanoz
yerfıstıgı
2. ogun
şekersiz aşure(süper oldu)
fırında hamsı
salata
spor: 1 saat yuruyus
sıvı:1,5 lt cıvarı
Gün sonu, bugün neler yedim:
Kahvaltı:
10 adet tuzsuz zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
Ceviz
1 adet yağda yumurta
Marul
Öğle:
Salata
Ayran
Et haşlama
Ceviz
Akşam:
Salata
Ayran
Mercimekli köfte (Dün mercimek çorbası yapmıştım. 1.5 kepçeyi ısıtıp az esmer bulgur, soğan, sarımsak, kimyon ekledim. Öğlenden kalma salatayla karşıtırdım. Mıuhteşem bir tat oldu.)
Badem
Bugünkü menüm de güzeldi. Hem sevdiğim şeyleri yiyorum hem de bazen az bazen çok kilo da veriyorum.
Herkese iyi akşamlar
şekersiz hoş oldumu sahi..meyvelerlemi sağladın şeker oranını..:26:
iwettt ,pek güzel oldu
üstüne ekstradan 1 ıncırı mınık mınık dogradım kaseye koyduktan sonra.fazlası da koyulabılır,kuru kayısı falan.
hatta bence asurenın orjınalı de boyledır,ilk yapıldıgı zamanlarda şeker eklendiğini sanmıyorum.
canımm çok fena aşuree istiyorrr şansımdan getiren yapan konu komşu da yok.
15 tatilde yerim artıkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?